Nghẹt mũi (nghẹt mũi) là một tình trạng phổ biến trong đó các mô mũi sưng lên với chất lỏng. Nó có thể kèm theo nghẹt xoang và chảy nước mũi (chảy nước mũi). May mắn thay, thuốc xịt mũi dạng muối (nước muối) có thể giúp bạn thoát khỏi tình trạng nghẹt mũi do cảm lạnh hoặc dị ứng. Bạn có thể dễ dàng tự làm nước muối sinh lý xịt mũi tại nhà để sử dụng cho người lớn, trẻ em hoặc thậm chí trẻ sơ sinh.
Các bước
Phương pháp 1/3: Pha dung dịch muối
Bước 1. Thu thập tài liệu của bạn
Pha dung dịch muối rất đơn giản vì tất cả những gì bạn cần là muối và nước! Muối biển hoặc muối ăn đều được chấp nhận đối với dung dịch muối, nhưng hãy sử dụng muối không chứa i-ốt (muối chua hoặc kosher) nếu bạn bị dị ứng i-ốt. Để sử dụng dung dịch này qua đường mũi, bạn cũng sẽ cần một bình xịt nhỏ. Một cái chứa từ một đến hai ounce là lý tưởng.
Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ không thể xì mũi hiệu quả. Lấy một ống tiêm mềm, có bầu bằng cao su để loại bỏ chất tiết trong mũi một cách nhẹ nhàng và hiệu quả
Bước 2. Làm dung dịch nước muối
Còn nhiều hơn thế nữa để làm nước muối sinh lý mà chỉ cần trộn muối và nước. Để muối hòa tan vào nước một cách hiệu quả, bạn phải tăng nhiệt độ nước lên. Đun sôi nước cũng sẽ giết chết bất kỳ vi khuẩn nguy hiểm tiềm ẩn nào sống trong nước máy. Đun sôi 8 oz. nước, sau đó để nguội cho đến khi "rất ấm". Thêm ¼ thìa muối và trộn đều cho đến khi muối tan hết. ¼ thìa muối sẽ tạo ra dung dịch muối phù hợp với lượng muối trong cơ thể bạn (đẳng trương).
- Bạn có thể muốn thử xịt muối có nồng độ muối lớn hơn cơ thể (ưu trương). Điều này rất hữu ích cho tình trạng tắc nghẽn đáng kể với lượng nước xả nhiều. Nếu bạn khó thở hoặc hắng mũi, hãy xem xét một giải pháp ưu trương.
- Để làm điều này, chỉ cần thêm 1/2 thìa cà phê muối thay vì 1/4 thìa cà phê.
- Không sử dụng dung dịch ưu trương cho trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ dưới năm tuổi.
Bước 3. Cân nhắc thêm muối nở (tùy chọn)
Một nửa thìa cà phê muối nở sẽ điều chỉnh độ pH của dung dịch. Điều này giúp giảm nguy cơ đau mũi, đặc biệt là với các dung dịch ưu trương có hàm lượng muối cao hơn. Thêm nó vào khi nước vẫn còn ấm và trộn đều để hòa tan baking soda.
Bạn có thể thêm muối và muối nở cùng một lúc, nhưng thêm muối trước thường giúp trộn dễ dàng hơn
Bước 4. Đổ đầy bình xịt của bạn và cất dung dịch còn lại
Sau khi dung dịch nguội đến nhiệt độ phòng, nó đã sẵn sàng để sử dụng. Đổ dung dịch vào chai xịt từ một đến hai ounce, sau đó đổ phần còn lại vào hộp có nắp đậy và để trong tủ lạnh. Sau hai ngày, đổ bỏ bất kỳ dung dịch nào không sử dụng và tạo một lô mới nếu cần thiết.
Phương pháp 2/3: Sử dụng Nước muối xịt mũi
Bước 1. Sử dụng dung dịch nhỏ mũi bất cứ khi nào bạn cảm thấy nghẹt mũi
Chai nhỏ sẽ giúp bạn dễ dàng mang theo trong túi hoặc ví. Thuốc xịt mũi sẽ làm lỏng chất tiết ở mũi bị tắc nghẽn trong mũi của bạn. Xì mũi sau khi sử dụng thuốc xịt mũi để loại bỏ tắc nghẽn.
- Rướn người về phía trước và hướng vòi xịt vào lỗ mũi, về phía tai.
- Xịt một hoặc hai vòi vào mỗi lỗ mũi. Dùng tay trái cho lỗ mũi phải và tay phải cho lỗ mũi trái.
- Hít nhẹ để giữ cho dung dịch nước muối không chảy ra khỏi mũi của bạn. Tuy nhiên, hãy đảm bảo không khịt mũi ngược trở lại cổ họng vì điều này có thể gây kích ứng vách ngăn của bạn.
Bước 2. Cân nhắc sử dụng ống tiêm bóng đèn để xịt mũi cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
Bóp hết một nửa không khí trong bầu và hút dung dịch muối vào trong bầu. Nghiêng đầu trẻ ra sau một chút và đưa đầu bóng đèn qua một bên lỗ mũi. Nhỏ 3-4 giọt dung dịch vào mỗi lỗ mũi, tránh chạm vào bên trong lỗ mũi bằng cách tốt nhất có thể (có thể khó làm được điều này với một em bé đang ngọ nguậy!). Cố gắng giữ yên đầu của trẻ trong hai đến ba phút trong khi dung dịch có tác dụng.
Bước 3. Hút chất tiết ở mũi của trẻ bằng ống tiêm bóng đèn
Sử dụng thuốc xịt mũi như bạn dùng cho người lớn, sau đó đợi 2-3 phút để thuốc phát huy tác dụng. Sau đó, bạn có thể sử dụng ống tiêm có bầu cao su để nhẹ nhàng loại bỏ chất tiết từ mũi của trẻ. Dùng khăn giấy mềm nhẹ nhàng lau sạch dịch tiết còn đọng lại xung quanh lỗ mũi. Hãy nhớ sử dụng khăn giấy mới trên mỗi lỗ mũi và đảm bảo rửa tay trước và sau mỗi lần điều trị.
- Nghiêng đầu trẻ ra sau một chút.
- Nhấn vào bóng đèn để hút khoảng 1/4 không khí ra khỏi đó, sau đó nhẹ nhàng đưa đầu hút vào lỗ mũi. Thả bóng đèn để hút chất tiết ở mũi vào ống tiêm có bầu cao su.
- Không đưa đầu vào sâu trong mũi của trẻ. Bạn chỉ loại bỏ vật liệu ở phần trước của lỗ mũi.
- Cố gắng tránh chạm vào bên trong lỗ mũi, vì nó có thể nhạy cảm và đau khi bị bệnh.
Bước 4. Giữ vệ sinh đúng cách sau khi sử dụng ống tiêm bóng đèn
Lau sạch chất tiết bên ngoài ống tiêm bằng khăn giấy và loại bỏ khăn giấy. Rửa ống tiêm bóng đèn cao su trong nước xà phòng ấm ngay sau khi bạn sử dụng xong. Hút nước xà phòng vào và bóp lại nhiều lần. Lặp lại với nước sạch không xà phòng. Xoáy nước xung quanh bên trong bầu để loại bỏ chất tiết từ thành bình.
Bước 5. Lặp lại điều này hai đến ba lần một ngày
Bạn không muốn lạm dụng nó với ống tiêm bóng đèn cao su. Mũi của con bạn đã bị đau và rát. Nếu bạn cứ loay hoay với nó, trẻ sẽ chỉ cảm thấy đau hơn. Nhiều nhất là hút dịch mũi bốn lần một ngày.
- Thời điểm tốt nhất để làm điều này là trước khi cho trẻ bú hoặc đi ngủ, để giúp trẻ thở tốt hơn trong khi ăn và ngủ.
- Nếu trẻ ngồi xổm quá nhiều, chỉ cần thư giãn và thử lại sau. Hãy nhớ là rất nhẹ nhàng!
Bước 6. Giữ đủ nước
Cách đơn giản nhất để cải thiện tình trạng nghẹt mũi là giữ ẩm cho cơ thể. Điều này giữ cho dịch tiết loãng và lỏng hơn, giúp bạn xì mũi hoặc chảy dịch dễ dàng hơn. Dịch tiết có thể chảy xuống phía sau cổ họng của bạn. Mặc dù điều này là khó chịu, nhưng nó là bình thường và lành mạnh. Uống trà nóng hoặc súp gà có thể đặc biệt hữu ích trong việc giữ cho bạn đủ nước.
Uống ít nhất 8 đến 10 oz. ly nước mỗi ngày. Uống nhiều hơn nếu bạn bị sốt, hoặc nếu bệnh của bạn gây ra nôn mửa hoặc tiêu chảy
Bước 7. Nhẹ nhàng thổi và thông mũi
Để tránh da mũi bị khô quá mức, hãy sử dụng Vaseline hoặc kem dưỡng da hoặc kem dưỡng da không gây dị ứng. Áp dụng nó vào một Q-tip và nhẹ nhàng tán đều xung quanh lỗ mũi của bạn nếu cần. Bạn cũng có thể sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc chỉ đặt các bát nước trong nhà. Nước sẽ bay hơi và làm ẩm không khí. Nghỉ ngơi và thư giãn càng nhiều càng tốt!
Bước 8. Nhờ bác sĩ khám cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
Đối với trẻ sơ sinh, nghẹt mũi có thể là một vấn đề nghiêm trọng. Nó có thể gây khó khăn cho cả thở và bú. Gọi cho bác sĩ trong vòng 12-24 giờ nếu thuốc xịt mũi không đỡ.
Gọi cho bác sĩ của bạn ngay lập tức nếu trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ của bạn bị nghẹt mũi kèm theo sốt, ho, khó thở hoặc khó bú do nghẹt mũi
Phương pháp 3/3: Tìm hiểu nguyên nhân gây nghẹt mũi
Bước 1. Xem xét một loạt các khả năng
Nghẹt mũi có thể chỉ ra nhiều nguyên nhân khác nhau. Các nguyên nhân phổ biến nhất là nhiễm trùng như cảm lạnh, cúm, viêm xoang và dị ứng. Các chất kích thích từ môi trường như hóa chất hoặc khói cũng có thể gây tắc nghẽn. Một số người bị sổ mũi mãn tính - một tình trạng được gọi là viêm mũi vận mạch hoặc VMR.
Bước 2. Tìm kiếm các dấu hiệu nhiễm virus
Virus rất khó điều trị vì chúng sống trong tế bào của cơ thể và sinh sản rất nhanh. May mắn thay, các bệnh nhiễm vi-rút phổ biến nhất là cảm lạnh và cúm, chúng sẽ tự khỏi theo thời gian. Điều trị về cơ bản là kiểm soát các triệu chứng và giữ tinh thần thoải mái nhất có thể. Để phòng ngừa bệnh cúm, hãy tiêm phòng hàng năm trước khi mùa cúm bắt đầu. Các triệu chứng của cảm lạnh và cúm bao gồm:
- Sốt
- Chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi
- Nước mũi trong, xanh hoặc vàng
- Viêm họng
- Ho và hắt hơi
- Mệt mỏi
- Đau cơ và đau đầu
- Chảy nước mắt
- Bệnh cúm có các triệu chứng khác: sốt cao hơn (trên 102 ° F hoặc 39,9 ° C), buồn nôn, ớn lạnh / đổ mồ hôi và chán ăn
Bước 3. Uống thuốc kháng sinh trị nhiễm khuẩn
Nhiễm trùng do vi khuẩn có thể có nhiều triệu chứng khác nhau, bao gồm cả sốt. Hầu hết các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn được chẩn đoán trên lâm sàng hoặc đôi khi bằng cấy dịch mũi hoặc họng. Bác sĩ sẽ kê đơn thuốc kháng sinh có nhiều khả năng nhất để điều trị các loại vi khuẩn phổ biến nhất. Thuốc kháng sinh sẽ tiêu diệt vi khuẩn hoặc ngăn vi khuẩn sinh sôi, cho phép hệ thống miễn dịch chống lại sự nhiễm trùng còn lại.
Luôn dùng đủ liệu trình điều trị kháng sinh, ngay cả khi bạn cảm thấy tốt hơn. Nếu bạn ngừng điều trị trước khi bác sĩ đề nghị, nhiễm trùng có thể quay trở lại
Bước 4. Theo dõi các triệu chứng của viêm xoang
Viêm xoang là tình trạng các xoang bị viêm, sưng tấy, gây tích tụ chất nhầy. Nó có thể do cảm lạnh, dị ứng hoặc nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc nấm. Mặc dù có thể gây khó chịu, nhưng bệnh viêm xoang thường có thể được điều trị tại nhà mà không cần can thiệp y tế. Nhiễm trùng xoang nặng hơn hoặc dai dẳng thường được điều trị bằng thuốc kháng sinh. Các triệu chứng bao gồm:
- Chảy nước mũi đặc màu vàng hoặc xanh lá cây, cũng thường thấy ở cổ họng
- Nghẹt mũi
- Dị ứng và sưng tấy quanh mắt, má, mũi và trán
- Giảm khả năng ngửi và nếm
- Ho khan
Bước 5. Xác định xem đèn của bạn có quá sáng hay không
Đèn sáng là một nguyên nhân khá phổ biến gây nghẹt mũi. Mắt và mũi có liên quan mật thiết với nhau, vì vậy căng thẳng cho mắt cũng có thể ảnh hưởng đến khoang mũi. Thử làm mờ đèn trong nhà hoặc môi trường làm việc một chút để xem mũi của bạn có thông thoáng hơn không.
Bước 6. Đi xét nghiệm dị ứng
Nghẹt mũi của bạn có thể là kết quả của một phản ứng dị ứng mà bạn thậm chí không biết về nó. Hẹn khám dị ứng tại văn phòng bác sĩ nếu bạn bị nghẹt mũi mãn tính hoặc nghiêm trọng, đặc biệt là kèm theo ngứa hoặc hắt hơi, hoặc nghĩ rằng bạn có thể bị dị ứng. Bác sĩ sẽ thực hiện một cuộc kiểm tra, trong đó anh ta sẽ tiêm một lượng nhỏ chất gây dị ứng phổ biến vào da của bạn. Chỉ những mảng da có chất mà bạn bị dị ứng sẽ hơi sưng lên, giống như vết muỗi đốt. Điều này sẽ cho phép bạn tìm cách điều trị (thuốc uống hoặc mũi, hoặc thậm chí tiêm) hoặc tránh những chất gây dị ứng đó. Các chất gây dị ứng phổ biến nhất bao gồm:
- Mạt bụi
- Thực phẩm: sữa, gluten, đậu nành, gia vị, động vật có vỏ và chất bảo quản thực phẩm
- Phấn hoa (sốt cỏ khô)
- Mủ cao su
- Khuôn
- Đậu phộng
- Lông thú cưng
Bước 7. Loại bỏ các chất gây kích ứng khỏi môi trường của bạn
Mỗi lần bạn hít vào và thở ra, bạn đang kéo môi trường bên ngoài qua mũi. Nếu không khí xung quanh là nguồn gây kích ứng mũi, bạn có thể thực hiện các bước để thay đổi môi trường sống. Các chất kích thích thông thường bao gồm:
- Khói thuốc lá
- Khí thải
- Nước hoa
- Không khí khô (mua máy làm ẩm)
- Thay đổi nhiệt độ đột ngột
Bước 8. Hỏi bác sĩ về các loại thuốc của bạn
Bạn có thể đang dùng thuốc để điều trị một tình trạng không liên quan đến mũi, nhưng tác dụng phụ của thuốc đó có thể khiến bạn bị nghẹt mũi. Cung cấp cho bác sĩ danh sách tất cả các loại thuốc kê đơn và không kê đơn mà bạn đang dùng. Nếu một trong các loại thuốc gây tắc nghẽn, bác sĩ có thể đề xuất phương pháp điều trị thay thế. Ùn tắc thường phát sinh từ:
- Thuốc cao huyết áp
- Lạm dụng thuốc xịt thông mũi
- Lạm dụng ma túy
Bước 9. Xem xét bất kỳ thay đổi nội tiết tố nào
Hormone kiểm soát nhiều chức năng trong toàn bộ cơ thể và có thể ảnh hưởng đến nhiều hệ thống khác nhau. Những thay đổi và rối loạn nội tiết tố có thể ảnh hưởng đến khả năng thoát dịch mũi bình thường. Nếu bạn đang mang thai, bị rối loạn tuyến giáp, hoặc nghi ngờ thay đổi nội tiết tố theo bất kỳ cách nào, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Anh ấy hoặc cô ấy có thể giúp bạn kiểm soát nội tiết tố và giảm tác động đến tắc nghẽn của bạn.
Bước 10. Khám các vấn đề về giải phẫu
Có thể không có bệnh nhiễm trùng, thuốc men hoặc sự dao động nội tiết tố gây ra tắc nghẽn của bạn. Nó chỉ có thể là cách cấu tạo giải phẫu mũi của bạn. Yêu cầu bác sĩ đa khoa giới thiệu bạn đến bác sĩ chuyên khoa nếu bạn không thể kiểm soát được tình trạng nghẹt mũi. Một bác sĩ chuyên khoa sẽ có thể chẩn đoán xem liệu một bất thường về thể chất có cản trở việc thở của bạn hay không. Các vấn đề giải phẫu thường gặp bao gồm:
- Vách ngăn lệch
- Polyp mũi
- Các adenoids mở rộng
-
Dị vật trong mũi
Điều này đặc biệt phổ biến ở trẻ em. Điều này thường gây ra tình trạng chảy nước mũi đặc, có mùi hôi và nó thường chỉ ở một bên mũi
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Cảnh báo
- Nếu bạn có các triệu chứng nghẹt mũi hơn 10-14 ngày, hãy gọi cho bác sĩ của bạn.
- Đồng thời, hãy gọi cho bác sĩ của bạn nếu nước mũi có màu xanh lục hoặc có máu hoặc nếu bạn có bất kỳ bệnh lý hô hấp nào, chẳng hạn như COPD hoặc hen suyễn.
