Môi nứt nẻ có thể bị khô, nứt và đau. Chúng có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm thời tiết hanh khô, liếm môi và một số loại thuốc. Chúng có xu hướng đặc biệt khó chịu trong những tháng mùa đông lạnh giá. Rất may, bạn có thể ngăn chặn chúng bằng cách làm theo một số thực hành đơn giản.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Sử dụng các ứng dụng chuyên đề
Bước 1. Dùng son dưỡng môi
Thoa son dưỡng môi để thúc đẩy quá trình chữa lành và ngăn ngừa môi nứt nẻ. Son dưỡng môi cũng giúp giữ ẩm và bảo vệ đôi môi của bạn khỏi những kích ứng bên ngoài.
- Thoa son dưỡng môi mỗi giờ một hoặc hai giờ để điều trị khô môi và giữ cho chúng khỏe mạnh.
- Sử dụng son dưỡng có chỉ số SPF ít nhất là 16 để bảo vệ đôi môi của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
- Thoa son dưỡng môi sau khi đã thoa kem dưỡng ẩm.
- Tìm loại dầu dưỡng có sáp ong, dầu hỏa hoặc dimethicone.
Bước 2. Thử sử dụng dầu hỏa
Dầu khoáng (ví dụ: Vaseline) có thể giúp niêm phong và bảo vệ đôi môi của bạn, hoạt động như một loại dầu dưỡng. Sử dụng dầu hỏa cũng có thể giúp bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời, có thể làm khô và nứt môi.
Bôi kem chống nắng có công thức dành cho môi dưới lớp mỡ bôi trơn
Bước 3. Bôi kem dưỡng ẩm
Sử dụng kem dưỡng ẩm sẽ giúp môi bạn đủ nước và dễ hấp thụ độ ẩm hơn. Kem dưỡng ẩm là một phần thiết yếu để giữ cho đôi môi của bạn luôn ngậm nước. Tìm kiếm các thành phần sau trong kem dưỡng ẩm của bạn:
- Bơ hạt mỡ
- Bơ Emu
- Dầu vitamin E
- Dầu dừa
Phương pháp 2/3: Chăm sóc đôi môi của bạn
Bước 1. Sử dụng máy tạo độ ẩm để bổ sung độ ẩm cho không khí
Nếu bạn sống ở nơi có khí hậu khô, hãy ngăn ngừa môi khô nứt nẻ bằng cách giữ không khí ẩm. Bạn có thể mua máy tạo độ ẩm tại hầu hết các cửa hàng hộp lớn và cửa hàng thuốc.
- Cố gắng độ ẩm trong nhà của bạn từ 30-50%.
- Giữ máy tạo ẩm của bạn sạch sẽ bằng cách rửa máy theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Nếu không, nó có thể trở thành nấm mốc hoặc vi khuẩn ký chủ và những thứ khó chịu khác có thể khiến bạn bị bệnh.
- Bắt đầu tô son ít hơn. Son môi có thể làm khô môi, vì vậy hãy thoa son bóng có màu hoặc tốt hơn là ôm trọn đôi môi trần của bạn. Nếu bạn phải tô son môi, hãy tránh xa son lì. Nó rất khô.
Bước 2. Tránh ra ngoài trong điều kiện khắc nghiệt mà không có bảo vệ
Môi của bạn tiếp xúc với nắng, gió và lạnh sẽ khiến môi bị khô. Luôn thoa son dưỡng môi hoặc trùm khăn trước khi ra ngoài.
- Giữ ẩm bằng son dưỡng môi hoặc son môi có chứa chất chống nắng để ngăn ngừa cháy nắng (vâng, môi cũng có thể bị cháy nắng!).
- Áp dụng ba mươi phút trước khi ra ngoài.
- Nếu đi bơi, hãy thoa lại sản phẩm thường xuyên.
Bước 3. Kiểm tra lượng vitamin và các chất cần thiết khác
Thiếu hụt vitamin có thể khiến môi bạn bị khô và nứt nẻ. Đảm bảo rằng bạn đang cung cấp đủ các loại vitamin và khoáng chất sau đây, đồng thời trao đổi với bác sĩ nếu bạn không chắc mình đang cung cấp đủ:
- Vitamin B
- Sắt
- Axit béo thiết yếu
- Vitamin tổng hợp
- Bổ sung khoáng chất
Bước 4. Uống nhiều nước
Thiếu nước có thể khiến môi bị khô, nứt nẻ. Cố gắng tăng lượng nước bạn uống để giúp giữ nước cho môi.
- Mùa đông có không khí đặc biệt khô, vì vậy hãy đảm bảo tăng cường dưỡng ẩm trong mùa này.
- Uống ít nhất 8 cốc nước được khuyến nghị mỗi ngày.
Phương pháp 3/3: Tránh các chất kích ứng
Bước 1. Loại trừ dị ứng
Bạn có thể bị dị ứng với các chất tiếp xúc với môi. Nước hoa và thuốc nhuộm là những thủ phạm phổ biến. Nếu bạn thường xuyên bị nứt nẻ môi, chỉ sử dụng các sản phẩm không chứa hương liệu hoặc thuốc nhuộm.
- Kem đánh răng là một thủ phạm phổ biến khác. Nếu môi của bạn bị ngứa, cảm thấy khô hoặc đau, hoặc phồng rộp sau khi đánh răng, bạn có thể bị dị ứng với các thành phần trong kem đánh răng. Hãy thử chuyển sang một sản phẩm tự nhiên với ít chất bảo quản, thuốc nhuộm hoặc hương liệu hơn.
- Son môi là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra viêm môi do tiếp xúc (dị ứng do tiếp xúc) trên môi đối với phụ nữ, nhưng kem đánh răng là nguyên nhân phổ biến nhất đối với nam giới.
Bước 2. Đừng liếm môi
Liếm môi sẽ gây nứt nẻ nhiều hơn. Mặc dù có vẻ như điều này giúp giữ nước cho môi, nhưng nó thực sự làm khô môi. Trên thực tế, "viêm da người liếm môi" thường gặp ở những người liếm môi quá nhiều và có thể gây phát ban ngứa quanh miệng. Thay vào đó, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm cho môi.
- Tránh sử dụng son dưỡng có hương liệu, vì điều này có thể khuyến khích bạn liếm môi.
- Không thoa quá nhiều bất kỳ sản phẩm nào vì điều này cũng có thể khiến bạn liếm môi.
Bước 3. Không cắn hoặc ngoáy môi
Cắn môi sẽ làm mất đi lớp bảo vệ, khiến môi bị khô hơn. Cho phép đôi môi của bạn lành lại và hoạt động mà không cần cắn hoặc cắn chúng.
- Chú ý đến thời điểm bạn cắn hoặc ngoáy môi vì bạn có thể không nhận thấy hành động đó.
- Yêu cầu một người bạn nhắc bạn không cắn hoặc hái nếu họ thấy bạn làm vậy.
Bước 4. Tránh một số loại thực phẩm
Thực phẩm cay và có tính axit có thể gây kích ứng môi của bạn. Chú ý đến đôi môi của bạn sau khi ăn và tìm bất kỳ dấu hiệu kích ứng nào. Hãy thử loại bỏ những thực phẩm này khỏi chế độ ăn uống của bạn trong vài tuần để xem liệu tình trạng kích ứng có giảm bớt hay không.
- Tránh bất cứ thứ gì có ớt cay hoặc nước sốt.
- Không ăn bất kỳ thực phẩm có tính axit cao như cà chua.
- Bạn cũng nên tránh một số loại thực phẩm như vỏ xoài có chứa chất gây kích ứng.
Bước 5. Thở bằng mũi
Luồng không khí liên tục do thở bằng miệng có thể làm khô môi và khiến môi bạn bị khô. Thay vào đó, hãy thở bằng mũi.
Nếu bạn khó thở bằng mũi, hãy đến gặp bác sĩ. Bạn có thể bị dị ứng hoặc một tình trạng sức khỏe khác gây ra tắc nghẽn
Bước 6. Xem xét thuốc của bạn
Một số loại thuốc có thể làm khô môi của bạn như một tác dụng phụ. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để biết liệu bất kỳ loại thuốc nào của bạn có thể gây ra nứt nẻ môi. Thuốc có thể bao gồm thuốc kê đơn và không kê đơn được sử dụng để điều trị:
- Phiền muộn
- Sự lo ngại
- Đau đớn
- Mụn trứng cá nặng (Accutane)
- Tắc nghẽn, dị ứng và các vấn đề hô hấp khác
- Không bao giờ ngừng bất kỳ loại thuốc nào mà không có sự chấp thuận của bác sĩ.
- Hãy hỏi bác sĩ của bạn để có các lựa chọn thay thế hoặc cách quản lý tác dụng phụ này.
Bước 7. Biết khi nào cần gặp bác sĩ
Trong một số trường hợp, môi nứt nẻ có thể là dấu hiệu của một vấn đề y tế khác cần sự chăm sóc của bác sĩ. Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu nào sau đây, hãy đến gặp bác sĩ:
- Nứt nẻ dai dẳng dù đã điều trị
- Nứt nẻ rất đau
- Sưng hoặc chảy dịch từ môi
- Nứt ở khóe miệng
- Vết loét đau trên hoặc gần môi
- Vết loét không lành
Lời khuyên
- Luôn uống nhiều nước và giữ đủ nước.
- Thử dùng son dưỡng hoặc son dưỡng vào ban đêm để tránh khô môi vào buổi sáng.
- Hãy chắc chắn rằng bạn nhớ thoa kem dưỡng ẩm vào buổi sáng. Thời điểm khô nhất cho đôi môi của bạn là ngay sau khi thức dậy!
- Nguyên nhân chính dẫn đến môi nứt nẻ là do nắng, gió và không khí lạnh hoặc khô.
- Bôi lipbalm trước khi ăn và rửa sạch môi sau khi ăn.
- Rửa tay trước khi chạm vào da mặt để thoa dầu dưỡng hoặc hydrat hóa.
- Bôi mật ong lên môi trước khi ngủ mỗi tối.
- Hãy thử sử dụng các loại dầu tự nhiên hoặc làm kem dưỡng môi tại nhà để chúng có nguồn gốc tự nhiên và hữu cơ. Thêm vào đó, bạn cũng biết chính xác thành phần trong son dưỡng vì thứ gì đó ở cửa hàng mua son dưỡng có thể gây ra phản ứng dị ứng.
- Trộn dầu khoáng và đường với nhau và thoa hỗn hợp này qua đêm. Đôi môi của bạn sẽ hồng hào và mềm mại.
- Một số thương hiệu son dưỡng môi tuyệt vời bao gồm Blistex, Burt 's Bees và EOS.
- Thoa trước khi đi ngủ và sáng sớm để giữ cho đôi môi luôn khỏe mạnh.
