Hen suyễn không phải là một vấn đề lớn trong cuộc sống của bạn. Thuốc steroid dạng hít thường được kê đơn để giúp trẻ em và người lớn đối phó với bệnh hen suyễn. Mặc dù steroid không thể ngăn cơn hen suyễn trong khi nó đang xảy ra, nhưng dùng thuốc hàng ngày có thể giúp ngăn ngừa cơn hen suyễn xảy ra ngay từ đầu. Steroid dạng hít cũng có thể giúp giảm viêm phế quản mãn tính. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những rủi ro và lợi ích của steroid trước khi bắt đầu dùng chúng.
Các bước
Phương pháp 1/3: Kiểm soát bệnh hen suyễn bằng Steroid
Bước 1. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc kê toa steroid dạng hít để ngăn ngừa các cơn hen suyễn
Thuốc steroid dạng hít không thể ngăn cơn hen suyễn khi bạn đang ở giữa cơn. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng chúng hàng ngày, bạn có thể giúp ngăn ngừa các cơn hen suyễn xảy ra. Nói chuyện với bác sĩ về các triệu chứng của bạn, đặc biệt nếu bạn lên cơn hen suyễn và cần sử dụng ống hít vài lần một tuần.
Nếu bạn bị lên cơn hen suyễn khi đang dùng steroid, bạn sẽ cần phải sử dụng một loại ống hít khác để cắt cơn
Bước 2. Kiểm tra ống hít của bạn trước khi bạn sử dụng nó lần đầu tiên
Khi bạn sử dụng ống hít lần đầu tiên hoặc lần đầu tiên sau hơn 2 tuần, hãy đảm bảo rằng bạn sẽ xịt đầy đủ bằng cách mồi thuốc. Để đặt ống hít, đặt hộp kim loại vào ống ngậm và lắc ống hít, sau đó xịt hai lần vào không khí cách xa khuôn mặt của bạn.
Bước 3. Lắc ống hít 3-4 lần trước mỗi lần sử dụng, sau đó đặt nó vào miệng
Giữ ống hít với ống ngậm ở phía dưới, hướng về phía bạn. Lắc nhẹ. Sau đó đặt ống hít vào hoặc gần miệng của bạn, tùy thuộc vào khuyến nghị của bác sĩ:
- Để sử dụng phương pháp há miệng, hãy đặt ống hít cách miệng khoảng 2 ngón tay. Giữ miệng của bạn mở rộng và xịt ống thuốc để thuốc không va vào lưỡi hoặc vòm miệng của bạn.
- Để sử dụng phương pháp ngậm miệng, hãy đặt ống hít vào bên trong miệng của bạn, sử dụng răng của bạn để giữ nó tại vị trí và ngậm môi xung quanh nó. Đảm bảo rằng bạn không chặn ống nói bằng lưỡi của mình.
- Nếu bạn đang sử dụng miếng đệm, hãy đặt nó giữa miệng của bạn và ống hít. Điều này sẽ giúp bạn phân phối thuốc đồng đều, dễ dàng.
Bước 4. Sử dụng 2 nhát 2-4 lần mỗi ngày để điều trị bệnh hen suyễn ở người lớn
Thở ra hoàn toàn và sau đó, khi bạn bắt đầu hít vào, hãy ấn đầu ống thuốc để xịt thuốc. Tiếp tục hít thở. Giữ hơi thở của bạn trong ít nhất 10 giây.
- Đọc bất kỳ hướng dẫn nào đi kèm với ống hít của bạn. Mỗi ống thuốc là khác nhau và hướng dẫn sử dụng chính xác có thể khác nhau.
- Lặp lại quá trình này để có đủ liều.
Bước 5. Thực hiện 1-2 nhát 2-4 lần một ngày, hoặc 1-4 nhát 2 lần một ngày cho trẻ em
Hãy hỏi bác sĩ nhi khoa của con bạn xem phương pháp mở miệng hay ngậm miệng sẽ dễ dàng hơn. Giúp trẻ định vị ống thuốc trong miệng, sau đó ấn xuống giữa ống thuốc trong khi trẻ hít vào. Cho trẻ nín thở càng lâu càng tốt trong khi thuốc lắng vào đường thở.
- Trẻ nhỏ có thể sử dụng máy phun sương để có liều lượng thích hợp, đồng đều hơn là thuốc hít liều tập trung.
- Để ý xem có thuốc nào chảy ra khỏi miệng con quý vị không. Nếu vậy, con bạn đã không được tiêm đủ liều.
- Liều dùng cho trẻ em có thể thay đổi tùy theo độ tuổi, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của bạn về lượng chính xác mà con bạn nên sử dụng ống hít cho bệnh hen suyễn.
Bước 6. Súc miệng bằng nước hoặc súc miệng bằng nước muối sau mỗi lần dùng thuốc
Súc miệng bằng nước muối có thể giúp ngăn ngừa một số tác dụng phụ, như nhiễm trùng, kích ứng và khàn giọng ở cổ họng. Hòa tan 1/4 đến 1/2 muỗng cà phê (1-3 g) muối trong một cốc nước 8 ounce (240 mL) chất lỏng và dùng nó để súc miệng nếu bạn dễ bị những tác dụng phụ này.
- Ví dụ, sử dụng ống hít có nguy cơ bị nhiễm nấm, chẳng hạn như tưa miệng. Súc miệng bằng nước muối giúp ngăn ngừa nhiễm trùng nấm.
- Không nuốt nước muối.
Bước 7. Chờ 4-6 tuần để tình trạng của bạn được cải thiện
Steroid mất một vài tuần để bắt đầu hoạt động và một vài tháng để phát huy tác dụng đầy đủ. Nếu bạn không nhận thấy bất kỳ thay đổi nào trong tình trạng của mình lúc đầu, hãy kiên nhẫn và tìm kiếm kết quả sau một vài tuần. Nếu sau 6 tuần, bạn vẫn bị lên cơn hen suyễn hơn hai lần một tuần, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc thay đổi liều lượng của bạn.
Đừng đột ngột ngừng dùng steroid, ngay cả khi bạn không nhận thấy bất kỳ thay đổi nào hoặc nếu bạn đang cảm thấy tốt hơn. Nếu bạn muốn ngừng dùng chúng, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc giảm dần liều lượng của bạn
Phương pháp 2/3: Điều trị viêm phế quản bằng Steroid
Bước 1. Sử dụng steroid dạng hít để điều trị viêm phế quản mãn tính nếu bác sĩ đề nghị
Steroid hiếm khi được kê đơn cho viêm phế quản cấp tính. Tuy nhiên, nếu bạn bị viêm phế quản mãn tính, steroid có thể được coi là một lựa chọn để giảm viêm và giảm các triệu chứng.
Dùng steroid trong thời gian dài có thể khiến xương yếu đi, huyết áp cao, tiểu đường hoặc đục thủy tinh thể. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để đảm bảo lợi ích của việc dùng steroid lớn hơn nguy cơ
Bước 2. Dùng steroid hàng ngày trong ít nhất 6 tháng
Steroid dạng hít có tác dụng giảm viêm theo thời gian. Chúng mất vài tuần để bắt đầu hoạt động và vài tháng để có hiệu lực hoàn toàn.
Nếu bạn bắt đầu cảm thấy tốt hơn và nghĩ rằng bạn có thể sẵn sàng ngừng dùng steroid, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc giảm dần liều lượng của bạn
Bước 3. Thực hiện chính xác theo đơn của bác sĩ
Bác sĩ sẽ cho bạn biết tần suất dùng một liều và liều lượng lớn như thế nào. Điều quan trọng là phải làm theo hướng dẫn của bác sĩ một cách chính xác, vì steroid là loại thuốc mạnh có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng, bao gồm cả viêm phổi.
Tiếp tục dùng thuốc ngay cả khi bạn bắt đầu cảm thấy tốt hơn. Để ngừng dùng steroid, bạn cần giảm dần liều lượng với sự giúp đỡ của bác sĩ
Bước 4. Đặt ống hít vào miệng của bạn và ấn ống đựng trong khi hít vào
Lắc ống thuốc trước. Sau đó, đặt ống ngậm giữa hai hàm răng và che nó bằng môi. Khi bạn hít vào, ấn xuống ống đựng và tiếp tục hít vào. Giữ hơi thở của bạn trong 10 giây để cho thuốc lắng xuống.
Một số ống hít sử dụng phương pháp dùng thuốc mở miệng. Thực hiện theo các hướng dẫn đi kèm với ống hít của bạn
Bước 5. Ngừng hút thuốc để giảm bớt tình trạng viêm phế quản mãn tính
Nếu bạn hút thuốc, cách hiệu quả nhất để giảm các triệu chứng của bạn là bỏ thuốc lá. Kết hợp với việc dùng steroid, bỏ thuốc lá có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng của bạn.
Ngoài ra, tránh khói thuốc thụ động và các chất gây kích ứng khác như ô nhiễm không khí và bụi để giảm bớt các triệu chứng của bạn
Phương pháp 3/3: Hỗ trợ Chăm sóc của bạn
Bước 1. Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn để cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn
Một hệ thống miễn dịch mạnh sẽ giúp cơ thể bạn chống lại nhiễm trùng đường hô hấp và các chất gây dị ứng có thể gây kích ứng phổi của bạn. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng để giúp bạn có được các vitamin và khoáng chất cần thiết. Ngoài ra, tập thể dục 30 phút mỗi ngày 5-6 ngày một tuần và ngủ 7-9 giờ mỗi đêm.
Hãy hỏi bác sĩ xem bạn có được lợi từ vitamin hoặc chất bổ sung để giúp bạn đáp ứng nhu cầu chất dinh dưỡng của mình hay không. Ví dụ, vitamin C có thể hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn
Bước 2. Ăn một chế độ ăn uống chống viêm để giảm viêm phổi
Tình trạng viêm trong cơ thể có thể làm viêm phổi, gây ra các bệnh mãn tính về phổi. Chế độ ăn uống chống viêm có thể giúp bạn giảm viêm để bạn có thể thở dễ dàng hơn. Xây dựng bữa ăn của bạn xung quanh các loại thực phẩm chống viêm, bao gồm sản phẩm tươi sống, cá, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt. Ngoài ra, loại bỏ các loại thực phẩm gây viêm, chẳng hạn như carbohydrate chế biến, thực phẩm có đường, thực phẩm chiên, thịt đỏ và bơ thực vật.
- Các loại thực phẩm cụ thể nên ăn bao gồm dầu ô liu, rau lá xanh, trái cây và cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá thu và cá mòi.
- Bạn có thể thử chế độ ăn kiêng trong 3 tuần để xem liệu bạn có nhạy cảm với một loại thực phẩm cụ thể, có thể gây viêm mãn tính trong cơ thể bạn hay không. Cắt các loại thực phẩm thường gây dị ứng thực phẩm khỏi chế độ ăn uống của bạn, chẳng hạn như sữa, lúa mì, đậu nành, các loại hạt và trứng. Sau đó, giới thiệu họ trở lại chế độ ăn uống của bạn lần lượt để xem liệu có loại thực phẩm nào gây tức ngực hay không.
Cảnh báo:
Mặc dù chế độ ăn uống chống viêm có thể giúp bạn cải thiện tình trạng phổi mãn tính, nhưng đừng ngừng dùng thuốc mà không nói chuyện với bác sĩ.
Bước 3. Giảm tải độc hại cho môi trường của bạn
Các vấn đề mãn tính về phổi có thể do các chất độc trong môi trường của bạn gây ra hoặc trầm trọng hơn. Điều này bao gồm nấm mốc, nước hoa, hóa chất gia dụng và ô nhiễm không khí ngoài trời. Loại bỏ càng nhiều chất độc này càng tốt, và hạn chế tiếp xúc với chất độc mà bạn không thể tránh khỏi.
- Ví dụ, sử dụng các sản phẩm không có mùi thơm trong nhà của bạn, chọn chất tẩy rửa tự nhiên thay vì hóa chất mạnh và tránh sử dụng chất làm mát không khí.
- Ngoài ra, hãy giảm thiểu thời gian ở ngoài trời ở những khu vực ô nhiễm không khí và sử dụng bộ lọc HEPA để cải thiện chất lượng không khí trong nhà hoặc không gian làm việc của bạn.
Bước 4. Loại bỏ các chất gây dị ứng khỏi môi trường của bạn để tránh phản ứng
Khi tiếp xúc với chất gây dị ứng, bạn sẽ tiếp tục có các phản ứng. Điều này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng phổi mãn tính của bạn. Giữ môi trường sống sạch sẽ để tránh tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng cho cơ thể. Ngoài ra, hãy tránh xa các sản phẩm gây dị ứng cho bạn.
Nếu bạn không chắc điều gì gây ra dị ứng, hãy đến gặp bác sĩ để được giới thiệu đến bác sĩ chuyên khoa dị ứng. Họ sẽ làm một bài kiểm tra để biết bạn bị dị ứng với chất gì. Trong quá trình kiểm tra, y tá sẽ cào da của bạn với các chất gây dị ứng để xem bạn có phản ứng hay không. Nói chung, xét nghiệm này không gây đau đớn, mặc dù bạn có thể cảm thấy khó chịu
Bước 5. Sửa chữa đường ruột bị rò rỉ của bạn để giúp ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe mãn tính
Đường ruột bị rò rỉ xảy ra khi bức tường rào cản bên trong ruột của bạn yếu đi và tạo thành các lỗ hổng, cho phép các mảnh thức ăn và vi khuẩn thoát vào cơ thể bạn. Hệ thống miễn dịch của bạn cố gắng chống lại những kẻ xâm lược này, có thể gây ra các vấn đề tự miễn dịch như hen suyễn. Để sửa chữa đường ruột bị rò rỉ của bạn, hãy loại bỏ các loại thực phẩm gây nhạy cảm với thực phẩm và viêm nhiễm. Ngoài ra, tập thể dục 30 phút mỗi ngày 5-6 ngày một tuần và tăng lượng chất xơ.
Ví dụ, tránh thực phẩm chế biến, đường, rượu, gluten và sữa. Nếu một loại thức ăn nào đó khiến bạn cảm thấy khó chịu, hãy ngừng ăn chúng
Bạn có biết không?
Uống thuốc kháng sinh có thể phá hủy lớp bảo vệ trong ruột của bạn, điều này có thể khiến ruột bị rò rỉ. Nếu bạn đã dùng thuốc kháng sinh cho bệnh viêm phế quản, điều đặc biệt quan trọng là phải chăm sóc đường ruột của bạn.
