Rối loạn cương dương (ED), còn được gọi là bất lực, là một vấn đề tình dục phổ biến của nam giới, ảnh hưởng đến khoảng 40% nam giới trên 40 tuổi và 70% nam giới trên 70 tuổi. về tình trạng của họ. Dưới đây là một số điều cần xem xét để giúp cuộc trò chuyện dễ dàng hơn cho cả bạn và đối tác của bạn.
Các bước
Phương pháp 1/3: Tiếp cận vấn đề
Bước 1. Giáo dục bản thân
Có rất nhiều quan niệm sai lầm về bệnh liệt dương. Bạn cần phải giáo dục cả bạn và đối tác của bạn về nguyên nhân của ED để làm sáng tỏ những lầm tưởng này. Một số lầm tưởng phổ biến về ED bao gồm:
- ED chỉ là một phần của quá trình lão hóa. Đây không phải là sự thật. Không chỉ những người đàn ông lớn tuổi bị ED. Một số nam thanh niên có thể bị ED do một vấn đề sức khỏe khác hoặc một vấn đề tâm lý.
- Uống rượu sẽ giúp quan hệ tình dục dễ dàng hơn. Uống rượu trước khi quan hệ tình dục có thể gây ra nhiều vấn đề hơn vì uống rượu có thể làm trầm trọng thêm ED.
- Bạn không thể nói chuyện với bác sĩ của bạn về ED. Cũng không đúng. ED là một tình trạng bệnh lý và bạn nên nói chuyện với bác sĩ của bạn về nó.
- Không có cách chữa trị cho ED. Trong thực tế, hầu hết tất cả các trường hợp ED đều có thể điều trị được.
Bước 2. Chọn thời gian và địa điểm thích hợp
Bạn có thể đang lo lắng về việc tiết lộ với đối tác của bạn rằng bạn bị rối loạn cương dương. Lên kế hoạch xác định thời gian và địa điểm tốt nhất để tham gia vào một cuộc trò chuyện chân thành với đối tác của bạn.
Hãy chắc chắn rằng bạn chọn một nơi mà bạn và đối tác của bạn sẽ cảm thấy thoải mái nhất. Có lẽ phòng ngủ sẽ không phải là nơi tốt nhất để nói chuyện để tránh liên kết phòng ngủ với một chủ đề nhạy cảm như vậy
Bước 3. Chuẩn bị phần mở đầu của bạn
Đôi khi, thật khó để tìm ra những từ phù hợp khi đề cập đến một chủ đề nhạy cảm. Cân nhắc thực hành những gì bạn sẽ nói khi mở đầu cuộc trò chuyện. Có thể dễ dàng nhất để bắt đầu bằng cách nói với đối tác của bạn rằng bạn không thoải mái khi nói về chứng rối loạn cương dương của mình.
Ví dụ: bạn có thể nói, “Tôi thực sự xấu hổ khi nói về điều này, nhưng tôi muốn nói về vấn đề mà tôi gặp phải khi chúng ta quan hệ tình dục”
Bước 4. Hãy cởi mở và trung thực về cảm xúc của bạn
Đối tác của bạn cần biết cảm giác của bạn khi bị rối loạn cương dương. Giải thích cảm xúc của bạn tác động đến bạn như thế nào về mặt tinh thần và cảm xúc. Điều này sẽ giúp đối tác hiểu rõ hơn về những gì bạn đang trải qua và cách hỗ trợ bạn.
Ví dụ, bạn có thể nói, “Tôi cảm thấy như toàn bộ mối quan hệ của chúng ta đã thay đổi vì ED. Ai muốn ở bên một người đàn ông phải vật lộn với việc giữ mọi thứ trên giường. Khi tôi bắt đầu nghĩ như thế này, tôi chỉ muốn được ở một mình”
Bước 5. Lắng nghe đối tác của bạn
Cố gắng hiểu rằng đối tác của bạn có thể có rất nhiều câu hỏi và lo lắng về những gì bạn đã chia sẻ. Hãy cởi mở để lắng nghe đối tác của bạn.
Bạn có thể thấy cuộc trò chuyện không thoải mái và thậm chí hơi xấu hổ. Đối tác của bạn có thể bày tỏ cảm giác không tin tưởng hoặc tuyệt vọng. Điều này là bình thường, tuy nhiên, hãy nhắc nhở bản thân rằng hiện tại bạn đã giải quyết được phần khó nhất và bạn nên tự hào về bản thân
Phương pháp 2/3: Tránh trò chơi đổ lỗi
Bước 1. Tránh đổ lỗi cho bản thân
Có thể bạn đang trải qua nhiều loại cảm xúc, bao gồm cả việc tự trách bản thân. Kích thích tình dục nam là một quá trình phức tạp liên quan đến não bộ, nội tiết tố, cảm xúc, cơ bắp và mạch máu, cùng với nhiều vấn đề thể chất và tâm lý khác nhau. Thật là vô nghĩa và vô ích khi tự trách mình.
Bước 2. Tránh đổ lỗi cho đối tác của bạn
Đôi khi, việc đả kích và đổ lỗi cho người khác dễ dàng hơn khi đối mặt với những thử thách trong cuộc sống. Tuy nhiên, điều này phản tác dụng và chỉ tạo ra cảm giác oán giận và tổn thương.
Ví dụ: tránh đưa ra những tuyên bố đổ lỗi như “bạn cần mặc đồ lót quyến rũ hơn” hoặc “Nếu lúc nào bạn cũng không làm tôi căng thẳng, thì tôi sẽ không gặp vấn đề này”
Bước 3. Trấn an đối tác của bạn
Người yêu của bạn cũng có thể đang đấu tranh với cảm giác tội lỗi của chính mình. Họ có thể tự hỏi liệu họ có phải là nguyên nhân nào đó tạo ra hoặc làm trầm trọng thêm chứng bất lực của bạn hay không.
- Cố gắng ủng hộ và thấu hiểu cảm xúc của đối tác. Đối tác của bạn có thể lo lắng rằng bạn không còn thấy cô ấy hoặc anh ấy hấp dẫn. Hãy thử nói điều gì đó như, “Tôi nghĩ bạn đẹp và tôi vẫn bị thu hút bởi bạn. Điều này không liên quan gì đến cách tôi cảm nhận về bạn.”
- Ví dụ: bạn có thể thấy đối tác của mình nói những điều như "Tôi đoán bạn không thấy tôi hấp dẫn như trước đây khi tôi còn trẻ" hoặc "có lẽ tôi đã tăng quá nhiều cân." Bạn có thể trả lời bằng cách đưa ra một tuyên bố trấn an, chẳng hạn như “Điều đó không đúng. Bạn vẫn xinh đẹp như bạn đã từng. Sự bất lực của tôi hoàn toàn không phải do bạn gây ra”.
Phương pháp 3/3: Khám phá các lựa chọn điều trị
Bước 1. Khám phá phương pháp điều trị bằng thuốc
Trong những năm gần đây, giới y học đã có nhiều tiến bộ trong việc điều trị rối loạn cương dương thông qua việc sử dụng thuốc. Thuốc có thể uống, tiêm, nhét vào đầu dương vật.
- Nói chuyện với đối tác của bạn về các lựa chọn điều trị bằng thuốc. Bạn có thể thử các tùy chọn khác nhau cùng nhau và quyết định lựa chọn nào là tốt nhất cho bạn dựa trên hiệu suất của bạn, kinh nghiệm của đối tác và bất kỳ tác dụng phụ nào.
- Một số loại thuốc ED uống phổ biến bao gồm Viagra, Cialis, Stendra và Levitra.
- Bác sĩ có thể kê toa một loại thuốc gọi là alprostadil khi điều trị bằng thuốc viên được cho là không an toàn hoặc không hiệu quả. Alprostadil được tiêm vào bên của dương vật bằng một cây kim nhỏ và nó tạo ra sự cương cứng kéo dài trong khoảng 20 đến 40 phút.
Bước 2. Tìm kiếm sự tư vấn
Căng thẳng có thể gây rối loạn cương dương. Nói chuyện với một cố vấn về những yếu tố gây căng thẳng khác nhau trong cuộc sống của bạn để giúp bạn học cách đối phó và phát triển các chiến lược để xử lý nó. Điều này có thể giúp giảm lo lắng về tình dục và cải thiện chức năng tình dục của bạn.
Bao gồm cả bạn tình của bạn trong các buổi trị liệu tình dục của bạn cũng có thể hữu ích. Đối tác của bạn có thể đưa ra quan điểm khác về mối quan hệ của bạn và bản thân bạn, điều đó có thể giúp bạn vượt qua RLCD
Bước 3. Cân nhắc sử dụng các thiết bị hút chân không
Thiết bị hút chân không, còn được gọi là máy bơm dương vật, có thể giúp cải thiện lưu lượng máu đến dương vật. Thiết bị đi qua dương vật của bạn và nó sử dụng lực hút để kéo nhiều máu hơn vào dương vật của bạn, điều này gây ra sự cương cứng. Sau đó, bạn đặt một dải băng quanh gốc dương vật để giữ máu trong dương vật và duy trì sự cương cứng trong quá trình giao hợp.
Bác sĩ có thể giới thiệu hoặc kê đơn một máy bơm dương vật tốt nếu bạn muốn thử phương án này
Bước 4. Thảo luận về việc phẫu thuật như một biện pháp cuối cùng
Nếu tất cả các lựa chọn khác để điều trị rối loạn cương dương không thành công, bạn và đối tác của bạn có thể muốn nói chuyện với bác sĩ về các lựa chọn phẫu thuật. Hai phẫu thuật phổ biến nhất là đặt mô cấy vào dương vật hoặc phẫu thuật tái tạo mạch máu, hiếm khi được khuyến khích.
Cấy ghép dương vật bao gồm các thanh bơm hơi hoặc nửa cứng được đặt vào hai bên dương vật của bạn. Những chiếc que này sẽ làm cho bạn có thể cương cứng và nhiều người đàn ông đã làm thủ thuật này hài lòng với kết quả
Lời khuyên
- Cân nhắc tạm dừng quan hệ tình dục. Thông thường, bất lực là do căng thẳng và lo lắng về hiệu suất. Nghỉ ngơi có thể giúp giảm bớt một số áp lực khi thực hiện.
- Tìm cách để tận hưởng công ty của nhau và tham gia vào các hoạt động mà cả hai đều yêu thích. Ví dụ, đi dạo trên bãi biển, tập thể dục cùng nhau hoặc cam kết có một buổi tối hẹn hò hàng tuần. Cải thiện sự gần gũi tình cảm của bạn có thể có tác động trực tiếp đến việc cải thiện sự gần gũi tình dục của bạn.
- Hãy sáng tạo với người yêu của bạn và thử các kỹ thuật, vị trí và phụ kiện khác nhau. Điều này có thể giúp thêm gia vị cho đời sống tình dục của bạn, giúp cải thiện hiệu suất.
- Hãy nhớ rằng tình dục không phải là hình thức thân mật duy nhất với bạn đời của bạn. Thích ôm, hôn và âu yếm đối tác của bạn. Đây chắc chắn là những cách tạo cảm giác được kết nối với nhau mà không cần phải đi hết một chặng đường.
