Bạn đã bao giờ muốn trở thành con bướm xã hội trong một bữa tiệc và cảm thấy thoải mái khi gặp gỡ nhiều người mới? Ngay cả khi bạn bình thường giữ cho mình và hành động hướng nội, có rất nhiều điều bạn có thể làm để phát triển tư duy hướng ngoại và hòa nhập xã hội nhiều hơn nữa. Chúng ta sẽ bắt đầu với một số mẹo về cách cởi mở trong các cuộc trò chuyện và chuyển sang các cách bạn có thể cởi mở hơn!
Các bước
Phương pháp 1/10: Cất điện thoại của bạn
0 1 SẮP RA MẮT
Bước 1. Tập trung vào giao tiếp xã hội hơn là nhìn vào màn hình
Kiểm tra điện thoại của bạn khi bạn đang ở gần những người khác có thể khiến bạn cảm thấy khép kín và không có hứng thú. Thay vào đó, hãy đặt điện thoại của bạn ở chế độ im lặng và giữ nó trong túi hoặc ví của bạn để bạn không bị phân tâm bởi nó. Hoàn toàn tương tác với những người bạn đang ở cùng hoặc phân nhánh và giới thiệu bản thân với một người mới nếu bạn ở đâu đó một mình.
- Nếu bạn vẫn thực sự muốn kiểm tra điện thoại của mình, hãy để nó trong xe hoặc nhờ bạn bè giữ hộ.
- Lúc đầu, bạn có thể cảm thấy hơi khó chịu vì chúng ta đã quá quen với việc nhìn vào điện thoại của mình, nhưng hãy cố gắng hết sức và cuối cùng mọi việc sẽ trở nên dễ dàng hơn.
Cách 2/10: Đứng ở giữa phòng
1 6 SẮP RA MẮT
Bước 1. Đặt mình ra ngoài để tham gia vào các cuộc trò chuyện
Đứng gần các bức tường hoặc các cạnh của căn phòng có thể khiến bạn dường như không thể tiếp xúc với các cuộc trò chuyện. Thay vào đó, hãy di chuyển đến gần trung tâm của căn phòng nơi những người khác đang tụ tập. Cố gắng đến gần các nhóm người mà bạn muốn trò chuyện để bạn có thể tham gia vào các cuộc trò chuyện của họ.
- Di chuyển xung quanh phòng thường xuyên để bạn có thể tương tác với nhiều người nhất.
- Cố gắng ngẩng cao đầu, giữ vai về phía sau và mỉm cười. Đi bộ xung quanh với tư thế cởi mở, thân thiện không chỉ khiến bạn trông dễ gần mà còn giúp bạn cảm thấy thân thiện và dễ gần hơn.
- Nếu bạn đang cảm thấy lo lắng, hãy thử hình dung mình đang mỉm cười và tiếp cận ai đó trước khi thực sự làm điều đó.
Phương pháp 3/10: Luôn nhiệt tình và tràn đầy năng lượng
1 9 SẮP RA MẮT
Bước 1. Thể hiện sự hào hứng của bạn để giúp bạn dễ mến hơn
Khi bạn tương tác với ai đó, hãy tỏ ra thân thiện và thể hiện sự quan tâm thực sự đến họ để họ cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn. Thay đổi giai điệu giọng nói của bạn khi bạn nói chuyện để giữ cho cuộc trò chuyện hấp dẫn. Duy trì một thái độ tích cực và người kia thường sẽ đáp lại theo cách tương tự.
- Hãy thử nghe một số bản nhạc kích thích nhịp độ nhanh trước khi đặt mình vào các tình huống xã hội để giúp tăng cường mức năng lượng của bạn.
- Mọi người có năng lượng xã hội khác nhau, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn thích nghi với họ. Ví dụ, nếu ai đó không có vẻ tràn đầy năng lượng, hãy giữ thái độ tích cực nhưng hành động thoải mái hơn một chút khi ở bên họ.
Phương pháp 4/10: Lên tiếng
0 9 SẮP RA MẮT
Bước 1. Khẳng định bản thân để bạn có thể tham gia vào cuộc trò chuyện
Thay vì giữ mọi thứ cho riêng mình hoặc đặt câu hỏi về những gì bạn muốn nói, hãy đưa bản thân vào cuộc trò chuyện. Hãy cao giọng một chút để người khác có thể nghe thấy những gì bạn đang nói. Cố gắng tránh sử dụng các từ phụ, như “ừm,” “uh” hoặc “tôi đoán vậy” vì nó có thể khiến bạn có vẻ thiếu năng lượng và ít hào hứng tham gia vào cuộc trò chuyện.
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc lên tiếng, hãy thử nói to bất cứ khi nào bạn có cơ hội, chẳng hạn như khi bạn ở nhà một mình hoặc đang lái xe. Bằng cách đó, bạn sẽ dễ dàng lắng nghe giọng nói của mình hơn khi ở cùng một nhóm người
Phương pháp 5/10: Chia sẻ sở thích cá nhân
8 3 SẮP RA MẮT
Bước 1. Nói về những điều bạn thích để mọi người hiểu hơn về bạn
Đừng để người khác bắt chuyện và nói về bạn. Thay vào đó, hãy cố gắng cân bằng cuộc trò chuyện bằng cách chia sẻ một số sở thích của riêng bạn. Sau khi giới thiệu, hãy hỏi đối phương xem họ cũng quan tâm đến điều gì. Cố gắng tìm ra điểm chung của bạn với người kia để có thể tiếp tục cuộc trò chuyện sâu hơn và hiểu rõ hơn về họ.
- Ví dụ: nếu ai đó hỏi bạn ngày cuối tuần của bạn như thế nào, hãy tránh nói những câu như “Thật tốt” hoặc “Tốt”. Thay vào đó, hãy nói điều gì đó chẳng hạn như, “Thật tuyệt vời! Tôi đã xem xong Game of Thrones và tôi thực sự yêu thích nó. Bạn đã thấy nó chưa?”
- Nếu người đó không quan tâm đến những điều bạn đưa ra, hãy quay lại trò chuyện nhỏ trước khi đề cập đến điều gì khác mà họ có thể liên quan.
Phương pháp 6/10: Bày tỏ ý kiến của bạn
0 8 SẮP RA MẮT
Bước 1. Bạn sẽ cảm thấy hài lòng hơn nếu bạn cảm thấy như giọng nói của mình đang được lắng nghe
Là một người hướng nội, bạn có thể dễ dàng giữ im lặng ngay cả khi bạn không đồng ý với điều gì đó. Thay vào đó, hãy đề cập đến cảm nhận của cá nhân bạn về vấn đề này với giọng chắc chắn mà không phủ nhận ý kiến của người khác. Đặt câu hỏi cho người đó về lý do tại sao họ cảm thấy như vậy và lắng nghe ý kiến của họ.
Phương pháp 7/10: Tích cực lắng nghe người khác
0 8 SẮP RA MẮT
Bước 1. Dành sự quan tâm đầy đủ cho người khác để họ lôi cuốn bạn vào nhiều cuộc trò chuyện hơn
Khi người khác đang nói, hãy đến gần họ hơn và phản ứng lại những gì họ đang nói, chẳng hạn như gật đầu khi bạn đồng ý với điều gì đó. Duy trì giao tiếp bằng mắt của bạn với người nói và thực sự suy nghĩ về những gì họ đang nói. Tránh mơ mộng hoặc cố gắng nghĩ về điều tiếp theo bạn muốn nói vì nó khiến bạn phân tâm khỏi những điểm mà người kia đang cố gắng đưa ra.
Khi họ nói chuyện xong, hãy hỏi họ một số câu hỏi mở để làm rõ quan điểm của họ và tìm hiểu thêm về những gì họ đang nói. Ví dụ, bạn có thể hỏi, "Bạn cảm thấy thế nào?"
Phương pháp 8/10: Nói đồng ý với nhiều lời mời hơn
0 3 SẮP RA MẮT
Bước 1. Buộc bản thân vào những tình huống xã hội mới mà bạn có thể tận hưởng cùng những người khác
Đặt khung thời gian, chẳng hạn như 1 tuần hoặc 1 tháng, nơi bạn đồng ý làm hầu hết những việc bạn được yêu cầu. Nếu ai đó hỏi bạn muốn gặp mặt hay đến dự một bữa tiệc, hãy chấp nhận lời mời ngay cả khi đó không phải là điều bạn thường xuyên tham gia. Tận dụng tình huống tốt nhất bằng cách giao tiếp với những người khác và mở lòng mình với những trải nghiệm mới. Bạn chỉ có thể kết bạn mới và khám phá một sở thích mới mà bạn thực sự yêu thích.
Tránh nói có với những điều bất hợp pháp hoặc có thể khiến bạn gặp nguy hiểm
Phương pháp 9/10: Thử trải nghiệm mới
1 10 SẮP RA MẮT
Bước 1. Tiếp xúc với những điều bạn thường không làm để rèn luyện tính hướng ngoại
Thực sự dễ dàng để làm những điều khiến bạn cảm thấy thoải mái, nhưng bạn có thể đang bỏ lỡ điều gì đó mà bạn thực sự yêu thích. Suy nghĩ về những điều bạn muốn đạt được và luôn mở rộng tầm mắt đón nhận những cơ hội mới dành cho bạn. Hãy thường xuyên bước ra khỏi vùng an toàn để bạn có thể gặp gỡ những người mới và khám phá những đam mê mới.
Tìm kiếm những địa điểm hoặc trải nghiệm mà mọi người có cùng sở thích với bạn. Ví dụ: hãy thử tìm một câu lạc bộ sách nếu bạn thích đọc sách hoặc tham gia một lớp học yoga nếu bạn thích thể dục
Phương pháp 10 trên 10: Đặt mục tiêu hướng ngoại cụ thể
0 6 SẮP RA MẮT
Bước 1. Đưa ra một số bước có thể hành động mà bạn có thể thực hiện để có một kế hoạch
Nếu bạn chỉ nói "Tôi sẽ hướng ngoại hơn", bạn có thể bối rối không biết phải làm gì và cảm thấy quá tải. Thay vào đó, hãy viết ra danh sách các hành động cụ thể bạn có thể thực hiện trong cuộc sống để đưa bạn ra khỏi vùng an toàn. Hãy đặt mục tiêu làm ít nhất 1 việc hướng ngoại mỗi ngày. Một số hành động bạn có thể thực hiện bao gồm:
- Nói chuyện với 1 người mới mỗi ngày
- Tham gia vào cuộc trò chuyện khi ai đó nói chuyện với bạn
- Đi ăn trưa với một người mới mỗi tuần một lần
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Quan sát cách những người hướng ngoại khác hành động để bạn có thể làm mẫu cho hành vi của mình với họ.
- Không có gì sai khi sống nội tâm. Đừng cảm thấy cần phải thúc đẩy bản thân nhiều hơn mức bạn cảm thấy thoải mái để không bị căng thẳng.
