Chất nhầy nói chung là một thuật ngữ có hàm ý tiêu cực - nhìn vào thường khó chịu và nó liên quan đến mùa đông dài và mùa dị ứng khốn khổ, sụt sịt, hít thở và hộp và hộp khăn giấy. Mặc dù có những bước bạn có thể làm để làm khô chất nhờn, nhưng hãy đảm bảo rằng bạn không làm như vậy với chi phí của các quá trình tự nhiên của cơ thể hoặc theo cách làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn.
Các bước
Phương pháp 1/3: Làm khô chất nhầy bằng các biện pháp khắc phục tại nhà
Bước 1. Nghỉ ngơi
Nếu bạn đang đối phó với tình trạng nhiễm trùng, nghỉ ngơi nhiều sẽ giúp cơ thể bạn hồi phục. Bạn có thể vẫn sẽ có trách nhiệm chăm sóc, nhưng cố gắng không đẩy bản thân vượt quá những gì thực sự cần phải hoàn thành.
Nếu bạn bị nhiễm trùng xoang do vi khuẩn, bạn có thể cần dùng thuốc kháng sinh cũng như các chất kích hoạt để làm khô chất nhầy, chẳng hạn như Mucinex
Bước 2. Tăng lượng chất lỏng của bạn
Uống đủ nước hàng ngày sẽ khiến chất nhầy mất đi độ đặc và giúp thông mũi.
- Trà và súp không chứa caffein là những cách chữa cảm lạnh phổ biến vì lý do này.
- Hãy thử nhâm nhi trà bạc hà hoặc ăn một ít dứa. Tinh dầu bạc hà trong bạc hà và bromelain trong dứa có thể giúp giảm ho ra đờm.
- Uống trà với một ít chanh và mật ong có thể giúp làm sạch chất nhầy. Tuy nhiên, không nên cho trẻ mới biết đi uống mật ong.
- Trà với một nhánh cỏ xạ hương tươi trong đó cũng có thể giúp làm sạch chất nhờn.
- Ngược lại, đồ uống có chứa cafein và cồn có thể làm tăng sản xuất chất nhờn và làm cơ thể mất nước.
Bước 3. Chườm nóng
Làm ướt khăn sạch bằng nước ấm và vắt hết nước thừa. Sau đó, đắp khăn nóng lên mũi và má. Hơi nóng từ khăn sẽ làm lỏng chất nhầy và giảm đau do nghẹt mũi.
Hơi nóng sẽ giúp làm loãng chất nhầy (chủ yếu là chất rắn), dẫn đến việc bạn xì mũi ra ngoài dễ dàng hơn
Bước 4. Tắm nước nóng
Hơi nước từ vòi hoa sen sẽ mở ra đường mũi của bạn, giúp chất nhầy dễ dàng đi qua. Tắm nước ấm cũng sẽ giúp làm khô chất nhầy vì hơi nước có thể mở đường mũi để chất nhầy dễ dàng đi qua. Hãy nhớ rằng trong quá trình nghẹt mũi, tất cả các đường mũi đều bị chặn lại và hơi nước tác dụng với nhiệt để làm loãng chất nhầy, cho phép giải phóng cơ học dễ dàng hơn.
- Hít hơi cũng có tác dụng - đun sôi một nồi nước, sau đó lấy ra khỏi bếp. Lấy một tấm chăn hoặc bất kỳ miếng vải nào có thể che mặt và nồi nước sôi, hít hơi nước để làm trôi chất nhờn. Hãy hết sức cẩn thận để không bị bỏng trên nồi hoặc hơi nước nóng; giữ mặt của bạn cao hơn mặt nước ít nhất 12 inch. Hãy thử thêm một vài giọt tinh dầu như dầu cây trà, dầu bạc hà hoặc dầu khuynh diệp để giúp mở các xoang của bạn.
- Bạn cũng có thể thấy rằng sử dụng máy tạo độ ẩm giúp giảm bớt các triệu chứng của bạn.
Phương pháp 2/3: Làm khô chất nhầy bằng thuốc không kê đơn
Bước 1. Tiến hành một cách thận trọng
Thuốc không kê đơn như thuốc thông mũi và thuốc xịt mũi có thể rất hiệu quả nếu bạn bị thừa chất nhầy nhưng vẫn cần hoạt động tại nơi làm việc hoặc trường học; tuy nhiên, bạn không nên dùng chúng lâu hơn khoảng ba ngày.
- Dùng các sản phẩm này lâu hơn ba ngày có thể dẫn đến hiệu ứng boomerang, trong đó chất nhầy của bạn tích tụ nhiều hơn trước đó.
- Nhiều sản phẩm trong số này cũng có tác dụng phụ, bao gồm tăng huyết áp và nhịp tim.
Bước 2. Uống thuốc thông mũi để giảm bớt tắc nghẽn
Thuốc thông mũi giúp giảm nghẹt mũi bằng cách giảm sưng các mô mũi trong đường mũi. Chất nhầy bị khô lại trong phổi, cho phép các đường thở mở ra. Chất nhờn có thể dễ dàng đi qua, ngăn chặn sự gia tăng sản xuất chất nhờn.
- Thuốc thông mũi không kê đơn (OTC) có các liệu pháp điều trị 12 giờ hoặc 24 giờ. Thử dùng Tylenol Cold and Flu hoặc Advil Cold and Sinus.
- Thuốc thông mũi được bào chế ở nhiều dạng khác nhau như thuốc viên, thuốc nước và thuốc xịt mũi.
- Trước khi dùng thuốc thông mũi, hãy dành thời gian đọc nhãn và thành phần của thuốc.
- Nếu bạn bị tăng huyết áp, hãy tìm tư vấn y tế trước khi dùng bất kỳ loại thuốc thông mũi nào có chứa hoạt chất phenylephrine hoặc pseudoephedrine, vì những loại thuốc này có thể làm tăng huyết áp.
Bước 3. Thử thuốc giảm ho và thuốc long đờm
Thuốc giảm ho, chẳng hạn như dextromethorphan, ức chế phản xạ ho và làm giảm độ kết dính và sức căng bề mặt của chất nhầy. Điều này cho phép chất nhầy thoát ra khỏi cơ thể dễ dàng hơn, giúp giảm đau tức ngực do ho quá nhiều và loại bỏ dịch tiết từ đường hô hấp trên và dưới. Guaifenesin, có thể được tìm thấy trong các chất hoạt tính với niêm mạc như Mucinex, là một loại thuốc ho long đờm làm loãng chất nhầy để thải ra ngoài đường hô hấp nhanh hơn và dễ dàng hơn.
- Bạn có thể được lợi từ một loại thuốc kết hợp cả dextromethorphan và guaifenesin, chẳng hạn như Robitussin DM. Những loại thuốc này có thể vừa là thuốc long đờm vừa là thuốc giảm ho.
- Các tác dụng phụ mà bạn cần chú ý bao gồm buồn nôn và nôn, đau đầu và chóng mặt.
Bước 4. Sử dụng thuốc xịt mũi corticosteroid
Thuốc xịt mũi là thuốc được xịt trực tiếp vào khoang mũi. Xịt mũi có thể thu hẹp các mạch máu ở mũi, làm co mô mũi và giảm sưng bên trong mũi và xoang. Điều này giúp ngăn chặn việc sản xuất thêm chất nhầy và làm dịu đường mũi, giúp thở dễ dàng hơn và làm khô chất nhầy nhanh hơn.
Bạn sẽ cần gặp bác sĩ để được kê đơn thuốc steroid nhỏ mũi, chẳng hạn như Flonase
Bước 5. Uống thuốc kháng histamine
Thuốc trị cảm lạnh kháng histamine ngăn chặn histamine, những chất có thể kích hoạt phản ứng dị ứng và khiến mô trong mũi của bạn sưng lên và tiết ra chất nhầy. Thuốc kháng histamine không kê đơn phổ biến làm khô chất nhầy bao gồm diphenhydramine (Benadryl) và loratidine (Claritin).
- Thuốc kháng histamine nên được uống một lần trước khi đi ngủ.
- Lưu ý rằng buồn ngủ là một tác dụng phụ của thuốc kháng histamine, vì vậy không bao giờ dùng thuốc nếu bạn đang lái xe hoặc vận hành máy móc hạng nặng khác.
- Ngoài ra, hãy cảnh giác với các tác dụng phụ khác như nhức đầu, chóng mặt và khô miệng.
- Thuốc kháng histamine không nên dùng chung với thuốc long đờm.
- Nếu tình trạng dị ứng của bạn dai dẳng và nghiêm trọng, hãy nói chuyện với bác sĩ về các mũi tiêm phòng dị ứng.
Bước 6. Xông mũi
Còn được gọi là rửa mũi, rửa mũi là quá trình dẫn lưu đường mũi bằng tay, sử dụng nước. Nguyên tắc đằng sau việc rửa mũi là bạn bắn một dung dịch nước mặn (nước muối) lên một lỗ mũi để làm lỏng chất nhầy tích tụ và sau đó thoát ra ở lỗ mũi còn lại. Điều này có thể loại bỏ tích tụ và làm khô nhanh hơn.
- Bạn có thể sử dụng bình Neti hoặc ống tiêm bóng đèn.
- Đảm bảo rằng dung dịch bạn đang sử dụng (nước muối) đến từ nước vô trùng, nước cất hoặc nước đun sôi để ngăn vi khuẩn xâm nhập.
- Hãy nhớ rửa sạch thiết bị tưới đúng cách sau mỗi lần sử dụng và làm khô bằng không khí sau đó.
- Hạn chế sử dụng dụng cụ rửa mũi, vì việc rửa mũi thường xuyên có thể làm trôi một số chất bảo vệ tự nhiên giúp chống lại nhiễm trùng.
- Súc miệng bằng nước muối cũng có tác dụng tương tự.
Phương pháp 3/3: Tìm hiểu nguyên nhân của chất nhầy
Bước 1. Cảm ơn chất nhầy để giữ cho phổi của bạn được thông thoáng
Mặc dù bạn có thể không nhận thức được điều đó, nhưng cơ thể bạn luôn tạo ra chất nhờn, đôi khi lên đến một lít mỗi ngày. Ngay cả khi bạn cảm thấy hoàn toàn khỏe mạnh, các tế bào trong mũi và miệng được gọi là “tế bào cốc” đang kết hợp nước, protein và polysaccharid thành chất nhầy, tạo thành kết cấu dính đặc trưng của nó.
- Có một lý do rất quan trọng cho điều này: vì chất nhầy dính, nó có thể giữ lại các phần tử gây khó chịu hoặc nguy hiểm trước khi chúng đến phổi của bạn.
- Nếu không có chất nhờn, các hạt bụi và chất bẩn mà bạn có thể nhìn thấy khi xì mũi sẽ kết thúc bên trong cơ thể.
Bước 2. Để ý phản ứng của cơ thể
Khi bị bệnh, cơ thể sẽ tiết ra nhiều chất nhờn hơn để xua đuổi kẻ xâm lược, có thể là vi rút hoặc vi khuẩn.
- Đây là lý do tại sao bạn thường chỉ nhận thấy chất nhầy khi bạn bị bệnh. Trong những trường hợp bình thường, bạn có thể nuốt chất nhầy theo cùng tốc độ mà cơ thể tạo ra, nhưng trong những trường hợp bất lợi, chất nhầy được sản xuất nhanh hơn và với số lượng nhiều hơn, dẫn đến chất nhờn dư thừa làm tắc nghẽn mũi của bạn.
- Khi chất nhầy trộn với nước bọt và các tế bào bạch cầu, nó sẽ trở thành đờm.
- Sản xuất chất nhầy cũng có thể được kích thích bởi thực phẩm, các yếu tố môi trường, chất gây dị ứng, khói thuốc lá, hóa chất và nước hoa.
- Khi sự gia tăng sản xuất này xảy ra, các xoang của bạn có thể bị tắc nghẽn, dẫn đến sự tích tụ của vi khuẩn và có thể bị nhiễm trùng xoang.
Bước 3. Đừng đặt quá nhiều niềm tin vào màu sắc
Nhiều người tin rằng màu sắc của chất nhầy tiết lộ loại đau khổ mà bạn đang phải đối mặt. Mặc dù có một số hữu ích trong các hướng dẫn này, nhưng các bác sĩ không thực sự sử dụng chúng để chẩn đoán hoặc kê đơn điều trị.
- Nói chung, chất nhầy lành mạnh phải trong.
- Nếu chất nhầy của bạn có màu trắng đục hoặc màu trắng, bạn có thể bị cảm lạnh.
- Chất nhầy màu vàng hoặc xanh lá cây có thể báo hiệu nhiễm trùng do vi khuẩn.
- Nếu bạn đang cố gắng tìm hiểu xem mình bị cảm lạnh hay nhiễm trùng xoang, thì một thước đo tốt hơn là thời gian các triệu chứng của bạn kéo dài. Khi bị cảm, bạn thường sẽ bị chảy nước mũi sau đó là nghẹt mũi, mỗi đợt kéo dài trong hai hoặc ba ngày. Nhiễm trùng xoang có thể kéo dài một tuần hoặc hơn.
