Ai cũng có lúc buồn. Cổ vũ ai đó là dành thời gian để lắng nghe họ, đồng cảm với những gì họ đang trải qua và giúp họ có một chút góc nhìn. Nếu bạn muốn biết cách làm ai đó vui lên, đây là một số bước đơn giản giúp bạn bắt đầu con đường hàn gắn và cuối cùng là hạnh phúc.
Các bước
Giúp cổ vũ một người nào đó
Mẹo nghe
Ý tưởng quà tặng mẫu
Ví dụ về sự hài hước của bản thân không còn được chấp nhận
Phần 1/3: Lắng nghe và Liên hệ
Bước 1. Lắng nghe họ
Một nửa thời gian, những người buồn bã hoặc căng thẳng không thực sự tìm kiếm câu trả lời; họ chỉ muốn được lắng nghe và có cơ hội để trút bầu tâm sự. Bạn có biết tại sao họ buồn không? Họ có vẻ như đang chia sẻ cảm xúc của họ với bạn? Kéo ghế lên, nở một nụ cười và cho họ một bờ vai để khóc. Đưa ra lời khuyên nếu bạn nghĩ rằng nó sẽ hữu ích, nhưng điều quan trọng chính là bạn đang để họ cảm thấy thoải mái.
- Đừng bao giờ ngắt lời họ ở giữa câu chuyện của họ. Trừ khi có khoảng tạm dừng cho bạn biết bình luận là ổn, hãy giữ bình luận bên cạnh của bạn thành "Ồ" và "Người đàn ông". Nếu không, bạn có thể tỏ ra rất thô lỗ, khiến họ cảm thấy tồi tệ hơn.
- Có vẻ thực sự quan tâm đến vấn đề của họ là gì, ngay cả khi bạn không thể quan tâm hơn hoặc không thực sự biết cách liên hệ. Bạn càng quan tâm đến vấn đề của họ, bạn càng có vẻ quan tâm đến họ, và đó không phải là trọng tâm của vấn đề sao? Mọi người muốn người khác quan tâm đến họ và quan tâm đến thành công của họ. Cố gắng truyền đạt điều đó.
- Đừng để họ cảm thấy mình là gánh nặng. Hầu hết mọi người thường do dự khi tin tưởng người khác giải quyết vấn đề của họ vì họ không muốn người nghe cảm thấy gánh nặng trách nhiệm. và bạn rất vui khi được lắng nghe và đưa ra lời khuyên nếu có thể.
Bước 2. Hỏi họ những câu hỏi có liên quan
Không có cách nào tốt hơn để tham gia vào cuộc trò chuyện ngoài việc đặt câu hỏi, đặc biệt là những câu hỏi về cảm giác của đối phương. Tuy nhiên, những câu hỏi liên quan là chìa khóa ở đây. Đặt những câu hỏi không liên quan đến vấn đề sẽ khiến họ bối rối, không khuyến khích họ mở lòng.
-
Dưới đây là một số câu hỏi chung tuyệt vời để hỏi người cần cổ vũ. Hy vọng rằng chúng sẽ thúc đẩy người đó nói về cảm xúc của họ, giúp họ trút bỏ:
- "Làm thế nào mà làm cho bạn cảm thấy?"
- "Điều này đã bao giờ xảy ra với bạn trước đây?"
- "Có ai cụ thể mà bạn có thể tìm đến người có thể cho bạn lời khuyên không?"
- "Bạn nghĩ mình sẽ làm gì khi đến lúc phải hành động?"
- "Có cách nào mà tôi có thể giúp được không?" (Hãy chuẩn bị để giúp họ!)
Bước 3. Liên hệ với họ, nếu thích hợp, đảm bảo không thu hút sự chú ý của họ
Đừng đánh cắp sự chú ý từ họ, nhưng hãy đưa ra một câu chuyện hoặc trải nghiệm tương tự mà bạn đã trải qua nếu bạn nghĩ nó có thể hữu ích. Bất kỳ bài học nào bạn học được đều có thể thực sự hữu ích, ngay cả khi cuối cùng chúng không phù hợp với người kia.
Liên quan đến người khác là tất cả về cách bạn nói điều gì đó, không phải những gì bạn nói. Nếu ai đó nói với bạn rằng cha của họ vừa được chẩn đoán mắc bệnh ung thư, thì việc nói: "Chà, nếu điều đó khiến bạn cảm thấy tốt hơn chút nào, ông của tôi cũng vừa được chẩn đoán mắc bệnh ung thư." Thay vào đó, hãy nói điều gì đó như: “Tôi biết loại việc này có thể tàn phá như thế nào. Ông nội của tôi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vào mùa xuân năm ngoái, và tôi thật đau lòng khi phải đối phó với nó. Tôi chỉ có thể tưởng tượng bạn đang phải trải qua nỗi đau như thế nào."
Bước 4. Sau khi lắng nghe, hãy cho họ lời khuyên nếu họ yêu cầu
Sau khi tìm ra vấn đề là gì, hãy dành một chút thời gian để cân nhắc xem hành động tốt nhất của họ có thể là gì. Hãy cho họ biết bạn có ý tưởng về những gì họ có thể làm. Nếu không, hãy trung thực với bản thân và họ để đảm bảo rằng bạn không nói dối. Hãy đưa họ đến gặp một người có cách khắc phục sự cố tốt hơn bạn.
- Ví dụ, nếu bạn của bạn có một trải nghiệm đáng xấu hổ, bạn có thể nhắc họ rằng đó chỉ là tạm thời.
- Nếu bạn của bạn đang phải vật lộn với chứng trầm cảm, bạn có thể khuyến khích họ nghĩ ra những điều có thể giúp họ cảm thấy tốt hơn, chẳng hạn như ra ngoài ăn trưa.
- Hãy nhớ rằng hiếm khi có một giải pháp duy nhất, hoàn hảo cho một vấn đề. Đảm bảo cung cấp cho người mà bạn đang an ủi một lựa chọn và đảm bảo rằng họ hiểu rằng họ có các lựa chọn khác. Một cách để làm điều này là cho họ lời khuyên bằng cách sử dụng những từ như "có lẽ," "có thể", "có thể", v.v. Bằng cách này, họ sẽ không cảm thấy tội lỗi nếu quyết định không nghe theo lời khuyên của bạn.
- Hãy cố gắng trung thực với họ. Điều tồi tệ nhất bạn có thể làm với một người trong tình trạng mong manh như vậy là nói dối hoàn toàn. Nếu bạn đang nói về những chủ đề gây ra hậu quả nghiêm trọng, hãy cố gắng nói sự thật, ngay cả khi điều đó có thể gây tổn thương. Tuy nhiên, nếu bạn gái của bạn đang hỏi lời khuyên về việc bạn trai đã vứt bỏ cô ấy, bạn có thể gọi bạn trai là đồ cặn bã ngay cả khi anh ấy ổn. Trong trường hợp đó, làm cho cô ấy cảm thấy tốt hơn quan trọng hơn là nói ra sự thật.
- Hãy cẩn thận khi đưa ra những lời khuyên không được yêu cầu, hoặc những lời khuyên mà mọi người không yêu cầu. Người khác có thể không muốn, và nếu họ làm theo mà thất bại (không phải do lỗi của bạn), họ có thể đổ lỗi cho bạn.
Bước 5. Mặt đối mặt
Vì công nghệ tuyệt vời và dễ dàng tạo nên cuộc sống, nó cũng có thể khiến mọi thứ trở nên khó khăn hơn một chút. Thật hấp dẫn khi muốn gửi cho bạn bè của bạn một tin nhắn tốt đẹp qua tin nhắn văn bản, nhưng điều đó có thể sẽ không làm được. Tốt nhất bạn nên thể hiện bạn thực sự quan tâm đến người đó. Vì bây giờ đã dành quá nhiều thời gian cho cuộc đời sau màn hình, nên việc thăm khám trực tiếp thực sự có ý nghĩa.
Thư từ ốc sên gần như trở nên lãng mạn - nó là như vậy, rất chu đáo. Thiệp điện tử sẽ làm được điều đó, nhưng nếu bạn muốn gửi cho họ một thông điệp thực sự tử tế, hãy gửi cho họ một tấm thiệp qua đường bưu điện. Họ chắc chắn sẽ không mong đợi điều đó
Phần 2/3: Cung cấp cử chỉ tử tế
Bước 1. Tặng quà cho họ
Bạn có thể nhớ lần ai đó tặng bạn một món quà mà không có nghĩa vụ phải làm như vậy không? Bạn cảm thấy ấm áp và mờ ảo như thế nào khi nó xảy ra? Tặng quà cho ai đó có thể khiến cả ngày của họ bừng sáng, giúp họ hiểu rằng cử chỉ của món quà quan trọng hơn chính món quà.
- Một món quà không nhất thiết phải tốn nhiều tiền, hay thậm chí là vật chất, mới có tác động. Đưa họ đến chỗ suy nghĩ bí mật của bạn hoặc hướng dẫn họ cách gấp một con hạc bằng giấy origami. Những cử chỉ nhỏ như thế này thường vô giá hơn những thứ bạn có thể mua ở cửa hàng.
- Cung cấp cho họ một cái gì đó cũ và được chăm sóc. Một vật gia truyền hoặc vật kỷ niệm cũ có sức cộng hưởng về mặt cảm xúc bởi vì bạn đã giữ nó trong một thời gian dài và do đó hãy trân trọng nó. Những món đồ cũ cũng là những thông điệp biểu tượng cho cuộc sống, ngay cả khi chúng ta không thể tưởng tượng được rằng nó sẽ như thế nào.
Bước 2. Cố gắng làm cho họ cười
Hãy khiến họ mỉm cười bằng cách nhắc nhở họ rằng bạn quan tâm đến họ như thế nào và tự mình mỉm cười một nụ cười trấn an. Hoặc có thể, nếu bạn biết họ sẽ ổn với điều đó, bạn thậm chí có thể cù họ!
Bước 3. Làm cho họ cười
Những câu chuyện cười và những câu chuyện hài hước luôn là những tác nhân tốt sau khi bạn đã nói về một vấn đề trong một thời gian dài. Trò đùa không cần phải đầu gối tay ấp, nhưng nếu nói đúng lúc, nó sẽ có tác dụng rất lớn.
Đừng ngại tự giễu. Thật khó để chọc cười người mà bạn đang cổ vũ. Tự giễu cợt bản thân thật dễ dàng: Làm nổi bật thời điểm mà bạn khiến bản thân xấu hổ, làm điều gì đó ngu ngốc hoặc bị rơi vào một tình huống mà bạn quá khó hiểu. Bạn của bạn sẽ đánh giá cao sự hài hước
Bước 4. Làm họ ngạc nhiên
Quà tặng vào dịp Giáng sinh và sinh nhật, sự chu đáo trong Ngày lễ tình nhân và các ngày lễ khác, tất cả đều rất xứng đáng cho khóa học. Nhưng trầm tư vào ngày thứ Ba thứ 34 của năm là điều họ không bao giờ ngờ tới. Khi bạn không mong đợi, những món quà lại càng ý nghĩa hơn.
Hãy nghĩ về điều mà người đó yêu thích nhất trên thế giới và xem liệu bạn có thể khiến họ bất ngờ với điều đó hay không. Có thể họ yêu thích đồ ăn; vì vậy hãy làm họ ngạc nhiên bằng bữa tối, hoặc mời họ tham gia các lớp học nấu ăn. Có thể họ yêu thích phim ảnh hoặc nhạc kịch; vì vậy hãy làm họ ngạc nhiên bằng một đêm chiếu phim hoặc vé xem một buổi biểu diễn
Bước 5. Cố gắng xóa bỏ tâm trí của họ
Bây giờ bạn đã lắng nghe, đưa ra lời khuyên và mở rộng vòng tay nhân ái, hãy cố gắng đảm bảo rằng họ không để vấn đề của họ đè nặng hoặc khiến họ chán nản. Đừng nói điều gì đó như "Dù sao thì, blah blah" hoặc "Vượt qua nó, nó không tệ lắm đâu" vì điều đó hoàn tác mọi thứ bạn vừa làm. Thay vào đó, hãy cho họ một chút thời gian để tìm hiểu ý kiến của họ, và sau đó thử nói điều gì đó như "Bạn muốn nghe một câu chuyện hài hước?" và xem cách họ phản hồi với nó.
- Tận dụng sự hiểu biết xã hội của bạn để đánh giá vị trí của họ trong quá trình cổ vũ. Nếu bạn của bạn đang ở giữa cuộc tranh cãi, đây không phải là lúc để hỏi họ xem họ có muốn nghe về ngày của bạn hay không. Nhưng nếu anh ấy / anh ấy vừa mới cãi nhau với mẹ và có vẻ đã hạ nhiệt một chút, hãy cảm nhận. Đó là tất cả về thời gian.
- Bạn có thể khuyến khích họ nghe podcast hoặc mời họ đi dạo.
Bước 6. Thay đổi môi trường của họ
Thường xuyên hơn không, chúng ta lấy tín hiệu từ môi trường xung quanh và để chúng xác định tâm trạng của chúng ta. Nếu bạn cần đưa ai đó ra khỏi cuộc vui, hãy đưa họ ra ngoài! Có một tập hợp các yếu tố kích thích khác nhau sẽ khuyến khích các kiểu suy nghĩ khác nhau và những cách suy nghĩ mới - tốt hơn - tốt hơn.
Không nhất thiết phải đến câu lạc bộ hay quán bar. Trở thành xã hội không phải lúc nào cũng là câu trả lời. Khỉ thật, một chuyến đi đến công viên chó địa phương có thể khiến chúng choáng ngợp với sự dễ thương đến mức khiến tâm trí chúng đi đâu đó. Bất cứ điều gì bạn có thể thấy bạn mình đang bị phân tâm, hãy làm điều đó. Điều đó tốt cho họ, cho dù họ có muốn ở lại pj của họ hay không
Ghi bàn
0 / 0
Phần 3 Quiz
Đúng hay Sai: Nếu bạn làm đúng, bạn có thể chọc cười người đó để khiến họ cười.
Thật
Không! Nếu bạn của bạn đang cảm thấy chán nản, điều cuối cùng bạn muốn làm là làm cho nó trở nên tồi tệ hơn. Hiện tại chúng cực kỳ nhạy cảm và bạn muốn giúp chúng đứng vững trở lại. Có rất nhiều cách để khiến một người cười, nhưng chọc cười họ không phải là cách nên làm. Chọn câu trả lời khác!
Sai
Đúng rồi! Nếu bạn muốn chế giễu ai đó vì mục đích hài hước và gây mất tập trung, bạn luôn có thể tự giễu mình. Hãy nhớ rằng bạn của bạn đang cảm thấy hơi nhạy cảm và việc cười nhạo họ có thể khiến họ cảm thấy tồi tệ hơn. Hiện tại, hãy gắn bó với những kiểu hài hước khác. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.
Muốn có thêm câu đố?
Hãy tự kiểm tra!
Phần 3/3: Làm phần của bạn
Bước 1. Hãy ôm họ thật chặt nếu họ thấy ổn với người liên hệ
Một số người khi khó chịu có thể đẩy đi, nhưng điều này cũng không sao cả. Một vòng tay ấm áp xung quanh ai đó có thể làm tươi sáng một ngày của họ.
Bước 2. Chơi theo điểm mạnh của bạn
Không phải tất cả chúng ta đều là Julia Child, Carrot Top hay Bob Ross. Nhưng hầu hết chúng ta đều có thứ gì đó mà chúng ta giỏi. Dù đó là gì, hãy sử dụng nó để làm bạn của bạn vui lên. Bạn có thể nấu một món lasagna có ý nghĩa không? Tuyệt vời - đã đến giờ ăn tối ở đâu đó. Bạn có thể quay lại những câu chuyện cười như chơi chữ là một kỹ năng được dạy ở trường mẫu giáo không? Bạn có thể vẽ một nhà kho tồi tàn ở bên một ngọn núi trông thanh tao không? Tuyệt vời. Những kỹ năng này cũng có thể là kỹ năng tạo ra hạnh phúc.
Sử dụng khả năng sáng tạo và sự khéo léo của bạn để giải quyết vấn đề blues của họ. Hát cho họ nghe một bài hát ở đầu phổi của bạn. Đưa họ đi bộ đường dài. Buộc mèo con của bạn vào chúng. Kỹ năng của bạn là gì? Sử dụng chúng
Bước 3. Hãy lạc quan
Nhìn về phía đầy nắng của cuộc sống. Tập trung vào một nửa đầy đủ, không một nửa trống rỗng. Lạc quan là một tư duy, và nó có thể lây nhiễm nếu được sử dụng đúng cách. Hãy chú ý đến những cơ hội thú vị, hấp dẫn hoặc nâng cao tinh thần mà bạn của bạn có thể đã bỏ qua trong khi họ bận bịu bi quan.
-
Hầu như luôn luôn có một lớp lót bạc cho một vấn đề. Đôi khi chúng ta không muốn nhìn vào nó, nhưng nó thường ở đó. Dưới đây là một số cách để suy nghĩ về một số vấn đề phổ biến theo hướng tích cực hơn:
- Đối tác của tôi / người quan trọng khác đã chia tay với tôi. "Đừng lo lắng về một người không hoàn toàn coi trọng bạn như một con người. Nếu họ không nhận được bạn đặc biệt như thế nào, có lẽ họ không xứng đáng với bạn. Có rất nhiều người đủ điều kiện khác ngoài kia sẽ."
- Một người nào đó trong gia đình / vòng kết nối xã hội của tôi đã chết. "Cái chết là sản phẩm tự nhiên của cuộc sống. Mặc dù bạn không thể đưa người đó trở lại, nhưng bạn có thể kỷ niệm mức độ ảnh hưởng của họ đến cuộc sống của bạn và có lẽ bạn đã thay đổi họ nhiều như thế nào. Hãy biết ơn vì khoảng thời gian bạn đã dành cho họ."
- Tôi đã mất việc. "Công việc phản ánh quan trọng bạn là ai, nhưng nó không phải là bức tranh toàn cảnh. Hãy nghĩ về những bài học bạn đã học được khi làm việc và cố gắng tìm cách áp dụng chúng cho công việc tiếp theo của bạn trong tương lai. Tìm việc là tất cả về việc làm việc chăm chỉ hơn tất cả những người khác. Hãy có động lực để cho nhà tuyển dụng thấy bạn có năng lực hơn những người khác."
- Tôi không tự tin vào bản thân. "Bạn có quá nhiều điều để tự tin. Mọi người đều có điểm mạnh và điểm yếu; đó là điều khiến chúng ta trở nên độc đáo và xinh đẹp. Tôi thích bạn theo cách của bạn. Tôi không thấy lý do gì khiến bạn không nên tự tin nhiều như vậy với tư cách là người bên cạnh."
- Tôi không biết có chuyện gì, tôi chỉ biết mình cảm thấy rất tệ. "Cảm thấy màu xanh cũng không sao. Những khoảnh khắc hạnh phúc của chúng ta càng được làm sáng hơn bởi những thứ tối tăm hơn. Đừng ép buộc nếu bạn cảm thấy không thích, nhưng hãy nghĩ xem bạn may mắn như thế nào so với những người khác. Điều đó luôn cố gắng giúp đỡ tôi."
Bước 4. Đừng buồn bản thân
Nếu bạn đang ở trong bãi rác, bạn sẽ làm thế nào để cổ vũ bạn của bạn? Hãy cân bằng tốt giữa sự quan tâm - bạn muốn họ biết rằng bạn không vui tức là họ không hạnh phúc - và lạc quan - trở thành một kiểu người vui vẻ, may mắn, thủy chung. Nó rất nhiều công việc và nó có thể làm cho tình cảm trở nên khó khăn, nhưng bạn của bạn rất đáng giá, phải không?
- Giúp đỡ họ và làm nhiều nhất có thể cho họ, để họ vẫn biết rằng ai đó quan tâm. Điều này tạo dựng niềm tin. Họ biết họ có thể dựa vào bạn. Làm điều này, luôn luôn, với một nụ cười.
- Đề nghị khiến họ không còn tâm trí bằng một hoạt động, chẳng hạn như đi xem phim, đi bộ đường dài, bơi lội hoặc chơi game. Nếu họ không muốn bị phân tâm, đừng quấy rầy họ về điều đó: Bạn không thể giúp những người không muốn giúp mình. Hãy luôn vui vẻ, luôn tận tâm và luôn sẵn sàng cho đến khi họ muốn sắp xếp mọi thứ hoặc quên nó đi.
Bước 5. Biết rằng đôi khi người ta cần phải buồn
Có một số người trên thế giới sẽ được hưởng lợi nhiều hơn từ một ngày buồn bã hơn những người khác - đối với những người đó, nó mang lại thời gian để suy ngẫm, tự phân tích và tiếp thêm nhiên liệu. Bạn của bạn có thể chỉ cần một chút để thu thập tai ương của họ và quay trở lại với nó. Nếu anh ấy / anh ấy yêu cầu điều này, hãy tôn trọng nó. Bạn không phải sửa chúng. Trong thời gian, họ sẽ tự sửa chữa.
Tuy nhiên, có những lúc người ta nên buồn. Thật không hợp lý khi mong đợi một cô gái có cha đã mất cách đây ba tháng đột ngột thoát ra khỏi đó. Mỗi người là khác nhau và dòng thời gian đau buồn của họ là duy nhất đối với họ như dấu vân tay của họ. Nếu họ vẫn đang đau buồn vì một sự kiện nào đó, điều duy nhất bạn có thể làm là ở bên cạnh họ. Điều đó nói cho chính nó
Ghi bàn
0 / 0
Phần 4 Quiz
Nếu bạn của bạn không muốn giúp đỡ, bạn nên:
Bỏ qua họ và giúp họ bằng mọi cách.
Không cần thiết. Trong một số trường hợp, bạn của bạn có thể được hưởng lợi từ việc họ để mắt đến họ, như thể họ đang vượt qua một sự kiện đau thương hoặc thủ tục y tế và có nguy cơ tự gây hại hoặc thương tích. Tuy nhiên, có những lúc khác, bạn nên tôn trọng mong muốn được ở một mình của bạn mình. Đoán lại!
Hãy tôn trọng mong muốn của họ và đừng bao giờ đề cập đến vấn đề này nữa.
Không! Bạn của bạn không muốn bạn giúp đỡ ngay bây giờ, đó là phản ánh của họ, không phải ở bạn. Ngắt họ ra khỏi cuộc sống của bạn hoàn toàn không phải là cách để đáp lại một người bạn đang trải qua một khoảng thời gian khó khăn. Nhấp vào một câu trả lời khác để tìm câu trả lời phù hợp…
Lùi lại, nhưng hãy cho họ biết rằng bạn luôn ở đó khi họ cần bạn.
Chính xác! Nếu không có tình tiết giảm nhẹ nào, hãy dành chút thời gian và để bạn của bạn tự giải quyết mọi việc. Tuy nhiên, hãy nói rõ rằng bạn luôn sẵn sàng trò chuyện nếu và khi họ cần bạn. Họ sẽ biết ơn khi biết cánh cửa của bạn luôn mở. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.
Muốn có thêm câu đố?
Hãy tự kiểm tra!
Lời khuyên
- Ôm họ! (Nếu họ đồng ý với nó). Ôm họ khi họ không muốn ôm sẽ khiến họ khó chịu hơn.
- Kể cho họ nghe một câu chuyện vui nhộn hoặc xem một thứ gì đó vui nhộn!
- Viết cho họ một lá thư hoặc một tấm thiệp thật tử tế về việc họ là một người bạn tốt như thế nào, và bạn yêu quý và quan tâm đến họ như thế nào.
-
Một số ý tưởng về quà tặng:
- Một ngọn nến thơm giảm căng thẳng.
- Sô cô la! (Nếu người / những người được đề cập không bị dị ứng.)
- Một chứng nhận hài hước về "thành tích" nào đó. Ví dụ, nếu họ chia tay với ai đó và buồn về điều đó, hãy đưa cho họ một chứng chỉ ghi nhãn "Câu chuyện của năm". (Tuy nhiên, chỉ làm điều này nếu họ đang ở trong tình trạng có thể chấp nhận được. Không phải ai cũng có thể thích bạn làm điều này, đặc biệt nếu những gì họ đang trải qua là nghiêm trọng.)
