Sở hữu làn da sáng mịn có thể là một động lực tuyệt vời để bạn tự tin, nhưng không phải lúc nào nó cũng đến một cách tự nhiên. Tuân thủ một chế độ nghiêm ngặt trong một tuần bao gồm làm sạch và dưỡng ẩm da mặt sẽ giúp bạn có được làn da rạng rỡ đó, nhưng chăm sóc da đúng cách không chỉ đơn thuần là rửa mặt. Để có được làn da rạng rỡ và duy trì nó liên quan đến nhiều thói quen hàng ngày của bạn và luôn kiểm soát những thói quen đó sẽ giúp bạn duy trì làn da rạng rỡ trong thời gian dài.
Các bước
Phần 1/4: Xác định loại da của bạn
Bước 1. Tìm hiểu các loại da cơ bản
Có năm loại da khác nhau: da khô, da dầu, da hỗn hợp, da thường và da nhạy cảm, và điều quan trọng là bạn phải biết loại da nào là của mình trước khi bắt đầu điều trị da. Mỗi loại da được điều trị khác nhau, vì vậy học cách chăm sóc da của bạn sẽ mang lại cho bạn làn da rạng rỡ nhất.
Bước 2. Làm sạch da
Để kiểm tra làn da của bạn để xác định loại da của bạn, điều quan trọng là phải làm sạch da bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ bụi bẩn, lớp trang điểm và dầu thừa. Sau đó, thấm khô bằng khăn nhưng không chà xát vì bạn không muốn gây kích ứng da.
Bước 3. Ấn giấy lụa hoặc khăn ăn vào vùng chữ T
Sau khi bạn đã làm sạch và lau khô da, hãy đợi khoảng 30 phút rồi kiểm tra da vùng chữ T. Lấy giấy ăn hoặc khăn ăn, nhẹ nhàng ấn xuống vùng chữ T của bạn, đảm bảo toàn bộ vùng da tiếp xúc với giấy.
Vùng chữ T bao gồm trán và mũi của bạn. Tạo hình chữ T, với đỉnh của chữ T phía trên lông mày của bạn và độ dài của chữ T dọc theo mũi của bạn
Bước 4. Kiểm tra khăn giấy
Lấy giấy ra khỏi mặt và nhìn vào bụi bẩn và dầu còn sót lại trên da để xác định loại da của bạn. Dưới đây là một số điều khác nhau mà bạn có thể thấy:
- Da khô: Da căng và căng, có dấu hiệu bong tróc da chết sau khi bạn rửa mặt sạch và lỗ chân lông nhỏ. Với loại da này, bạn sẽ cần phải chăm sóc nhiều hơn trong việc dưỡng ẩm.
- Dầu: Mặt sáng bóng và dầu trên khăn giấy với lỗ chân lông to mở. Để có được vẻ ngoài rạng rỡ với khuôn mặt này, bạn cần phải giảm sản xuất dầu bằng cách sử dụng các sản phẩm nhẹ hơn. Bạn không muốn khuôn mặt của mình trở nên rạng rỡ chỉ vì dầu!
- Kết hợp: Khăn giấy sẽ nhờn vì vùng chữ T, nhưng má và các bộ phận khác trên khuôn mặt của bạn có thể bình thường hoặc khô. Đây là loại da rất phổ biến và có thể được điều trị dễ dàng.
- Bình thường: Khăn giấy sẽ có ít dầu và không có vảy da. Điều này thực sự chỉ có nghĩa là da mặt của bạn khỏe mạnh và tiết ra một lượng dầu vừa đủ - không quá nhiều, không quá ít. Tuy nhiên, bạn vẫn muốn chăm sóc da mặt hàng ngày để duy trì sự bình thường của nó.
- Nhạy cảm: Điều này không nhất thiết phải hiển thị trên khăn giấy của bạn, nhưng nó có thể hiển thị trên khuôn mặt của bạn sau khi bạn đã loại bỏ khăn giấy. Mặt bạn có bị đỏ hay bị kích ứng không? Bạn có thường xuyên cảm thấy da mặt bị bỏng rát sau khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc da mặt? Trong trường hợp này, có thể bạn có làn da nhạy cảm và bạn chỉ cần lưu ý khi rửa mặt để đảm bảo không sử dụng các sản phẩm quá mạnh trên da.
Phần 2/4: Theo dõi CTM
Bước 1. Tìm hiểu CTM (Làm sạch, Làm săn chắc và Dưỡng ẩm) và tuân theo thói quen hàng ngày
Điều quan trọng là bạn phải tuân thủ thói quen này hàng ngày, vì nó cung cấp cho làn da của bạn độ ẩm và độ sạch cần thiết. Làm điều này vào buổi sáng sẽ giúp bạn bắt đầu ngày mới bằng cách mang lại cho bạn một khuôn mặt tươi tắn, sạch sẽ và sau đó lặp lại thói quen vào buổi tối.
- Những người có làn da nhạy cảm hoặc da khô chỉ nên thực hiện cách này một lần mỗi ngày, vì làm sạch da quá nhiều có thể khiến da bị khô hơn và dễ bị kích ứng hơn. Nếu bạn có làn da khô, hãy thử làm theo CTM vào buổi sáng, sau đó tẩy trang và dưỡng ẩm cho da mặt vào buổi tối trước khi đi ngủ.
- Hãy nhớ rằng tẩy tế bào chết cũng rất quan trọng. Tẩy tế bào chết bằng cách sử dụng tẩy tế bào chết mặt hoặc tẩy tế bào chết bằng enzyme từ hai đến ba lần một tuần đối với da thường hoặc da dầu, và một đến hai lần một tuần đối với da khô hoặc da nhạy cảm.
Bước 2. Làm sạch da mặt
Mua sữa rửa mặt dịu nhẹ để rửa mặt mỗi ngày. Bắt đầu bằng cách rửa sạch mặt bằng nước ấm để giúp loại bỏ bụi bẩn trên da, sau đó sử dụng sữa rửa mặt để loại bỏ dầu và làm sạch da mặt. Cho sữa rửa mặt ra đầu ngón tay và nhẹ nhàng thoa lên mặt và cổ theo chuyển động tròn và từ giữa khuôn mặt. Sau đó, rửa sạch bằng nước ấm và thấm khô bằng khăn.
- Đảm bảo bạn chọn được loại sữa rửa mặt phù hợp với loại da của mình. Khi mua sữa rửa mặt thường sẽ có thông tin trên chai giải thích loại sữa rửa mặt đó tốt cho loại da nào. Bạn cũng có thể sử dụng các loại sữa rửa mặt tự nhiên sẽ ít gây kích ứng trên da mặt hơn.
- Sữa rửa mặt dạng kem có tính dưỡng ẩm cao hơn nên có thể tạo cảm giác sảng khoái hơn trên khuôn mặt của bạn và có thể tốt hơn nếu bạn có làn da khô. Tuy nhiên, bạn cũng có thể sử dụng sữa rửa mặt dạng gel nếu bạn có làn da nhờn nhiều hơn hoặc muốn tẩy trang.
- Luôn tẩy trang trước khi đi ngủ, ngay cả khi bạn thường làm sạch da mặt vào buổi sáng. Để lại lớp trang điểm trên mặt khi ngủ sẽ khiến da mặt bạn tiết nhiều dầu hơn vào buổi sáng và có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Bạn có thể sử dụng bông tẩy trang hoặc khăn lau để loại bỏ nhanh chóng lớp trang điểm mắt hoặc mặt.
Bước 3. Thoa toner
Lấy một miếng bông gòn và đổ toner lên đó hoặc nhúng bông gòn vào nước hoa hồng và sau đó vuốt lên vùng chữ T và các vùng bị ảnh hưởng khác. Nếu bạn có làn da dầu, toner rất phù hợp để nhắm mục tiêu vào những vùng da có vấn đề đó.
Nếu da của bạn là da khô hoặc nhạy cảm, hãy cẩn thận khi sử dụng toner để nó không làm khô da nhiều hơn và luôn thử toner trên một vùng da nhỏ để xem nó ảnh hưởng đến da của bạn như thế nào. Một số loại toner có thể mạnh hơn những loại khác, vì vậy bạn sẽ muốn đọc chai và thực hiện một số nghiên cứu về loại toner nào tốt nhất cho da khô hoặc da nhạy cảm
Bước 4. Dưỡng ẩm cho da
Sau khi rửa mặt sạch, bạn có thể thoa kem dưỡng ẩm để giữ cho da mặt luôn đủ nước và khỏe mạnh. Kem dưỡng ẩm có nhiều loại khác nhau nên bạn có thể tìm được loại phù hợp với làn da của mình. Ngay cả khi bạn có làn da dầu, bạn sẽ muốn dưỡng ẩm cho nó - chỉ cần mua một loại nhẹ hơn và dành riêng cho da dầu. Mua kem dưỡng ẩm có SPF là một ý tưởng tuyệt vời để ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời vào ban ngày. MẸO CHUYÊN GIA
Để có được làn da phủ sương, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm cấp nước, sau đó là kem lót dưỡng ẩm và kem dưỡng ẩm có màu.
Laura Martin
Licensed Cosmetologist Laura Martin is a Licensed Cosmetologist in Georgia. She has been a hair stylist since 2007 and a cosmetology teacher since 2013.
Laura Martin
Licensed Cosmetologist
Bước 5. Sử dụng kem dưỡng mắt
Vì vùng da dưới mắt là vùng da mỏng nhất, thiếu độ ẩm. Vỗ nhẹ một lượng kem dưỡng mắt bằng hạt đậu quanh mắt quanh vùng xương mắt và để kem thấm vào da. Điều này cũng có thể hữu ích nếu bạn có quầng thâm dưới mắt, nếp nhăn hoặc bọng mắt.
Phần 3/4: Theo dõi thói quen lối sống của bạn
Bước 1. Suy nghĩ về những yếu tố gây căng thẳng trong cuộc sống của bạn
Bạn có đang cảm thấy quá tải, làm việc quá sức hoặc căng thẳng vì điều gì đó không? Căng thẳng có thể gây ra sự gia tăng mụn trứng cá, vì vậy hãy theo dõi những điều đang khiến bạn cảm thấy quá tải và cố gắng tìm cách loại bỏ chúng khỏi cuộc sống hoặc giảm tác động của chúng để cải thiện sức khỏe của bạn.
- Khi bạn căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra các hormone căng thẳng bao gồm cortisol, kích thích tố này làm tăng sản xuất dầu của da, dẫn đến tăng mụn trứng cá.
- Ngủ đủ giấc cũng có thể làm giảm mức độ căng thẳng. Khi bạn mất ngủ một giờ, nguy cơ căng thẳng tâm lý của bạn tăng 14%. Hãy tưởng tượng mất ngủ bốn giờ trong một đêm --- điều đó làm tăng cơ hội của bạn lên hơn 50%! Cố gắng ngủ đủ 7 tiếng để bạn không có nguy cơ phát triển mụn trứng cá do căng thẳng liên quan đến việc nghỉ ngơi không đầy đủ.
Bước 2. Tránh thức ăn không lành mạnh
Chế độ ăn uống của bạn là một trong những phần quan trọng nhất để giữ cho làn da sạch sẽ. Nếu bạn đang ăn nhiều thức ăn béo, nhiều dầu mỡ hoặc đồ ăn vặt, da của bạn sẽ phản ứng với thức ăn đó và dễ nổi mụn hơn. Hãy chú ý đến loại thực phẩm bạn đã ăn và xem liệu nó có liên quan đến tình trạng nổi mụn trên mặt của bạn hay không.
Chế độ ăn nhiều đường tinh chế, còn được gọi là chế độ ăn có chỉ số đường huyết cao, cũng có thể gây ra mụn, vì vậy hãy đọc nhãn dinh dưỡng và cố gắng tránh thực phẩm chứa nhiều loại đường này
Bước 3. Ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, vitamin và các chất dinh dưỡng tốt khác
Mặc dù có rất nhiều loại thực phẩm làm xấu làn da của bạn, nhưng cũng có rất nhiều loại thực phẩm có thể có lợi cho làn da của bạn, cung cấp cho nó các chất dinh dưỡng thích hợp để duy trì độ ẩm và khỏe mạnh. Một số điều tuyệt vời cần tập trung khi chọn thực phẩm cho chế độ ăn uống của bạn là:
- Selenium - Đó là một khoáng chất giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi bị nhiễm các gốc tự do có thể gây ra nếp nhăn, khô và một số bệnh. Bạn có thể tìm thấy những khoáng chất này trong các loại thực phẩm như quả hạch Brazil, tôm, thịt cừu, cá ngừ, cá hồi, mì ống nguyên cám, gà tây nhạt và thịt bò nấu chín.
- Chất chống oxy hóa - Những chất này cũng ngăn chặn các gốc tự do xâm nhập vào cơ thể của bạn. Trái cây và rau quả nhiều màu sắc như quả mọng, cà chua, rau bina, củ cải đường, bí và khoai lang đều có chất chống oxy hóa.
- CoQ10 - Đây là một chất chống oxy hóa quan trọng sẽ giảm trong cơ thể bạn khi bạn già đi. Bạn có thể tìm thấy chất này trong cá hồi, cá ngừ, thịt gia cầm, gan và ngũ cốc nguyên hạt. Một số sản phẩm chăm sóc da cũng chứa chất này để ngăn ngừa nếp nhăn.
- Vitamin A - Chất này ngăn ngừa da khô, bong tróc và có thể được tìm thấy trong cà rốt, dưa đỏ và cam cùng với rau xanh, trứng và các loại thực phẩm từ sữa ít béo. Bạn cũng có thể mua các sản phẩm trị mụn theo toa có chứa Vitamin A được gọi là retinoids sẽ giúp điều trị nếp nhăn và đốm nâu.
- Vitamin C - Chất này giúp bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời. Tìm thấy vitamin này trong trái cây họ cam quýt, ớt chuông đỏ, đu đủ, kiwi, bông cải xanh và cải bruxen.
- Vitamin E - Đây là một chất chống oxy hóa khác có thể giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa viêm nhiễm. Ăn các loại thực phẩm như quả hạch, hạt, dầu thực vật, ô liu, rau bina, măng tây và các loại rau xanh để có được vitamin này.
- Chất béo lành mạnh - Có, một số chất béo tốt cho bạn! Tìm kiếm Omega-3 và Omega-6 để giúp tạo ra hàng rào dầu tự nhiên của da, giúp tránh tình trạng khô da và các vết thâm, đồng thời làm cho làn da của bạn trông trẻ trung và mịn màng hơn. Bạn có thể tìm thấy các axit béo này trong dầu ô liu và dầu hạt cải, hạt lanh, quả óc chó và cá nước lạnh như cá hồi, cá mòi và cá thu.
- Trà xanh - Đây được coi là “thần dược” cho làn da của bạn vì nó có thể giúp ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm, làm chậm quá trình tổn thương DNA và ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời.
Bước 4. Uống nhiều nước
Nước rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn vì nhiều lý do, và uống đủ nước trong ngày sẽ giúp làn da của bạn sáng mịn. Tăng lượng nước uống lên 8 ly mỗi ngày để giúp thải độc tố cho cơ thể và làn da.
Cũng giống như bất kỳ cơ quan nào trong cơ thể của bạn, da được tạo thành từ các tế bào, nếu không có nước, sẽ không hoạt động bình thường. Da là một trong những cơ quan cuối cùng tiếp cận được với nước mà bạn đã uống, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn uống một lượng vừa đủ để nó cung cấp nước cho da của bạn
Bước 5. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp giảm mức độ căng thẳng mà còn làm tăng lưu thông máu, đưa nhiều oxy hơn đến các tế bào da của bạn và mang chất thải tế bào đi. Hãy nhớ rằng mồ hôi có thể gây ra mụn, vì vậy hãy đảm bảo bạn thực hiện vệ sinh đúng cách sau khi tập luyện.
Bước 6. Sử dụng kem chống nắng
Điều này không thể được nhấn mạnh đủ. Một trong những cách lớn nhất để làm tổn thương da của bạn là tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Bạn có thể nghĩ rằng bạn đang có được "vẻ sáng tự nhiên" đó là do rám nắng, nhưng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không bảo vệ da sẽ làm tăng nguy cơ ung thư da và có thể tạo ra các vết đen trên da cũng như làm cho mụn trứng cá của bạn trở nên tồi tệ hơn do bị bỏng nắng..
Bất cứ khi nào bạn ra ngoài, hãy thoa kem chống nắng. Kem chống nắng cũng được sản xuất cho các loại da khác nhau, vì vậy nếu bạn có làn da dầu, hãy tìm loại kem chống nắng nhẹ hơn với các thành phần như avobenzone, oxybenzone, methoxycinnamate, octocrylene và oxit kẽm. Bạn cũng có thể tìm kiếm nhãn ghi noncomedogenic, nghĩa là nó sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn
Bước 7. Tránh chạm vào mặt
Điều này có vẻ ngớ ngẩn, nhưng mụn trứng cá có thể được kích hoạt bởi dầu trên tay của bạn. Trong suốt cả ngày, hãy chú ý đến nơi bạn đặt tay. Bạn đang tựa cằm hay má vào lòng bàn tay? Bạn có đang liên tục chọn những khuyết điểm trên da hay vuốt tóc ra khỏi khuôn mặt? Tất cả những điều này góp phần tạo ra dầu trên da mặt của bạn, lượng dầu dư thừa có thể dẫn đến mụn nhiều hơn.
Điện thoại di động của bạn cũng mang rất nhiều vi trùng và dầu có thể dễ dàng bám vào da mặt của bạn. Nhiệt tạo ra từ điện thoại di động của bạn có thể sinh sôi vi khuẩn và khi bạn áp nó lên mặt để nói chuyện điện thoại, bạn đang tiếp xúc với nhiều vi khuẩn đó. Hãy tập làm sạch điện thoại của bạn bằng khăn lau hoặc nước rửa tay mỗi ngày một lần
Phần 4/4: Trang điểm
Bước 1. Làm đều màu da của bạn
Nhiều người có làn da sạm màu hoặc sần sùi, vì vậy, làm đều màu da để loại bỏ mẩn đỏ là một bước quan trọng để có được làn da sáng khỏe. Thoa một lớp kem dưỡng ẩm có màu, trộn đều lên da của bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng một màu tương đồng với màu da của bạn (bạn không muốn sử dụng một màu đồng nếu bạn có làn da trắng ngà) và không làm bánh kem lên. Hãy tìm một loại kem dưỡng ẩm hiệu chỉnh tông màu tương đối tuyệt đối.
Nếu màu da của bạn nằm giữa hai sắc thái, hãy chọn màu sáng hơn da của bạn một chút
Bước 2. Thoa kem che khuyết điểm
Dùng kem che khuyết điểm sáng hơn da một chút. Điều này sẽ giúp che phủ các khuyết điểm, vết mẩn đỏ và quầng thâm. Chấm một lượng nhỏ lên vùng da có vấn đề và dùng ngón tay thoa nhẹ. Thoa hỗn hợp này dưới mắt để làm sáng chúng và che bất kỳ bọng mắt hoặc quầng thâm hoặc bất kỳ nơi nào bạn bị mẩn đỏ hoặc màu da không đồng đều cũng là một cách sử dụng tốt của kem che khuyết điểm.
Đảm bảo sử dụng vừa đủ lượng. Nếu bạn sử dụng quá nhiều kem che khuyết điểm và không thoa kỹ, bạn sẽ chỉ thu hút sự chú ý vào những khuyết điểm của mình. Mặt khác, nếu bạn sử dụng quá ít, bạn sẽ không thể che phủ đầy đủ các khuyết điểm hoặc vùng da có vấn đề
Bước 3. Đánh phấn bronzer
Chọn phấn bronzer có màu tối hơn màu da của bạn một hoặc hai lần, và sử dụng cọ kabuki, phủ phấn bronzer lên mặt, sau đó tán đều cổ và ngực. Nhúng cọ vào lớp bronzer, chạm vào phần phấn thừa và sử dụng chuyển động tròn để thoa.
Một bàn chải kabuki có thể được tìm thấy ở hầu hết các cửa hàng thuốc trong phần mỹ phẩm. Nó có một đầu hình vòm để bao phủ rộng, đồng đều với lông ngắn và dày đặc
Bước 4. Thêm một chút màu sắc
Để tạo độ sáng cho đôi má, hãy chọn phấn má hồng nhẹ hoặc hồng đào và đánh dọc theo gò má. Hãy mỉm cười trước gương và thoa phấn má lên má, tán đều phấn má hồng về phía thái dương, chỉ sử dụng vừa đủ để tạo ra một vệt sáng nhỏ. Phấn má hồng giúp khuôn mặt của bạn không quá phẳng.
Bước 5. Sử dụng kem highlighter
Bước này là tùy chọn, nhưng nó có thể giúp làm nổi bật đường nét trên khuôn mặt của bạn và tạo ra vẻ rạng rỡ như ngọc trai. Vuốt kem highlighter lên gò má, đầu mũi, cánh cung thần thánh (chính giữa môi trên của bạn nơi tạo ra vết lõm) và dọc theo vòm chân mày. Sau đó dùng đầu ngón tay tán đều để tạo cho các điểm sáng trông tự nhiên.
Bước 6. Chiêm ngưỡng thành quả
Khi bạn đã trang điểm xong, hãy nhìn mình trong gương và chiêm ngưỡng vẻ rạng rỡ tự nhiên của bạn! Phong cách trang điểm này được cho là trông rất tự nhiên, như thể bạn không trang điểm, vì vậy nếu lớp trang điểm của bạn nổi rõ, bạn có thể cân nhắc trang điểm nhẹ hơn một chút.
Những thủ tục nào có thể làm sáng da?
Đồng hồ
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Đôi khi một thanh xà phòng đơn giản cũng rất tốt để tẩy rửa, đặc biệt nếu bạn đang phản ứng tiêu cực với các sản phẩm khác.
- Nếu tình trạng mụn của bạn quá nặng, hãy đến gặp bác sĩ da liễu, người có thể cho bạn những gợi ý khác hoặc kê cho bạn loại thuốc đặc trị.
- Những thay đổi hầu như không xảy ra trong một sớm một chiều, vì vậy hãy kiên nhẫn trong quá trình này và tiếp tục tạo những thói quen tốt. Hãy kiên trì và liên tục. Việc tạo ra những thói quen tốt như thế này cần có thời gian và sự nhất quán, vì vậy nếu bạn bỏ qua cả tuần, bạn có thể khó trở lại đúng hướng.
- Giặt ga trải giường thường xuyên để dầu không tích tụ quá nhiều trên vỏ gối của bạn.
Cảnh báo
- Đừng bao giờ lấy mụn của bạn. Điều này có thể tạo ra các vết sẹo và bạn đang đổ thêm dầu trên mặt bằng cách chạm vào nó.
- Nếu bạn thấy rằng bạn đang sử dụng các sản phẩm làm sạch da mặt nhưng vẫn nổi mụn, thì sản phẩm đó có thể chứa các hóa chất mạnh gây kích ứng da mặt của bạn. Hãy thử chuyển sang một sản phẩm khác và bạn cũng có thể chỉ rửa mặt bằng sữa rửa mặt mỗi ngày một lần.
