Nhiễm trùng đường tiết niệu có thể gây ra một loạt các triệu chứng căng thẳng và khó chịu. Thật không may, một trong số đó là tình trạng tiểu gấp có thể khiến bạn tỉnh táo vào ban đêm - điều cuối cùng bạn cần khi bạn đang cố gắng nghỉ ngơi và hồi phục! Cách tốt nhất để đối phó với chứng tiểu gấp vào ban đêm là điều trị nhiễm trùng cơ bản. Bạn cũng có thể sử dụng thuốc và các biện pháp khắc phục tại nhà để kiểm soát các triệu chứng và giúp bạn ngủ ngon. Nếu chứng tiểu không tự chủ vào ban đêm khiến bạn tiếp tục duy trì, hãy sử dụng miếng đệm để giữ cho ga trải giường khô ráo và trao đổi với bác sĩ về các loại thuốc có thể giúp cải thiện tình trạng này.
Các bước
Phương pháp 1/2: Quản lý các triệu chứng khẩn cấp của nhiễm trùng tiểu ban đêm
Bước 1. Hạn chế uống nước vào buổi tối
Uống quá nhiều ngay trước khi đi ngủ có thể làm tăng cảm giác muốn đi tiểu đêm. Nếu có thể, hãy cố gắng hạn chế uống nhiều chất lỏng trong khoảng thời gian giữa bữa tối và khi đi ngủ, đặc biệt là các chất lỏng có thể làm nặng thêm bàng quang của bạn, chẳng hạn như đồ uống có chứa caffein hoặc rượu.
Ghi chú:
Giữ đủ nước là điều quan trọng khi bạn bị nhiễm trùng tiểu, vì vậy hãy cố gắng không hạn chế lượng chất lỏng tổng thể của bạn. Thay vào đó, hãy cố gắng uống nước sớm hơn trong ngày.
Bước 2. Tránh thức ăn và đồ uống có thể gây kích thích bàng quang của bạn
Khi đường tiết niệu của bạn bị viêm, điều quan trọng là phải tránh các loại thực phẩm và đồ uống có thể làm trầm trọng thêm vấn đề. Bạn có thể giúp kiểm soát cơn tiểu gấp của mình bằng cách hạn chế hoặc cắt bỏ các loại thực phẩm và đồ uống sau đây, đặc biệt là ngay trước khi đi ngủ:
- Đồ uống có ga và có ga
- Rượu
- Trái cây có tính axit (đặc biệt là trái cây họ cam quýt, chẳng hạn như cam, chanh và bưởi) và nước trái cây
- Cà chua và các sản phẩm từ cà chua
- Thức ăn cay
- Sô cô la
Bước 3. Tắm ngay trước khi đi ngủ để giảm bớt sự khó chịu
Tắm nước ấm và thêm muối Epsom đơn giản, không có mùi thơm, nếu bạn thích. Sau đó, ngâm mình trong khoảng 15-20 phút ngay trước khi đi ngủ. Điều này sẽ giúp bạn giảm đau và khó chịu.
Không sử dụng các vật dụng như bom tắm, bọt tắm hoặc muối tắm thơm. Những sản phẩm này có thể làm cho nhiễm trùng tiểu của bạn tồi tệ hơn
Bước 4. Làm dịu cơn đau vào ban đêm bằng một chai nước nóng
Nếu cơn đau bàng quang khiến bạn thức đêm, hãy thử ngủ với một chai nước nóng áp vào bụng dưới. Quấn chai nước nóng trong một chiếc khăn để tránh bị bỏng hoặc bỏng da.
- Mặc dù miếng đệm sưởi là một lựa chọn tốt để giảm đau vào ban ngày, nhưng sẽ rất nguy hiểm nếu bạn sử dụng chúng khi bạn đang ngủ. Đệm sưởi không được giám sát có thể gây bỏng da hoặc thậm chí là cháy điện.
- Hãy hỏi bác sĩ xem bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn một cách an toàn, chẳng hạn như acetaminophen (Tylenol) hoặc ibuprofen (Motrin) để giảm đau bổ sung vào ban đêm hay không.
Bước 5. Gặp bác sĩ của bạn để điều trị UTI tiềm ẩn
Điều trị y tế đúng cách có thể giúp bạn nhanh chóng giảm bớt các triệu chứng nhiễm trùng tiểu, bao gồm tiểu gấp vào ban đêm. Nếu bạn nghĩ rằng bạn bị nhiễm trùng tiểu, hãy gọi cho bác sĩ hoặc đến phòng khám chăm sóc khẩn cấp ngay lập tức. Họ sẽ lấy mẫu nước tiểu của bạn để xác nhận hoặc loại trừ nhiễm trùng. Dùng bất kỳ loại thuốc kháng sinh hoặc các loại thuốc khác theo quy định của bác sĩ.
- Tùy thuộc vào loại và mức độ nghiêm trọng của nhiễm trùng, bạn có thể cần dùng thuốc kháng sinh trong một tuần hoặc hơn. Tuy nhiên, bạn có thể sẽ bắt đầu cảm thấy tốt hơn trong vòng vài ngày sau khi bắt đầu dùng thuốc kháng sinh.
- Đừng ngừng dùng thuốc kháng sinh trước khi hoàn thành liệu trình đầy đủ theo quy định, ngay cả khi bạn cảm thấy tốt hơn. Làm như vậy có thể khiến nhiễm trùng quay trở lại hoặc trở nên tồi tệ hơn.
Bước 6. Hỏi bác sĩ về các loại thuốc để giảm co thắt bàng quang
Hãy cho bác sĩ biết rằng tình trạng nhiễm trùng của bạn đang gây ra tình trạng tiểu gấp khiến bạn tỉnh táo vào ban đêm. Họ có thể kê đơn một loại thuốc có thể làm giảm cảm giác đau đớn và khẩn cấp đang làm gián đoạn giấc ngủ của bạn.
- Hỏi bác sĩ về việc dùng thuốc không kê đơn như phenazopyridine hoặc Azo-Standard, có thể giúp giảm co thắt bàng quang, tiểu gấp và đau. Những loại thuốc này có ít tác dụng phụ và hiệu quả với hầu hết mọi người, nhưng chúng sẽ khiến nước tiểu của bạn có màu đỏ hoặc cam.
- Lưu ý rằng, mặc dù những loại thuốc này có thể làm giảm các triệu chứng của bạn, nhưng chúng sẽ không điều trị nhiễm trùng cơ bản.
Phương pháp 2/2: Đối phó với chứng mất kiểm soát vào ban đêm
Bước 1. Thử làm trống hai lần để làm rỗng bàng quang hoàn toàn trước khi đi ngủ
Nhiễm trùng tiểu có thể khiến bạn khó làm sạch bàng quang của mình, dẫn đến bực bội, đi vệ sinh thường xuyên và rò rỉ vào ban đêm. Ngay trước khi đi ngủ, hãy ngồi vào bồn cầu và làm rỗng bàng quang càng nhiều càng tốt. Giữ nguyên trên bồn cầu trong 30 giây đến vài phút khi bạn hoàn tất, sau đó thử lại.
Khi bạn đang ngồi trên bồn cầu, hãy hơi nghiêng người về phía trước và đặt tay lên đùi hoặc đầu gối. Ngồi ở tư thế này có thể giúp bạn làm rỗng bàng quang hoàn toàn hơn
Bước 2. Nghỉ ngơi trong phòng tắm vào ban đêm theo lịch trình
Đặt báo thức để đánh thức bạn sau mỗi 2-4 giờ để bạn có thể đi tiểu. Điều này sẽ giúp bàng quang của bạn không bị đầy quá mức, khiến bạn ít có khả năng thức dậy với chiếc giường ướt hoặc cảm giác muốn đi ngoài một cách điên cuồng.
Hãy thử đặt báo thức kêu vào các thời điểm khác nhau mỗi đêm. Bằng cách này, bạn sẽ không vô tình huấn luyện bàng quang đánh thức bạn vào những thời điểm cụ thể để đi tiểu
Bước 3. Mặc một miếng đệm vào ban đêm để tránh làm ướt khăn trải giường của bạn
Nếu nhiễm trùng tiểu khiến bàng quang của bạn bị rò rỉ vào ban đêm, việc phải cởi đồ và thay khăn trải giường có thể rất ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Hãy thử đeo một miếng đệm lót để ngăn chặn tai nạn và dễ dàng xử lý nhanh chóng hơn.
- Quần sịp thấm nước là một lựa chọn tốt khác. Những chiếc áo lót đặc biệt này được trang bị để chống rò rỉ.
- Tốt nhất bạn nên mặc đồ lót bằng vải cotton sạch, thoáng khí.
Bước 4. Hỏi bác sĩ về các loại thuốc để kiểm soát chứng tiểu không tự chủ
Bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc để kiểm soát chứng tiểu không tự chủ vào ban đêm trong khi UTI của bạn lành lại. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về (các) loại thuốc có thể phù hợp nhất với bạn.
- Các lựa chọn phổ biến bao gồm thuốc kháng cholinergic, thuốc làm giãn bàng quang như mirabegron và thuốc chẹn alpha.
- Hãy hỏi bác sĩ của bạn về fesoterodine, một loại thuốc đã được chứng minh là có thể cải thiện cả vấn đề tiểu tiện vào ban đêm và chất lượng giấc ngủ tổng thể.
Lời khuyên
- Uống nhiều chất lỏng vào đầu ngày để giúp loại bỏ vi khuẩn ra khỏi hệ thống của bạn và chữa lành nhiễm trùng nhanh hơn.
- Thả lỏng bàng quang ngay khi bạn cảm thấy muốn đi ngoài, vì nhịn tiểu sẽ khiến các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn và làm cho quá trình chữa bệnh mất nhiều thời gian hơn. Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng bạn đi tiểu ngay sau khi quan hệ tình dục, nếu bạn làm vậy.
- Uống nước ép nam việt quất có thể cải thiện sức khỏe đường tiết niệu của bạn.
- Nếu tình trạng tiểu gấp vào ban đêm khiến bạn không được nghỉ ngơi, hãy ngủ một giấc vào buổi chiều nếu có thể. Nghỉ ngơi nhiều hơn có thể giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và chữa lành nhanh hơn.
