Bạn vừa cắt tóc ngắn và bây giờ cảm thấy hối hận? May mắn cho bạn, có rất nhiều cách để khuyến khích nó phát triển nhanh chóng, khỏe mạnh và mạnh mẽ. Xoa bóp da đầu hoặc áp dụng các liệu pháp chăm sóc tóc đặc biệt đều là những lựa chọn tốt. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh cũng có thể giúp khuyến khích tóc bạn phát triển. Tuy nhiên, quan trọng nhất, hãy đảm bảo rằng bạn chăm sóc tóc cẩn thận để tránh hư tổn xảy ra. Tóc hư tổn, không khỏe mạnh thường có xu hướng gãy rụng, điều này sẽ không giúp ích được gì nếu bạn đang cố gắng mọc tóc ra!
Các bước
Phần 1/3: Thử phương pháp điều trị da đầu và tóc
Bước 1. Massage da đầu
Mát-xa bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể giúp cải thiện tuần hoàn bằng cách tăng lưu lượng máu đến khu vực đó, và da đầu của bạn cũng không ngoại lệ. Khi bạn xoa bóp da đầu, lưu lượng máu tăng lên sẽ kích thích các nang tóc phát triển. Massage da đầu là một kỹ thuật đơn giản và dễ thực hiện để giúp tóc bạn mọc nhanh và khỏe.
- Hãy thử xoa bóp da đầu mỗi khi bạn đi tắm. Dùng các đầu ngón tay xoa nhẹ da đầu theo chuyển động tròn. Đảm bảo che phía trước, sau và hai bên đầu.
- Lặp lại quá trình bao nhiêu tùy thích. Nó có thêm lợi ích là giảm căng thẳng và giúp bạn cảm thấy bình tĩnh.
Bước 2. Xoa da đầu với tinh dầu
Một số loại tinh dầu đã được chứng minh là giúp kích thích mọc tóc mới. Tăng lợi ích của việc massage da đầu bằng cách cho một lượng nhỏ tinh dầu vào. Đổ 5 đến 10 giọt dầu lên đầu ngón tay và xoa bóp dầu khắp da đầu. Hãy thử một trong những loại tinh dầu sau:
- Bạc hà, giúp cải thiện tuần hoàn.
- Dầu cây trà, giúp làm dịu da đầu và giúp cải thiện tình trạng gàu.
- Dầu chanh, giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc khỏe mạnh.
Bước 3. Thực hiện điều trị bằng dầu
Điều này phục vụ mục đích kép là giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc và giữ cho bạn có một mái tóc chắc khỏe và mềm mại. Dầu dừa, dầu ô liu, dầu hạnh nhân và dầu thầu dầu đều được cho là giúp tóc mọc dày và chắc khỏe. Để thực hiện điều trị dưỡng da, hãy làm theo các bước sau:
- Đối với dầu ô liu, hãy để tóc ẩm và phân phối nó khắp tóc của bạn. Sau đó lật ngược đầu và massage da đầu trong 2-3 phút.
- Làm ướt tóc và xoa bóp từ một đến hai thìa dầu vào da đầu trong năm phút.
- Luồn các ngón tay qua tóc để phân phối dầu từ chân tóc đến ngọn tóc. Bạn cũng có thể dùng lược răng thưa.
- Che tóc bằng mũ tắm và để dầu ngấm trong một đến hai giờ.
- Gội đầu như bình thường. Bạn có thể phải gội hai lần để loại bỏ dầu thừa.
Bước 4. Làm mặt nạ phục hồi tóc
Nếu tóc bạn khô hoặc mỏng, điều trị bằng mặt nạ bổ dưỡng có thể giúp phục hồi độ bóng của tóc. Mặt nạ phục hồi tóc có thể không giúp tóc bạn mọc nhanh, nhưng bằng cách bảo vệ mái tóc bạn có, nó sẽ giúp bạn không phải cắt bỏ những phần tóc chẻ ngọn và lùi một bước trên hành trình sở hữu mái tóc dài hơn. Đây là cách làm mặt nạ cho tóc:
- Đập một quả trứng vào bát và đánh nhẹ.
- Trộn hai thìa sữa chua nguyên chất và một thìa mật ong.
- Bôi lên tóc ướt và để trong 20 phút.
- Gội đầu như bình thường để rửa sạch mặt nạ.
Bước 5. Dùng bàn chải lông heo rừng
Đây là một loại bàn chải đặc biệt được làm bằng sợi tự nhiên gần giống với kết cấu của tóc người. Nó được sử dụng để kéo bã nhờn, dầu tự nhiên do da đầu tiết ra, đến tận ngọn tóc của bạn. Điều này bảo vệ tóc của bạn từ chân tóc đến ngọn và giữ cho tóc khỏe mạnh. Đây là cách sử dụng:
- Đặt bàn chải lên da đầu và xoa qua lại để massage đầu và hấp thụ dầu tự nhiên.
- Trong một lần vuốt dài, kéo lược từ chân tóc đến ngọn tóc. Tiếp tục vuốt phần tóc tương tự cho đến khi tóc trông bóng và mượt.
- Tiếp tục quá trình này từng phần một cho đến khi bạn đã xoa bóp toàn bộ da đầu và chải hết tóc.
- Hãy chắc chắn rằng bạn có một bàn chải lông heo rừng. Điều này không hoạt động với bàn chải nhựa hoặc kim loại.
Bước 6. Biết những gì không được sử dụng trên tóc của bạn
Khi mục tiêu của bạn là mọc tóc nhanh, điều quan trọng là phải chú ý đến các sản phẩm bạn sử dụng. Nhiều sản phẩm có chứa hóa chất có thể làm hỏng tóc, khiến tóc khô và dễ gãy. Cố gắng sử dụng các sản phẩm có thành phần chủ yếu là tự nhiên. Tránh các sản phẩm có chứa những thứ sau:
- Sulfates: được tìm thấy trong dầu gội đầu, đây là chất tẩy rửa mạnh làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên tóc của bạn và làm khô tóc.
- Parabens: được tìm thấy trong dầu gội và dầu xả, đây là chất gây kích ứng da, gây sưng tấy và bắt chước estrogen trong cơ thể cùng với các yếu tố khác như gây béo phì, phá vỡ hệ thống nội tiết và tăng nguy cơ ung thư vú.
- Silicones: được tìm thấy trong dầu xả, những chất này tích tụ trong tóc của bạn và khiến tóc trông nặng nề và xỉn màu.
- Cồn: có trong keo xịt tóc, gel và các sản phẩm tạo kiểu tóc khác, những chất này làm khô tóc của bạn và khiến tóc trở nên giòn.
- Phthalates (Nước hoa tổng hợp): Được tìm thấy trong hầu hết các sản phẩm chăm sóc tóc, chúng giúp mùi hương lưu lại lâu hơn. Giống như paraben, chúng là chất gây rối loạn nội tiết và bắt chước estrogen. Chúng làm giảm sự nứt vỡ cho phép chúng tạo thành một lớp màng mềm dẻo.
- Propylene Glycol: có trong dầu gội & dầu xả, nó gây mất nước cho tóc.
- Màu tổng hợp: được tìm thấy trong hầu hết các loại dầu gội & dầu xả, nhiều loại có liên quan đến các bệnh khác nhau bao gồm cả ung thư.
Phần 2 của 3: Khỏe mạnh từ trong ra ngoài
Bước 1. Ăn nhiều protein
Tóc chủ yếu được cấu tạo từ protein, là thành phần quan trọng nhất của chế độ ăn uống khỏe mạnh cho tóc. Kiểm tra chế độ ăn uống của bạn và đảm bảo rằng bạn đang cung cấp nhiều protein mỗi ngày. Khi chế độ ăn uống của bạn thiếu protein, cơ thể bạn sẽ không tạo ra nhiều tóc.
- Ăn thịt nạc, cá, trứng và các sản phẩm từ sữa giàu protein.
- Đậu, rau xanh và đậu phụ là những nguồn cung cấp protein dồi dào cho người ăn chay.
Bước 2. Ăn biotin.
Đây là một loại vitamin B cần thiết cho sự phát triển của tóc. Vì nó chủ yếu được tìm thấy trong các sản phẩm động vật, người ăn chay và ăn chay trường thường thấy rằng họ bị thiếu vitamin b. Để đảm bảo bạn nhận được nhiều vitamin b trong chế độ ăn uống của mình, hãy ăn những thực phẩm sau:
- Trứng, quả hạch, cá hồi, bơ, các sản phẩm thịt và cám lúa mì.
- Nếu bạn cảm thấy không thể đáp ứng nhu cầu vitamin b chỉ với thực phẩm, hãy cân nhắc việc bổ sung biotin.
Bước 3. Ăn Vitamin A và C
Các loại vitamin này giúp tóc bóng mượt và khỏe mạnh. Khi bạn không được cung cấp đủ vitamin A hoặc C, tóc của bạn có thể trở nên yếu và xỉn màu. Đảm bảo rằng bạn đang ăn nhiều những thứ sau:
- Khoai lang, cà rốt, cải xoăn, bí ngô và bí đỏ, tất cả đều rất giàu Vitamin A.
- Bông cải xanh, rau lá xanh, ớt và trái cây họ cam quýt chứa nhiều Vitamin C.
Bước 4. Ăn axit béo omega 3
Những chất béo "tốt" này hỗ trợ sức khỏe da đầu của bạn và thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh của tóc và tế bào da. Axit béo omega 3 được tìm thấy trong cá hồi, cá mòi, cá thu, hạt lanh và quả óc chó. Bạn có thể bổ sung cá hoặc dầu hạt lanh nếu không thích ăn thực phẩm giàu omega 3.
Bước 5. Giữ đủ nước
Khi cơ thể bạn bị mất nước, nó sẽ thể hiện trên tóc của bạn. Tóc của bạn có thể trở nên khô, giòn và dễ gãy hơn. Khi tóc bạn bị gãy và xơ xác, bạn sẽ khó có thể nuôi được tóc theo kiểu lâu hơn. Đảm bảo bạn luôn đủ nước bằng cách uống nhiều nước mỗi ngày.
- Hãy thử thay thế cà phê, soda và đồ uống có cồn bằng nước bất cứ khi nào có thể.
- Mang theo một chai nước trong suốt cả ngày để bạn không bao giờ phải khát.
Bước 6. Đi khám bác sĩ nếu tóc bạn rụng nhiều
Đôi khi tóc rụng hoặc mọc quá chậm có nguyên nhân cơ bản mà không thể khắc phục bằng các phương pháp tại nhà. Nếu bạn tin rằng rụng tóc có thể là triệu chứng của một căn bệnh nghiêm trọng hơn, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Khi bạn đã điều trị được vấn đề cơ bản, tóc của bạn sẽ bắt đầu mọc nhanh hơn. Dưới đây là một số điều kiện gây ra rụng tóc:
- Nhiễm trùng da đầu hoặc rối loạn da
- Rụng tóc từng mảng, một chứng rối loạn gây rụng tóc loang lổ
- Trichotillomania, một chứng rối loạn khiến bạn phải nhổ tóc
- Một số loại thuốc gây rụng tóc
- Thay đổi nội tiết tố có thể gây rụng tóc
Phần 3/3: Thay đổi thói quen chăm sóc tóc
Bước 1. Gội đầu ít thường xuyên hơn
Gội đầu hàng ngày có thể khiến tóc khô và dễ gãy. Mỗi lần gội đầu, bạn sẽ rửa sạch lớp dầu bảo vệ giúp tóc luôn chắc khỏe. Khi bạn đang cố gắng để tóc mọc nhanh, tốt nhất bạn nên gội đầu không quá một hoặc hai lần một tuần.
- Giữa các lần gội đầu, hãy sử dụng dầu gội khô để giữ cho chân tóc của bạn không bị bóng dầu.
- Khi gội đầu, hãy xử lý nhẹ nhàng. Đừng chà hoặc vắt nó ra. Rửa sạch bằng nước ấm hoặc nước mát thay vì nước nóng.
Bước 2. Không sử dụng các công cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt
Làm khô bằng không khí thực sự là lựa chọn lành mạnh nhất khi bạn muốn tóc mọc. Làm khô tóc bằng máy sấy tóc cuối cùng sẽ làm sợi tóc yếu đi và dẫn đến hư tổn. Tương tự với các dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt khác như máy uốn tóc, bàn là phẳng và lô cuốn nóng.
- Sau khi tắm xong, dùng khăn thấm khô tóc. Đừng làm khô nó một cách thô bạo.
- Chải nó bằng lược răng thưa. Thoa sản phẩm, chẳng hạn như dầu xả, sau đó để khô hoàn toàn trong không khí.
Bước 3. Không bao giờ chải tóc khi tóc ướt
Khi tóc ướt, tóc sẽ duỗi ra và dễ gãy hơn nhiều so với khi tóc khô. Đó là lý do tại sao chải tóc khi tóc ướt rất dễ gây hại. Nó dẫn đến gãy, xoăn và chẻ ngọn. Thay vào đó, hãy dùng lược răng thưa để gỡ rối tóc một cách nhẹ nhàng. Bắt đầu từ gần ngọn tóc và chải theo cách của bạn đến tận chân tóc, thay vì kéo lược xuống tóc để kéo rối.
Bước 4. Tránh các phương pháp điều trị và tạo kiểu tóc khắc nghiệt
Nhuộm, tẩy và duỗi tóc bằng hóa chất có thể gây ra nhiều hư tổn. Tốt hơn hết bạn nên để tóc ở trạng thái tự nhiên trong khi bạn đang cố gắng để tóc mọc dài ra. Bạn cũng nên tránh những kiểu tóc có thể kéo tóc ra, như kiểu thắt bím hoặc thắt bím.
- Nếu bạn quyết tâm làm sáng hoặc nhuộm màu tóc, hãy sử dụng phương pháp tự nhiên không gây hư tổn. Hãy thử làm sáng tóc bằng mật ong hoặc nhuộm bằng bột lá móng.
- Học cách yêu vẻ ngoài tự nhiên của bạn. Nếu tóc bạn xoăn hoặc xoăn tít, không có phương pháp tự nhiên nào giúp tóc trông thẳng hoàn hảo. Tóc mọc nhanh tự do rất đẹp.
Bước 5. Bảo vệ nó khỏi các phần tử
Ánh nắng mặt trời, ô nhiễm không khí và clo trong hồ bơi là một trong những yếu tố môi trường có thể gây hại cho tóc của bạn. Nếu tóc của bạn đặc biệt mỏng manh, bạn nên bảo vệ nó, giống như cách bạn làm với làn da của mình.
- Khi ra nắng gắt, hãy đội mũ để che tóc.
- Nếu bạn sống ở một nơi có ô nhiễm không khí cao, hãy che tóc bằng khăn hoặc mũ khi ra đường.
- Khi bạn bơi trong các hồ bơi, hãy đội mũ bơi để bảo vệ tóc khỏi clo.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Một số người nghĩ rằng cắt tóc thường xuyên sẽ khiến tóc mọc nhanh hơn, nhưng không phải vậy. Cắt bỏ những phần cụt, nhưng đừng cắt nhiều hơn thế.
- Bôi gel lô hội lên tóc cũng có thể làm tăng sự phát triển của tóc. Một khi bạn đã bật nó trong thời gian cần thiết, hãy để nó lâu hơn nữa sẽ không có ích gì.
- Tập thể dục để tăng cường sức khỏe tổng thể và giúp tóc bạn mọc nhanh hơn.
- Sau khi đắp mặt nạ tóc, bạn có thể hấp tóc qua đêm bằng cách đội mũ tắm hoặc quấn khăn.
- Nhớ ăn nhiều vitamin và khoáng chất. Cũng nên giữ nước.
- Chải tóc nhẹ nhàng thay vì chải mạnh qua tóc.
- Nếu bạn muốn cắt tỉa hoặc cắt tóc, hãy tỉa hoặc cắt nó 4-5 tháng một lần.
- Đảm bảo rửa sạch mặt nạ tóc rất tốt.
- Sử dụng trứng, dầu dừa và dầu ô liu để giúp tóc bạn nhanh dài hơn.
Cảnh báo
- Không chải tóc ướt vì nó làm tóc gãy rụng. Điều này sẽ dẫn đến tóc yếu, dễ gãy và chẻ ngọn.
- Không bao giờ tẩy hoặc thực hiện bất kỳ phương pháp điều trị tóc vĩnh viễn nào như ép tóc, uốn tóc, vv vì nó làm tổn thương tóc và da đầu.
- Cố gắng không sấy tóc quá thường xuyên, vì không khí và nhiệt độ ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc. Để nó tự khô.
