Nghẹt hoặc tắc nghẽn mũi thực sự có thể khiến bạn gặp khó khăn trong ngày hôm nay. Mặc dù nước mũi đặc có thể là triệu chứng của nhiều bệnh nhưng bạn không nhất thiết phải sống chung với mũi bị tắc. Đồ uống nóng, tắm hơi ướt và rửa mũi có thể làm trôi chất nhầy trong mũi để bạn có thể thở rõ ràng trở lại. Đừng quên dùng thuốc để giúp điều trị nguyên nhân gây ra chất nhầy. Nếu mọi thứ không cải thiện sau vài ngày, hãy đến gặp bác sĩ để được điều trị chuyên nghiệp.
Các bước
Phương pháp 1/3: Thông mũi
Bước 1. Uống nhiều nước
Uống đủ nước sẽ làm lỏng chất nhờn và ngăn không cho nó bị khô. Uống nước trong ngày để giúp đánh tan chất nhầy đặc. Người lớn nên uống 2 lít (0,44 imp gal; 0,53 US gal) mỗi ngày trong khi trẻ em cần từ 1–1,5 lít (0,22–0,33 imp gal; 0,26–0,40 US gal).
Một hướng dẫn tốt là uống 8 ly mỗi ngày, mỗi ly chứa 230 g nước
Bước 2. Tiêu thụ chất lỏng nóng để giảm đau tạm thời
Các chất lỏng nóng, như trà và súp, có thể giúp làm lỏng chất nhầy đặc và giữ cho mũi của bạn thông thoáng trong tối đa 30 phút. Một số thức ăn và đồ uống nóng tuyệt vời bao gồm:
- Trà
- Súp gà
- Nước nóng và chanh
- Nước dùng
Bước 3. Tắm nước nóng để hít thở hơi nước
Hơi nước có thể giúp bạn thở dễ dàng hơn nhiều. Hãy tắm nước nóng và để hơi nước tràn ngập khắp phòng. Điều này sẽ làm lỏng chất nhầy trong mũi của bạn và giúp bạn thở dễ dàng hơn trong một thời gian ngắn sau đó.
Nếu bạn có máy xông hơi mặt, hãy thêm nước và bật nó lên. Hóp mặt lại hơi nước và hít thở để có được hiệu quả tương tự
Bước 4. Sử dụng máy tạo độ ẩm ở những nơi khô ráo
Không khí khô có thể khiến chất nhầy đặc lại và làm tắc mũi. Máy tạo độ ẩm sẽ bổ sung độ ẩm cho không khí. Khi bạn hít thở không khí ẩm, nó sẽ nhẹ nhàng làm trôi chất nhầy trong mũi của bạn. Mua máy tạo độ ẩm tại cửa hàng điện tử, hiệu thuốc hoặc cửa hàng thuốc hoặc trực tuyến.
Bước 5. Rửa sạch lỗ mũi bằng dung dịch nước muối
Nước muối rửa mũi có thể làm trôi chất nhầy từ mũi của bạn. Mua dung dịch muối không kê đơn tại hiệu thuốc gần nhà của bạn. Hầu hết đi kèm với một ống tiêm bóng đèn cao su để áp dụng chúng. Rửa mũi của bạn một hoặc hai lần một ngày.
- Để rửa mũi, đặt đầu ống tiêm vào dung dịch và bóp bầu để hút dịch lên.
- Nghiêng người về phía trước trên bồn rửa và nghiêng đầu sang trái. Điều này sẽ ngăn dung dịch xâm nhập vào tai bạn.
- Đặt đầu ống tiêm vào lỗ mũi bên phải của bạn. Từ từ bóp bóng đèn. Dung dịch sẽ bắn lên lỗ mũi phải của bạn và đi ra lỗ mũi trái của bạn. Thở bằng miệng khi thực hiện động tác này. Nếu bạn cảm thấy dung dịch đi vào cổ họng hoặc tai, hãy nghiêng đầu cho đến khi nó chảy ra mũi.
- Lặp lại quá trình này với lỗ mũi bên trái. Sau đó, xì mũi để loại bỏ hết dung dịch còn sót lại.
Bước 6. Hỉ mũi mỗi lần 1 lỗ mũi sau khi chất nhầy lỏng ra
Thổi quá mạnh thực sự có thể làm trầm trọng thêm chất nhầy đặc. Thay vào đó, hãy đợi cho đến khi chất nhầy của bạn loãng và có nước. Dùng khăn giấy, thổi nhẹ từng lỗ mũi, mỗi lần 1 lỗ.
Hãy thận trọng vì xì mũi có thể dẫn đến chảy máu mũi. Nếu mũi của bạn bị chảy máu, hãy nghỉ việc xì mũi vài ngày để màng nhầy của bạn lành lại
Phương pháp 2/3: Điều trị các nguyên nhân phổ biến
Bước 1. Uống thuốc kháng histamine không kê đơn nếu bạn bị dị ứng
Hắt hơi, ngứa mắt hoặc chảy nước mũi có thể là dấu hiệu của dị ứng theo mùa. Nếu dị ứng của bạn là nguyên nhân gây ra tắc nghẽn, thuốc kháng histamine có thể làm rõ các triệu chứng. Một số thuốc kháng histamine phổ biến bao gồm Benadryl, Tavist và Claritin.
- Khi dùng thuốc kháng histamine, hãy làm theo hướng dẫn trên nhãn một cách cẩn thận. Không dùng nhiều hơn liều khuyến cáo.
- Buồn ngủ là một tác dụng phụ thường gặp của thuốc kháng histamine.
- Nếu bạn không chắc loại thuốc hoặc nhãn hiệu nào phù hợp với mình, hãy nói chuyện với dược sĩ hoặc gọi cho bác sĩ để được giới thiệu.
Bước 2. Sử dụng thuốc thông mũi nếu bạn bị tắc nghẽn
Thuốc thông mũi có thể giúp làm lỏng chất nhầy trong mũi và cổ họng của bạn. Đây là một lựa chọn tốt nếu tắc nghẽn là triệu chứng duy nhất của bạn. Mua thuốc thông mũi không kê đơn tại hiệu thuốc. Làm theo hướng dẫn trên nhãn về liều lượng. Những người phổ biến bao gồm Sudafed và Contac.
- Tác dụng phụ của thuốc thông mũi bao gồm khó ngủ, lo lắng, chóng mặt và run. Đôi khi, tình trạng tắc nghẽn của bạn có thể trở lại sau khi bạn ngừng dùng thuốc.
- Đọc các lưu ý trên bao bì. Không sử dụng thuốc thông mũi nếu bạn bị huyết áp cao hoặc bệnh tăng nhãn áp vì thuốc thông mũi có thể làm trầm trọng thêm các tình trạng này.
Bước 3. Sử dụng kết hợp thuốc kháng histamine và thuốc thông mũi khi bị cảm lạnh
Nếu chất nhầy đặc của bạn là do cảm lạnh với nhiều triệu chứng (như hắt hơi, sổ mũi và ho), hãy thử dùng thuốc có chứa cả thuốc kháng histamine và thuốc thông mũi. Các tác dụng phụ có thể bao gồm buồn ngủ, lo lắng, chóng mặt hoặc nhịp đập nhanh. Chúng bao gồm:
- Claritin-D
- Advil Lạnh và Xoang
- Dimetapp
- Sudafed Plus
Bước 4. Uống thuốc long đờm không kê đơn nếu bạn bị ho nặng
Nếu bạn bị ho khan hoặc nếu chất nhầy chảy xuống cổ họng, thuốc long đờm có thể giúp phân hủy chất nhầy. Một số chất long đờm phổ biến bao gồm Mucinex và Robitussin Chất nhầy và Nghẹt ngực.
Làm theo hướng dẫn trên nhãn để biết thông tin về liều lượng. Luôn kiểm tra với bác sĩ trước khi dùng nhiều hơn 1 loại thuốc không kê đơn
Bước 5. Xịt mũi để làm dịu chứng nghẹt mũi
Thuốc xịt mũi đưa thuốc trực tiếp vào lỗ mũi của bạn. Chúng có thể giúp giảm nghẹt mũi ngay lập tức. Thuốc xịt mũi không kê đơn thường chứa thuốc thông mũi, steroid hoặc các loại thuốc khác.
- Để sử dụng vòi xịt, hãy đặt đầu xịt vào 1 lỗ mũi. Dùng ngón tay bịt lỗ mũi còn lại. Hít vào từ từ khi bạn ấn nắp xuống. Dung dịch sẽ đi vào mũi của bạn. Lặp lại với lỗ mũi bên kia.
- Các nhãn hiệu phổ biến của thuốc xịt mũi không kê đơn bao gồm Afrin, Dristan và Neo-Synephrine.
- Hãy nhớ rằng bạn chỉ nên sử dụng thuốc xịt mũi trong thời gian ngắn vì chúng có thể gây sưng tấy trở lại các mô sau khi sử dụng thường xuyên.
Bước 6. Thử nước muối sinh lý xịt mũi để làm loãng chất nhầy trong mũi
Bạn có thể sử dụng thuốc xịt mũi nước muối bao lâu tùy ý vì chúng không chứa bất kỳ loại thuốc nào. Chúng chỉ đơn giản được tạo thành từ dung dịch nước muối, giúp làm lỏng và làm loãng chất nhầy mà không làm khô đường mũi của bạn.
Phương pháp 3/3: Đến gặp bác sĩ
Bước 1. Đi khám bác sĩ nếu các triệu chứng của bạn xấu đi
Trong hầu hết các trường hợp, nghẹt mũi hoặc nước mũi đặc có thể được điều trị tại nhà. Nếu các triệu chứng của bạn kéo dài hơn 10 ngày, hãy đi khám. Hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn phát triển:
- Một cơn sốt
- Chất nhầy màu vàng hoặc xanh lá cây
- Đau các xoang quanh mũi, gò má và trán.
- Máu trong chất nhầy của bạn
Bước 2. Tiến hành các xét nghiệm để tìm nhiễm trùng do vi rút và vi khuẩn
Bác sĩ sẽ đánh giá các triệu chứng của bạn. Họ có thể ngoáy mũi và cổ họng của bạn để kiểm tra xem bạn có bị nhiễm vi-rút như cúm hoặc nhiễm trùng do vi khuẩn hay không.
Nếu bác sĩ cho rằng nguyên nhân là do dị ứng, họ có thể làm xét nghiệm máu hoặc xét nghiệm chích da
Bước 3. Uống thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ
Nếu bác sĩ xác định rằng bạn bị nhiễm trùng do vi khuẩn, họ có thể kê cho bạn một loại thuốc kháng sinh. Nếu bạn bị nhiễm vi-rút, họ có thể cho bạn dùng thuốc kháng vi-rút. Nếu bạn bị dị ứng, bạn có thể nhận được thuốc kháng histamine.
- Thực hiện theo các hướng dẫn trên nhãn của thuốc để dùng nó.
- Nhận chẩn đoán từ bác sĩ của bạn và làm theo hướng dẫn của họ.
