Chăm sóc da mặt rất quan trọng đối với sức khỏe của làn da. Thực hiện một thói quen tốt là một cách tuyệt vời để đảm bảo khuôn mặt của bạn nhận được sự quan tâm và chăm sóc xứng đáng, đồng thời bạn không bỏ lỡ bất kỳ bước nào trong suốt quá trình. Phát triển thói quen hàng ngày, hàng tuần và hàng tháng của bạn bắt đầu bằng việc tìm hiểu loại da của bạn và nhu cầu chăm sóc da mặt của bạn là gì.
Các bước
Phần 1/3: Xác định nhu cầu chăm sóc da của bạn
Bước 1. Xác định loại da của bạn
Bốn loại da chính là da thường, da dầu, da khô và da hỗn hợp. Mỗi loại da khác nhau có nhu cầu chăm sóc da mặt khác nhau, và sử dụng các sản phẩm được điều chế cho loại da của bạn sẽ cải thiện sức khỏe của làn da.
- Da bình thường có thể bị nhờn một chút ở vùng chữ T (vùng bao phủ cằm, mũi và trán vào mùa hè) nhưng không thực sự bị khô và thô ráp.
- Da nhờn có đặc điểm là tiết nhiều dầu và lỗ chân lông to trên khuôn mặt của bạn.
- Da khô thường có cảm giác căng và thô ráp vì thiếu độ ẩm, bong tróc vào mùa đông, ngứa ngáy sau khi bơi hoặc tắm và kèm theo lỗ chân lông nhỏ.
- Da hỗn hợp tương tự như da thường ở chỗ sẽ tiết dầu một chút, nhưng bạn cũng sẽ có lỗ chân lông to ở vùng chữ T.
Bước 2. Hiểu rõ nhu cầu của bạn nếu bạn có làn da bình thường
Những người có làn da bình thường có xu hướng chăm sóc da mặt dễ dàng nhất. Điều chính cần nhớ là tránh các loại toner có cồn, có thể làm khô da của bạn. Các thành phần cần tránh bao gồm:
- Rượu isopropyl
- Rượu nhân tạo
- Ethanol
- SD cồn 40
Bước 3. Biết cách giải quyết da nhờn
Thách thức lớn với làn da dầu là quá nhiều dầu. Nhiều người thường sử dụng các sản phẩm giúp loại bỏ dầu trên da, nhưng điều này khiến da mặt bạn bị khô và dẫn đến tiết nhiều dầu hơn. Thay vào đó, dưỡng ẩm nhẹ là những gì bạn đang làm:
- Rửa mặt bằng sữa rửa mặt dạng gel hoặc hòa tan ít nhất hai lần mỗi ngày
- Sử dụng loại mực không chứa cồn có chứa natri PCA và cây phỉ
- Sử dụng kem dưỡng ẩm không dầu có chứa glycerin
- Sử dụng kem chống nắng có thành phần kẽm
- Khi nói đến huyết thanh, hãy thử huyết thanh AHA, BHA hoặc retinol sẽ làm giảm sự xuất hiện của lỗ chân lông
Bước 4. Học cách chăm sóc da hỗn hợp
Da hỗn hợp có thể là một vấn đề cần chăm sóc vì một số vùng sẽ khô trong khi những vùng khác lại nhờn. Về cơ bản, hãy sử dụng các sản phẩm chăm sóc da mặt giống như đối với da dầu, ngoại trừ kem dưỡng ẩm. Thay vì kem dưỡng ẩm không dầu, hãy chọn loại nhẹ.
Nhiều loại kem dưỡng ẩm nhẹ sẽ có từ “nhẹ” hoặc “nhẹ” trên nhãn
Bước 5. Hiểu rõ nhu cầu của da khô
Da khô rất nhạy cảm với các sản phẩm, vì vậy điều quan trọng là phải sử dụng đúng sản phẩm. Điều quan trọng đối với da khô là tránh bất cứ thứ gì có thể làm khô da mặt của bạn hơn nữa và sử dụng các sản phẩm giúp bổ sung độ ẩm cho da của bạn:
- Sử dụng chất tẩy rửa nhẹ không tạo bọt hoặc tạo bọt
- Tránh tất cả các sản phẩm, đặc biệt là toner, có chứa cồn
- Sử dụng kem dưỡng ẩm cấp nước với độ đặc đặc hơn có chứa dầu hạnh nhân ngọt, jojoba, hoa anh thảo hoặc cây lưu ly
- Hãy thử một loại huyết thanh chống oxy hóa có vitamin A, C và E
Phần 2/3: Chăm sóc da mặt
Bước 1. Bắt đầu mỗi sáng bằng cách làm sạch da của bạn
Làm ướt mặt bằng nước ấm. Lấy một lượng sữa rửa mặt cỡ một đồng xu nhỏ vào ngón tay và thoa đều lên mặt. Xoa theo chuyển động tròn trong 30 giây. Dùng tay để rửa sạch sữa rửa mặt. Vỗ nhẹ cho da khô bằng khăn thấm nước.
- Sử dụng nước ấm thay vì nước nóng, vì nước nóng có thể khiến lớp dầu tự nhiên trên da bị mất đi.
- Không chà xát hoặc chà xát da khi da khô, vì điều này có thể gây tổn thương và kích ứng.
Bước 2. Thoa toner sau khi rửa mặt vào buổi sáng
Khi da mặt của bạn đã sạch và khô, hãy thấm một miếng bông hoặc miếng bông với toner và nhẹ nhàng thoa lên cổ và mặt. Toner sẽ loại bỏ sữa rửa mặt dư thừa, bụi bẩn và tạp chất còn sót lại, giảm sự xuất hiện của lỗ chân lông và giúp da mặt hấp thụ chất dưỡng ẩm tốt hơn.
Bước 3. Dưỡng ẩm sau bước dưỡng da
Kem dưỡng ẩm giữ cho da mặt của bạn ngậm nước suốt cả ngày, và bảo vệ da khỏi bị khô và kích ứng. Lấy một lượng niken chấm kem dưỡng ẩm lên ngón tay và nhẹ nhàng xoa lên mặt theo chuyển động tròn. Để kem dưỡng ẩm thấm sâu vài phút trước khi tiếp tục công việc của bạn.
- Cân nhắc sử dụng kem dưỡng ẩm có chỉ số SPF 30 phổ rộng để tăng cường bảo vệ chống lại các tia UV gây hại.
- Hãy chắc chắn rằng bạn vẫn thoa kem dưỡng ẩm sau khi rửa mặt, ngay cả khi bạn chọn bỏ qua bước toner.
Bước 4. Bôi kem chống nắng vào mỗi buổi sáng
Bôi kem chống nắng hàng ngày là cách tốt nhất để bảo vệ da mặt của bạn khỏi hình thành nếp nhăn, tàn nhang, u ác tính (một dạng ung thư da) và các tổn thương khác mà ánh nắng mặt trời có thể gây ra. Thoa một lượng kem chống nắng bằng hạt nho lên ngón tay và nhẹ nhàng thoa lên mặt, cổ và tai.
- Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 mỗi ngày trong năm, ngay cả khi đó là giữa mùa đông. Tia UV vào mùa đông cũng gây hại như mùa hè.
- Đừng bỏ qua kem chống nắng chỉ vì bạn sử dụng kem dưỡng ẩm có chỉ số SPF.
Bước 5. Rửa sạch và dưỡng ẩm da mặt một lần nữa trước khi ngủ
Rửa mặt hai lần một ngày sẽ giúp da không còn bụi bẩn, dầu, chất ô nhiễm và các tạp chất khác. Trước khi đi ngủ, làm ướt mặt, massage mặt bằng sữa rửa mặt, rửa sạch và lau khô. Khi da mặt vẫn còn hơi ẩm, hãy thoa kem dưỡng ẩm.
Rửa mặt trước khi ngủ đặc biệt quan trọng nếu bạn có làn da dầu hoặc trang điểm. Không bao giờ đi ngủ khi trang điểm
Bước 6. Sử dụng huyết thanh trước khi đi ngủ để giải quyết các điểm
Hầu hết các loại huyết thanh được thiết kế để sử dụng vào ban đêm, và mục đích thường là để giảm sự xuất hiện của đường nhăn, vết thâm và đốm. Cho một lượng huyết thanh bằng hạt đậu vào lòng bàn tay và dùng một ngón tay thoa lên các điểm và đường.
- Serum chống oxy hóa rất lý tưởng để dưỡng ẩm và nuôi dưỡng làn da của bạn.
- Huyết thanh retinol rất tốt để giảm sự xuất hiện của đường nhăn và nếp nhăn.
- Huyết thanh AHA và BHA thường được sử dụng để làm sáng da và giảm sự xuất hiện của lỗ chân lông.
Bước 7. Tẩy tế bào chết một hoặc hai lần một tuần
Tẩy tế bào chết loại bỏ da chết cũng như bụi bẩn, dầu và các tạp chất khác. Lấy một lượng chất tẩy da chết cỡ một đồng xu xoa lên ngón tay và nhẹ nhàng xoa lên da trong 30 giây. Rửa sạch mặt bằng nước ấm và lau khô.
- Ngoài ra, bạn có thể sử dụng vỏ hóa học để tẩy tế bào chết cho da nếu không muốn dùng tẩy tế bào chết.
- Không tẩy tế bào chết nhiều hơn hai hoặc ba lần một tuần, vì điều này có thể làm tổn thương và kích ứng da của bạn.
Bước 8. Tự kiểm tra bản thân hàng tháng
Kiểm tra da thường xuyên là một ý tưởng hay vì chúng có thể giúp bạn phát hiện các vấn đề có thể xảy ra, chẳng hạn như khối u ác tính. Nói chuyện với bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi nào. Những điều cần tìm bao gồm:
- Nốt ruồi mới
- Nốt ruồi nổi lên
- Nốt ruồi chuyển sang màu sẫm hơn
- Nốt ruồi thay đổi kích thước
- Lở loét
- Màu hồng phát triển với các cạnh nhô lên và tâm thấp hơn
- Các mảng đỏ nổi lên
- Các mảng da đỏ có vảy
- Vết sưng nhỏ
- Các khu vực màu vàng phẳng
Phần 3/3: Phát triển thói quen tốt
Bước 1. Lập lịch trình chăm sóc da mặt
Một thói quen chăm sóc da mặt đúng cách bao gồm các công việc hàng ngày, hàng tuần và hàng tháng. Tạo lịch biểu có thể giúp bạn theo dõi các công việc này và đảm bảo bạn không bỏ lỡ bất kỳ điều gì quan trọng. Dưới đây là một số phần quan trọng của quy trình cần nhớ:
- Sáng và tối: làm sạch và dưỡng ẩm
- Hàng ngày: dưỡng da, thoa kem chống nắng và thoa serum nếu cần
- Hàng tuần: tẩy tế bào chết ít nhất một lần một tuần, và có thể hai lần
- Hàng tháng: tự kiểm tra để kiểm tra các thay đổi và các khu vực có vấn đề
Bước 2. Dành thời gian đặc biệt để chăm sóc da mặt
Có một thói quen tốt là tất cả để có được những thói quen tốt. Cách dễ nhất để làm điều này là dành thời gian vào cùng một thời điểm mỗi ngày để giải quyết nhu cầu chăm sóc da mặt của bạn. Bằng cách đó, bạn làm điều tương tự vào cùng một thời điểm mỗi ngày, và cuối cùng nó sẽ trở thành bản chất thứ hai.
- Ví dụ: nếu bạn bắt đầu đi làm hoặc đi học lúc 9 giờ sáng, hãy đặt báo thức lúc 7 giờ sáng hàng ngày để nhắc nhở bản thân rửa mặt, làm sạch và dưỡng ẩm cho da mặt.
- Tương tự, nếu bạn đi ngủ vào khoảng 11 giờ tối. Mỗi tối, hãy đặt lời nhắc rửa mặt và dưỡng ẩm trước khi đi ngủ.
Bước 3. Sửa đổi thói quen của bạn để giải quyết những thay đổi trên da của bạn
Da của bạn thay đổi theo thời gian và khi điều này xảy ra, bạn có thể phải thay đổi các sản phẩm bạn sử dụng. Tương tự, nếu bạn nhận thấy làn da của mình phản ứng xấu với một sản phẩm hoặc bước cụ thể trong thói quen của bạn, hãy cân nhắc sử dụng một sản phẩm khác.
- Ví dụ, nếu da của bạn bắt đầu trở nên khô hơn khi bạn già đi, bạn có thể cần chuyển sang một loại kem dưỡng ẩm nhiều nước hơn.
- Tương tự, nếu bắt đầu nổi mụn thường xuyên, bạn có thể cần thay đổi loại sữa rửa mặt đang sử dụng và hạn chế làm nóng da mặt.
Bạn có đề xuất một quy trình chăm sóc da cụ thể hàng ngày không?
Đồng hồ
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
