Không ai thích tiêm hoặc chích ngừa, nhưng chúng thường là điều cần thiết nếu bạn muốn giữ gìn sức khỏe. May mắn thay, đối phó với cơn đau sau khi tiêm là một quá trình đơn giản và dễ hiểu. Để giảm đau toàn thân, hãy di chuyển xung quanh ngay sau khi tiêm, uống một số loại thuốc giảm đau không kê đơn và bổ sung đủ nước bằng cách uống nhiều nước. Đối với tình trạng viêm, chườm đá hoặc chườm lạnh có thể giúp giảm sưng đồng thời giảm đau. Nếu bạn đang cố gắng giảm đau cho trẻ sau khi tiêm, hãy đảm bảo trẻ được nghỉ ngơi nhiều, uống nhiều nước và hỏi ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ dùng bất kỳ loại thuốc giảm đau nào. Nếu các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn thay vì tốt hơn trong quá trình chăm sóc sau khi của bạn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
Các bước
Phương pháp 1/3: Thực hiện ngay hành động sau khi tiêm
Bước 1. Di chuyển cánh tay hoặc chân của bạn xung quanh ngay lập tức sau khi được tiêm vào chi
Nếu bạn bị tiêm vào cánh tay hoặc chân, hãy đợi bác sĩ hoặc y tá hoàn thành việc băng lại bằng gạc. Khi băng bó xong, hãy từ từ xoay cánh tay qua đầu theo chuyển động tròn 9-10 lần để máu lưu thông. Nếu bạn bị tiêm vào chân, hãy lắc nhẹ qua lại 9-10 lần và nâng cao đầu gối của bạn một hoặc hai lần. Để chân tay nghỉ ngơi ngay sau khi tiêm sẽ làm tăng nguy cơ bị đau, vì vậy hãy di chuyển xung quanh một chút sau khi bác sĩ hoặc y tá thực hiện xong.
- Bạn không cần phải chạy marathon hay bất cứ thứ gì. Đơn giản chỉ cần di chuyển cơ thể của bạn đủ để giữ cho máu của bạn lưu thông trong 30-45 giây.
- Nếu bạn bị tiêm ở bên hông hoặc hông, hãy kéo căng vùng đó ra tốt nhất có thể để giữ vết tiêm không bị sưng lên. Giữ nguyên đôi chân của bạn sẽ hữu ích trong trường hợp này.
Bước 2. Đặt túi chườm lạnh lên vết tiêm một chút để làm dịu các cơ
Sau khi bạn đã di chuyển xung quanh một chút, hãy đặt một túi lạnh lên vết tiêm trong 10 phút để giảm cơn đau cho các cơ của bạn. Cởi túi lạnh ra và để da tiếp xúc với không khí ở nhiệt độ phòng. Sau đó, đặt túi lạnh trở lại trong 1-2 phút nữa. Luân phiên sử dụng túi chườm lạnh và để da tiếp xúc với da để giảm đau.
Tránh dùng túi chườm ấm lên vết tiêm sau đó vì nó sẽ không làm dịu cơn đau cũng như cảm giác lạnh. Tuy nhiên, bạn có thể chườm ấm lưng trước khi tiêm để giúp tăng khả năng hấp thụ
Bước 3. Uống thuốc giảm đau không kê đơn để giảm các triệu chứng
Sau khi tiêm, hãy uống 600 mg acetaminophen nếu đó là loại thuốc giảm đau ưa thích của bạn. Tuy nhiên, bạn cũng có thể uống 400 mg ibuprofen nếu muốn ngăn ngừa viêm nhiễm. Cả hai loại thuốc sẽ giúp giảm đau sau khi tiêm. Hãy hỏi bác sĩ của bạn loại nào sẽ tốt hơn cho việc tiêm cụ thể của bạn. Nếu bạn thấy sưng tấy, hãy dùng ibuprofen thay vì acetaminophen.
- Không dùng nhiều hơn lượng ibuprofen hoặc acetaminophen được khuyến nghị hàng ngày.
- Acetaminophen là thành phần giảm đau trong Tylenol.
Cảnh báo:
Không uống một trong hai loại thuốc khi bụng đói. Bạn có thể gây tổn thương gan và sẽ bị đau bụng nếu bạn không có một số thức ăn trong cơ thể khi bạn dùng ibuprofen hoặc acetaminophen.
Bước 4. Uống đủ nước và uống nhiều nước sau khi chụp
Uống 24–48 ounce chất lỏng (0,71–1,42 L) nước trong 3-4 giờ tiếp theo sau khi tiêm phòng để đảm bảo rằng cơ thể bạn luôn đủ nước. Duy trì lượng chất lỏng khỏe mạnh sau khi tiêm sẽ đảm bảo rằng bạn không bắt đầu bị đau nhức không cần thiết trong quá trình chữa bệnh.
Đừng chỉ uống nước đến mức bạn bắt đầu chuột rút và cảm thấy buồn nôn. Chỉ cần bình tĩnh uống nước định kỳ sau khi chụp để bù nước
Phương pháp 2/3: Giảm viêm sau tiêm
Bước 1. Chườm túi lạnh hoặc khăn mát lên vết tiêm để giảm sưng
Nếu bạn được tiêm và da của bạn bắt đầu sưng lên, hãy bắt đầu bằng cách giảm nhiệt độ bề mặt của vết tiêm. Đặt một túi đá, gạc lạnh hoặc khăn nhúng nước mát lên vết tiêm. Để túi, khăn hoặc băng ép trên vị trí cho đến khi hết sưng.
- Không chườm túi đá lên vết tiêm mà không phủ khăn hoặc vải dày lên da trước.
- Hơi lạnh cũng sẽ làm giảm đau và dịu vùng da bị sưng tấy.
- Bạn có thể dễ dàng tự làm đá viên bằng cách nhét đá viên vào túi nhựa có nắp đậy.
- Nhiệt có thể giúp giảm đau cơ, nhưng lạnh làm giảm sưng. Nhiệt có xu hướng không hữu ích cho công việc cụ thể này.
Bước 2. Uống 400 mg ibuprofen để giảm viêm và đau
Uống 2-3 ibuprofen sau khi bạn bắt đầu cảm thấy viêm hoặc sưng tấy do tiêm. Không giống như acetaminophen, ibuprofen là một loại thuốc giảm đau chống viêm, có nghĩa là nó sẽ thực sự giúp giảm sưng hoặc viêm. Hãy chắc chắn rằng bạn đã ăn một thứ gì đó trước khi dùng để ngăn ngừa đau dạ dày và các tổn thương có thể xảy ra.
Bạn có thể an toàn dùng tối đa 1200 mg ibuprofen trong khoảng thời gian 24 giờ
Mẹo:
Bạn có thể dùng acetaminophen kết hợp với ibuprofen nếu muốn, nhưng nó sẽ không giúp giảm sưng hoặc viêm. Thường an toàn khi kết hợp acetaminophen và ibuprofen để giảm đau tối đa, nhưng có một số bằng chứng cho thấy việc kết hợp chúng có thể nguy hiểm nếu bạn làm thường xuyên.
Bước 3. Nghỉ ngơi và tránh làm việc quá sức với các cơ gần chỗ tiêm
Để tránh làm trầm trọng thêm khu vực bị viêm, tránh sử dụng các cơ ở khu vực gần vết tiêm trong ít nhất 4-6 giờ. Ví dụ: nếu bạn đã bắn vào vai, hãy tránh sử dụng cơ bắp tay, cơ vai hoặc cơ ngực trên. Giữ cho tất cả các cơ lân cận được nghỉ ngơi trong một khoảng thời gian sẽ giúp tình trạng viêm không trở nên tồi tệ hơn.
Mặc dù bạn thường muốn đi lại sau khi tiêm, nhưng vết sưng và viêm thường mất nhiều thời gian hơn để chữa lành nếu nó không được nghỉ ngơi
Bước 4. Tham khảo ý kiến bác sĩ để xem họ có thể kê cho bạn loại thuốc kháng viêm mạnh hơn không
Trong một số trường hợp, có thể cần dùng thuốc chống viêm chuyên dụng hoặc có cường độ cao hơn. Nếu vết sưng không giảm, bạn bị sốt hoặc bất kỳ cảm giác đau nhức nào không biến mất, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức để xem liệu có bất kỳ loại thuốc nào khác mà họ có thể kê đơn hay không.
Nói chung, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bất kỳ triệu chứng nào của bạn tiếp tục trở nên tồi tệ hơn thay vì tốt hơn
Phương pháp 3/3: Giảm đau ở trẻ em
Bước 1. Đánh lạc hướng trẻ sau khi chích ngừa để giúp trẻ bớt đau và bớt lo lắng
Trẻ có thể quấy khóc hoặc phản ứng quá mức với cơn đau do tiêm, vì vậy hãy cố gắng hết sức để tập trung vào chỗ khác. Hãy để chúng chơi với món đồ chơi yêu thích của chúng, đọc cho chúng một cuốn sách hoặc cho chúng xem video trên điện thoại hoặc máy tính bảng của bạn. Khi tiêm xong, hãy cho con bạn một phần thưởng, chẳng hạn như một miếng dán hoặc một viên kẹo cho hành vi tốt của chúng.
Đảm bảo rằng con bạn không di chuyển nhiều trong khi tiêm vì sẽ khó hơn cho ai tiêm
Bước 2. Cho trẻ uống nhiều nước và không quấn vào chỗ tiêm
Hai cách đơn giản nhất để giảm đau sau khi trẻ bị tiêm là cho trẻ uống nhiều nước và để yên khu vực đó. Cho trẻ uống một cốc nước sau khi tiêm và khuyến khích trẻ uống. Sau đó, trong 2-3 giờ, khuyến khích họ uống thêm 1-2 ly. Không quấn trang web hoặc gây bất kỳ áp lực nào lên nó.
Cho trẻ uống 1-3 cốc nước 8 ounce (240 mL) để trẻ ngậm nước. Khuyến khích họ uống nhiều hơn một chút nếu họ muốn
Mẹo:
Hãy thoải mái thay nước trái cây cho một trong những cốc nước như một phần thưởng. Các chất lỏng khác sẽ giúp con bạn đủ nước miễn là chúng có ít đường và muối.
Bước 3. Hỏi bác sĩ xem bạn có thể cho trẻ dùng acetaminophen hoặc ibuprofen hay không
Trẻ em trên 5 tuổi thường có thể dùng một lượng acetaminophen hoặc ibuprofen để giảm đau miễn là không có tương tác tiêu cực với các loại thuốc khác mà chúng đã dùng. Hãy hỏi bác sĩ của bạn về acetaminophen hoặc ibuprofen khi họ đang tiêm thuốc.
Không cho trẻ dùng các sản phẩm aspirin nếu trẻ bị sốt hoặc các triệu chứng giống như cúm. Thuốc không được thiết kế cho trẻ em dưới 3 tuổi trong bất kỳ tình trạng nào
Bước 4. Đắp khăn lạnh lên những vùng da bị sưng tấy hoặc bị viêm
Nếu vết tiêm bắt đầu sưng lên sau khi họ chích ngừa, hãy lấy khăn rửa mặt và dội dưới vòi nước lạnh. Gấp khăn mặt lại cho đến khi nó thành một hình chữ nhật nhỏ và mềm. Yêu cầu con bạn ngồi hoặc nằm xuống và đắp miếng vải lên khu vực bắt đầu sưng lên. Điều này sẽ giúp giảm sưng bằng cách làm mát khu vực này trong khi con bạn nghỉ ngơi.
Bạn có thể dùng túi chườm đá nếu muốn, nhưng bạn có thể gặp khó khăn trong việc khiến trẻ nhỏ ngồi yên khi chườm lạnh trên da
Lời khuyên
Bôi thuốc tê tại chỗ lên vết tiêm để bạn bớt đau hơn khi tiêm
Cảnh báo
- Liên hệ với bác sĩ hoặc đến phòng cấp cứu nếu bạn cảm thấy buồn nôn, nôn mửa, sưng mặt, mất thị lực hoặc sốt sau khi tiêm mà không gây ra các triệu chứng này.
- Luôn liên hệ với bác sĩ nếu bạn có thắc mắc về thuốc hoặc các triệu chứng sau khi tiêm của bạn trở nên tồi tệ hơn thay vì tốt hơn.
