Són tiểu ở nam giới là một triệu chứng của nhiều hội chứng và bệnh lý khác và cần được điều tra. Bạn có thể gặp vấn đề về thần kinh hoặc đường tiết niệu sinh dục hoặc một chứng rối loạn khác. Chìa khóa để ngăn vấn đề xảy ra lần nữa là xác định điều gì đã gây ra nó trong quá khứ. Cân nhắc xem có điều gì mới thay đổi trong cuộc sống của bạn, chẳng hạn như một loại thuốc mới, có thể gây ra hiệu ứng này hoặc bất kỳ trọng lượng tăng thêm nào có thể gây thêm áp lực lên bàng quang của bạn. Có một số biện pháp phòng ngừa chung áp dụng cho tất cả những người khỏe mạnh, nhưng nếu bạn hiện đang mắc chứng tiểu không kiểm soát ở nam giới, hãy đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để thảo luận về các triệu chứng của bạn là một nơi tuyệt vời để bắt đầu.
Các bước
Phương pháp 1/5: Thực hiện các bước để ngăn chặn tình trạng mất kiểm soát trong tương lai
Bước 1. Xác định các dạng tiểu không kiểm soát mà bạn có thể ngăn ngừa
Rất nhiều nguyên nhân cơ bản dẫn đến chứng tiểu không kiểm soát không thể kiểm soát được. Phì đại lành tính tuyến tiền liệt, rối loạn thần kinh, đột quỵ, ung thư tuyến tiền liệt / bàng quang,… không thể ngăn ngừa. Tuy nhiên, bạn có thể thực hiện các bước để giảm thiểu nguy cơ mắc một số điều kiện cơ bản này.
Bước 2. Ngừng hút thuốc
Một cách tuyệt vời để giảm nguy cơ mắc chứng tiểu không kiểm soát là ngừng hút thuốc. Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ báo cáo rằng có tới 50% các trường hợp ung thư bàng quang là do hút thuốc lá. Áp lực trong bàng quang do khối u gây ra dẫn đến đại tiện không tự chủ. Nếu bạn cần giúp bỏ thuốc lá, hãy lên lịch hẹn với bác sĩ, người có thể giúp bạn bỏ thuốc lá. Có những loại thuốc được kê đơn để giúp bạn và cô ấy cũng có thể giúp bạn tìm một nhóm hỗ trợ địa phương.
Bước 3. Giảm cân để ngăn ngừa chứng tiểu không tự chủ
Khi bạn thừa cân, áp lực tăng thêm sẽ đè lên bàng quang của bạn. Áp lực tăng thêm lên bàng quang của bạn có thể dẫn đến tiểu không kiểm soát. Mặc dù giảm cân có vẻ là một nhiệm vụ khó khăn nhưng cuối cùng nó sẽ rất xứng đáng. Bắt đầu tập thể dục nhiều hơn và cố gắng ăn những thực phẩm lành mạnh. Những cách khác bạn có thể giảm cân bao gồm:
- Đảm bảo rằng bạn nạp đủ lượng protein, trái cây, rau, sữa ít béo và carbohydrate lành mạnh mỗi ngày. Mức tiêu thụ hàng ngày của mỗi nhóm thực phẩm sẽ tùy thuộc vào cân nặng, độ tuổi và sức khỏe của bạn. Nếu bạn nên tiêu thụ 2.000 calo mỗi ngày, bạn nên ăn sáu đến tám phần ngũ cốc, bốn đến năm phần rau, bốn đến năm phần trái cây, 3 - 6 ounce protein, hai đến ba phần ăn ít- sữa béo, và 2-3 khẩu phần chất béo và dầu.
- Xây dựng thói quen tập thể dục và tuân thủ nó. Thói quen tập thể dục của bạn nên bao gồm rèn luyện tim mạch (như chạy hoặc bơi lội), tập tạ (như chống đẩy hoặc nâng tạ) và rèn luyện tính linh hoạt (như yoga hoặc kéo căng).
- Giới hạn khẩu phần của mỗi bữa ăn mà bạn có.
- Chọn đồ ăn nhẹ có hàm lượng calo thấp như trái cây và rau.
Bước 4. Tăng kẽm trong chế độ ăn uống của bạn
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nam giới bị ung thư tuyến tiền liệt có lượng kẽm giảm 62 - 75% trong các tế bào tuyến tiền liệt ác tính và kẽm đóng một vai trò trong sự tiến triển của các tế bào tuyến tiền liệt thành ác tính. Khuyến cáo là bổ sung kẽm, nhưng lượng kẽm hiện tại vẫn chưa rõ ràng. Tham khảo ý kiến bác sĩ về lượng bổ sung kẽm lành mạnh dựa trên mức kẽm hiện tại trong chế độ ăn uống của bạn.
Bước 5. Tăng lượng lycopene của bạn
Lycopenes là chất dinh dưỡng thực vật mạnh mẽ và chất chống oxy hóa có tác dụng chống ung thư. Năm loại thực phẩm có hàm lượng lycopene cao nhất trong mỗi cốc bao gồm:
- Ổi: 8587 uq
- Dưa hấu: 6889 uq
- Cà chua: 7298 uq
- Đu đủ: 2651 uq
- Bưởi: 2611uq
Bước 6. Ăn nhiều đậu nành
Một số phát hiện gần đây cho thấy isoflavone trong đậu nành có thể giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Bạn có thể tăng lượng đậu nành trong chế độ ăn uống của mình với edamame, sữa đậu nành hoặc đậu phụ.
Bước 7. Bổ sung nhiều axit béo omega-3 hơn vào chế độ ăn uống của bạn
Axit béo omega-3 có trong nhiều loại cá và hải sản, bao gồm cá hồi, cá thu, cá mòi và cá vược. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng omega-3 bảo vệ chống lại ung thư vú, ruột kết và tuyến tiền liệt.
Bước 8. Giữ đủ nước
Uống ít nhất tám cốc nước trong ngày để ngăn ngừa các tình trạng như nhiễm trùng đường tiết niệu, táo bón và sỏi thận gây tiểu không kiểm soát. Bạn cũng nên cân nhắc việc uống hầu hết các loại nước trong ngày và hạn chế uống nhiều nước vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Bước 9. Thực hành định thời gian trống
Nếu bạn sợ rằng mình có thể bị tiểu không kiểm soát, bạn có thể rèn luyện bàng quang ở một mức độ nào đó. Lập kế hoạch thời gian cụ thể trong ngày để đi thăm nhà vệ sinh. Đây là một cách để rèn luyện bàng quang của bạn, giúp tránh đi tiểu không tự chủ.
Bước 10. Tránh thức ăn và đồ uống gây tiểu tiện
Các chất có thể dẫn đến tiểu không kiểm soát bao gồm rượu, caffeine, thực phẩm có tính axit, thực phẩm cay và đường hoặc chất làm ngọt nhân tạo.
- Rượu là một chất lợi tiểu, một tác nhân khiến cơ thể bạn bị mất chất lỏng. Nó cũng gây kích thích bàng quang, gây ra chứng tiểu không tự chủ. Cố gắng hạn chế uống một ly rượu mỗi đêm nếu có.
- Caffeine cũng là một chất lợi tiểu. Uống đồ uống có chứa caffein vào đầu ngày nếu có.
Bước 11. Thử một số bài tập Kegel
Các bài tập Kegel là một cách tuyệt vời để ngăn ngừa chứng tiểu không kiểm soát vì chúng tăng cường các cơ của sàn chậu của bạn. Học cách thực hiện chúng một cách chính xác có thể hơi khó khăn vì bạn phải cô lập các cơ vùng chậu của mình. Cơ vùng chậu là cơ bạn sử dụng khi cố gắng nhịn đi tiểu giữa dòng. Bạn sẽ thấy hoặc cảm thấy tinh hoàn của mình căng lên khi bạn bóp các cơ vùng chậu.
Sau khi bạn đã cô lập các cơ vùng chậu của mình, hãy siết chặt chúng và giữ đếm năm, sau đó thả lỏng đếm năm. Mục tiêu của bạn là lặp lại mười lần, ba lần một ngày
Bước 12. Tránh dùng thuốc lợi tiểu
Thuốc lợi tiểu là một loại thuốc giúp loại bỏ chất lỏng thừa trong cơ thể. Thuốc này thường được kê cho những bệnh nhân có bệnh tim. Đáng buồn thay, nó cũng có xu hướng gây ra chứng tiểu không kiểm soát. Có một số loại thuốc lợi tiểu khác nhau: thuốc lợi tiểu thiazide, loop, tiết kiệm kali và quinazoline. Các loại thuốc lợi tiểu có thể nhận biết bao gồm:
- Thuốc lợi tiểu thiazide: Clorpres, Tenoretic, Thalitone, Capozide, Dyazide, Hyzaar, Lopressor HCT, Maxzide và Prinzide.
- Thuốc lợi tiểu quai: Lasix và Demadex.
- Thuốc lợi tiểu tiết kiệm kali: Aldactazide, Aldactone, Dyazide và Maxzide.
- Thuốc lợi tiểu quinazoline: Zaroxolyn
- Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tự dùng thuốc theo toa.
Bước 13. Cân nhắc tránh dùng thuốc giãn cơ
Thuốc giãn cơ là một loại thuốc được kê cho một số loại chấn thương đối với cơ. Có thể không quá ngạc nhiên khi các loại thuốc làm thư giãn cơ thể của bạn cũng gây ra chứng tiểu không tự chủ. Thuốc giãn cơ dễ nhận biết bao gồm:
- Valium, Soma, Flexeril, Skelaxin và Robaxin.
- Thuốc an thần cũng có thể gây ra chứng tiểu không kiểm soát.
Bước 14. Xác định các loại thuốc hạ huyết áp có thể gây tiểu không kiểm soát
Thuốc hạ huyết áp là một loại thuốc được sử dụng để giảm huyết áp. Thuốc hạ huyết áp có thể là sự kết hợp của nhiều loại thuốc lợi tiểu khác nhau. Nếu bạn đang sử dụng một loại thuốc hạ huyết áp, hãy hỏi bác sĩ của bạn về các loại thuốc khác có sẵn không liệt kê chứng tiểu không kiểm soát là một tác dụng phụ. Các loại thuốc hạ huyết áp có thể nhận biết được bao gồm:
Moduretic, Minizide, Monopril HCT và Accuretic
Phương pháp 2/5: Điều trị Tình trạng Không kiểm soát Tràn
Bước 1. Tìm các triệu chứng của chứng tiểu không tự chủ
Tiểu không kiểm soát tràn xảy ra do tắc nghẽn đầu ra sau đó “tràn” để gây ra tiểu không kiểm soát. Phì đại lành tính tuyến tiền liệt (BPH) là nguyên nhân hàng đầu do tuyến tiền liệt mở rộng đẩy ngược lại và chèn ép niệu đạo khi nó đi qua tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, các tình trạng khác cũng có thể gây ra các triệu chứng, bao gồm:
- Tăng tần số tiết niệu
- Chần chừ khi đi tiểu (khó đi tiểu mặc dù cần)
- Tiểu đêm (đi vệ sinh nhiều vào ban đêm)
- Dòng nước tiểu yếu
- Nhiễm trùng đường tiết niệu tái phát (UTIs)
- Tiểu không tự chủ
- Bí tiểu thỉnh thoảng (không thể đi tiểu được)
Bước 2. Gặp bác sĩ của bạn
Mặc dù BPH là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra chứng tiểu không tự chủ, nhưng nó không phải là nguyên nhân duy nhất. Gặp bác sĩ và mô tả các triệu chứng của bạn để giúp họ xác định chẩn đoán chính xác cho tình trạng cụ thể của bạn.
Một khối u trong bàng quang hoặc tuyến tiền liệt cũng có thể dẫn đến chứng tiểu không kiểm soát, vì vậy bác sĩ của bạn có thể sẽ tiến hành kiểm tra để loại trừ những khả năng này. Các xét nghiệm sẽ bao gồm xét nghiệm kháng nguyên đặc hiệu tuyến tiền liệt (PSA) trong máu của bạn, kiểm tra trực tràng kỹ thuật số (DTE) để cảm nhận các bất thường về tuyến tiền liệt và / hoặc nội soi bàng quang (một ống được đưa vào bàng quang qua niệu đạo để kiểm tra khối u). Nếu bác sĩ tìm thấy một khối u trong bất kỳ trường hợp nào trong số này, họ sẽ muốn thực hiện sinh thiết để xác định xem nó là lành tính hay ác tính
Bước 3. Xác định các loại thuốc có thể dẫn đến chứng tiểu không tự chủ
Trong cuộc hẹn, bác sĩ cũng sẽ hỏi về bất kỳ loại thuốc nào bạn dùng vì một số loại thuốc có thể dẫn đến chứng tiểu không kiểm soát như một tác dụng phụ. Thuốc lợi tiểu cho các vấn đề về tim, thuốc an thần và thuốc giãn cơ là những loại thuốc phổ biến có thể dẫn đến các vấn đề về tiểu không kiểm soát. Một số loại thuốc chống trầm cảm, thuốc ngủ và thuốc cao huyết áp cũng có liên quan đến chứng tiểu không kiểm soát.
- Vì nhiều loại thuốc này được kê đơn để giúp giải quyết các vấn đề nghiêm trọng hơn nhiều so với chỉ tiểu không kiểm soát, nên đừng bao giờ ngừng dùng thuốc theo toa trừ khi có sự hướng dẫn của bác sĩ.
- Mặc dù không phải là thuốc nhưng tiêu thụ quá nhiều cà phê, trà, rượu và vitamin B hoặc C cũng có thể dẫn đến chứng tiểu không kiểm soát. Bác sĩ có thể xét nghiệm máu để kiểm tra xem chế độ ăn của bạn có quá nhiều vitamin B và / hoặc C.
Bước 4. Hỏi về các loại thuốc được thiết kế để điều trị chứng tiểu không tự chủ
Đối với các triệu chứng BPH mức độ nhẹ đến trung bình, có một số loại thuốc kê đơn để kiểm soát triệu chứng như:
- Thuốc chẹn alpha như Hytrin, không thực sự hoạt động để thu nhỏ kích thước của tuyến tiền liệt, nhưng sẽ làm giảm các triệu chứng trong vòng vài tuần
- Thuốc ức chế 5-alpha-reductase như Avodart có tác dụng làm giảm kích thước của tuyến tiền liệt nhưng có thể không cải thiện các triệu chứng trong tối đa sáu tháng
- Cialis, mặc dù ban đầu được bán trên thị trường cho chứng rối loạn cương dương (ED) cũng cải thiện các triệu chứng của BPH
- Bác sĩ có thể kê đơn kết hợp Avodart và Hytrin để có cả hai ưu điểm. Đây là cách tiếp cận phổ biến, an toàn và hiệu quả để kiểm soát chứng tiểu không kiểm soát tràn.
Bước 5. Cân nhắc các lựa chọn phẫu thuật cho các triệu chứng nghiêm trọng
Cắt bỏ qua đường tiểu của tuyến tiền liệt (TURP) là một thủ thuật bắt đầu để giảm tắc nghẽn đường thoát nước tiểu dưới do phì đại tuyến tiền liệt chặn bàng quang làm rỗng. Kỹ thuật này sử dụng một ống nội soi để đi vào niệu đạo và làm sạch hoặc cắt bỏ quá mô tuyến tiền liệt lấn vào niệu đạo.
- Quy trình này có thể sử dụng bất cứ thứ gì, từ tia laser hoặc vi sóng đến cắt đốt bằng kim hoặc xông hơi chọn lọc. Nó là xâm lấn tối thiểu và được thực hiện như một thủ tục văn phòng trong nhiều trường hợp.
- Nó có thể yêu cầu một cuộc phẫu thuật thứ cấp trong một thập kỷ do sự phát triển lại của mô.
Phương pháp 3/5: Điều trị chứng mất kiểm soát căng thẳng
Bước 1. Xác định các triệu chứng của chứng không kiểm soát căng thẳng
Tiểu không kiểm soát căng thẳng thường liên quan đến rò rỉ nước tiểu hơn một số triệu chứng liên quan đến tiểu không kiểm soát tràn. Bạn có thể nhận thấy sự rò rỉ khi bạn cười, ho, hắt hơi, chạy bộ hoặc nâng vật nặng.
Bước 2. Xác định nguyên nhân gây ra tình trạng mất kiểm soát căng thẳng
Tăng áp lực lên bàng quang do béo phì hoặc mang thai là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng mất kiểm soát căng thẳng. Tình trạng mất kiểm soát căng thẳng cũng có thể xảy ra do thiếu áp lực cơ vòng bàng quang do biến chứng phẫu thuật. Các phẫu thuật thường liên quan đến biến chứng này bao gồm phẫu thuật tuyến tiền liệt và cắt bỏ tuyến tiền liệt.
Mất kiểm soát căng thẳng có thể là kết quả của 10-20% ca phẫu thuật TURP hoặc tỷ lệ phần trăm cao hơn từ phẫu thuật ung thư tuyến tiền liệt
Bước 3. Gặp bác sĩ của bạn
Bác sĩ sẽ kiểm tra các triệu chứng của bạn và thực hiện nhiều xét nghiệm khác nhau để xác định cách hành động tốt nhất cho trường hợp của bạn. Đối với bệnh nhân béo phì, điều này có thể bao gồm xét nghiệm các rối loạn chuyển hóa, chẳng hạn như các tình trạng tiềm ẩn về tuyến giáp, có thể đã gây ra tăng cân.
Bước 4. Giảm cân
Nếu bác sĩ kết luận rằng cân nặng của bạn đã gây áp lực không cần thiết lên bàng quang, họ có thể sẽ đề nghị bạn giảm cân như một phương pháp điều trị chính cho tình trạng này.
- Điều này sẽ bao gồm việc chuyển sang một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh kết hợp với thói quen tập thể dục thường xuyên. Bạn có thể tìm thêm thông tin tại Làm thế nào để Giảm Cân và Làm thế nào để Ăn uống Lành mạnh.
- Bạn có thể muốn tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên cá nhân để phát triển kế hoạch tốt nhất, lành mạnh nhất cho bạn nhằm giảm cân.
Bước 5. Sử dụng các bài tập Kegel
Mặc dù được biết đến chủ yếu để giúp phụ nữ cải thiện cơ sàn chậu sau khi mang thai, nam giới cũng có thể thực hiện Kegel để giúp giảm bớt căng thẳng. Thực hiện bằng cách siết chặt các cơ kiểm soát việc đi tiểu. Ban đầu, bạn có thể phải luyện tập bằng cách cắt đứt dòng nước tiểu giữa dòng để hiểu rõ cảm giác của kẹp chặt khi thực hiện ngoài việc thực sự đi tiểu.
Từ từ nắm chặt trong khi đếm đến năm trước khi sử dụng số đếm năm khác để từ từ thả ra. Thực hiện Kegel trong các hiệp từ 10 đến ba lần mỗi ngày
Bước 6. Cân nhắc các phương án giảm cân bằng phẫu thuật
Đối với bệnh nhân béo phì, bác sĩ của họ có thể đề nghị băng bó đùi hoặc các phương án phẫu thuật giảm cân khác. Trong một nghiên cứu, 71% những người tham gia bị giảm 18 điểm BMI (chỉ số khối cơ thể) do kết quả của phẫu thuật cắt bỏ dạ dày đã lấy lại sự điều tiết của đường tiểu sau một năm sau thủ thuật.
Phương pháp 4/5: Điều trị chứng mất kiểm soát bàng quang do thần kinh
Bước 1. Xác định nguyên nhân gây ra chứng són tiểu bàng quang do thần kinh
Đi tiểu xảy ra bởi một vòng cung phức tạp của các dây thần kinh giao tiếp với não và làm cho các cơ trong bàng quang và các khu vực xung quanh co lại và thư giãn. Ví dụ: nếu bạn bị rối loạn thần kinh cơ - chẳng hạn như bệnh đa xơ cứng (MS) - bạn có thể bị gián đoạn các tín hiệu này, dẫn đến bàng quang sinh ra thần kinh. Những người đã bị đột quỵ cũng có thể bị bàng quang do thần kinh nếu các cơ gây co thắt và thư giãn của cơ bàng quang bị ảnh hưởng.
Bước 2. Gặp bác sĩ của bạn
Hầu hết những người có bàng quang do thần kinh sẽ quen thuộc với các nguyên nhân cơ bản. Tuy nhiên, bạn vẫn nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán tích cực. Bác sĩ cũng sẽ cung cấp cho bạn cái nhìn tổng quan nhất về các lựa chọn điều trị và cân nhắc lựa chọn nào là tốt nhất cho tình trạng cụ thể của bạn.
Bước 3. Thử các phương pháp trị liệu tâm lý - vật lý
Còn được gọi là khoảng trống theo thời gian, liệu pháp vật lý-tâm lý kết hợp sẽ tạo sức mạnh và tập thể dục để giúp điều trị chứng tiểu không tự chủ. Điều này kết hợp các bài tập Kegel (được nêu trong phương pháp kiểm soát căng thẳng) và một cuốn nhật ký đi tiểu để giúp bạn tránh các đợt tiểu không kiểm soát trước khi chúng xảy ra.
Nhật ký đi tiểu là một bản ghi hàng ngày về chất lỏng bạn đã đưa vào, số lần và số lượng bạn đi tiểu và các trường hợp rò rỉ. Bạn có thể sử dụng hồ sơ này để giúp xác định thời điểm tốt nhất để ở gần phòng tắm, cũng như thời điểm bạn nên ép mình đi để giảm thiểu các cơn tiểu không tự chủ
Bước 4. Thảo luận về các lựa chọn thuốc với bác sĩ của bạn
Mặc dù hiện tại không có loại thuốc nào nhắm vào cơ vòng bàng quang để giúp bàng quang bị kích thích thần kinh, nhưng một số loại thuốc có tác dụng giảm co thắt cơ hoặc tạo ra các cơn co thắt. Bác sĩ sẽ giúp xác định xem một trong những loại thuốc này có thể giúp ích cho trường hợp cụ thể của bạn hay không.
Bước 5. Thảo luận về các lựa chọn phẫu thuật với bác sĩ của bạn
Có nhiều lựa chọn phẫu thuật khác nhau, tùy thuộc vào nguyên nhân cơ bản gây ra bàng quang thần kinh của bạn. Bác sĩ của bạn có thể thảo luận về:
- Liệu pháp kích thích điện, bao gồm các điện cực và một máy kích thích nhỏ được cấy ghép để giúp cung cấp các tín hiệu bị gián đoạn bởi các dây thần kinh bị tổn thương
- Cơ vòng nhân tạo, là một vòng bít gắn vào cổ bàng quang và hoạt động phối hợp với một máy bơm được cấy ghép và bóng điều tiết để thu thập nước tiểu.
Phương pháp 5/5: Điều trị bàng quang hoạt động quá mức
Bước 1. Xác định các triệu chứng của bàng quang hoạt động quá mức
Bàng quang hoạt động quá mức (OAB) là một hội chứng dẫn đến nhu cầu đi tiểu ngay lập tức và không thể ngăn cản. Các triệu chứng phổ biến của hội chứng bao gồm:
- Tiểu gấp (triệu chứng chính)
- Đi tiểu gấp (không đi vệ sinh đủ nhanh)
- Tần suất tiểu nhiều và tiểu đêm (thức dậy vào ban đêm)
Bước 2. Gặp bác sĩ của bạn
Bác sĩ sẽ giúp bạn chẩn đoán chính thức OAB là nguyên nhân cơ bản. Chỉ 2% nam giới mắc chứng OAB thường xuyên có triệu chứng tiểu không tự chủ, vì vậy bác sĩ sẽ muốn loại bỏ các nguyên nhân tiềm ẩn khác.
- Bác sĩ của bạn có thể sẽ thực hiện một cuộc kiểm tra sức khỏe, cũng như yêu cầu phân tích nước tiểu để kiểm tra nước tiểu của bạn và thậm chí có khả năng nội soi bàng quang trong những trường hợp phức tạp.
- Các phát hiện cũng cho thấy sự hoạt động quá mức của cơ detrusor, được tìm thấy trong thành của bàng quang.
Bước 3. Sử dụng định thời gian trống
Điều trị bằng liệu pháp hành vi với một chế độ hẹn giờ. Chế độ đi tiểu đúng giờ bao gồm việc đi tiểu vào những giờ đã định - ví dụ, cứ sau bốn giờ - cho dù bạn có thực sự cảm thấy cần phải làm trống bàng quang hay không.
- Đây là một chế độ phục hồi bàng quang, và một hình thức của liệu pháp hành vi nhận thức. Cố gắng tập cho bàng quang trống rỗng vào những thời điểm nhất định để ngăn ngừa chứng tiểu không tự chủ.
- Một báo cáo gần đây đã chỉ ra rằng liệu pháp hành vi được hỗ trợ bởi phản hồi sinh học (khoảng trống theo thời gian) đã được chứng minh là vượt trội hơn so với liệu pháp dược lý với Oxybutynin hoặc giả dược ở những bệnh nhân đang điều trị chứng mất ổn định thần kinh.
- Phản hồi sinh học là khi bệnh nhân được gắn vào một số điện cực để đo các phản ứng sinh lý chủ quan, vô thức của họ. Bằng cách đó, họ có thể nhìn rõ khi cơ thể đang có phản ứng sinh lý (chẳng hạn như ham muốn đi tiểu và đáp ứng nhu cầu của họ) so với “báo động giả”. Khả năng nhìn thấy dữ liệu thực tế thay vì đoán này làm tăng độ chính xác trong việc đánh giá các dấu hiệu cơ thể của họ.
Bước 4. Hỏi bác sĩ của bạn về các loại thuốc tiềm năng
Có một số can thiệp dược lý, cụ thể là Ditropan, được dùng liều 5 mg x 2 lần / ngày hoặc viên nén phóng thích kéo dài 5 mg x 1 lần / ngày. Các liệu pháp kết hợp, sử dụng kết hợp hành vi, dược lý và phản hồi sinh học là phổ biến.
