Nếu bạn nghi ngờ nồng độ sắt của mình không như bình thường, thì hành động tốt nhất của bạn là đến gặp bác sĩ, nơi họ có thể kiểm tra nồng độ sắt của bạn. Nếu bạn không đủ khả năng lựa chọn đó, hãy thử hiến máu. Mặc dù các kỹ thuật viên sẽ không cung cấp cho bạn mức sắt chính xác, nhưng họ sẽ kiểm tra nồng độ hemoglobin của bạn bằng que thử. Họ thực hiện xét nghiệm này để loại bỏ những người hiến tặng có hàm lượng sắt quá thấp hoặc quá cao. Ngoài ra, hãy để ý các triệu chứng của lượng sắt thấp và cao để biết khi nào nên đến gặp bác sĩ.
Các bước
Phương pháp 1/3: Đến gặp bác sĩ
Bước 1. Đi khám bác sĩ nếu bạn nghi ngờ lượng sắt của mình thấp
Bác sĩ của bạn là cách tốt nhất để kiểm tra nồng độ sắt của bạn. Hẹn khám bác sĩ trong vòng 1-2 tuần nếu bạn đang có những dấu hiệu cơ bản của bệnh thiếu máu như mệt mỏi. Bước đầu tiên bác sĩ sẽ làm là hỏi bạn về tiền sử có ít sắt trong quá khứ. Sau đó, bác sĩ sẽ hỏi bạn những câu hỏi về các triệu chứng gần đây và sức khỏe của bạn.
- Nếu bạn bị tim đập nhanh hoặc khó thở, hãy đến ngay phòng chăm sóc khẩn cấp hoặc phòng cấp cứu. Nếu bạn đang bị đau ngực và khó thở, hãy đến ngay phòng cấp cứu.
- Bác sĩ có thể hỏi bạn về chế độ ăn uống của bạn. Đối với phụ nữ, họ cũng có thể hỏi bạn gần đây có bị kinh nguyệt ra nhiều không.
- Viết ra bất kỳ triệu chứng nào bạn đã gặp trước khi đến gặp bác sĩ có thể hữu ích. Bằng cách đó, bạn sẽ không quên khi vào phòng thi.
Bước 2. Dự kiến một cuộc khám sức khỏe
Bác sĩ sẽ làm những việc như quan sát miệng, da và giường móng tay của bạn, lắng nghe tim và phổi của bạn, và cảm nhận vùng bụng của bạn. Họ sẽ kiểm tra các dấu hiệu của sắt thấp hoặc cao.
- Một số dấu hiệu của thiếu sắt có thể bao gồm mệt mỏi, khó thở, chóng mặt, lạnh ở tứ chi, da xanh xao, chậm thèm ăn và thèm ăn các món không phải thực phẩm (được gọi là pica). Hãy cho bác sĩ của bạn biết nếu bạn đã trải qua bất kỳ điều nào trong số này.
- Các dấu hiệu thể chất khác mà bác sĩ có thể tìm kiếm bao gồm móng tay giòn, lưỡi sưng, vết nứt ở hai bên miệng và nhiễm trùng thường xuyên.
Bước 3. Hãy sẵn sàng cho xét nghiệm máu
Bác sĩ sẽ yêu cầu xét nghiệm máu nếu họ nghi ngờ nồng độ sắt của bạn không phù hợp. Bác sĩ có thể sử dụng nhiều loại xét nghiệm máu để kiểm tra xem nồng độ sắt của bạn cao hay thấp. Thông thường, bạn sẽ nhận được kết quả từ 1-3 ngày sau khi xét nghiệm máu.
- Các xét nghiệm này sẽ cung cấp cho bác sĩ ý tưởng về nồng độ hemoglobin của bạn. Các mức này đo lượng oxy liên kết với các tế bào hồng cầu của bạn.
- Bác sĩ cũng có thể đề nghị kiểm tra phản ứng dinh dưỡng để xem cơ thể bạn có cần sắt hay không.
Phương pháp 2/3: Kiểm tra mức độ sắt của bạn trong khi cho máu
Bước 1. Tìm một nơi mà bạn có thể hiến máu
Kiểm tra trang web của các tổ chức hiến máu để biết bạn có thể hiến tặng ở đâu. Ví dụ, bạn có thể sử dụng trang web của Hội Chữ thập đỏ Hoa Kỳ để tìm kiếm các trung tâm hiến máu trong khu vực của bạn. Ngoài ra, hãy để ý các ổ máu nơi bạn có thể cho máu.
Hội Chữ thập đỏ Hoa Kỳ tuyên bố rằng họ thực hiện xét nghiệm hemoglobin trên trang web của mình. Kiểm tra để đảm bảo rằng tổ chức bạn đang quyên góp cũng cung cấp bài kiểm tra này. Hầu hết các tổ chức sàng lọc lượng sắt thấp hoặc cao
Bước 2. Vào hiến máu
Phương pháp này yêu cầu bạn sẵn sàng hiến máu vì xét nghiệm là một phần của quá trình hiến máu. Thông thường, bạn có thể xuất hiện để quyên góp - bạn không cần phải hẹn trước. Tuy nhiên, bạn cần phải khỏe mạnh. Bạn cũng phải từ 17 tuổi trở lên và nặng tối thiểu 110 pound.
Đối với hiến máu, "khỏe mạnh" có nghĩa là bạn có thể thực hiện các thói quen bình thường của mình và bạn có bất kỳ bệnh mãn tính nào, chẳng hạn như tiểu đường, trong tầm kiểm soát. Điều đó cũng có nghĩa là bạn không bị nhiễm trùng như cảm lạnh hoặc cúm, hoặc một số bệnh nhất định bao gồm sốt rét, giang mai và HIV / AIDS
Bước 3. Mong đợi một ngón tay châm chích
Trước khi bạn cho máu, kỹ thuật viên sẽ dùng que chọc ngón tay vào ngón tay của bạn, điều này có nghĩa là họ chọc ngón tay của bạn bằng một cây kim nhỏ có lò xo. Điều đó sẽ tạo ra một giọt máu mà kỹ thuật viên có thể sử dụng để kiểm tra nồng độ hemoglobin của bạn.
Bước 4. Hỏi về mức độ hemoglobin của bạn
Các kỹ thuật viên có thể sẽ không cung cấp cho bạn một con số chính xác. Tuy nhiên, xét nghiệm này được sử dụng để sàng lọc bạn xem hemoglobin cao hay thấp, có thể cho biết lượng sắt cao và thấp. Do đó, nếu bạn không đủ tiêu chuẩn để hiến máu, bạn có thể hỏi xem đó có phải là mức hemoglobin của bạn không và mức đó nằm trong khoảng cao hay thấp.
- Kỹ thuật viên đang tìm kiếm một số mức độ nhất định của hemoglobin trong máu của bạn, nhưng họ có thể sẽ chỉ có một phạm vi chung để xem liệu bạn có giảm cao hơn hay thấp hơn mức nhất định hay không. Họ sẽ loại bạn nếu bạn rơi vào những phạm vi này.
- Ví dụ, nếu nồng độ hemoglobin của bạn giảm xuống dưới 12,5 g / dL đối với phụ nữ hoặc 13 g / dL đối với nam giới, bạn không thể cho máu vì nồng độ sắt của bạn có thể quá thấp.
- Nếu nồng độ của bạn trên 20 g / dL đối với nam hoặc nữ, bạn không thể cho máu vì nồng độ sắt của bạn có thể quá cao. Đây là một hiện tượng hiếm.
Phương pháp 3/3: Tìm kiếm dấu hiệu sắt thấp hoặc cao
Bước 1. Nhận thấy sự mệt mỏi hoặc suy nhược nếu bạn nghi ngờ lượng sắt thấp
Mệt mỏi là một trong những dấu hiệu chính của mức độ sắt thấp. Sắt cần thiết cho các tế bào hồng cầu của bạn, và các tế bào hồng cầu của bạn mang oxy đi khắp cơ thể. Khi các tế bào hồng cầu của bạn thấp, cơ thể của bạn không nhận được nhiều oxy như quen với cơ thể, điều này có thể khiến bạn cảm thấy rất mệt mỏi và yếu ớt.
Nói chung, triệu chứng này không chỉ là cảm giác hơi mệt mỏi trong một hoặc hai ngày. Đó là một sự mệt mỏi sâu sắc hơn kéo dài theo thời gian
Bước 2. Chú ý đến tình trạng khó thở hoặc chóng mặt để có lượng sắt thấp
Do cơ thể không được cung cấp đủ oxy, bạn có thể cảm thấy chóng mặt hoặc choáng váng do thiếu oxy. Trong những trường hợp khắc nghiệt, điều này có thể dẫn đến các vấn đề về hô hấp, chẳng hạn như bạn không thể hít thở sâu. Các triệu chứng như vậy rất hiếm và thường liên quan đến tình huống ai đó đang mất máu tích cực.
Bạn cũng có thể nhận thấy đau đầu, đây là một triệu chứng liên quan
Bước 3. Kiểm tra độ lạnh ở tứ chi xem có thiếu sắt không
Với lượng sắt thấp, tim của bạn sẽ phải làm việc nhiều hơn để bơm máu đến cơ thể vì nó không có nhiều tế bào để vận chuyển oxy. Do đó, ngón tay và ngón chân của bạn có thể cảm thấy lạnh hơn bình thường.
Bước 4. Soi gương để tìm làn da nhợt nhạt, một triệu chứng của thiếu sắt
Khi tim của bạn không hoạt động hiệu quả, bạn có thể có làn da nhợt nhạt. Bạn cũng có thể nhận thấy triệu chứng này trên giường móng tay và nướu răng của bạn.
Bước 5. Cảnh giác với các vấn đề về tim với lượng sắt thấp
Vì tim của bạn đang làm việc nhiều hơn để vận chuyển máu qua cơ thể, bạn có thể mắc các bệnh về tim. Ví dụ, bạn có thể bị rối loạn nhịp tim hoặc có tiếng thổi, có thể cảm thấy như tim bạn đang loạn nhịp.
Bước 6. Để ý xem bạn có thèm ăn những món không phải thực phẩm vì ít sắt hay không
Cơ thể của bạn biết rằng nó đang thiếu một chất dinh dưỡng cần thiết là sắt và nó có thể dẫn đến cảm giác thèm ăn kỳ lạ đối với những thứ không phải là thức ăn. Ví dụ, bạn có thể thèm đồ bẩn, nước đá hoặc tinh bột.
Bước 7. Theo dõi các vấn đề về dạ dày, vì chúng có thể cho thấy mức độ sắt cao
Các triệu chứng chính của chất sắt cao liên quan đến dạ dày của bạn. Bạn có thể bị táo bón, nôn, buồn nôn hoặc đau dạ dày, tất cả đều có thể cho thấy mức độ sắt cao.
