Bạn có thể bắt đầu một ngày mới thơm tho và sẵn sàng giải quyết công việc hàng ngày. Tuy nhiên, đến giữa ngày, bạn có thể nhận thấy rằng sự tươi mới của mình đã biến mất. Đừng lo lắng, bạn chỉ cần làm theo một số bước đơn giản để đảm bảo rằng bạn có mùi thơm tuyệt vời từ bình minh đến hoàng hôn! Tắm hoặc tắm rửa hàng ngày, mặc quần áo sạch mỗi ngày và thoa chất khử mùi vào ban đêm thay vì vào buổi sáng để có mùi thơm tươi mát suốt cả ngày.
Các bước
Phần 1/3: Giữ gìn vệ sinh cá nhân
Bước 1. Vòi hoa sen hoặc tắm hàng ngày hoặc cách ngày.
Để đảm bảo bạn có mùi tốt nhất có thể, bạn nên tắm hoặc tắm hàng ngày hoặc cách ngày. Điều này sẽ giúp loại bỏ bất kỳ mùi hôi nào tích tụ trên da hoặc tóc của bạn trong 24 đến 48 giờ qua. Sử dụng nước ấm, thay vì nóng, và cố gắng tắm dưới 15 phút để tiết kiệm nước.
Bước 2. Kỳ cọ toàn bộ cơ thể dưới vòi hoa sen
Rửa toàn bộ cơ thể bằng xà phòng và khăn. Đặc biệt chú ý đến khu vực sau tai, gáy, bàn chân và các vị trí dễ ra mồ hôi như nách và đùi trong. Đừng quên rửa sạch ngực, bộ phận sinh dục và mặt sau của bạn.
- Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy tránh các loại xà phòng có nước hoa nặng hoặc các thành phần kháng khuẩn.
- Đừng sử dụng xơ mướp vì chúng sinh ra vi khuẩn! Thay vào đó, hãy sử dụng khăn hoặc thậm chí là tay của bạn.
Bước 3. Gội đầu thường xuyên.
Điều quan trọng là phải gội đầu thường xuyên vì tóc hấp thụ mùi hương từ bầu không khí xung quanh bạn. Xoa bóp dầu gội vào da đầu để loại bỏ mùi khó chịu và bụi. Xả kỹ lại tóc bằng nước sạch. Nếu muốn, hãy thoa dầu xả lên tóc và để trong vài phút trước khi xả sạch bằng nước mát.
- Nếu bạn có mái tóc khô, không nên gội nhiều hơn cách ngày.
- Đừng gội đầu quá thường xuyên, nếu không dầu trên tóc sẽ bị loại bỏ. Hai lần một tuần là đủ.
Bước 4. Đánh răng hai lần một ngày
Để giữ cho hơi thở thơm tho, hãy đánh răng vào buổi sáng và buổi tối mỗi ngày. Cho một lượng nhỏ kem đánh răng lên bàn chải đánh răng và chải răng theo chuyển động tròn hoặc thẳng đứng. Đảm bảo làm sạch mọi mặt của mỗi răng cũng như nướu và lưỡi của bạn. Dành ít nhất 2 phút để đánh răng mỗi lần.
- Thay bàn chải đánh răng 3 đến 4 tháng một lần để ngăn vi khuẩn tích tụ và tránh làm tổn thương nướu răng do lông bàn chải bị mòn.
- Đừng quên dùng chỉ nha khoa mỗi ngày!
Bước 5. Thoa chất khử mùi và / hoặc chất chống mồ hôi vào ban đêm
Mặc dù nó có vẻ trái ngược với trực giác, nhưng bạn thực sự nên sử dụng chất khử mùi hoặc chất chống mồ hôi của mình vào ban đêm, thay vì vào buổi sáng. Điều này giúp các thành phần có thời gian ngấm vào da và ngăn các tuyến của bạn tiết ra mùi hôi và mồ hôi.
Bạn thậm chí có thể tắm vào buổi sáng mà không cần lo lắng về hiệu quả của chất khử mùi - nó đã được hấp thụ hết
Phần 2 của 3: Xử lý mùi
Bước 1. Mặc quần áo sạch vào mỗi ngày
Thay tất cả quần áo của bạn, bao gồm cả áo sơ mi và quần đùi hoặc quần dài, tất cả quần áo lót của bạn (như áo lót, áo ngực và tất), cũng như bất kỳ quần áo nào tiếp xúc với da của bạn (chẳng hạn như áo ba lỗ, áo yếm hoặc đồ trượt). Quần áo thơm tho sẽ giúp bạn thơm tho suốt cả ngày dài.
Bạn có thể muốn thay tất nhiều lần mỗi ngày nếu bạn có đôi chân đặc biệt bốc mùi hoặc đổ mồ hôi
Bước 2. Giặt quần áo của bạn sau mỗi lần sử dụng
Bạn nên giặt quần áo mỗi lần mặc để loại bỏ mùi hôi. Chất tẩy rửa của bạn không cần phải đắt tiền và không cần phải chứa nhiều mùi thơm nồng. Tuy nhiên, nó cần phải loại bỏ mùi tiềm ẩn trong quần áo của bạn và để lại cho bạn những bộ quần áo tươi mới.
Bạn có thể thêm 1⁄2 một cốc (120 ml) giấm trắng vào máy giặt của bạn trong chu trình xả để giúp khử mùi hôi và loại bỏ mồ hôi.
Bước 3. Vệ sinh giày thường xuyên
Giày có thể dễ dàng trở nên nặng mùi nếu chúng không được làm sạch thường xuyên do sự tích tụ của mồ hôi và vi khuẩn. Khi chúng đặc biệt bẩn hoặc bốc mùi, hãy giặt chúng trong máy giặt của bạn và để chúng khô dưới ánh nắng trực tiếp. Giữa các lần giặt, hãy nhét giấy báo vào giày qua đêm để khử mùi hôi. Bạn cũng có thể đặt khăn sấy vào giày để cải thiện mùi hương của chúng.
- Nếu giày của bạn không giặt được, hãy dùng bông gòn nhúng cồn để lau bên trong và diệt khuẩn.
- Xen kẽ giữa nhiều đôi giày nếu có thể. Mang một đôi vào ngày này và một đôi khác vào ngày hôm sau để cho những đôi giày khác của bạn có thời gian thoát khí và khô.
Bước 4. Tránh ăn gia vị, hành, tỏi
Mặc dù những thực phẩm này tốt cho bạn, nhưng mùi hôi sẽ thoát ra qua lỗ chân lông và khiến hơi thở của bạn bốc mùi. Rượu và thịt đỏ cũng làm thay đổi mùi cơ thể của bạn, vì vậy hãy cố gắng cắt giảm tiêu thụ những món đó. Thay vào đó, hãy chọn trái cây tươi và rau quả.
Bước 5. Giữ đủ nước
Uống đủ nước giúp giữ ẩm cho làn da của bạn, điều này thực sự cho phép mùi hương dễ chịu từ kem dưỡng da hoặc nước hoa bám vào da tốt hơn. Nam giới nên uống 15,5 cốc (3,7 L) nước mỗi ngày, trong khi phụ nữ nên uống 11,5 cốc (2,7 L) nước mỗi ngày.
Bước 6. Sử dụng kem dưỡng ẩm có mùi hương dễ chịu
Sau khi tắm, bạn có thể thoa kem dưỡng da có mùi thơm. Nếu bạn cũng dự định sử dụng nước hoa hoặc nước hoa, hãy đảm bảo các mùi hương tương thích hoặc tương tự nhau để chúng không cạnh tranh với nhau hoặc trở nên quá áp đảo. Thoa lại nếu cần, như sau khi rửa tay.
Bước 7. Xịt lên mùi hương yêu thích của bạn
Nhắm mục tiêu vào các điểm mạch trên cơ thể khi sử dụng nước hoa hoặc nước hoa, chẳng hạn như cổ tay, sau tai, sau đầu gối và mặt trong của khuỷu tay. Điều này sẽ cho phép mùi hương lưu lại khi nó được cơ thể bạn làm ấm và tỏa ra suốt cả ngày.
- Nếu bạn muốn có một mùi hương nhẹ nhàng hơn, chỉ cần cho nước hoa hoặc nước hoa xịt vào trong không khí và đi bên dưới nó.
- Đừng chà xát mùi hương vào da của bạn, chẳng hạn như bằng cách chà xát cổ tay của bạn với nhau, nếu không nó sẽ không tồn tại lâu.
Phần 3 của 3: Làm mới hơn trong suốt cả ngày
Bước 1. Giữ một bộ đầy đủ các vật dụng mà bạn có thể cần
Kẹo cao su, bạc hà, nước súc miệng, khăn ướt (để làm sạch nách hoặc các vùng khác trên cơ thể), chất khử mùi, nước hoa hoặc nước hoa, xịt chân, kem dưỡng da có mùi thơm, và thêm một chiếc áo sơ mi hoặc tất là những vật dụng cần thiết. Đơn giản chỉ cần bỏ các món đồ của bạn vào một chiếc túi nhỏ và cất vào ngăn bàn, ba lô hoặc xe hơi của bạn.
Khi có nhu cầu, bạn chỉ cần lấy bộ dụng cụ của mình và lấy cớ vào nhà vệ sinh và tắm rửa
Bước 2. Thay áo hoặc tất, nếu cần
Đây là một cách đơn giản và hiệu quả để đảm bảo bạn luôn thơm tho suốt cả ngày! Nếu áo sơ mi hoặc tất của bạn dính mồ hôi hoặc có mùi, hãy đổi chúng ra để lấy những cái mới. Cất đồ bẩn vào túi nhựa có khóa kéo để đảm bảo mùi hôi không thoát ra ngoài. Hãy chắc chắn rằng bạn mang quần áo bẩn về nhà và giặt chúng ngay lập tức.
Bước 3. Dùng kẹo cao su, kẹo bạc hà hoặc nước súc miệng để làm thơm hơi thở
Nếu bạn quyết định dùng nước súc miệng, hãy chọn loại không chứa cồn. Rượu làm khô miệng và khô miệng thực sự là nguyên nhân gây hôi miệng. Kẹo cao su hoặc kẹo bạc hà mà bạn có thể nhai hoặc ngậm sẽ giúp tiết nước bọt và nếu bạn chọn loại có vị bạc hà, sẽ làm cho hơi thở của bạn có mùi thơm tuyệt vời.
Bước 4. Bôi lại chất khử mùi nếu cần thiết
Nếu bạn đã tập thể dục, đổ nhiều mồ hôi hoặc đơn giản là có mùi hôi, bạn có thể thoa lại chất khử mùi trong suốt cả ngày. Dùng khăn ướt hoặc khăn ẩm để lau nách trước. Lau khô bằng khăn giấy mềm, sau đó thoa lại chất khử mùi.
Bước 5. Xịt nước hoa hoặc nước hoa
Nếu mùi hương của bạn có xu hướng mất dần trong cả ngày, hãy dành một chút thời gian để xịt lại. Đừng quá nặng tay, chỉ cần xịt vào mắt cá chân hoặc cổ tay và để hơi nóng cơ thể khuếch tán mùi hương.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Nếu bạn đi học và có P. E. lớp học, hãy nhớ mang theo chất khử mùi hoặc nước hoa và giữ những thứ này trong tủ để bạn có thể tắm rửa sạch sẽ sau khi tắm.
- Giữ một tấm máy sấy hoặc một thanh xà phòng mới trong ngăn kéo tủ quần áo của bạn để giúp quần áo của bạn thơm tho.
