Có một số điều có thể gây đau ở hàm của bạn, bao gồm gãy xương, lệch khớp, viêm khớp, áp xe răng và rối loạn khớp thái dương hàm (TMJ). Điều quan trọng là bạn có bất kỳ vấn đề về hàm nào được bác sĩ chuyên môn chẩn đoán ngay khi chúng xảy ra hay không. Đau ở vùng hàm có thể là triệu chứng của một tình trạng nghiêm trọng như đau tim hoặc đau thắt ngực. Nhưng đừng căng thẳng về điều đó. Đó không phải là nguyên nhân chính gây đau hàm. Biết được nguyên nhân gây đau hàm có thể giúp hỗ trợ điều trị và tránh sưng, các vấn đề về nhai và hạn chế cử động.
Các bước
Phương pháp 1 trong 4: Điều trị đau hàm do mài răng
Bước 1. Tìm hiểu nguyên nhân gây nghiến răng
Mặc dù tật nghiến răng (còn được gọi là nghiến răng) không nhất thiết phải có một nguyên nhân duy nhất, nhưng các bác sĩ đã xác định được một số yếu tố có thể dẫn đến nghiến răng vào ban ngày hoặc vào ban đêm, bao gồm:
- Đau tai
- Răng mọc ở trẻ em
- Cảm xúc khó chịu (căng thẳng, thất vọng, tức giận, lo lắng)
- Một số kiểu tính cách nhất định (siêu cạnh tranh, quá hung hăng)
- Một thói quen bắt buộc, thường được sử dụng để tập trung hoặc đối phó với các tình huống căng thẳng
- Răng trên và dưới lệch lạc (gọi là lệch lạc)
- Các biến chứng liên quan đến giấc ngủ, bao gồm chứng ngưng thở khi ngủ
- Các biến chứng do một số rối loạn thoái hóa gây ra, bao gồm bệnh Huntington và bệnh Parkinson
Bước 2. Điều trị răng
Nếu chứng nghiến răng mãn tính khiến bạn đau hàm dữ dội, bạn có thể nên hỏi ý kiến nha sĩ về các chiến lược có thể thực hiện để ngăn chặn nghiến răng, hoặc ít nhất là giảm các tác dụng phụ do nghiến răng gây ra.
- Sử dụng miếng bảo vệ miệng. Điều này đặc biệt hữu ích nếu bạn bị chứng nghiến răng vào ban đêm. Đeo miếng bảo vệ miệng được thiết kế để ngăn ngừa nghiến răng có thể giúp ngăn cách răng trên và dưới của bạn, đồng thời giảm đau và tổn thương do nghiến răng.
- Chỉnh sửa sự sắp xếp răng của bạn. Trong những trường hợp hô móm nặng, bác sĩ có thể khuyên bạn nên đeo niềng răng để sắp xếp lại các hàng răng trên và dưới hoặc phẫu thuật miệng để định hình lại các đường viền của răng.
- Khám răng định kỳ. Cho phép nha sĩ theo dõi và điều trị thói quen nghiến răng của bạn có thể giúp giảm tần suất nghiến răng và giảm đau hàm.
Bước 3. Điều trị nguyên nhân cơ bản của chứng nghiến răng
Nếu cảm xúc cực đoan hoặc các biến chứng hành vi đang gây ra chứng nghiến răng dẫn đến đau hàm nghiêm trọng, bạn có thể muốn xem xét các cách điều trị các nguyên nhân về cảm xúc hoặc hành vi.
- Hãy thử các bài tập quản lý căng thẳng như thiền định hoặc tập thể dục nghiêm túc.
- Thử liệu pháp để giải quyết các vấn đề như lo lắng, tức giận hoặc căng thẳng.
- Trong trường hợp nghiêm trọng, thuốc có thể được khuyến nghị. Thuốc không phải là phương pháp điều trị ưu tiên cho chứng nghiến răng nhưng một số đơn thuốc nhất định, chẳng hạn như thuốc giãn cơ, có thể giúp giảm căng thẳng và điều trị cơn đau.
Bước 4. Thực hiện thay đổi lối sống
Nếu chứng nghiến răng gây đau hàm của bạn có liên quan đến căng thẳng hoặc lo lắng, thay đổi lối sống có thể giúp giảm tỷ lệ nghiến răng và giúp ngăn ngừa cơn đau trong tương lai.
- Cố gắng quản lý căng thẳng. Tìm những gì giúp bạn bình tĩnh hơn, cho dù đó là nghe nhạc thư giãn, tập luyện mạnh mẽ hay ngâm mình trong bồn. Thực hành hoạt động giảm căng thẳng của bạn mỗi ngày, đặc biệt là trước khi đi ngủ.
- Tránh caffeine và các chất kích thích khác. Hãy thử uống trà hoặc cà phê đã khử caffein, hoặc để có kết quả tốt nhất, hãy uống trà thảo mộc thư giãn vào buổi tối. Tránh thuốc lá và rượu vào buổi tối để thúc đẩy một đêm ngon giấc hơn với tỷ lệ mắc chứng nghiến răng thấp hơn.
Phương pháp 2/4: Điều trị đau hàm do áp xe răng gây ra
Bước 1. Tìm hiểu nguyên nhân gây ra áp xe răng
Áp xe là một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn tại vị trí dây thần kinh, thường là do một khoang đã biến mất mà không được điều trị trong một thời gian dài. Các triệu chứng bao gồm:
- Đau nhói kéo dài ở răng
- Nhạy cảm với sự dao động nhiệt độ, chẳng hạn như thức ăn hoặc đồ uống nóng hoặc lạnh
- Đau khi nhai, ăn hoặc uống
- Sưng mặt bên bị áp xe
- Các hạch bạch huyết bị sưng hoặc viêm quanh hàm
Bước 2. Điều trị áp xe
Nếu bạn tin rằng bạn bị áp xe răng, bạn bắt buộc phải gặp nha sĩ ngay lập tức. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của áp xe, nha sĩ có thể đề nghị một số lựa chọn để điều trị áp xe và ngăn ngừa nhiễm trùng lan rộng. Tất cả các thủ tục này chỉ nên được thực hiện bởi một nha sĩ có kinh nghiệm, được cấp phép.
- Có thể dẫn lưu ổ áp xe. Nha sĩ của bạn có thể dẫn lưu mủ ra ngoài tại vị trí nhiễm trùng bằng cách sử dụng các dụng cụ đã được khử trùng trong một cơ sở y tế được kiểm soát. Một lần nữa, đừng cố gắng thực hiện bất kỳ quy trình nào trong số này ở nhà.
- Lấy tủy răng có thể là lựa chọn tốt nhất. Lấy tủy răng bao gồm phẫu thuật cắt bỏ mô bị bệnh trong lợi và dẫn lưu ổ áp xe. Điều này cho phép nha sĩ điều trị nhiễm trùng trong khi vẫn cứu được răng của bạn.
- Nha sĩ có thể khuyên bạn nên nhổ chiếc răng bị nhiễm trùng. Điều này thường được thực hiện nếu nhiễm trùng đã làm cho răng không thể chữa khỏi. Sau khi nhổ răng, nha sĩ sẽ dẫn lưu ổ áp xe để điều trị nhiễm trùng.
- Thuốc kháng sinh có thể được kê đơn để ngăn nhiễm trùng lây lan sang các răng khác hoặc đến xương hàm của bạn. Chúng có thể được kê đơn kết hợp với các phương pháp điều trị khác.
- Điều quan trọng là phải thực hành vệ sinh răng miệng tốt để ngăn ngừa áp xe trong tương lai. Điều này bao gồm dùng chỉ nha khoa mỗi ngày, đánh răng hai lần mỗi ngày, hạn chế đồ ăn nhẹ có đường và đi khám răng định kỳ.
Bước 3. Kiểm soát cơn đau
Sau khi gặp nha sĩ để điều trị nhiễm trùng, bạn có thể làm một số điều tại nhà để giúp kiểm soát cơn đau do răng bị áp xe.
- Trộn một thìa cà phê muối vào một cốc nước ấm 8 ounce. Sử dụng nước này sau mỗi bữa ăn và trước khi đi ngủ để giúp giảm viêm và ngăn ngừa nhiễm trùng.
- Sử dụng thuốc giảm đau. Có thể dùng thuốc không kê đơn như acetaminophen và ibuprofen để giảm viêm và giảm đau. Chỉ dùng theo liều lượng khuyến cáo được ghi trên nhãn, vì dùng quá nhiều thuốc giảm đau có thể gây tổn thương gan và các vấn đề sức khỏe khác.
- Dùng một miếng gạc lạnh. Đắp một miếng gạc lạnh được bọc trong vải vào bên bị ảnh hưởng của khuôn mặt của bạn trong 20 phút, sau 20 phút, để kiểm soát cơn đau và viêm ở hàm và miệng. Không chườm nóng khi răng bị áp xe, vì sức nóng có thể làm nhiễm trùng lan rộng.
Phương pháp 3 trên 4: Điều trị đau hàm do viêm khớp TMJ gây ra
Bước 1. Tìm hiểu nguyên nhân gây ra sự cố TMJ
Các vấn đề về khớp thái dương hàm (TMJ) có thể do viêm khớp do chấn thương, viêm xương khớp hoặc viêm khớp dạng thấp gây ra. Thoái hóa khớp thường gặp nhất ở người lớn trên 50 tuổi. Tất cả các dạng viêm khớp TMJ đều gây ra cứng khớp, đau, nổi gân, sưng và hạn chế phạm vi cử động.
TMJ xảy ra trong hầu hết các nguyên nhân gây đau hàm
Bước 2. Chẩn đoán viêm khớp TMJ
Trước khi bạn điều trị viêm khớp TMJ, điều quan trọng là phải xác nhận rằng vấn đề trên thực tế là viêm khớp. Trong hầu hết các trường hợp, chụp X-quang hoặc quét hình mèo có thể xác nhận viêm khớp TMJ dựa trên sự dẹt và gấp khúc quan sát được của xương sống, phần nhô ra tròn ở cuối xương. Ngoại lệ đối với trường hợp này là viêm khớp do chấn thương, thường không hiển thị trên X-quang trừ khi tích tụ chất lỏng hoặc xuất huyết gây ra sự mở rộng của khớp, sau đó sẽ có thể nhìn thấy trong X-quang.
Việc chẩn đoán đau đầu, chẳng hạn như đau đầu từng cơn, đau nửa đầu, viêm động mạch thái dương và đột quỵ, phải được loại trừ trước khi chẩn đoán TMJ, đặc biệt nếu bạn đang có các triệu chứng đau đầu
Bước 3. Điều trị viêm khớp TMJ do chấn thương
Mặc dù bệnh viêm khớp không thể chữa khỏi, nhưng có một số phương pháp điều trị có thể được áp dụng để giảm đau hàm do viêm khớp.
- Nhiều bác sĩ khuyên dùng thuốc chống viêm không steroid để điều trị các triệu chứng của viêm khớp TMJ do chấn thương.
- Cố gắng áp dụng chế độ ăn thức ăn mềm để tránh cử động hàm không cần thiết.
- Dùng một miếng gạc ấm. Chườm gạc trong 20 phút, sau đó tháo băng gạc ra và tập thể dục hàm bằng cách di chuyển mở và đóng, sau đó sang bên. Hãy thử lặp lại phương pháp điều trị này ba đến năm lần mỗi ngày, nếu cần.
- Hãy thử đeo thiết bị bảo vệ vết cắn. Điều này có thể giúp một số bệnh nhân giảm đau hoặc khó chịu.
Bước 4. Điều trị đau TMJ xương khớp
Mặc dù loại viêm khớp này có thể gây đau đớn, đặc biệt nếu hai hàm bắt đầu di chuyển gần nhau hơn, nhưng có thể thực hiện các bước để kiểm soát cơn đau và điều trị các triệu chứng.
- Đeo miếng bảo vệ miệng hoặc miếng cắn. Chúng có thể được đeo vào ban ngày hoặc qua đêm để giúp giảm đau và ê buốt ở bệnh nhân đau TMJ xương khớp.
- Hãy thử chườm ấm trong 20 phút, sau đó tập cơ hàm. Di chuyển hàm mở và đóng, sau đó di chuyển hàm dưới từ bên này sang bên kia.
- Ăn thức ăn mềm. Tránh bất cứ thứ gì cứng hoặc giòn.
- Thử dùng thuốc giảm đau không kê đơn, như acetaminophen hoặc ibuprofen, để giảm đau và viêm trong những giai đoạn đặc biệt đau đớn.
Bước 5. Điều trị viêm khớp dạng thấp đau TMJ
Việc điều trị cơn đau TMJ dạng thấp tương tự như cơn đau do thấp khớp ở các khớp khác. Các phương pháp điều trị điển hình có thể bao gồm:
- Thuốc chống viêm không steroid
- Các bài tập về hàm để duy trì phạm vi cử động khi cơn đau ở mức tối thiểu
- Có thể chườm lạnh để giảm đau và giảm viêm. Chườm lạnh vào bên hàm bị ảnh hưởng trong 20 phút, sau đó nghỉ 20 phút.
- Trong trường hợp nghiêm trọng, một số bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật để ngăn ngừa viêm khớp dạng thấp hạn chế chức năng của hàm. Phẫu thuật thường được coi là lựa chọn cuối cùng khi tất cả các lựa chọn thay thế khác đã cạn kiệt, do nguy cơ biến chứng liên quan đến phẫu thuật.
Bước 6. Dùng thuốc cho tất cả các dạng viêm khớp TMJ
Thuốc giảm đau có thể được sử dụng để giảm đau và viêm trong tất cả các dạng viêm khớp TMJ. Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn về một kế hoạch thuốc phù hợp nhất với các triệu chứng của bạn.
- Thuốc giảm đau, cả thuốc không kê đơn và thuốc theo toa, có thể giúp kiểm soát cơn đau liên quan đến viêm khớp TMJ.
- Bác sĩ có thể khuyến nghị dùng thuốc an thần để giúp bạn dễ ngủ vào ban đêm, nếu cơn đau TMJ khiến bạn tỉnh táo.
- Bác sĩ có thể khuyên bạn nên tiêm cortisone có giám sát để điều trị đau và viêm.
Phương pháp 4/4: Điều trị đau hàm mà không có nguyên nhân rõ ràng
Bước 1. Thay đổi chế độ ăn uống của bạn
Tránh thức ăn cứng, cũng như thức ăn đòi hỏi bạn phải mở rộng miệng. Chúng có thể bao gồm các loại hạt, kẹo cứng, bánh nướng cứng và trái cây hoặc rau quả lớn hơn như táo nguyên quả hoặc cà rốt sống, chưa cắt. Bạn cũng nên tránh nhai kẹo cao su và các loại kẹo co giãn khác, chẳng hạn như taffy.
Bước 2. Thay đổi cách bạn ngủ
Nếu bạn nằm nghiêng khi ngủ và cảm thấy đau hàm, bạn có thể thử nằm ngửa khi ngủ vào ban đêm để loại bỏ áp lực từ hàm. Bạn cũng có thể muốn đầu tư vào một thiết bị bảo vệ miệng để tránh nghiến răng vào ban đêm, vì điều này có thể góp phần gây đau hàm mà bạn không nhận ra rằng nó đang xảy ra.
Bước 3. Dùng thuốc để điều trị cơn đau
Thuốc giảm đau không kê đơn như acetaminophen hoặc ibuprofen có thể giúp điều trị viêm và các triệu chứng đau hàm khác.
Bước 4. Thử thuốc bôi ngoài da
Gel hoặc miếng gạc miệng có chứa Benzocaine hoặc các thành phần hoạt tính tương tự có thể được tìm thấy ở hầu hết các cửa hàng thuốc và giúp giảm đau tại chỗ cho răng và hàm.
Bước 5. Tập cơ hàm
Di chuyển hàm của bạn mở và đóng, sau đó làm việc hàm từ bên này sang bên kia. Tăng dần tần suất của các bài tập này.
Bước 6. Sử dụng một miếng gạc nóng hoặc lạnh
Trước tiên, hãy thử chườm nóng, nhưng nếu nhiệt không làm giảm đau hoặc viêm, hãy thử chườm lạnh.
- Phơi khăn hoặc giẻ rửa dưới vòi nước ấm đến nóng. Vắt hết nước thừa.
- Khi khăn ở nhiệt độ thoải mái không làm bỏng da, hãy đắp khăn lên vùng bị ảnh hưởng của quai hàm. Giữ miếng gạc nóng trong khoảng 5 đến 10 phút và lặp lại vài lần mỗi ngày.
- Nếu chườm nóng không hiệu quả, hãy sử dụng một miếng gạc lạnh hoặc túi đá. Chườm đá nên được sử dụng trong khoảng 20 phút, sau đó nghỉ 20 phút. Hãy chắc chắn rằng bạn quấn gạc lạnh trong một chiếc áo phông hoặc vải mỏng khác để cái lạnh không làm tổn thương da của bạn.
- Bạn cũng có thể thử chườm nóng và chườm lạnh xen kẽ để tối đa hóa lợi ích của mỗi cách. Chườm nóng trong năm phút, sau đó chườm lạnh trong năm phút.
Lời khuyên
- Thử chải răng bằng dung dịch nước và muối (hòa tan) hoặc với một ít kem đánh răng.
- Thường xuyên tập thể dục cơ hàm có thể giúp ngăn ngừa cơn đau.
- Áp lực nhẹ nhàng lên cơ hàm có thể giúp giảm cơn đau tạm thời.
- Ngậm dung dịch nước và nước chanh trong miệng khoảng 40 giây đôi khi giúp giảm đau.
- Pha dung dịch 3: 1 nước (ấm) và muối nở. Ngậm dung dịch trong miệng trong 30 giây hoặc 45 giây. Nhổ và rửa lại bằng nước lạnh sạch.
- Tăng lượng thức ăn mềm trong chế độ ăn và luôn nhai thức ăn chậm.
