Bệnh nhân sa sút trí tuệ có nguy cơ té ngã cao hơn những bệnh nhân khác ở độ tuổi tương tự. Sự nhầm lẫn có thể làm cho những nơi quen thuộc trông không quen thuộc, cộng với bệnh nhân sa sút trí tuệ có thể gặp khó khăn trong việc nhìn và đánh giá độ sâu đúng cách. Do đó, tốt hơn hết là bạn nên giúp giảm nguy cơ té ngã của người đó, bằng cách thay đổi môi trường sống, thay đổi thói quen và xem xét các vấn đề y tế của họ.
Các bước
Phần 1/3: Thay đổi môi trường
Bước 1. Đảm bảo đủ ánh sáng
Chứng mất trí có thể ảnh hưởng đến cách một người nhìn và tương tác với môi trường của họ, và do đó, ánh sáng tốt có thể giúp họ đánh giá khoảng cách tốt hơn. Thêm nhiều ánh sáng hơn có thể làm giảm bóng và làm cho căn phòng rõ ràng hơn, điều này có thể giúp một người nhìn rõ hơn. Đảm bảo có đủ ánh sáng trong toàn bộ ngôi nhà, tốt nhất là những đèn dễ lấy.
- Việc thêm đèn ngủ cũng có thể hữu ích, đặc biệt nếu người đó quen với việc không bật đèn khi thức dậy vào ban đêm.
- Ngoài ra, hãy đảm bảo tất cả các không gian trong nhà đều có ánh sáng, kể cả tủ đựng quần áo.
- Đảm bảo mở rèm vào ban ngày để giúp tăng ánh sáng tự nhiên, nhưng hãy đóng rèm vào ban đêm, đồng thời bật thêm đèn bên trong.
Bước 2. Loại bỏ không gian đi bộ lộn xộn
Bên trong, điều quan trọng là đảm bảo người đó có một nơi để đi bộ rõ ràng. Nhặt mọi thứ lộn xộn trên sàn và đảm bảo sàn đều để đi lại. Ví dụ, nếu thảm bị nhàu nát, đã đến lúc phải thay thế.
- Bạn cũng nên dán hoặc dán bất kỳ tấm thảm nào xuống sàn (hoặc lấy chúng ra).
- Loại bỏ bất kỳ dây nào bị hở.
- Tránh làm cho sàn nhà bị trơn trượt. Đảm bảo loại bỏ mọi chất tràn. Bỏ qua việc tẩy lông sàn nếu có thể.
Bước 3. Đánh dấu các khu vực nguy hiểm trong nhà bằng màu sáng
Những người bị sa sút trí tuệ có thể gặp khó khăn khi nhìn thấy các cạnh rõ ràng trên các vật thể. Ví dụ, họ có thể không nhìn thấy cầu thang kết thúc hoặc vị trí của bậc thang vào bếp. Ngay cả khi họ đã sống trong nhà nhiều năm, chứng mất trí nhớ có thể khiến họ quên mất những mối nguy hiểm này ở đâu. Thêm các dấu hiệu trực quan, chẳng hạn như băng keo sáng trên cầu thang, có thể giúp giảm nguy cơ.
Bước 4. Đảm bảo màu sắc dễ phát hiện
Sử dụng các màu tương phản để giúp xác định những thứ như áo choàng tắm và thảm chào mừng từ nền của chúng. Ngoài ra, hãy chọn các màu đồng nhất, vì các họa tiết có thể dẫn đến nhầm lẫn. Tốt nhất nên tránh màu đen, đặc biệt là trên mặt đất, vì người bị sa sút trí tuệ có thể coi nó như một cái lỗ.
- Bạn cũng có thể sơn bệ cửa bằng màu khác, ngăn cách tường với ván chân tường bằng cách sử dụng các màu khác nhau (chẳng hạn như màu sáng hơn cho tường và tối hơn cho ván chân tường) và sử dụng nhà vệ sinh có màu tương phản.
- Nó cũng có thể giúp đánh dấu những thứ như thành bồn tắm bằng màu tương phản (dùng băng dính hoặc khăn).
Bước 5. Làm cho đồ đạc có thể sử dụng được nhiều hơn
Đối với một người có thể gặp khó khăn khi bị ngã, điều quan trọng là phải có đồ đạc không quá thấp so với mặt đất. Ngoài ra, hãy cố gắng lấy đi càng ít mảnh càng tốt, vì điều đó sẽ có nghĩa là sẽ ít vật phẩm hơn. Cuối cùng, cố gắng không di chuyển đồ đạc quá thường xuyên, vì điều đó có thể gây nhầm lẫn, khiến người bị sa sút trí tuệ khó đi lại.
Bước 6. Chuyển phòng ngủ của họ xuống tầng dưới
Cầu thang làm tăng nguy cơ té ngã của một người. Di chuyển phòng ngủ của người đó xuống tầng dưới, nếu có thể, để họ không phải lên xuống cầu thang thường xuyên. Tất nhiên, người đó cũng sẽ cần một phòng tắm đầy đủ ở tầng dưới cùng.
Bước 7. Làm việc trong phòng tắm
Phòng tắm là một trong những nơi mọi người thường xuyên bị ngã nhất. Thêm những thứ như bệ ngồi toilet nâng cao, các thanh vịn cạnh bồn cầu và bồn tắm, và thảm chống trượt để an toàn hơn và giảm nguy cơ ngã. Thêm nhiều ánh sáng cũng có thể hữu ích.
Phần 2/3: Giảm rủi ro
Bước 1. Để các vật dụng cần thiết cạnh giường
Một người bị sa sút trí tuệ có nhiều khả năng bị nhầm lẫn khi họ thức dậy vào nửa đêm sau đó vào những thời điểm khác. Thêm vào đó là thực tế rằng họ không thể nhìn thấy cũng như rằng họ có thể gặp vấn đề về thăng bằng do mệt mỏi và dễ dàng nhận thấy ban đêm có thể là một vấn đề như thế nào. Giải pháp tốt nhất là để nhiều thứ chúng cần cạnh giường, chẳng hạn như cốc nước, khăn giấy và điện thoại. Ngoài ra, hãy thêm đèn hoặc đèn pin và kính đeo mắt, nếu họ cần.
Bước 2. Đặt mọi thứ trở lại vị trí cũ
Đảm bảo giữ các vật dụng như chìa khóa, giày và ví luôn ở cùng một vị trí. Làm như vậy sẽ giúp người đó tìm thấy món đồ dễ dàng hơn, đồng nghĩa với việc họ không phải đi lang thang khắp nhà để tìm kiếm. Họ càng đi lang thang, họ càng có nhiều khả năng bị ngã, đặc biệt là nếu họ bị kích động.
Bước 3. Đảm bảo rằng họ có giày phù hợp
Tốt nhất là những đôi giày chắc chắn, đặc biệt là những đôi giày không bị trượt trên bàn chân của người đó. Dây giày cũng không phải là một ý kiến hay, vì chúng có thể bị bung ra và khiến người đó khó chịu. Bám vào giày trượt có lưng hoặc giày có quai khóa dán.
Đảm bảo người đó đi giày ngay cả trong nhà, vì hầu hết các loại dép đi trong nhà không đủ hỗ trợ
Bước 4. Xem xét một chiếc khung tập đi hoặc một cây gậy
Nếu người bạn đang chăm sóc không ổn định, khung tập đi hoặc gậy có thể giúp họ giữ thăng bằng. Bạn có thể tìm thấy những thứ này ở cửa hàng thuốc hoặc cửa hàng vật tư y tế. Trên thực tế, một số bảo hiểm sẽ chi trả cho các thiết bị này nếu bác sĩ cho rằng chúng cần thiết về mặt y tế.
Bước 5. Giảm mức ồn
Tiếng ồn có thể khiến người bị sa sút trí tuệ trở nên cáu kỉnh, vì nó có thể làm tăng sự nhầm lẫn của họ. Tốt nhất là bạn nên hạn chế tiếng ồn, vì càng tăng tính cáu kỉnh và bối rối, nguy cơ té ngã càng tăng.
Bước 6. Đánh lạc hướng người đó khi cần thiết
Khi chứng sa sút trí tuệ của một người trở nên tồi tệ hơn, họ có thể rơi vào những thói quen cũ không còn phù hợp, chẳng hạn như cố gắng đứng dậy và đi làm vào buổi sáng. Việc lang thang thêm này làm tăng khả năng bị ngã. Tuy nhiên, chỉ nói "không" sẽ chỉ khiến họ bực bội. Thay vào đó, hãy cố gắng đánh lạc hướng họ bằng một thứ khác mà họ thích, chẳng hạn như pha cho họ một tách cà phê hoặc chơi một trò chơi cùng nhau.
Phần 3/3: Giúp đỡ về mặt y tế
Bước 1. Yêu cầu người đó đánh giá rủi ro
Việc đánh giá y tế liên tục của bệnh nhân là rất quan trọng. Bác sĩ có thể khám cho người được đề cập. Bác sĩ sẽ xem xét những thứ như sự cân bằng và sức mạnh cơ bắp để giúp xác định nguy cơ của người đó. Biết mức độ rủi ro của người đó có thể giúp bạn quyết định mức độ cảnh giác của bạn.
Bước 2. Giúp người đó duy trì mức độ hoạt động của họ
Có một câu nói phổ biến rằng, "Nếu bạn không sử dụng nó, bạn sẽ mất nó." Điều này có nghĩa là ai đó không năng động sẽ trở nên kém năng động hơn. Đảm bảo rằng người bị sa sút trí tuệ có cơ hội vận động hàng ngày để giảm sự tiến triển của bệnh và cân bằng bất kỳ rối loạn chức năng nào.
Các hoạt động đơn giản như đi bộ cùng nhau, làm công việc gia đình, làm việc trong vườn, chơi nhạc và khiêu vũ có thể mang lại lợi ích cho bệnh nhân cả về mặt nhận thức và thể chất
Bước 3. Nói chuyện với bác sĩ về việc bổ sung vitamin D
Vitamin D rất quan trọng đối với sức khỏe, vì nó làm tăng khả năng hấp thụ canxi, giúp xương chắc khỏe và hỗ trợ sức khỏe tâm thần. Người cao tuổi có nhiều nguy cơ bị thiếu vitamin D hơn người trẻ tuổi, một phần do cơ thể họ không sản xuất tốt và một phần do họ không tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời. Nói chuyện với bác sĩ của người đó để kiểm tra sự thiếu hụt vitamin D và bổ sung nếu cần.
Bước 4. Hỏi bác sĩ về các loại thuốc
Điều quan trọng là bệnh nhân bị sa sút trí tuệ phải được bác sĩ của họ đánh giá thuốc liên tục. Một số loại thuốc có thể làm tăng khả năng bị ngã. Hầu hết, các loại thuốc làm trầm trọng thêm tác dụng là những loại khiến người bệnh buồn ngủ hoặc hơi buồn ngủ, chẳng hạn như thuốc kháng cholinergic (như Benadryl), thuốc an thần và thuốc an thần. Tuy nhiên, thuốc huyết áp cũng có thể làm điều tương tự, nếu nó làm giảm huyết áp của người bệnh quá nhiều.
