Giấc ngủ rất quý giá đối với hầu hết mọi người, vì vậy, điều dễ hiểu là bạn muốn tận dụng tối đa giấc ngủ trước khi phải đến cơ quan hoặc lớp học. Tuy nhiên, nếu bạn là người hay trì hoãn khi chuẩn bị ra khỏi giường, bạn sẽ khó có thể đến nơi đúng giờ. Bằng cách đầu óc tỉnh táo và quản lý thời gian tốt, bạn có thể ngăn mình xuất hiện muộn ngay cả khi bạn nhấn nút báo lại quá nhiều lần.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Cắt bỏ thời gian sử dụng
Bước 1. Bỏ qua vòi hoa sen
Tắm vòi hoa sen vào buổi sáng có thể gây lãng phí thời gian rất lớn. Nếu thức dậy muộn, bạn nên tập thói quen đi tắm hoặc tắm vào đêm hôm trước. Thật khó để theo dõi thời gian khi tắm, vì vậy cảm giác như năm phút có thể lâu hơn. Một cách thay thế tốt cho việc tắm vòi hoa sen là dội nước lạnh lên mặt. Nước lạnh làm tăng sự tỉnh táo của bạn và sẽ giúp bạn tỉnh táo vào buổi sáng.
Hãy chắc chắn rằng bạn thoa chất khử mùi dưới cánh tay và thoa nước hoa hoặc nước hoa để bạn vẫn có thể thơm tho
Bước 2. Đừng lãng phí thời gian với việc trang điểm
Tất cả chúng ta đều muốn trông thật đẹp vào buổi sáng, nhưng bạn có thể trang điểm khi đến bất cứ nơi nào bạn cần. Đừng mạo hiểm đến muộn khi một chuyến đi nhanh vào phòng tắm có thể giúp bạn tiết kiệm những phút quý giá!
- Tránh trang điểm trong xe khi đang lái xe. Điều đó nguy hiểm và có thể gây ra tai nạn.
- Hãy chuẩn bị một chiếc túi xách riêng để đựng đồ dùng trang điểm khi di chuyển để khi cần gấp bạn có thể mang theo đầy đủ những thứ cần thiết cho mình.
Bước 3. Làm tóc vào đêm hôm trước
Nếu bạn tắm vào đêm hôm trước, hãy để tóc khô hoàn toàn trước khi đi ngủ để tránh tình trạng tóc xoăn vào buổi sáng. Bằng cách chăm sóc tóc vào đêm hôm trước, bạn không phải mất thời gian làm việc đó vào buổi sáng, điều này có thể chiếm hầu hết thời gian của bạn.
- Để có được mái tóc thẳng vào buổi sáng, hãy vén tóc ra sau tai và quấn quanh đầu theo một hướng, cố định bằng kẹp ghim. Sau đó quấn khăn lụa quanh đầu thật chặt.
- Đối với tóc xoăn, hãy sử dụng một chiếc bánh donut tạo kiểu bằng bọt hoặc buộc tóc thành hai chiếc bánh donut ở hai bên bằng ghim bobby.
Bước 4. Uống nước lạnh thay vì uống cà phê
Trong khi một số người thích đồ uống có chứa caffein vào buổi sáng, thì một cốc nước lạnh cao là một sự thay thế lành mạnh mà không cần thời gian pha. Ngoài việc nâng cao sự tỉnh táo của bạn, đây cũng là một cách tốt để cung cấp đủ nước cho cơ thể vào buổi sáng. Một điều tốt nữa về việc uống nước là bạn sẽ không cần đánh răng sau khi uống.
Bước 5. Đừng kiểm tra mạng xã hội của bạn
Khi chúng tôi kiểm tra bất kỳ tin nhắn nào mà chúng tôi nhận được, điều tự nhiên là chúng tôi muốn trả lời ngay lập tức. Để tiết kiệm tối đa thời gian của bạn, hãy hạn chế kiểm tra mạng xã hội cho đến khi bạn đến đích.
Tắt thông báo trên điện thoại di động cho mạng xã hội của bạn nếu bạn thấy rằng chúng đang làm bạn mất tập trung
Bước 6. Chọn quần áo không mất nhiều thời gian để mặc vào
Những đôi bốt cao đến đầu gối với dây buộc phức tạp không chính xác là thứ tiết kiệm thời gian nhất để phối đồ vào buổi sáng. Nếu bạn biết mình sắp dậy muộn, hãy chọn trang phục giúp bạn ra khỏi nhà nhanh hơn. Thay vì ủng, hãy cân nhắc đến giày trượt vì chúng mất ít thời gian hơn để mang vào.
Những chiếc áo có cúc cài sau lưng hoặc trang sức có móc cài phức tạp sẽ khiến buổi sáng của bạn chậm lại rất nhiều. Cố gắng tránh quần áo và phụ kiện có những thứ này
Phương pháp 2/3: Quản lý thời gian hiệu quả
Bước 1. Đừng đánh giá thấp thời gian của bạn
Khi một người thức dậy lần đầu tiên, họ trải qua cái gọi là quán tính của giấc ngủ, cản trở khả năng thực hiện các công việc cơ bản một cách hiệu quả của một người. Bạn nên dành thêm thời gian cho những việc cơ bản như mặc quần áo và đánh răng, vì những công việc này mất nhiều thời gian hơn để hoàn thành so với khi bạn hoàn toàn tỉnh táo và minh mẫn. Hãy chắc chắn rằng bạn thường xuyên quan sát đồng hồ để có thể xác định xem bạn có đang làm trễ một công việc nào đó hay không.
Chia buổi sáng thành các nhiệm vụ nhỏ, có thể xác định được. Bạn nên giới hạn thời gian cho mỗi việc phải làm vào buổi sáng khi thức dậy. Hạn chế thời gian của bạn cho những việc khác bạn cần làm
Bước 2. Chuẩn bị vào đêm hôm trước
Nếu bạn chọn trang phục của mình vào đêm hôm trước, nó sẽ loại bỏ thêm thời gian dành cho việc tìm kiếm thứ gì đó để mặc. Nếu bạn làm việc trong môi trường chuyên nghiệp, hãy chắc chắn rằng quần áo của bạn đã được ép và sẵn sàng để mặc vào đêm hôm trước.
- Hãy nhớ để những thứ như chìa khóa xe hơi hoặc thẻ xe buýt của bạn vào cùng một nơi mỗi đêm để bạn không mất thời gian tìm kiếm chúng.
- Nếu bạn cần mang theo mọi thứ đến cuộc hẹn như giấy tờ hoặc ghi chú, hãy đảm bảo rằng bạn sắp xếp chúng vào đêm hôm trước.
Bước 3. Tắt sự phân tâm
Mất tập trung khiến chúng ta kém hiệu quả và hiệu quả trong các công việc. Ngay cả những việc đơn giản như bật tivi hoặc trả lời tin nhắn văn bản cũng có thể khiến chúng ta mất nhiều thời gian hơn để làm một số việc nhất định. Loại bỏ mọi phiền nhiễu để tiết kiệm tối đa thời gian của bạn.
Ngay cả khi việc bật tivi ở chế độ nền là một thói quen, hãy tránh làm điều đó nếu bạn đến muộn. Bạn không muốn bất cứ điều gì có thể chuyển hướng sự chú ý của bạn đến nơi bạn cần đến
Phương pháp 3/3: Kết hợp các công việc để tiết kiệm thời gian
Bước 1. Đánh răng trong khi bạn làm việc khác
Các nha sĩ nói rằng đánh răng chỉ mất hai phút, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải đứng yên trong khi thực hiện! Bạn có thể bật máy pha cà phê, đổ rác hoặc làm việc khác trong khi đánh răng.
Mang theo cốc giấy có nước để bạn có thể súc miệng nếu dắt thú cưng ra ngoài hoặc mang đồ ra xe hơi
Bước 2. Ăn gì đó khi đang di chuyển
Ăn sáng giúp tăng cường sự tỉnh táo, giúp bạn đến nơi cần đến nhanh hơn. May mắn thay, có rất nhiều loại thức ăn sáng khác nhau mà bạn có thể ăn khi đang di chuyển như granola và thanh protein hoặc các loại trái cây khác nhau. Bạn có thể dễ dàng bỏ bữa sáng hoàn toàn, nhưng ăn vào buổi sáng sẽ giúp bạn tập trung hơn và sẽ giúp bạn suốt cả ngày.
Hãy thử ăn thứ gì đó lành mạnh hoặc chứa nhiều protein để bạn có năng lượng về đích nhanh hơn
Bước 3. Mang túi của bạn ra xe trong khi bạn uống nước hoặc cà phê
Nếu bạn có những thứ cần chuẩn bị cho những nơi bạn cần đến, chẳng hạn như cặp, ba lô hoặc túi xách, hãy đảm bảo rằng trong khi thu dọn đồ đạc trên xe, bạn cũng sẽ nhận được đồ uống buổi sáng của mình. Bạn không có thời gian để ngồi xuống và thư giãn, bạn cần phải có mặt ở đâu đó đúng giờ.
Nếu việc cuối cùng bạn làm trước khi lên xe là xách túi lên xe, hãy cho đồ uống buổi sáng của bạn vào hộp đựng để mang đi để bạn có thể uống trên đường đến đó
Bước 4. Quan tâm đến vật nuôi trong khi bạn kiểm tra email của mình
Nếu kiểm tra email là một phần công việc của bạn, thì có khả năng bạn không thể bỏ qua chúng vào buổi sáng. Nếu bạn nhất thiết phải kiểm tra chúng, bạn có thể thực hiện khi dắt chó đi dạo hoặc cho mèo ăn. Chăm sóc thú cưng vào buổi sáng là một việc làm lãng phí thời gian rất lớn, vì vậy hãy cố gắng kết hợp nó với một việc gì đó hiệu quả.
Nếu chỉ sử dụng email vì lý do cá nhân, bạn có thể uống tách cà phê buổi sáng hoặc ăn sáng trong khi chăm sóc thú cưng của mình
Lời khuyên
- Vội vàng có thể dẫn đến lộn xộn hoặc gặp tai nạn, có thể mất nhiều thời gian hơn để dọn dẹp và thậm chí khiến bạn muộn hơn. Bình tĩnh quản lý thời gian của bạn và giữ kỷ luật và trong khung thời gian của bạn cho mỗi nhiệm vụ.
- Nếu chuông báo thức của bạn không đánh thức bạn và bạn sống với người khác, hãy xem liệu họ có thể cố gắng đánh thức bạn trước khi ra khỏi nhà hay không.
- Hãy chắc chắn rằng bạn nhìn vào gương trước khi ra khỏi nhà để trông bạn thật đoan trang.
- Ngủ nhiều hơn, tập thể dục và ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng suốt cả ngày và giúp bạn thức dậy sớm hơn.
- Nếu bạn biết mình sẽ đến muộn bất kể điều gì, hãy gọi cho người đó và cho họ biết.
