Táo bón không phải là hiếm gặp ở trẻ em. Đôi khi nó xảy ra trong quá trình huấn luyện đi vệ sinh hoặc ở những trẻ lớn hơn mải mê chơi đùa đến mức chúng không nghỉ ngơi để đi vệ sinh. Thường có một số thay đổi lối sống đơn giản sẽ hữu ích. Nếu kéo dài hơn hai tuần, bạn nên đến gặp bác sĩ để tìm hiểu xem có cần dùng thuốc hay không.
Các bước
Phần 1/3: Nhận biết táo bón ở trẻ em
Bước 1. Xác định các triệu chứng của táo bón
Trẻ bị táo bón có thể cố gắng không đi tiêu nếu làm như vậy gây đau. Họ có thể siết chặt mông và co cứng cơ thể để cố gắng ngăn chặn việc đi cầu. Con bạn có thể bị táo bón nếu trẻ:
- Khó đi tiêu
- Đi ngoài ra phân khô, cứng, có hoặc không có máu trên đó
- Đi ngoài phân ít hơn ba lần mỗi tuần
- Đau khi đi đại tiện
- Buồn nôn
- Bị đau bụng
- Đi ngoài một lượng nhỏ phân lỏng hoặc giống như đất sét. Bạn cũng có thể tìm thấy thứ này trong đồ lót của trẻ.
Bước 2. Nhận biết con bạn có nguy cơ bị táo bón hay không
Trẻ em trong một số trường hợp nhất định có thể dễ bị táo bón hơn. Bao gồm các:
- Không tham gia hoạt động thể chất thường xuyên
- Ăn một chế độ ăn uống ít chất xơ
- Mất nước thường xuyên
- Dùng thuốc làm tăng nguy cơ táo bón, chẳng hạn như một số thuốc chống trầm cảm
- Có vấn đề về hậu môn hoặc trực tràng
- Có người nhà cũng dễ bị táo bón
- Có vấn đề về thần kinh, chẳng hạn như bại não
- Có vấn đề về cảm xúc hoặc nguyên nhân mới gây ra căng thẳng
- Có tuyến giáp kém hoạt động hoặc các vấn đề trao đổi chất khác
Bước 3. Đi khám bác sĩ nếu con bạn có các triệu chứng cho thấy tình trạng bệnh có thể nghiêm trọng hơn
Hầu hết thời gian, táo bón không phát triển biến chứng hoặc chỉ ra một vấn đề nghiêm trọng hơn. Các dấu hiệu của biến chứng và các vấn đề nghiêm trọng bao gồm:
- Sốt
- Nôn mửa
- Phân có máu
- Bụng chướng lên
- Giảm cân
- Những vùng da xung quanh hậu môn bị rách
- Sa trực tràng, trong đó ruột sa ra ngoài hậu môn
- Đi tiểu thường xuyên hoặc đau, có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng đường tiết niệu. Điều này thường gặp ở trẻ em bị táo bón.
- Ăn không ngon miệng.
- Đau bụng dữ dội hoặc liên tục.
Phần 2 của 3: Làm dịu chứng táo bón với những thay đổi lối sống và các biện pháp khắc phục tại nhà
Bước 1. Cho trẻ uống nhiều chất lỏng
Điều này sẽ giúp làm mềm phân và đi ngoài dễ dàng hơn. Nước và nước trái cây là tuyệt vời cho mục đích này.
- Sữa có thể gây táo bón ở một số trẻ.
- Tránh cho con bạn uống đồ uống có chứa caffein như trà và coca.
- Lượng nước mà trẻ em cần thay đổi tùy theo độ tuổi, mức độ hoạt động và khí hậu nơi trẻ sinh sống. Tuy nhiên, nếu con bạn mệt mỏi và đi tiểu đục hoặc sẫm màu, điều này cho thấy trẻ đang bị mất nước.
Bước 2. Cung cấp chế độ ăn nhiều chất xơ
Chất xơ sẽ giúp trẻ sản xuất phân mềm, dễ đi ngoài. Thực phẩm giàu chất xơ bao gồm đậu, bánh mì nguyên hạt, trái cây và rau. Sau đây là lượng chất xơ được khuyến nghị cho trẻ em:
- Khoảng 20 g chất xơ mỗi ngày cho trẻ nhỏ
- Khoảng 29 g mỗi ngày cho các cô gái tuổi teen
- Khoảng 38 g mỗi ngày cho nam thiếu niên
Bước 3. Thử cho trẻ ăn những thức ăn có thể có tác dụng nhuận tràng nhẹ và giàu chất xơ
Hầu hết là các loại trái cây phong phú mà con bạn có thể sẽ dễ dàng thưởng thức:
- Prunes
- Trái đào
- Quả lê
- Mận
- Táo
- Quả mơ
- Quả mâm xôi
- Dâu tây
- Đậu
- Đậu Hà Lan
- Rau chân vịt
Bước 4. Giảm lượng thức ăn có thể gây táo bón cho trẻ
Bao gồm các:
- Sữa và các sản phẩm từ sữa cho một số trẻ em
- Cà rốt, bí, khoai tây, chuối và các loại thực phẩm khác có hàm lượng tinh bột cao
- Thực phẩm chế biến kỹ có nhiều chất béo, đường và muối nhưng ít chất xơ cũng sẽ làm tăng xu hướng táo bón của trẻ. Những thức ăn đó sẽ làm cho đứa trẻ cảm thấy no và chúng có khả năng bỏ qua những thức ăn giàu chất xơ khác, lành mạnh hơn.
Bước 5. Cho con bạn cơ hội tham gia vào các bài tập thể dục
Điều này sẽ giúp kích thích nhu động ruột. Các hoạt động bao gồm:
- Đưa con bạn đến một sân chơi để chạy xung quanh
- Khuyến khích đạp xe
- Đi bơi
Bước 6. Tạo thói quen cho con bạn cố gắng đi tiêu
Đề nghị con bạn ngồi trên bồn cầu ít nhất 10 phút, khoảng 30-60 phút sau mỗi bữa ăn và cố gắng đi tiêu. Bạn có thể kết hợp phương pháp này với các kỹ thuật thư giãn có thể làm giảm sự lo lắng của con bạn về việc đi tiêu bị đau.
- Sử dụng cách hít thở sâu để giúp con bạn tập trung vào việc thư giãn các cơ của mình.
- Cho trẻ tưởng tượng những hình ảnh thư giãn hoặc đi tiêu không đau.
- Nhẹ nhàng xoa bóp bụng của trẻ trước khi trẻ cố gắng đi tiêu
- Hãy ủng hộ và khen thưởng con bạn vì đã cố gắng. Bạn có thể tặng một phần thưởng nhỏ như hình dán hoặc chơi trò chơi yêu thích của họ.
- Cung cấp một chiếc ghế đẩu sao cho đầu gối của con bạn cao hơn hông. Điều này có thể làm cho việc đi tiêu dễ dàng hơn.
Phần 3/3: Tư vấn bác sĩ
Bước 1. Hỏi bác sĩ về việc cho trẻ dùng thuốc không kê đơn để làm mềm phân
Các chất bổ sung chất xơ hoặc chất làm mềm phân có thể giúp bạn bớt đau khi đi tiêu. Mặc dù chúng có bán không cần kê đơn, nhưng tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ dùng.
- Bác sĩ sẽ đề nghị một liều lượng phù hợp với độ tuổi và cân nặng của con bạn.
- Các chất bổ sung chất xơ phổ biến là Metamucil và Citrucel. Những cách này hoạt động tốt nhất khi con bạn cũng uống ít nhất một lít nước mỗi ngày.
- Thuốc đạn glycerin cũng có thể hữu ích khi thỉnh thoảng được sử dụng.
Bước 2. Không cho trẻ uống thuốc nhuận tràng mà không hỏi ý kiến bác sĩ trước
Nếu phân làm tắc ruột, có thể cần cho trẻ uống thứ gì đó mạnh hơn để tống phân ra ngoài, nhưng cần có sự giám sát của bác sĩ. Có một số loại thuốc nhuận tràng khác nhau, bao gồm:
- Một phương pháp khắc phục tại nhà của dầu khoáng
- Thuốc nhuận tràng tạo khối (Ispaghula husk, Methylcellulose, Sterculia) khiến cơ thể giữ lại chất lỏng và hình thành phân ướt hơn
- Thuốc nhuận tràng thẩm thấu (Lactulose, Macrogols, MiraLax) giúp cơ thể thải phân bằng cách đưa nhiều chất lỏng hơn vào ruột
- Thuốc nhuận tràng kích thích (Senna, Bisacodyl, Sodium Picosulphate). Những chất này được sử dụng khi phân đủ mềm để đi qua nhưng cơ thể con bạn không thải được phân. Những loại thuốc này kích thích các cơ trong đường tiêu hóa co bóp và đẩy chất thải ra ngoài. Chúng thường là biện pháp cuối cùng để điều trị táo bón ở trẻ em và chỉ được sử dụng ngắn hạn trong hầu hết các trường hợp.
Bước 3. Xử lý phân
Nếu phân khô, cứng đọng lại trong trực tràng, có thể cần phải thụt tháo hoặc dùng thuốc đạn để tống phân ra ngoài. Những điều này chỉ nên được thực hiện bởi bác sĩ hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ.
- Thuốc đạn là loại thuốc được đưa ở dạng viên nang vào hậu môn để thuốc tan và hấp thu. Bisacodyl và Glycerine thường được dùng dưới dạng thuốc đạn.
- Thuốc xổ là thuốc ở dạng lỏng được đưa vào ruột già qua hậu môn. Đây thường là cách hiệu quả nhất để nhanh chóng loại bỏ phân bị ảnh hưởng.
