Ai cũng có lúc phải ích kỷ. Mặc dù nhiều yếu tố trong xã hội của chúng ta có thể khuyến khích điều đó, nhưng tính ích kỷ làm tổn thương người khác, đôi khi ít hoặc không đạt được lợi ích cá nhân. Một người ích kỷ cuối cùng cũng đánh mất bạn bè hoặc những người thân yêu bởi vì cho dù một người ích kỷ có thể quyến rũ hay thú vị đến đâu, thì mối quan hệ với một người ích kỷ cũng khó mà duy trì được. Một người thực sự ích kỷ sẽ không bao giờ xem xét khả năng họ ích kỷ. Nhiều người nghĩ ích kỷ và kiêu ngạo là những điều tốt, và việc đặt nhu cầu của người khác lên trên nhu cầu của bản thân là những kẻ ngu ngốc. Nếu bạn lo lắng rằng bạn quá ích kỷ và muốn đạt được sự biết ơn và khiêm tốn, thì có một số điều bạn có thể làm.
Các bước
Phần 1/3: Thay đổi quan điểm của bạn
Bước 1. Thực hành đặt mình cuối cùng
Nếu bạn là một người ích kỷ, thì rất có thể bạn luôn tìm kiếm vị trí số 1, tốt, trước tiên. Bạn phải thay đổi điều đó càng sớm càng tốt nếu bạn muốn bắt đầu sống một cuộc sống tràn ngập niềm vui và không còn ích kỷ. Lần tới khi bạn đang làm một việc gì đó, cho dù bạn đang xếp hàng tại một bữa tiệc tự chọn hay đang đợi chỗ ngồi trên xe buýt, hãy dừng lại và để người khác có thứ họ muốn trước, cho dù đó là thức ăn, sự thoải mái hay dễ chịu. Đừng là người luôn nghĩ mình, mình, mình và phải lấy mọi thứ trước. Hãy nhớ rằng những người khác cũng đặc biệt như bạn và những người khác cũng xứng đáng có được những gì họ muốn.
- Đặt mục tiêu đặt mình cuối cùng trong ít nhất ba tình huống trong tuần này. Xem bạn cảm thấy tốt hơn như thế nào khi không liên tục suy nghĩ về cách bạn có thể thu được lợi ích tại bất kỳ thời điểm nào.
- Tất nhiên, một khi bạn đã thăng cấp, bạn không nên luôn đặt mình cuối cùng nếu không bạn có thể rơi vào tình huống bị mọi người lợi dụng. Nhưng đó là một phương pháp hay nếu bạn luôn đặt bản thân mình lên hàng đầu.
- Nếu bạn không thể đặt mình cuối cùng dù chỉ một lần, thì bạn có thể gặp phải một vấn đề mà bạn chưa thừa nhận.
Bước 2. Đặt mình vào vị trí của người khác
Đi một dặm trong đôi giày của người khác có thể thay đổi cuộc đời bạn vĩnh viễn. Tất nhiên, bạn sẽ không thể thực sự làm điều này, nhưng bạn có thể cố gắng suy nghĩ về những người xung quanh bạn và xem xét họ có thể cảm thấy như thế nào trong bất kỳ tình huống nào. Hãy xem xét cảm giác của mẹ bạn, bạn bè, sếp của bạn hoặc một người ngẫu nhiên trên phố trước khi bạn hành động, và bạn có thể thấy rằng thế giới không hoàn toàn sạch sẽ như bạn nghĩ. Bạn càng rèn luyện được sự đồng cảm và tự hỏi những gì người khác đang phải trải qua, bạn càng sớm từ bỏ được tính ích kỷ của mình.
Ví dụ, trước khi bạn bắt đầu la mắng nhân viên phục vụ của mình vì đã gọi món cho bạn sai, hãy nghĩ xem cô ấy có thể cảm thấy thế nào. Cô ấy có thể mệt mỏi vì phải đứng trên mười giờ liên tục, choáng ngợp vì phải làm việc quá nhiều bàn, hoặc chỉ cảm thấy buồn vì điều gì đó khác; có thực sự cần thiết để bạn làm cho cô ấy cảm thấy khủng khiếp chỉ để đạt được những gì bạn muốn?
Bước 3. Hãy nhớ rằng bạn không quan trọng hơn bất kỳ ai khác
Những người ích kỷ luôn nghĩ rằng họ là trung tâm của vũ trụ và thế giới nên xoay quanh họ. Chà, bạn cần phải bỏ suy nghĩ đó như một thói quen xấu. Dù bạn là thợ làm tóc của Madonna hay Donna, bạn cũng nên nghĩ mình giống như những người khác, chứ không phải tốt hơn bằng cách nào đó vì bạn có nhiều tiền hơn, nhiều ngoại hình hơn hoặc tài năng hơn người đứng cạnh bạn.
Hãy tập tính khiêm tốn và khiêm tốn. Thế giới là một nơi rộng lớn và hoàn toàn tuyệt vời, và bạn chỉ là một phần nhỏ bé trong đó. Đừng nghĩ rằng bằng cách nào đó bạn xứng đáng hơn người khác bởi vì bạn là "bạn."
Bước 4. Đừng để quá khứ quyết định tương lai của bạn
Được rồi, vì vậy có thể tất cả bạn bè, đồng nghiệp và hàng xóm của bạn đều nghĩ bạn là người ích kỷ nhất trên thế giới. Bạn có thể cảm thấy khó thoát ra khỏi khuôn mẫu đó hoặc để người khác xem bạn như một thứ khác với những gì họ mong đợi. Chà, hãy ngừng suy nghĩ theo cách đó và học cách tiến lên và trở thành một con người mới. Chắc chắn, những người khác biết bạn có thể ngạc nhiên rằng bạn là người vị tha hoặc rằng bạn đã ngừng ám ảnh về bản thân; điều này cho bạn thêm lý do để tiếp tục là một người không ích kỷ.
Người khác có thể đặt câu hỏi về động cơ của bạn khi bạn cố gắng làm điều gì đó vị tha. Điều này sẽ khuyến khích bạn ít ích kỷ hơn thường xuyên hơn. Đừng nhượng bộ và nghĩ rằng mình sinh ra đã ích kỷ và sẽ không thể thay đổi
Bước 5. Tự hỏi bản thân về những gì bạn muốn vs
những gì bạn cần.
Những người ích kỷ luôn lặp đi lặp lại câu thần chú đó, “Tôi muốn, tôi muốn, tôi muốn…” nghĩ rằng mọi thứ trên thế giới này đều là của họ và họ phải xứng đáng với mọi điều nhỏ nhặt mà họ mơ ước. Hãy dừng lại và tự hỏi bản thân xem bạn có thực sự cần năm chiếc áo len đó hay không, hay liệu bạn có thực sự cần chọn bộ phim hoặc nhà hàng khi đi chơi với đối tác của mình hay không. Nếu bạn tìm hiểu đủ sâu, bạn sẽ thấy rằng hầu hết những thứ mà bạn nghĩ là hoàn toàn cần thiết lại thực sự rất dễ dàng để sống thiếu nó.
- Sẽ rất tốt nếu bạn đơn giản hóa cuộc sống của mình và từ bỏ một số thứ bạn nghĩ rằng bạn cần. Nếu bạn chỉ nhận được một chiếc áo len mới thay vì năm chiếc, bạn sẽ chỉ phải lo lắng về việc mất một chiếc áo len.
- Đây là một kỹ năng tuyệt vời khi bạn đang học cách thỏa hiệp. Bạn có thể sẵn sàng nhượng bộ người khác hơn nếu bạn nhận ra rằng thứ bạn thực sự muốn giống với thứ bạn thực sự muốn có một ngày nào đó.
- Hãy nhớ rằng tính ích kỷ cũng có thể biểu hiện như không muốn từ bỏ thời gian của bạn. Một số người hào phóng với tài sản của họ, nhưng không phải với thời gian của họ.
Bước 6. Tận hưởng sự chú ý của người khác
Những người ích kỷ thu mình lại khi bị người khác chú ý vì họ luôn muốn điều đó cho riêng mình. Nếu bạn muốn ngừng ích kỷ, thì bạn không chỉ phải từ bỏ ánh đèn sân khấu mà còn phải thích để người khác tiếp nhận nó. Hãy ngừng cố gắng trở thành cô dâu trong mọi đám cưới và hãy để những cô dâu khác có thời gian được chú ý. Hãy tự hào về những người khác vì đã đạt được những điều thay vì ước ao đó là bạn.
Bỏ qua cảm giác ghen tị hoặc cay đắng và thích thú với thành công của người khác. Nếu bạn luôn mong muốn trở thành người thành công nhất, thì hãy tự hỏi bản thân xem liệu bạn có đang thiếu điều gì đó trong cuộc sống khiến bạn không bằng lòng với những gì bạn đã đạt được hay không
Bước 7. Tiếp nhận những lời chỉ trích
Những người ích kỷ luôn nghĩ rằng cách sống của họ là tốt nhất và bất cứ ai cố gắng góp ý cho họ chỉ là cố gắng làm tổn hại họ hoặc có động cơ thầm kín. Chắc chắn, bạn không thể tin vào tất cả những lời chỉ trích đến với mình, nhưng nếu bạn đủ tập trung, bạn có thể thấy rằng rất nhiều người đang nói với bạn điều tương tự.
Bạn thậm chí có thể làm việc để yêu cầu phản hồi khi bạn đang gặp khó khăn thay vì chỉ chấp nhận nó khi nó đến theo cách của bạn. Điều đó cần có sức mạnh của nhân vật
Bước 8. Lập danh sách biết ơn
Tạo thói quen viết ra tất cả những điều bạn biết ơn vào mỗi Chủ nhật hoặc ít nhất một lần một tuần. Hãy dành thời gian để suy nghĩ về từng điều riêng biệt làm cho cuộc sống của bạn thực sự tuyệt vời, và đừng dành toàn bộ thời gian để tập trung vào những thứ bạn không có, hoặc những thứ bạn ước mình có, hoặc tất cả những điều Nếu chỉ có những câu kinh có thể làm hỏng ngày của bạn và cuộc sống của bạn. Hãy nghĩ về những điều đang diễn ra tốt đẹp cho bạn, từ sức khỏe của bạn đến vô số bạn bè của bạn và cảm thấy hạnh phúc với những gì bạn có.
- Những người ích kỷ không bao giờ hài lòng và luôn muốn nhiều hơn, nhiều hơn nữa. Nếu bạn muốn ngừng ích kỷ, bạn phải cảm thấy như bạn đã có đủ những điều tuyệt vời trong cuộc sống. Bất kỳ niềm vui hoặc quà tặng bổ sung nào cũng phải là một phần thưởng.
- Thời gian cũng là một yếu tố. Đảm bảo ghi nhận thời gian bạn có cho bản thân và sẵn sàng giúp đỡ người khác với thời gian dư thừa mà bạn có. Không sẵn sàng bỏ một chút thời gian của mình cuối cùng sẽ dẫn đến việc bạn sẽ không có bất kỳ người bạn nào nếu bạn tiếp tục duy trì nó.
Phần 2/3: Chăm sóc người khác
Bước 1. Hãy ủng hộ bạn bè của bạn chỉ vì
Làm ơn cho bạn bè chỉ để họ làm ơn cho bạn là ích kỷ. Giúp đỡ bạn bè của bạn chỉ vì họ cần sự giúp đỡ hoặc vì cảm thấy tốt khi giúp đỡ người khác, là cách đúng đắn để thực hiện điều đó. Nếu bạn muốn ngừng ích kỷ, hãy tìm cơ hội để giúp đỡ bạn bè của mình, chỉ vì họ cần sự giúp đỡ chứ không phải vì bất kỳ động cơ thầm kín nào. Bạn không muốn trở thành người có tiếng chỉ giúp đỡ mọi người khi anh ta cần điều gì đó từ họ; điều đó cũng tệ như không giúp được gì cả.
Dành thời gian để lắng nghe bạn bè của bạn và quan sát họ hành động. Họ có thể đang cần một sự giúp đỡ nhưng có thể quá xấu hổ để yêu cầu sự giúp đỡ
Bước 2. Dành thời gian để thực sự lắng nghe
Những người ích kỷ nổi tiếng là những người nghe tồi. Điều này là do họ quá bận rộn khi nói về những khó khăn của bản thân, những vấn đề của riêng họ và những thất bại của chính họ để dành thời gian lắng nghe những gì bạn bè của họ đang nói. Nếu bạn là kiểu người nhấc điện thoại, nói chuyện với ai đó trong nửa giờ và sau đó nói lời tạm biệt, thì bạn đang không dành thời gian để lắng nghe những gì người khác đang nói với bạn.
- Bất kỳ cuộc trò chuyện nào cũng nên có khoảng 50/50 ý tưởng trao đổi và nếu bạn độc chiếm mọi cuộc trò chuyện, thì bạn phải nỗ lực trau dồi kỹ năng lắng nghe của mình vào lần tiếp theo bạn nói chuyện với mọi người.
- Người ích kỷ thường tập trung vào bản thân hơn là người khác, đó là lý do tại sao họ không thực sự dành thời gian để lắng nghe người khác.
Bước 3. Thể hiện sự quan tâm đến mọi người
Lắng nghe mọi người là một cách tuyệt vời để thể hiện sự quan tâm đến họ. Một điều khác bạn có thể làm là đặt câu hỏi cho mọi người, từ ý kiến của họ về tin tức địa phương cho đến trải nghiệm của họ khi còn nhỏ. Bạn không cần phải thẩm vấn họ để thể hiện sự quan tâm bình thường đến họ với tư cách là con người, và để họ thấy rằng bạn thực sự quan tâm đến những gì họ nghĩ về hoặc những gì họ đang đấu tranh. Khi mọi người nói chuyện, đừng chỉ gật đầu và đợi đến lượt bạn nói, mà hãy chậm lại và đặt câu hỏi cho họ nếu họ đang nói về điều gì đó mà họ cảm thấy say mê.
Bạn có thể thể hiện sự quan tâm đến mọi người mà không làm họ choáng ngợp. Lần tới khi bạn nói chuyện với ai đó, hãy đặt ra để nói ít hơn 20% và đặt một vài câu hỏi nhiều hơn bình thường và xem điều đó khiến bạn cảm thấy như thế nào
Bước 4. Tình nguyện dành thời gian của bạn
Tình nguyện có thể mở ra thế giới của bạn và khiến bạn thấy rằng có rất nhiều người ngoài kia kém may mắn hơn bạn rất nhiều. Bạn có thể nghĩ rằng bạn không có tất cả những thứ bạn cần cho đến khi bạn dành thời gian vào bếp nấu súp hoặc dạy người lớn cách đọc. Mặc dù bạn không nên tình nguyện chỉ để làm cho bản thân cảm thấy thoải mái, bạn nên dành thời gian của mình để tạo ra những kết nối có ý nghĩa với những người khác và để nhìn ra thế giới bên ngoài chính bạn.
Bạn có thể thấy rằng bạn thực sự nghiện cảm giác giúp đỡ người khác. Chẳng bao lâu bạn sẽ ngừng suy nghĩ về tất cả những thứ bạn không có bởi vì bạn sẽ tự hỏi khi nào bạn có thể cam kết với người khác
Bước 5. Nhận một con vật cưng
Mặc dù bạn không nên nuôi thú cưng nếu bạn là loại người đã giết mười con cá vàng cuối cùng của mình, nhưng có một con vật cưng sẽ khiến bạn cảm thấy như có ai đó phụ thuộc vào bạn để tồn tại và bạn có quyền giúp đỡ một sinh vật khác. Đến một nơi trú ẩn và chọn một chú mèo con hoặc chú chó con dễ thương và biến nó thành người bạn tốt nhất của bạn. Bạn sẽ thấy điều đó khi dự định dắt chó đi dạo, cho thú cưng ăn hoặc chỉ dành một chút thời gian âu yếm chất lượng cho việc bổ sung mới cho ngôi nhà của mình, rằng bạn không có nhiều thời gian cho tất cả những suy nghĩ ích kỷ đó.
Chó đòi hỏi rất nhiều trách nhiệm. Đảm nhận trách nhiệm - đặc biệt là dưới danh nghĩa phục vụ người khác - chắc chắn sẽ giúp bạn ngừng ích kỷ
Bước 6. Giúp đỡ những người bạn quen biết trong lúc họ cần
Khi bạn bè, gia đình hoặc thậm chí hàng xóm của bạn đang gặp khó khăn, bạn nên ở đó vì họ. Có thể đồng nghiệp của bạn đã có người qua đời trong gia đình, hoặc hàng xóm của bạn bị ốm trong nhiều tháng; Hãy dành thời gian nấu cho họ một bữa ăn tự nấu, gọi điện cho họ hoặc đưa cho họ một tấm thiệp và yêu cầu bạn có thể giúp đỡ như thế nào.
Mọi người có thể miễn cưỡng nói rằng họ cần giúp đỡ ngay cả khi họ rõ ràng là vậy. Bạn phải tìm ra khi nào bạn thực sự có thể giúp đỡ mà không bị xâm phạm
Bước 7. Học cách chia sẻ
Những người ích kỷ đã ghét chia sẻ ngay từ khi họ được cho con vịt cao su đầu tiên của mình. Vì vậy, đã đến lúc loại bỏ gen ích kỷ đó ra khỏi hệ thống của bạn. Học cách chia sẻ đồ của bạn, cho dù bạn để cho người bạn của mình một nửa chiếc bánh sandwich của bạn, hay bạn để bạn bè lục tung tủ quần áo của bạn để tìm thứ gì đó hoàn hảo để mặc cho buổi hẹn hò đầu tiên. Chọn thứ gì đó mà bạn yêu thích đến nỗi bạn không thể tưởng tượng sẽ chia sẻ nó, và sau đó tặng nó cho bạn bè của bạn. Việc từ bỏ tài sản của bạn như vậy thoạt đầu có thể đáng sợ, nhưng nó sẽ giúp bạn bớt ích kỷ hơn.
Thức ăn là một món lớn. Người ích kỷ ghét chia sẻ thức ăn. Mặc dù bạn nên có đủ cho bản thân, hãy tự hỏi bản thân xem bạn có thực sự cần thêm hoặc năm chiếc bánh quy đó không, hoặc nếu bạn có thể đưa chúng cho bạn bè hoặc bạn cùng phòng của mình
Bước 8. Tham gia một đội
Trở thành thành viên của một đội là một cách tuyệt vời để trở nên bớt ích kỷ hơn, cho dù bạn đang tham gia một dự án cho công việc, một phần của đội tranh luận của trường hay thành viên của một liên đoàn bowling trong cộng đồng của bạn. Chỉ là một phần của nhóm và học cách cân bằng nhu cầu của từng thành viên với nhu cầu của cả nhóm có thể giúp bạn nhận ra tầm quan trọng của việc từ bỏ một số ích kỷ của mình.
Trở thành người lãnh đạo của nhóm này có thể giúp bạn bớt ích kỷ hơn. Bạn sẽ thấy rằng nhu cầu của bất kỳ nhóm nào có thể quan trọng hơn nhu cầu của bất kỳ cá nhân nào, và một số thỏa hiệp là không thể tránh khỏi để làm cho mọi người hạnh phúc
Bước 9. Ngừng nói về bản thân
Những người ích kỷ cứ lặp đi lặp lại về nhu cầu, cuộc đấu tranh và ham muốn của họ. Lần tới khi trò chuyện với một người bạn, hãy tóm tắt lại bản thân sau đó và xem bạn đã dành bao nhiêu phần trăm để nói tất cả về bạn, bạn, bạn. Nếu bạn cảm thấy mọi thứ bạn nói là về bản thân bạn thay vì về thế giới xung quanh bạn và bạn của bạn hầu như không nói được một lời nào, thì đã đến lúc bạn nên xoay chuyển hành vi đó.
Bạn có thể yêu cầu lời khuyên, nói về ngày của bạn và đề cập đến mong muốn của bạn trong một phạm vi hợp lý, nhưng sẽ không ổn nếu bạn được biết đến là người không thể nhìn thấy quá khứ của bản thân trong bất kỳ hoàn cảnh xã hội nào. Có điều, nếu bạn nổi tiếng là chỉ nói về bản thân, mọi người sẽ nhận được thông điệp và không muốn đi chơi với bạn
Bước 10. Tặng một món quà nhỏ
Hãy tặng cho bạn bè, người thân yêu của bạn, thành viên gia đình hoặc hàng xóm một món quà nhỏ như một biểu hiện của tình yêu và sự đánh giá cao của bạn. Người ích kỷ ghét tiêu tiền cho người khác, tặng đồ cho người khác hoặc nhìn nhận người khác nói chung, và bạn phải chấm dứt tâm lý rằng, nếu bạn không làm điều gì đó cho bản thân, bạn cũng có thể không làm được gì cả. tất cả các. Ngay cả khi sinh nhật của bạn bè bạn chưa đến và không có dịp đặc biệt nào trong thời gian sắp tới, thì việc tặng một món quà nhỏ có thể khiến bạn của bạn nở nụ cười - trên thực tế, một món quà bất ngờ có thể khiến một người hạnh phúc hơn cả mong đợi..
- Đặt mục tiêu tặng một món quà nhỏ mỗi tháng để cho mọi người thấy bạn trân trọng họ như thế nào. Nó thực sự sẽ làm cho bạn cảm thấy tốt hơn!
- Nếu ngân sách eo hẹp, bạn cũng có thể dành chút thời gian của mình để giúp đỡ ai đó.
Phần 3/3: Cân nhắc
Bước 1. Học cách thỏa hiệp
Nếu bạn muốn ngừng ích kỷ, thì bạn phải học cách thỏa hiệp. Điều này có nghĩa là bạn thấy hạnh phúc hơn là đạt được điều mình muốn, người khác cũng có nhu cầu và không phải lúc nào bạn cũng có được điều mình muốn. Bạn không muốn mang tiếng là cứng đầu đến mức mọi người thậm chí không nghĩ đến việc tiếp cận bạn với một tình huống khó khăn. Học cách lắng nghe mọi người, cân nhắc ưu và nhược điểm của bất kỳ tình huống nào và có thể nhìn tình huống từ góc độ của người khác.
- Đừng tập trung mù quáng vào việc tìm đường của bạn. Tập trung tìm hiểu tình hình từ cả hai phía.
- Hãy tự hỏi bản thân, "Ai muốn nó nhiều hơn?" Bạn thực sự muốn điều đặc biệt này đến nỗi, hay bạn chỉ cứng đầu vì lợi ích của nó? Không phải mọi thứ đều có thể là ưu tiên cho bạn.
- Hãy chắc chắn rằng người kia đã lắng nghe và cân nhắc quan điểm của họ trước khi bạn phản hồi.
Bước 2. Cảm ơn mọi người
Những người ích kỷ nghĩ rằng họ xứng đáng được đối xử tốt nhất và họ đáng được chiều chuộng, và thực tế không phải vậy. Nếu ai đó làm điều gì đó tốt đẹp cho bạn, cho dù họ đang khen ngợi bạn hay đưa bạn đến lớp, bạn nên biết ơn và cảm ơn họ vì hành động của họ thay vì chỉ tỏ ra như một điều hoàn toàn bình thường mà họ muốn làm cho bạn. Đừng mong đợi lòng tốt hoặc sự hiểu biết và hãy biết ơn khi nó đến với bạn.
Những người ích kỷ nghĩ rằng họ "xứng đáng" được đối xử tốt nhất mọi lúc. Đã đến lúc dừng lại và nghĩ về tất cả những người đã thực sự làm cho cuộc sống của bạn trở nên tốt đẹp hơn
Bước 3. Từ bỏ quyền kiểm soát
Những người ích kỷ nghĩ rằng họ phải chọn mọi bộ phim, lên kế hoạch cho mọi kỳ nghỉ và cố gắng hoàn thành mọi dự án liên quan đến trường học hoặc công việc. Chà, đã đến lúc lùi lại một bước và để một số người khác quyết định. Chắc chắn, có thể đáng sợ khi đến một địa điểm mới của Thái Lan thay vì nhà hàng Ý thông thường yêu thích của bạn, và chắc chắn, bạn có thể không thích để đồng nghiệp có quá nhiều quyền kiểm soát đối với báo cáo mới nhất của mình; nhưng bạn phải tin tưởng rằng những người khác biết họ đang làm gì và để họ làm theo cách của họ.
- Từ bỏ quyền kiểm soát có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng và hạnh phúc hơn. Hãy nghĩ xem cuộc sống của bạn sẽ dễ dàng hơn bao nhiêu nếu bạn không bị ám ảnh bởi việc lên kế hoạch cho mọi việc nhỏ để nó diễn ra theo cách của bạn.
- Đôi khi nhượng bộ lịch trình của người khác cũng có thể giúp mọi việc trở nên dễ dàng hơn và giảm bớt căng thẳng.
Bước 4. Dành thời gian cho những người không ích kỷ
Tham gia với những người khác tử tế và đáp lại lòng tốt. Ở với những người ích kỷ khác, sẽ không giúp bạn trở thành một người tốt hơn. Chúng tôi được xác định rất nhiều bởi công ty chúng tôi giữ. Nếu bạn dành tất cả thời gian của mình cho những người khác mà chỉ quan tâm đến bản thân họ, thì bạn sẽ không phải là một người rất chu đáo. Nhưng nếu bạn dành thời gian ở bên cạnh một người truyền cảm hứng, cho bạn, bạn sẽ có cảm hứng để hành động theo cách ít ích kỷ hơn.
Bước 5. Đừng ngắt lời mọi người
Hãy để họ nói hết câu. Hãy nhớ rằng điểm của bạn luôn có thể chờ đợi. Nếu việc gấp (như bạn phải đi), hãy nói "xin lỗi". Những người ích kỷ thường nghĩ rằng những gì họ phải nói là quá quan trọng và những gì người khác phải nói là không quan trọng đến mức họ có thể tiếp tục với ý kiến của mình bất cứ lúc nào. Chà, đây không phải là trường hợp. Trên thực tế, ý kiến của bạn sẽ được đón nhận tốt hơn nhiều nếu bạn đợi đến lượt mình. Hơn nữa, bạn có thể thay đổi quan điểm của mình nếu bạn thực sự dành thời gian để lắng nghe ý kiến của mọi người.
Bước 6. Ghi nhớ ngày sinh nhật
Cảm xúc của ai đó chắc chắn sẽ bị tổn thương nếu bạn quên mất ngày đặc biệt của họ. May mắn thay, bạn luôn có thể bù đắp cho chúng nếu bạn quên. Tuy nhiên, việc nhớ sinh nhật không chỉ đơn thuần là nhớ về ngày đặc biệt. Đó là việc nhận ra mọi người vì họ đặc biệt và cho họ biết họ có ý nghĩa như thế nào với bạn.
Mặt khác, đừng để người đó vô cùng khó chịu nếu ai đó quên sinh nhật của bạn. Những điều này xảy ra và không có ích gì khi hành động như mọi người nên nhớ mọi hành động của bạn
Bước 7. Giữ liên lạc với bạn bè, gia đình và người thân của bạn
Người ích kỷ dễ mất liên lạc với mọi người vì họ biết rằng họ sẽ luôn quay lại với mình. Đừng nghĩ rằng thời gian của bạn quan trọng đến mức bạn không thể gọi điện cho bố mẹ hoặc dành giờ ăn trưa với một người bạn và sau đó mong đợi người khác ở bên và gọi khi bạn cần. Cung cấp cho mọi người sự cân nhắc cơ bản về việc muốn biết họ đang làm như thế nào chỉ vì.
Bước 8. Khen ngợi người khác
Đừng chỉ tiếp tục về việc bạn tuyệt vời như thế nào. Hãy dành thời gian để cho mọi người biết họ tuyệt vời như thế nào, cho dù bạn đang nói về phong cách thời trang, tính cách của họ hay những quyết định tuyệt vời mà họ đã thực hiện gần đây. Hoặc chỉ khen một người lạ hoàn hảo nếu bạn đang xếp hàng chờ và thích chiếc áo khoác của người lạ. Đừng đưa ra những lời khen giả tạo chỉ để thu hút mọi người; đưa ra những lời khen ngợi vì họ thực sự xứng đáng với chúng.
Bước 9. Không chổng mông trước những người đang xếp hàng
Ngoài ra, nếu bạn nhìn thấy ai đó đang ngồi trên xe tập đi hoặc xe lăn, hãy giảm tốc độ hoặc giúp đỡ họ thay vì chỉ cắt ngang trước mặt họ. Không có gì có thể là quan trọng đến mức bạn muốn làm điều đó một cách tuyệt đối trước tiên. Chờ đến lượt bạn và để người khác chọn mà không làm như những gì bạn phải làm trong ngày hôm đó quan trọng đến mức bạn không thể đợi năm phút mà chỉ đứng xếp hàng.
Bước 10. Đúng giờ
Nếu có thể, hãy gọi nếu bạn biết bạn sắp đến muộn. Người ích kỷ được biết là khiến người khác phải chờ đợi và không quan tâm đến việc họ có đang lãng phí thời gian của ai khác hay không; nghịch lý thay, họ nghĩ rằng thời gian của họ quan trọng đến mức không ai có thể bắt họ phải chờ đợi. Vì vậy, hãy lịch sự và dành cho người khác sự tôn trọng mà họ xứng đáng nhận được bằng cách thể hiện khi bạn nói rằng bạn sẽ xuất hiện.
Lời khuyên
- Thay đổi con người của bạn sẽ mất thời gian, nhưng nhận ra rằng bạn có vấn đề với hành vi của mình là một bước tiến lớn.
- Ôm những người khác cần nó. Đừng kìm nước mắt hay cảm xúc vì cái tôi của bạn.
- Học cách ngừng phán xét người khác và thay vào đó cố gắng học cách hiểu họ.
- Động viên mọi người vì ai cũng cần động viên.
- Đừng ghét bản thân vì bạn nghĩ rằng bạn không thể thay đổi. Bạn sẽ đến đó.
- Đừng mong trở thành thánh chỉ trong một sớm một chiều.
- Sử dụng ít từ như "tôi" hoặc "tôi".
- Nếu chỉ còn một chiếc bánh quy trong bữa tiệc và ai đó muốn có nó, hãy để họ có nó hoặc đề nghị chia nhỏ với họ.
- Vào dịp Giáng sinh, hãy quyên góp cho những người kém may mắn.
- Cố gắng không đưa ra "ý kiến" của bạn trừ khi ai đó yêu cầu, trừ khi cả nhóm đang nói về ý kiến của họ về điều gì đó hoặc để có những lời phê bình mang tính xây dựng đã được yêu cầu.
Cảnh báo
- Đừng gay gắt với mọi người chỉ vì bạn đang căng thẳng.
- Đừng chà xát hành động tốt của bạn vào mặt người khác. Quan điểm của tình nguyện và có tâm là làm điều đúng đắn, không nhận được vinh quang.
- Hãy chắc chắn rằng bạn không đi đến thái cực khác là hoàn toàn hướng về người khác. Bạn sẽ ít có động lực để giúp đỡ người khác nếu bạn không thực hành các chăm sóc bản thân đầy đủ.
