Mối quan hệ giữa thực phẩm và bệnh chàm khá phức tạp và vẫn còn một chút bí ẩn. Vì bệnh chàm có thể được kích hoạt bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, nên không chắc chỉ riêng chế độ ăn uống là lý do duy nhất khiến tình trạng bệnh của bạn bùng phát. Tuy nhiên, có một số cách mà thói quen ăn uống của bạn có thể góp phần gây ra bệnh chàm, và đây chắc chắn là điều đáng xem xét nếu bạn không hoàn toàn chắc chắn điều gì gây kích ứng da của mình. Hãy nhớ rằng mặc dù bệnh chàm của bạn có thể đang gây khó chịu ngay bây giờ, nhưng việc kiểm soát các triệu chứng thường khá dễ dàng sau khi bạn tìm ra nguyên nhân khiến nó bùng phát!
Các bước
Câu hỏi 1/5: Thức ăn có làm bùng phát bệnh chàm không?
Bước 1. Nó có thể đối với một số người, nhưng nó thường không phải là yếu tố kích hoạt chính
Bệnh chàm thường do sự kết hợp của các yếu tố và biến số khác nhau, và một số loại thực phẩm có thể tham gia vào phương trình đó nếu bạn bị bệnh chàm. Tuy nhiên, thực phẩm rất khó có thể là thứ duy nhất gây ra bệnh chàm của bạn. Mặc dù đây chắc chắn là một điều đáng để khám phá, nhưng chỉ cần lưu ý rằng chỉ thay đổi chế độ ăn uống của bạn không có khả năng ngăn ngừa bệnh chàm của bạn.
- Mặc dù không phải lúc nào cũng vậy nhưng bạn có thể bị dị ứng với một loại thực phẩm nếu nó gây ra bệnh chàm cho bạn. Nếu bạn biết một loại thực phẩm nào đó gây phát ban, nổi mề đay, buồn nôn hoặc tiêu chảy, việc tránh thực phẩm đó có thể ngăn chặn cơn bùng phát.
- Nguyên nhân gây ra bệnh chàm vẫn chưa được biết rõ, nhưng rõ ràng là di truyền đóng một vai trò lớn. Đừng cho rằng chế độ ăn uống nghèo nàn là nguyên nhân gây ra bệnh chàm của bạn, ngay cả khi có những loại thực phẩm làm cho bệnh chàm của bạn trở nên tồi tệ hơn.
Bước 2. Tiếp xúc với các chất kích ứng và da khô có nhiều khả năng gây bùng phát
Mặc dù mọi người đều khác nhau, nhưng thực phẩm thường nằm khá xa trong danh sách những thứ gây ra bệnh chàm. Da khô là thủ phạm lớn đối với hầu hết mọi người, đó là lý do tại sao dưỡng ẩm hàng ngày lại quan trọng như vậy. Tiếp xúc với chất kích thích cũng là một nguyên nhân lớn. Để da tiếp xúc với kim loại, khói, xà phòng mạnh, len hoặc da đều là những tác nhân phổ biến.
Đối với một số người, thực phẩm hoàn toàn không phải là yếu tố kích thích. Có thể chắc chắn rằng bệnh chàm của bạn không liên quan đến chế độ ăn uống của bạn, mặc dù bạn vẫn nên loại trừ nó
Câu hỏi 2/5: Làm thế nào tôi có thể tìm ra loại thực phẩm nào gây ra bệnh chàm của tôi?
Bước 1. Nghe có vẻ ngớ ngẩn, nhưng hãy thử thoa một loại thực phẩm lên da
Trước mỗi bữa ăn, hãy lấy một ít bất cứ thứ gì bạn sắp ăn và thoa lên da. Nếu bạn bị bùng phát sau khi chà xát thức ăn đó lên da, đó là một nguyên nhân gây bệnh! Bạn sẽ mất rất nhiều bữa ăn để tìm ra nhiều loại thực phẩm khác nhau, nhưng đây là cách ít rủi ro và dễ dàng để xác định các tác nhân tiềm ẩn đối với bạn.
Đối với một số người, ăn phải một loại thực phẩm có thể khiến bệnh chàm bùng phát ngay cả khi việc chà xát chúng vào da không gây tác dụng gì. Đây không phải là cách chắc chắn để tìm mọi thực phẩm có vấn đề, nhưng chắc chắn là một cách dễ dàng để phát hiện các tác nhân kích thích đặc biệt mạnh
Bước 2. Ghi lại những gì bạn đã ăn gần đây nhất bất cứ khi nào bệnh chàm bùng phát
Bạn có thể ghi nhật ký để theo dõi tình trạng này hoặc chỉ cần chú ý hơn đến cách phát triển bệnh chàm của bạn. Dù bằng cách nào, hãy cố gắng xác định xem có bất kỳ hình thái nào giữa thực phẩm bạn ăn và sự xuất hiện của phát ban hoặc ngứa trên da hay không. Đây là một cách dễ dàng để xác định xem có bất kỳ mối quan hệ nào giữa chế độ ăn uống và bệnh chàm của bạn hay không.
Nếu bạn không nhận thấy bất kỳ mối quan hệ nào giữa thực phẩm bạn ăn và bệnh chàm của mình, các lựa chọn chế độ ăn uống của bạn không có khả năng kích hoạt hoặc ngăn chặn bất kỳ đợt bùng phát nào
Bước 3. Làm xét nghiệm dị ứng và thử chế độ ăn kiêng để xem có đỡ không
Gặp chuyên gia dị ứng hoặc bác sĩ da liễu và yêu cầu xét nghiệm dị ứng IGE. Điều này sẽ cho bạn biết nếu bạn bị dị ứng với một số nhóm thực phẩm. Nếu bạn bị dị ứng với thứ gì đó, hãy thử loại bỏ nó khỏi chế độ ăn uống của bạn hoàn toàn. Nó có thể không hoàn toàn ngăn ngừa bệnh chàm, nhưng có thể việc tránh thực phẩm đó sẽ gây ra vết lõm nghiêm trọng cho các đợt bùng phát trong tương lai!
- Nếu kết quả xét nghiệm dị ứng của bạn cho kết quả âm tính, thì rất ít có khả năng là bất kỳ loại thực phẩm nào là nguyên nhân gây ra bệnh cho bạn.
- Chế độ ăn kiêng loại bỏ không thực sự hữu ích nếu không có xét nghiệm dị ứng vì có rất nhiều tác nhân tiềm ẩn, nhưng nếu bạn không thể kiểm tra dị ứng hoặc cảm thấy trực quan rằng một loại thực phẩm nào đó gây kích ứng da của bạn, hãy thực hiện chế độ ăn kiêng loại trừ nó sở hữu là giá trị một shot.
Câu hỏi 3/5: Thực phẩm nào là tác nhân phổ biến gây bệnh chàm?
Bước 1. Sữa và trứng thường là những nguyên nhân gây bệnh cho một số người
Nếu bạn không dung nạp lactose hoặc đường ruột của bạn đặc biệt nhạy cảm với sữa, sữa và pho mát có thể khiến da bạn nổi mụn. Trứng cũng là nguyên nhân phổ biến đối với nhiều người, vì vậy, đây là một nơi tuyệt vời để bắt đầu nếu bạn đang cắt giảm các nhóm thực phẩm để xác định xem một số loại thực phẩm nhất định có kích hoạt bệnh chàm của bạn hay không.
Nếu bạn nhận thấy rằng nhiều yếu tố kích hoạt phổ biến cũng là chất gây dị ứng thực phẩm thông thường, bạn đang chuẩn bị cho một điều gì đó! Hầu hết các loại thực phẩm có thể khiến bệnh chàm bùng phát là những nghi ngờ thông thường khi nói đến chất gây dị ứng thực phẩm
Bước 2. Đậu nành và lúa mì có liên quan đến bệnh chàm
Bánh mì, đậu phụ, ngũ cốc và các loại thực phẩm khác có chứa đậu nành hoặc lúa mì có thể gây kích ứng da của bạn. Nếu đậu nành và lúa mì dường như gây ra bệnh chàm da của bạn, hãy đến gặp bác sĩ để được xét nghiệm bệnh celiac. Dường như có mối liên hệ chặt chẽ giữa chứng không dung nạp gluten và bệnh chàm, và việc điều trị bệnh celiac của bạn sẽ giúp ích rất nhiều.
Bước 3. Cá và các loại hạt có thể khiến các triệu chứng của bạn bùng phát
Động vật có vỏ, cá tươi và một số loại hạt cũng có liên quan đến bệnh chàm. Nếu bạn có xu hướng bùng phát sau khi ăn tôm hoặc cá hồi, đây có thể là nguyên nhân dẫn đến bạn. Cố gắng cắt giảm các loại hạt cũng có thể có tác động lớn nếu đó là thứ bạn nhạy cảm.
Bất chấp niềm tin phổ biến, đậu phộng thực sự không phải là loại hạt. Tuy nhiên, đậu phộng là một chất gây dị ứng thực phẩm phổ biến và chúng có thể là nguyên nhân gây ra bệnh cho bạn
Câu hỏi 4/5: Thực phẩm nào tốt để điều trị bệnh chàm?
Bước 1. Không có bất kỳ bằng chứng nào về chế độ ăn uống của bạn có thể điều trị bệnh chàm
Mặc dù tránh bất kỳ loại thực phẩm nào mà bạn nhạy cảm hoặc dị ứng có thể giúp ngăn ngừa các cơn bùng phát, nhưng không có bất kỳ dấu hiệu nào cho thấy việc ăn các loại thực phẩm cụ thể sẽ giúp ích. Đặt cược tốt nhất của bạn là ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng với đầy đủ protein nạc, rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và chất béo lành mạnh. Rõ ràng, việc tiếp tục tránh các chất kích thích thức ăn sẽ hữu ích, nhưng việc bạn không ăn các loại thực phẩm cụ thể có thể sẽ không có tác động.
Có một số bằng chứng nhỏ cho thấy việc ăn rau, ăn uống thực phẩm hữu cơ và uống bổ sung dầu cá có thể hữu ích, nhưng bằng chứng đó chủ yếu là tự báo cáo (tức là mọi người cho biết họ đã cải thiện nhưng không quan sát thấy). Nếu bạn muốn thay đổi chế độ ăn uống để điều trị bệnh chàm, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước
Câu hỏi 5/5: Có thể chữa khỏi bệnh chàm bằng thay đổi chế độ ăn uống không?
Bước 1. Thật không may, bệnh chàm không thể chữa khỏi
Hiện không có cách chữa trị bệnh chàm, có thể gây thất vọng sâu sắc. Mặc dù bây giờ có thể là một cơn đau để giải quyết, nhưng tin tốt là có rất nhiều điều bạn có thể làm để giảm thiểu các triệu chứng của mình. Dưỡng ẩm hàng ngày, tránh xà phòng mạnh và giữ sức khỏe bằng cách ăn uống cân bằng và tập thể dục sẽ giúp ích rất nhiều.
Nếu bạn chưa đi khám bác sĩ cho bệnh chàm của mình, họ cũng có thể kê đơn thuốc hoặc thuốc mỡ để giúp bạn
Bước 2. Mặc dù không thể chữa khỏi nhưng nó sẽ dễ dàng hơn để điều trị theo thời gian
Một khi bạn tìm thấy những thay đổi lối sống tối ưu mà bạn cần thực hiện, bệnh chàm sẽ rất khó xảy ra. Thật khó chịu khi bạn còn trẻ vì những cơn bùng phát này dường như xuất hiện bất cứ lúc nào, nhưng một khi bạn biết những loại thực phẩm hoặc chất kích thích nào bạn cần tránh, nó thường sẽ không ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của bạn. Nó khác nhau đối với tất cả mọi người, nhưng tỷ lệ cược là rất tốt bạn sẽ có thể kiểm soát được điều này.
