Đau họng gây đau và đôi khi ngứa hoặc ngứa, khiến bạn khó nuốt, uống và nói chuyện. Chúng thường là một triệu chứng của nhiễm vi rút hoặc vi khuẩn. Chúng thường tự giải quyết trong vòng vài ngày đến một tuần. Trong thời gian chờ đợi, bạn có thể làm dịu cổ họng bằng phương pháp điều trị bằng nước muối.
Các bước
Phương pháp 1 trong 4: Súc miệng bằng phương pháp điều trị bằng nước muối
Bước 1. Quyết định súc miệng bằng gì
Hầu hết mọi người chọn chỉ cần khuấy một thìa cà phê muối ăn hoặc muối biển vào 8 ounce nước ấm. Muối hút nước ra khỏi các mô bị sưng, giúp giảm sưng. Nếu bạn có thể đối phó với mùi vị khó chịu, hãy cân nhắc thêm thìa cà phê muối vào hỗn hợp nước ấm và giấm táo với tỷ lệ bằng nhau. Mặc dù không có lời giải thích rõ ràng cho điều đó, nhưng giấm táo có vẻ hiệu quả hơn các loại giấm khác trong việc làm dịu cơn đau họng. Người ta cho rằng axit trong giấm giết chết vi khuẩn. Lựa chọn thứ ba là thêm ½ thìa baking soda vào hỗn hợp muối-nước của bạn.
Bước 2. Thêm mật ong hoặc chanh để cải thiện hương vị
Mật ong có đặc tính kháng khuẩn để chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn. Nó cũng có thể làm dịu cơn đau họng của bạn và cải thiện hương vị của các phương pháp điều trị khó chịu. Chanh chứa Vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, nhưng nó cũng kháng khuẩn và kháng vi-rút.
Không cho trẻ dưới hai tuổi uống mật ong. Trẻ nhỏ có thể dễ bị ngộ độc ở trẻ sơ sinh, có thể làm ô nhiễm mật ong
Bước 3. Sử dụng kỹ thuật súc miệng đúng cách
Cả trẻ em và người lớn đều có thể được hưởng lợi từ việc súc miệng. Tuy nhiên, bạn cần quan sát trẻ để đảm bảo trẻ sẽ nhổ hơn là nuốt hỗn hợp. Nếu họ nuốt một chút, đừng hoảng sợ. Chỉ cần họ uống một cốc nước đầy.
- Cho trẻ súc miệng với một lượng nhỏ hỗn hợp.
- Kiểm tra khả năng súc miệng của trẻ bằng nước lã trước khi sử dụng dung dịch.
- Lấy hỗn hợp súc miệng vào miệng và ngửa đầu ra sau. Phát ra âm thanh “à” để tạo ra rung động trong cổ họng của bạn. Thay vào đó, bạn có thể để trẻ nói “GGGAAAAARRRRRRGGGGLLLE”. Làm điều này trong khoảng 30 giây.
- Bạn sẽ có thể cảm thấy chất lỏng di chuyển xung quanh do rung động - gần giống như nó đang sôi ở cổ họng của bạn.
- Không nuốt bất kỳ chất lỏng nào. Nhổ ra và rửa sạch miệng khi bạn hoàn thành.
Bước 4. Súc miệng thường xuyên trong ngày
Tùy thuộc vào những gì bạn đang súc miệng, bạn có thể cần súc miệng thường xuyên hơn hoặc ít hơn.
- Nước mặn: mỗi giờ một lần
- Nước muối và giấm táo: mỗi giờ một lần
- Nước muối và muối nở: hai giờ một lần
Phương pháp 2/4: Sử dụng Xịt họng nước muối
Bước 1. Pha dung dịch nước muối
Tự làm thuốc xịt làm dịu cổ họng của riêng bạn rất đơn giản - bạn không cần phải tốn tiền đến cửa hàng. Tất cả những gì bạn cần là ¼ cốc nước lọc và ½ thìa muối ăn hoặc muối biển. Đảm bảo nước ấm khi bạn trộn chúng với nhau để muối tan đều.
Bước 2. Thêm tinh dầu
Một dung dịch nước muối đơn giản có thể rất nhẹ nhàng, nhưng tinh dầu có thể đẩy nhanh quá trình chữa bệnh. Chỉ cần trộn đều các loại tinh dầu với hỗn hợp nước muối. Hai giọt bất kỳ loại tinh dầu nào sau đây vừa có thể giảm đau vừa chống nhiễm trùng gây đau họng:
- Tinh dầu bạc hà (thuốc giảm đau)
- Tinh dầu bạch đàn (kháng khuẩn, kháng vi-rút và chống viêm)
- Tinh dầu xô thơm (kháng khuẩn, kháng vi-rút và chống viêm)
- Tinh dầu cam bergamot
Bước 3. Đổ nguyên liệu vào bình xịt
Một chai thủy tinh một hoặc hai ounce có gắn vòi xịt là lý tưởng. Kích thước này sẽ đủ nhỏ để bạn có thể mang theo bên mình suốt cả ngày. Bạn có thể có nó cả ở nhà và khi đang di chuyển.
Bước 4. Sử dụng bình xịt khi cần thiết
Khi cổ họng của bạn cảm thấy đặc biệt đau, hãy rút bình xịt ra và phun cho mình một ngụm. Mở to miệng và hướng phần đính kèm thuốc xịt về phía sau cổ họng của bạn. Xịt một hoặc hai lần để làm dịu kích ứng của bạn.
Phương pháp 3/4: Sử dụng các phương pháp điều trị khác
Bước 1. Uống thuốc kháng sinh khi bị nhiễm trùng do vi khuẩn
Mặc dù nhiễm vi-rút không phản ứng với kháng sinh, nhưng nhiễm vi khuẩn thì có. Nếu bác sĩ chẩn đoán bạn bị nhiễm trùng do vi khuẩn, hãy yêu cầu kê đơn thuốc kháng sinh. Đảm bảo uống thuốc kháng sinh đúng theo quy định. Đừng ngừng dùng chúng trước khi bạn hoàn thành toàn bộ khóa học, ngay cả khi bạn bắt đầu cảm thấy tốt hơn. Bạn có thể để ngỏ cho mình các biến chứng hoặc sự tái phát của nhiễm trùng.
Ăn sữa chua có chứa men vi sinh (probiotics) khi đang dùng kháng sinh. Thuốc kháng sinh tiêu diệt vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh trong khi chống lại vi khuẩn lây nhiễm. Ăn sữa chua với các vi khuẩn probiotic tích cực sẽ thay thế các vi khuẩn đường ruột bình thường, giúp cơ thể bạn chống lại nhiễm trùng
Bước 2. Giữ đủ nước
Uống nước giúp dưỡng ẩm làn da bên ngoài cổ họng của bạn, nhưng nó cũng giữ cho toàn bộ cơ thể bạn ngậm nước. Điều này cũng làm dịu kích ứng từ bên trong mô. Uống từ tám đến mười 8 oz. ly nước mỗi ngày. Một cách khác để giữ ẩm cho cổ họng của bạn là giữ cho không khí bạn đang hít thở càng ẩm càng tốt - đặc biệt nếu bạn sống ở nơi có khí hậu khô. Mua máy tạo độ ẩm hoặc đặt bát nước trong phòng mà bạn ở nhiều thời gian.
Bước 3. Ăn thức ăn dễ nuốt
Nước dùng và súp không chỉ dễ nuốt mà còn được chứng minh là cải thiện phản ứng miễn dịch. Chúng làm điều này bằng cách làm chậm sự di chuyển của các tế bào miễn dịch, giúp chúng hoạt động hiệu quả hơn. Nếu bạn muốn có nhiều bữa ăn đa dạng hơn, chỉ cần đảm bảo bạn ăn thức ăn mềm, dễ nuốt:
- Táo
- Cơm hoặc mì ống nấu chín kỹ
- Trứng bác
- Cháo bột yến mạch
- Sinh tố
- Đậu và các loại đậu nấu chín kỹ
Bước 4. Tránh thức ăn gây kích ứng cổ họng của bạn
Tránh ăn cay bằng mọi giá, vì chúng sẽ khiến cơn đau cổ họng của bạn tồi tệ hơn nhiều. Định nghĩa của cay rất rộng; bạn có thể không nghĩ pepperoni hoặc tỏi cay, nhưng chúng sẽ gây kích ứng tình trạng của bạn. Ngoài ra, tránh các loại thực phẩm dính như bơ đậu phộng hoặc thực phẩm cứng như bánh mì nướng khô và bánh quy giòn. Thực phẩm có tính axit như soda và nước ép cam quýt cũng được giới hạn cho đến khi cổ họng của bạn lành lại.
Bước 5. Nhai kỹ thức ăn
Dùng nĩa và dao để cắt thức ăn rắn thành những miếng nhỏ và nhai kỹ để làm vỡ thức ăn. Nhai cũng giúp nước bọt có thời gian phân hủy thức ăn và giúp bạn dễ nuốt hơn. Nếu khó nuốt, hãy cân nhắc việc trộn thức ăn rắn như đậu Hà Lan nấu chín hoặc cà rốt vào máy xay nhuyễn.
Phương pháp 4/4: Chẩn đoán Đau họng
Bước 1. Nhận biết các triệu chứng của đau họng
Triệu chứng dai dẳng nhất của đau họng là đau họng có thể trở nên tồi tệ hơn khi nuốt hoặc nói. Nó cũng có thể đi kèm với khô hoặc cảm giác ngứa ngáy, và giọng nói khàn hoặc nghẹt. Một số người bị đau, sưng hạch ở cổ hoặc hàm. Nếu bạn vẫn còn amidan, chúng có thể sưng hoặc đỏ, hoặc có những mảng trắng hoặc mủ trên chúng.
Bước 2. Tìm các dấu hiệu nhiễm trùng khác
Hầu hết viêm họng là kết quả của nhiễm trùng do vi rút và vi khuẩn. Bạn cũng nên tìm các triệu chứng nhiễm trùng có thể kèm theo đau họng. Chúng có thể bao gồm:
- Sốt
- Ớn lạnh
- Ho khan
- Sổ mũi
- Hắt xì
- Nhức mỏi cơ thể
- Đau đầu
- Buồn nôn hoặc nôn mửa
Bước 3. Cân nhắc việc chẩn đoán y tế
Hầu hết các cơn đau họng sẽ biến mất trong vòng vài ngày đến một tuần với phương pháp điều trị đơn giản tại nhà. Tuy nhiên, nếu cơn đau quá mức hoặc kéo dài, bạn nên cân nhắc đến gặp bác sĩ để khám sức khỏe. Bác sĩ sẽ xem xét cổ họng của bạn, lắng nghe nhịp thở của bạn và lấy một miếng gạc họng để kiểm tra nhanh liên cầu khuẩn. Mặc dù miếng gạc không gây đau, nhưng nó có thể hơi khó chịu nếu nó gây ra phản xạ bịt miệng. Mẫu lấy từ miếng gạc cổ họng của bạn sẽ được gửi đến phòng thí nghiệm để tìm ra nguyên nhân gây nhiễm trùng. Khi đã xác định được vi rút hoặc vi khuẩn gây đau cổ họng, bác sĩ có thể tư vấn cho bạn cách điều trị.
- Các loại thuốc được sử dụng để điều trị đau họng do vi khuẩn gây ra bao gồm penicillin, amoxicillin và ampicillin.
- Bác sĩ cũng có thể yêu cầu CBC (công thức máu hoàn chỉnh) hoặc xét nghiệm dị ứng của bạn.
Bước 4. Tìm hiểu khi nào cần được chăm sóc y tế ngay lập tức
Hầu hết các cơn đau họng không gợi ý đến các tình trạng bệnh lý nghiêm trọng. Tuy nhiên, trẻ em luôn nên được bác sĩ kiểm tra nếu cơn đau họng không biến mất khi uống nước vào buổi sáng. Bạn nên gọi cho bác sĩ ngay lập tức nếu con bạn khó thở hoặc khó nuốt. Chảy nước dãi bất thường kèm theo đau họng cũng nên đi khám càng sớm càng tốt. Người lớn tốt hơn trong việc đánh giá xem họ có cần chăm sóc y tế hay không. Bạn có thể đợi nó ở nhà trong vài ngày, nhưng hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn gặp phải:
- Đau họng kéo dài hơn một tuần hoặc có vẻ nghiêm trọng
- Khó nuốt
- Khó thở
- Khó há miệng hoặc đau khớp hàm
- Đau khớp, đặc biệt là những cơn đau mới
- Đau tai
- Bất kỳ phát ban
- Sốt cao hơn 101 F (38,3 C)
- Bất kỳ máu trong nước bọt hoặc đờm của bạn
- Đau họng thường xuyên tái phát
- Một khối u hoặc khối ở cổ của bạn
- Khàn giọng kéo dài hơn hai tuần
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Hoàn thành tất cả các đơn thuốc được kê và tái khám với bác sĩ khi cần thiết.
- Hầu hết mọi người cảm thấy nhẹ nhõm khi uống chất lỏng nóng, nhưng điều này không được viết bằng đá. Nếu bạn cảm thấy tốt hơn khi uống trà ấm hoặc trà mát, hãy tiếp tục. Đồ uống có đá cũng có thể hữu ích, đặc biệt nếu bạn bị sốt.
Cảnh báo
- Hãy chắc chắn gặp bác sĩ nếu bạn không tốt hơn trong 2-3 ngày.
- Không sử dụng mật ong với trẻ em dưới hai tuổi. Mặc dù hiếm gặp nhưng ngộ độc thịt ở trẻ sơ sinh là một nguy cơ vì mật ong đôi khi chứa các bào tử vi khuẩn và trẻ sơ sinh không có hệ thống miễn dịch phát triển.
