Vì nội tiết tố rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn, nên việc lo lắng về mức độ hormone để theo dõi khả năng sinh sản, kiểm tra mức testosterone hoặc theo dõi các vấn đề kinh nguyệt là điều dễ hiểu. Mặc dù tốt nhất là bạn nên đi kiểm tra nội tiết tố tại văn phòng bác sĩ, nhưng bạn có thể sử dụng các bộ dụng cụ tại nhà mà bạn gửi đến phòng thí nghiệm hoặc xét nghiệm rụng trứng mà bạn tự đánh giá tại nhà. Nói chuyện với bác sĩ về kết quả xét nghiệm của bạn hoặc nếu bạn lo lắng về mức độ hormone của mình để xin ý kiến chuyên môn.
Các bước
Phương pháp 1/4: Sử dụng Bộ nước bọt tại nhà
Bước 1. Chọn một bài kiểm tra đáng tin cậy, được FDA chấp thuận
FDA, hoặc Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ, giám sát tất cả các bộ dụng cụ thử nghiệm và đảm bảo rằng chúng an toàn để sử dụng. Chọn một bài kiểm tra từ phòng thí nghiệm gần bạn đã được FDA chấp thuận để đảm bảo bạn đang mua bộ dụng cụ tốt nhất.
- Đảm bảo rằng bạn đã đọc tất cả các hướng dẫn trong bộ dụng cụ của mình trước khi sử dụng.
- Labrix và Aetena là 2 phòng thí nghiệm sản xuất bộ dụng cụ xét nghiệm nước bọt được FDA chấp thuận.
Bước 2. Chuẩn bị vào đêm hôm trước bằng cách rửa mặt và tránh dùng kem dưỡng ẩm
Vào buổi tối trước khi bạn định lấy mẫu, hãy rửa mặt thật sạch. Bỏ qua việc thoa kem dưỡng hoặc kem dưỡng da vào buổi tối hoặc buổi sáng, vì chúng có thể ảnh hưởng đến kết quả.
Bạn có thể dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ để rửa mặt như bình thường
Cảnh báo:
Nếu bạn đang sử dụng phương pháp điều trị hormone tại chỗ, không sử dụng chúng từ 12 đến 24 giờ trước khi sử dụng bộ xét nghiệm.
Bước 3. Lấy nước bọt của bạn vào ngày 19 đến ngày 23 của chu kỳ nếu bạn có kinh
Theo dõi chu kỳ của bạn và đếm ngày đầu tiên của kỳ kinh là ngày 1. Cố gắng sử dụng bộ xét nghiệm nước bọt của bạn trong khoảng thời gian từ ngày 19 đến ngày 23 để có kết quả chính xác nhất.
Nếu bạn uống bổ sung hormone, bạn có thể tiếp tục uống như bình thường
Bước 4. Uống nước bọt vào bất kỳ ngày nào trong tháng nếu bạn không có kinh
Nếu bạn chưa bước qua tuổi dậy thì, đã qua thời kỳ mãn kinh hoặc nói chung là không có kinh, bạn có thể sử dụng bộ xét nghiệm của mình vào bất kỳ ngày nào trong tháng. Mức độ hormone của bạn sẽ giống nhau trong suốt cả tháng.
Bước 5. Tránh ăn hoặc đánh răng 30 phút trước khi lấy mẫu
Kem đánh răng và thức ăn đều có thể ảnh hưởng đến kết quả của bài kiểm tra. Bạn có thể uống nước nhưng cố gắng không cho bất cứ thứ gì khác vào miệng trước khi lấy mẫu.
Nếu miệng bạn bị chảy máu do dùng chỉ nha khoa, nó cũng có thể làm sai lệch kết quả
Bước 6. Súc miệng và rửa tay trước khi lấy mẫu
Xông nước ấm quanh miệng để nhẹ nhàng làm sạch các mảnh thức ăn còn sót lại. Chờ khoảng 10 phút sau khi rửa sạch để lấy mẫu. Sau đó, rửa tay bằng xà phòng và nước và thấm khô bằng khăn sạch.
Bước 7. Lấy từng mẫu tại thời điểm bộ dụng cụ yêu cầu
Kiểm tra hướng dẫn trong bộ thử nghiệm của bạn để biết khi nào bạn cần cung cấp các mẫu khác của mình. Hầu hết các bộ dụng cụ yêu cầu bạn nhổ vào ống vào buổi sáng, trước bữa trưa, trước bữa tối và trước khi đi ngủ. Đảm bảo tay và miệng của bạn luôn sạch sẽ trước khi lấy mẫu.
- Đặt lời nhắc trên điện thoại của bạn nếu bạn lo lắng rằng bạn sẽ quên lấy mẫu của mình.
- Sau khi lấy mẫu buổi sáng, bạn có thể ăn sáng và đánh răng.
- Thử nghiệm của bạn sẽ cho bạn biết chính xác khi nào bạn cần lấy mẫu. Nói chung, bạn sẽ dùng chúng sau khi thức dậy, trước bữa trưa, trước bữa tối và trước khi đi ngủ.
Bước 8. Nhổ vào ống cho đến khi đầy 3/4, sau đó bịt kín ống
Bắt đầu khạc vào ống vào thời điểm được chỉ định của mẫu của bạn. Đôi khi, công ty sẽ cung cấp ống hút để giúp hướng nước bọt của bạn vào ống. Đậy nắp bồn tắm và đảm bảo rằng bồn tắm được đậy kín.
- Để nước bọt tích tụ trong miệng vài phút trước khi nhổ.
- Quá trình này có thể mất từ 10 đến 30 phút.
Bước 9. Dán nhãn cho các mẫu và đóng gói chúng
Nếu công ty có số nhận dạng cho bạn, bạn cũng có thể cần phải ghi số đó trên nhãn. Sử dụng điểm đánh dấu vĩnh viễn để nhãn của bạn không bị mòn.
- Bạn cũng có thể phải điền vào một số thủ tục giấy tờ về mẫu của bạn. Kiểm tra bộ thử nghiệm của bạn để tìm hiểu những gì bạn cần hoàn thành.
- Một số bộ dụng cụ yêu cầu bạn đông lạnh mẫu sau khi niêm phong. Xem hướng dẫn của bộ dụng cụ của bạn để tìm hiểu xem bạn có cần làm như vậy không.
- Kết quả có thể đến qua email hoặc qua đường bưu điện, tùy thuộc vào công ty.
Bước 10. Tìm hiểu mức độ hormone khả dụng sinh học của bạn với kết quả của bạn
Hầu hết các bộ dụng cụ xét nghiệm nước bọt đều kiểm tra các hormone sinh học khả dụng của bạn hoặc những hormone có sẵn để cơ thể bạn sử dụng. Tùy thuộc vào bộ dụng cụ của bạn và những gì bạn đang tìm kiếm, kết quả của bạn có thể cung cấp cho bạn mức estrogen, mức testosterone của bạn hoặc các hormone cụ thể hơn mà bác sĩ yêu cầu. So sánh mức độ của bạn với các kết quả trung bình được cung cấp trong kết quả của bạn và nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào.
Nếu kết quả của bạn thấp hơn hoặc nhiều hơn mức trung bình, hãy đưa họ đến bác sĩ để nói về các bước tiếp theo của bạn
Phương pháp 2/4: Xét nghiệm máu tại chỗ
Bước 1. Mua một bộ dụng cụ đáng tin cậy, được FDA chấp thuận
FDA cũng giám sát các bộ dụng cụ lấy máu để đảm bảo chúng an toàn khi sử dụng và được sản xuất trong môi trường an toàn. Kiểm tra hộp của bộ thử nghiệm của bạn để đảm bảo rằng nó đến từ một nguồn có uy tín.
ZRT Industries là phòng thí nghiệm thực hiện các xét nghiệm máu tại chỗ được FDA chấp thuận
Bước 2. Lấy mẫu xét nghiệm vào ngày 19 đến ngày 21 của chu kỳ nếu bạn có kinh
Đếm ngày đầu tiên của kỳ kinh là ngày đầu tiên của chu kỳ, sau đó theo dõi phần còn lại của tháng để tìm ra ngày 19 đến ngày 21 là khi nào. Nếu không có kinh, bạn có thể lấy mẫu thử vào bất kỳ ngày nào trong tháng.
Bước 3. Lấy mẫu của bạn bất kỳ ngày nào trong tháng nếu bạn không có kinh
Nếu hoàn toàn không thấy kinh, bạn có thể sử dụng bộ xét nghiệm tại chỗ bất kỳ lúc nào bạn muốn. Mức độ hormone của bạn sẽ giống nhau cho dù đó là thời điểm nào trong tháng.
Bước 4. Rửa tay thật sạch bằng xà phòng và nước
Trước khi bắt đầu quá trình thu gom, hãy đảm bảo rằng tay của bạn sạch sẽ. Rửa chúng bằng xà phòng và nước, chà ít nhất 20 giây trước khi rửa sạch. Lau khô tay bằng khăn sạch.
Cảnh báo:
Nếu bạn sử dụng nội tiết tố tại chỗ, không bôi chúng trong 8 giờ trước khi bạn sử dụng bộ dụng cụ của mình. Các hormone tại chỗ có thể trộn lẫn với máu trên ngón tay của bạn và làm sai lệch kết quả xét nghiệm.
Bước 5. Khử trùng ngón tay của bạn bằng khăn tẩm cồn
Bộ dụng cụ phải đi kèm với khăn lau bằng cồn để làm sạch ngón tay của bạn. Lấy nó ra khỏi bao bì và xoa vào đầu bên trong của ngón tay mà bạn định chích, sau đó để ngón tay khô.
Bước 6. Dùng lưỡi đâm vào ngón tay của bạn
Lấy nắp ra khỏi ống thương và đặt đầu của nó lên vị trí mà bạn vừa khử trùng. Nhấn mũi thương về phía ngón tay của bạn cho đến khi nó nhấp vào, nó sẽ dính vào ngón tay của bạn.
Lưỡi dao nhỏ, vì vậy nó sẽ không làm ngón tay của bạn bị tổn thương quá nhiều
Bước 7. Lấy mẫu bằng cách chạm máu của bạn vào thẻ
Khi bạn nhìn thấy máu lần đầu tiên, hãy lau sạch giọt máu bằng gạc vô trùng. Tiếp theo, bóp vào ngón tay của bạn để ra nhiều máu hơn. Đặt một giọt vào thẻ bộ sưu tập trong một vòng tròn bằng cách chạm vào cuối của giọt vào thẻ. Cố gắng không chạm vào thẻ bằng ngón tay của bạn.
Máu phải đầy ít nhất 3/4 mỗi vòng tròn
Bước 8. Thêm một giọt máu trên mỗi vòng tròn của thẻ
Tiếp tục bóp nhẹ về phía ngón tay của bạn để rút nhiều máu hơn. Thêm một giọt cho mỗi vòng tròn trên thẻ. Nếu máu chảy chậm, hãy dùng gạc vô trùng chà xát vùng đó để máu chảy trở lại.
Chọc một ngón tay khác vào cùng vị trí bằng mũi thứ hai nếu mũi thứ nhất ngừng chảy máu
Bước 9. Để máu khô ít nhất 30 phút
Để thẻ mở cho khô. Nó sẽ khô trong ít nhất nửa giờ, nhưng lâu hơn thì tốt hơn. Bạn có thể để khô qua đêm nếu thích. Đừng đóng nắp cho đến khi máu đã khô.
Bước 10. Dán nhãn cho thẻ, sau đó niêm phong và gửi mẫu qua đường bưu điện
Bao gồm tên của bạn, ngày và giờ trong ngày trên thẻ mẫu. Sau đó, kéo nắp trên thẻ lên các vết máu. Đóng gói mẫu vào hộp được cung cấp và điền vào biểu mẫu đi kèm với gói. Đặt nó vào phong bì và dán nhãn để gửi nó trở lại.
- Gửi gói hàng của bạn qua thư trong vòng 55 ngày để kết quả không bị sai lệch.
- Bạn có thể nhận được kết quả của mình qua thư hoặc qua email, tùy thuộc vào công ty.
Bước 11. Tìm hiểu mức độ hormone của bạn dựa trên kết quả của bạn
Bạn có thể đang xét nghiệm estrogen, testosterone hoặc các hormone cụ thể khác do bác sĩ yêu cầu. So sánh kết quả của bạn với mức trung bình được cung cấp trong bảng kết quả và nói chuyện với bác sĩ nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào.
Phương pháp 3/4: Làm xét nghiệm nước tiểu
Bước 1. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc làm xét nghiệm nước tiểu
Hầu hết các bộ dụng cụ xét nghiệm nước tiểu đều do bác sĩ chăm sóc chính của bạn cung cấp. Hẹn khám bác sĩ và hỏi xem bạn có thể làm xét nghiệm nước tiểu để theo dõi nồng độ hormone của mình hay không. Họ sẽ cung cấp cho bạn những vật dụng cần thiết và hướng dẫn.
Bước 2. Đổ sạch bàng quang vào nhà vệ sinh vào buổi sáng
Khi bạn mới thức dậy, hãy đi vệ sinh như bình thường và xả nước tiểu ban đầu xuống bồn cầu. Vì nước tiểu đã nằm trong bàng quang của bạn quá lâu, nó có thể làm sai lệch kết quả của bất kỳ xét nghiệm nào, vì vậy không nên lưu lại.
Bước 3. Đi tiểu vào các thùng chứa được cung cấp trong 24 giờ tới
Sử dụng các hộp đựng do bác sĩ đưa cho bạn để lưu nước tiểu mỗi khi bạn phải đi vệ sinh. Tiếp tục làm điều này trong 24 giờ và đảm bảo mỗi mẫu được niêm phong với nhãn đã điền.
Mẹo:
Tùy thuộc vào nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn, bạn có thể cần phải viết ra ngày và giờ thu thập cũng như tên của bạn.
Bước 4. Bảo quản nước tiểu của bạn trong tủ lạnh để ngăn mát
Không để nước tiểu ra ngoài ở nhiệt độ phòng. Thay vào đó, hãy cho nó vào tủ lạnh hoặc để trong ngăn mát riêng với đá trong đó để nước tiểu của bạn luôn tươi và không bị hư.
Giữ cho các mẫu của bạn mát mẻ cũng sẽ làm giảm bất kỳ mùi nào mà chúng có thể phát ra
Bước 5. Gửi lại các mẫu cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn
Đóng gói các mẫu của bạn trong hộp đựng mà nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn đã cung cấp cho bạn. Cung cấp mẫu của bạn cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn ngay sau khi hết 24 giờ để họ có thể bắt đầu xét nghiệm ngay lập tức.
Bác sĩ của bạn sẽ nói chuyện với bạn về kết quả của bạn khi họ đến và cách giải thích chúng
Phương pháp 4/4: Khi nào cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế
Bước 1. Nhờ bác sĩ giúp bạn giải thích kết quả xét nghiệm hormone
Mặc dù một số bài kiểm tra cung cấp cho bạn lời giải thích về kết quả của bạn, nhưng chúng không phải lúc nào cũng dễ hiểu. Để đảm bảo bạn nhận được thông tin tốt nhất, hãy nói chuyện với bác sĩ về kết quả của bạn và ý nghĩa của chúng. Sau đó, lắng nghe lời khuyên của bác sĩ về kết quả xét nghiệm.
Nói với bác sĩ của bạn về những lo lắng cụ thể của bạn về mức độ hormone của bạn
Mẹo:
Mang kết quả của bạn đến văn phòng bác sĩ để bác sĩ của bạn có thể xem xét chúng.
Bước 2. Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn lo lắng mình bị rối loạn hormone
Nội tiết tố rất quan trọng, vì vậy, ngay cả một sự mất cân bằng nhỏ cũng có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe. Nếu bạn nghĩ rằng bạn bị rối loạn hormone, hãy đến gặp bác sĩ để thảo luận về những lo lắng của bạn. Họ sẽ đảm bảo bạn được điều trị nếu bạn cần.
Ví dụ, bệnh tiểu đường, hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), rậm lông, mãn kinh, thiểu năng sinh dục, rối loạn cương dương (ED) và nữ hóa tuyến vú đều là những rối loạn hormone
Bước 3. Đến gặp bác sĩ nếu bạn đã cố gắng thụ thai được 1 năm
Thử nghiệm rụng trứng có thể giúp bạn tìm đúng ngày trong tháng để cố gắng thụ thai. Nếu điều này không giúp bạn mang thai, hãy nói chuyện với bác sĩ để tìm hiểu những gì bạn có thể làm để cải thiện cơ hội có con. Họ có thể cung cấp cho bạn lời khuyên để tăng cơ hội của bạn hoặc các phương pháp điều trị khả năng sinh sản để giúp bạn.
Nếu bạn 35 tuổi trở lên, hãy nói chuyện với bác sĩ sau khi cố gắng thụ thai trong 6 tháng. Nếu bạn trên 40 tuổi, hãy hỏi ý kiến bác sĩ ngay khi bạn bắt đầu cố gắng thụ thai
Bước 4. Hỏi bác sĩ xem bạn có cần bổ sung hormone cho những trường hợp hormone thấp hay không
Nếu bạn có nồng độ hormone thấp, bác sĩ có thể cho bạn uống thuốc bổ sung hormone. Điều này không phải lúc nào cũng cần thiết, nhưng nó có thể làm giảm các triệu chứng của bạn nếu nội tiết tố thấp là vấn đề của bạn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để tìm hiểu xem bạn có cần bổ sung hormone hay không.
