Đái dầm ở lứa tuổi nào cũng khó đối phó. Điều quan trọng là phải tìm cách điều trị. Đái dầm là một vấn đề phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 15% trẻ 5 tuổi, 7% trẻ 8 tuổi và 3% trẻ 12 tuổi với nam giới chiếm ưu thế ở tất cả các nhóm tuổi. Thông thường, vấn đề sẽ tự giải quyết khi trẻ còn nhỏ, vì vậy hầu hết mọi người không bắt đầu điều trị chứng đái dầm cho trẻ cho đến khi trẻ lên 6 tuổi. can thiệp, vấn đề đái dầm của bạn có thể trở nên dễ kiểm soát hơn.
Các bước
Phương pháp 1/3: Thay đổi thói quen
Bước 1. Điều chỉnh lịch ngủ
Cho trẻ đi ngủ đều đặn với một giờ đi ngủ nhất quán, tốt nhất là trước giờ ngủ của bạn. Chúng sẽ dễ dàng kiểm soát chứng đái dầm hơn nếu chúng có một thói quen ngủ phù hợp. Hãy chắc chắn rằng họ đi vệ sinh ngay trước khi đi ngủ.
Bước 2. Điều tiết lượng chất lỏng
Cố gắng giảm lượng nước uống vào cuối ngày, đặc biệt là ngay trước khi đi ngủ. Giảm lượng nước uống sau bữa tối sẽ giúp đảm bảo bàng quang không bị đầy khi đi vào giấc ngủ.
- Loại bỏ caffeine khỏi chế độ ăn uống của con bạn. Caffeine có xu hướng làm tăng đi tiểu và có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của con bạn, điều này có thể làm cho chứng đái dầm trở nên tồi tệ hơn.
- Nếu bạn hoặc người lớn khác trong cuộc sống của bạn đang phải vật lộn với chứng đái dầm, hãy giảm uống rượu và caffein. Đây là những chất gây kích thích bàng quang và tăng sản xuất nước tiểu.
- Người lớn cũng nên giảm chất thay thế chất ngọt, nước trái cây họ cam quýt, thực phẩm cay nồng, đồ uống có ga, đường, mật ong, sữa và các sản phẩm từ sữa. Tuy nhiên, bạn vẫn nên cung cấp đủ nước cho cơ thể với ít nhất 1, 500 ml (50,7 fl oz) nước mỗi ngày.
Bước 3. Nghỉ ngơi trong phòng tắm
Để ngăn ngừa chứng đái dầm xảy ra vào ban đêm cho bạn hoặc con bạn, hãy điều chỉnh thời gian nghỉ trong phòng tắm suốt cả ngày lẫn đêm. Thông thường, trẻ em nên đi tiểu từ 4 đến 7 lần mỗi ngày. Người lớn thường đi tiểu từ sáu đến tám lần mỗi ngày. Để giúp việc đi vệ sinh vào ban đêm dễ dàng hơn:
- Đánh thức con bạn trước khi bạn đi ngủ, nếu chúng đã đi ngủ trước bạn, để nghỉ trong phòng tắm khác. Con bạn cuối cùng sẽ thích nghi với điều này và bắt đầu thức dậy để tự đi vệ sinh.
- Sử dụng thiết bị báo động đái dầm có lẽ là liệu pháp hiệu quả nhất để điều trị chứng đái dầm ở trẻ em trên 7 tuổi. Các thiết bị báo động này sử dụng một cảm biến kích hoạt độ ẩm, gắn vào quần lót của trẻ. Một chiếc báo động nhỏ chạy bằng pin có thể đánh thức đứa trẻ. Trung bình, phương pháp điều trị này sẽ có hiệu quả trong 60 ngày; tái phát có thể xảy ra, nhưng điều trị lại bằng phương pháp điều trị này thường thành công. Các thiết bị thường được sử dụng, thường khoảng $ 50- $ 60, là WetStop, Dry Night Training System và Nytone Enuretic Alarm.
- Báo thức thông thường cũng có thể được sử dụng. Đặt báo thức cho những thời điểm ngẫu nhiên để đánh thức bạn vào ban đêm, nếu không, cơ thể bạn có thể đã quen với việc sử dụng phòng tắm vào một thời gian nhất định. Hãy nhớ rằng điều này có thể gây bất tiện nếu bạn sống chung hoặc ngủ chung giường với người khác.
- Để đèn ngủ trong phòng tắm để trẻ em dễ dàng hơn trong phòng tắm.
- Đảm bảo phòng ngủ có lối đi dễ dàng vào phòng tắm.
- Để một bộ đồ ngủ mới và một bộ khăn trải giường mới gần giường để dễ dàng dọn dẹp.
Bước 4. Mua sản phẩm để giúp ngăn ngừa và dọn dẹp
Có rất nhiều sản phẩm có thể giúp người lớn và trẻ em vừa ngăn ngừa chứng đái dầm vừa đối phó với những ảnh hưởng của chứng đái dầm. Những sản phẩm này sẽ giúp bạn hoặc con bạn dọn dẹp dễ dàng hơn nhiều, sẽ làm giảm thiệt hại cho giường và khăn trải giường, đồng thời sẽ giúp giảm sự xấu hổ khi đái dầm.
- Tấm lót và tấm phủ nệm chống thấm nước là lý tưởng vì chúng có thể giặt bằng máy, bảo vệ nệm và ga trải giường khỏi tai nạn và dễ dàng tháo ra trong trường hợp xảy ra tai nạn.
- Tã kéo cho trẻ em, tã người lớn dùng một lần và đồ lót bảo vệ cho người lớn là những lựa chọn tuyệt vời vì chúng rẻ, dễ dùng một lần và thấm hút một lượng lớn nước tiểu trong khi vẫn giữ cho quần áo khác khô ráo.
- Báo thức đái dầm rất hữu ích vì chúng sẽ phát ra ngay khi bạn đi tiểu vào giường. Điều này sẽ đánh thức bạn hoặc con bạn và ngăn chặn tình trạng đái dầm tiếp tục. Điều này có thể không phù hợp nếu báo thức làm con bạn quá sợ hãi hoặc nếu trẻ ở chung phòng với anh chị em.
- Lối đi lại đầu giường và bệ đỡ bồn cầu giúp người già đi vệ sinh dễ dàng hơn.
Bước 5. Khen thưởng cho những nỗ lực của trẻ
Tạo một hệ thống khen thưởng sẽ giúp củng cố hành vi không đái dầm. Thưởng cho con bạn những lời khen ngợi và đặc ân khi chúng nỗ lực ngăn ngừa chứng đái dầm, chẳng hạn như đi vệ sinh trước khi ngủ hoặc thức dậy vào ban đêm để đi vệ sinh. Thưởng cho trẻ những đêm không có tai nạn hoặc những đêm trẻ giúp dọn dẹp nếu chẳng may gặp tai nạn.
- Hãy đơn giản hóa và nêu bật một hành vi mà bạn muốn khen thưởng tại một thời điểm.
- Chọn một số lượng phần thưởng giới hạn để con bạn chọn.
- Đảm bảo phần thưởng có ý nghĩa đối với con bạn và thực tế để bạn cho đi.
- Sử dụng biểu đồ hình dán để luôn đi đúng hướng. Đưa ngay cho trẻ một nhãn dán để củng cố hành vi tốt. Theo dõi sự tiến bộ của con bạn bằng cách đặt các nhãn dán trên biểu đồ hoặc lịch. Khi con bạn đã kiếm được số lượng hình dán đã thỏa thuận, con bạn có thể đổi chúng để lấy phần thưởng.
- Tránh trừng phạt hoặc củng cố tiêu cực đối với con bạn, chẳng hạn như la mắng con hoặc lấy đi đồ chơi của con sau khi đái dầm.
- Mặc dù bạn nên thưởng cho trẻ vì những nỗ lực của chúng trong việc giữ khô ráo, nhưng hãy nhớ rằng đái dầm là một quá trình không tự chủ và trẻ không thể kiểm soát được. Vì vậy, không nên khiển trách hoặc khiến trẻ cảm thấy tội lỗi về chứng đái dầm.
Phương pháp 2/3: Giải quyết các mối quan tâm về cảm xúc
Bước 1. Trấn an và hỗ trợ con bạn
Tìm kiếm sự tư vấn hỗ trợ nếu con bạn khó chịu vì chứng đái dầm. Biết rằng chứng đái dầm thường được chữa khỏi một cách tự nhiên sau khi trẻ được 5 tuổi. Cũng nên hiểu rằng đái dầm là một quá trình hoàn toàn không tự nguyện; đứa trẻ không kiểm soát được hành vi, và vì vậy con bạn không nên cảm thấy tội lỗi hoặc bị trừng phạt. Việc cha mẹ của trẻ chấp nhận chứng đái dầm là điều quan trọng và có thể đẩy nhanh quá trình giải quyết chứng đái dầm tự phát.
Bước 2. Ngừng đổ lỗi và xấu hổ
Nếu con bạn dọn giường, hãy cố gắng hết sức đừng đổ lỗi cho chúng hoặc khiến chúng cảm thấy xấu hổ. Nếu họ cảm thấy xấu hổ, nhiều khả năng họ sẽ tiếp tục làm ướt giường và giữ bí mật với bạn. Xấu hổ và đổ lỗi có thể dẫn đến giảm giá trị bản thân và hạ thấp lòng tự trọng.
- Thừa nhận bất kỳ sự xấu hổ nào mà con bạn có thể cảm thấy. Thừa nhận bất kỳ sự thất vọng nào bạn có thể cảm thấy. Bạn có thể nói với con mình, “Mẹ biết con cảm thấy tồi tệ khi điều này lại xảy ra, và điều này cũng khó khăn đối với con. Nhưng nó không phải là một vấn đề lớn. Chúng tôi có thể giải quyết việc này”.
- Hãy nhớ khen ngợi và ghi nhận con bạn về những đêm khô khan mà chúng có.
Bước 3. Khuyến khích và tham gia
Khuyến khích con bạn tham gia vào quá trình dọn dẹp sau khi đái dầm. Bạn có thể nhờ cô ấy giúp bạn thay ga trải giường, cất quần áo bẩn hoặc giũ quần áo lót bẩn của cô ấy. Điều này sẽ giúp cô ấy bắt đầu có cảm giác kiểm soát được chứng đái dầm của mình.
Bạn có thể nói, “Không sao đâu, con yêu. Tại sao chúng tôi không đưa bạn vào một số bộ khăn trải giường và quần áo mới và bạn sẽ cảm thấy tốt hơn. Bạn có thể giúp tôi dọn giường cho bạn không?”
Bước 4. Khuyến khích bộc lộ cảm xúc
Nếu lo lắng hoặc căng thẳng có vai trò dẫn đến chứng đái dầm của con bạn, hãy khuyến khích chúng bày tỏ cảm xúc của mình. Có lẽ con bạn đang lo lắng và làm ướt giường vì một sự chuyển đổi gần đây, chẳng hạn như chuyển nhà, ly hôn hoặc một anh chị em mới trong gia đình. Có lẽ con bạn đang căng thẳng vì bị bắt nạt hoặc bị trêu chọc ở trường. Nói chuyện với họ về những yếu tố gây căng thẳng này sẽ cho phép họ cảm thấy được an ủi, bình tĩnh và an toàn hơn, điều này sẽ làm giảm hành vi đái dầm.
Bước 5. Đối phó với sự xấu hổ xã hội
Sự xấu hổ và xấu hổ đi kèm với chứng đái dầm còn tồi tệ hơn đối với người lớn và thanh niên, những người có thể nghĩ đái dầm là “vấn đề của trẻ em”. Tuy nhiên, điều này thực sự khá phổ biến đối với cả trẻ em và người lớn, cả trẻ em và người lớn đều có xu hướng tránh các tình huống xã hội vì khả năng mắc chứng đái dầm. Nhắc nhở bản thân hoặc con bạn rằng chứng đái dầm khá phổ biến, không tự chủ và không chủ ý.
- Nếu con bạn có anh chị em hoặc khách trong nhà, hãy dừng mọi hành động trêu chọc xảy ra do chứng đái dầm.
- Nếu con bạn đang đi ngủ qua đêm hoặc đi cắm trại, hãy giúp chúng lập kế hoạch ngăn ngừa chứng đái dầm hoặc đối phó với nó khi nó xảy ra. Khuyến khích họ đi vệ sinh trước khi ngủ và thay quần áo sẵn sàng. Hướng dẫn chúng cách sử dụng tấm lót giường không thấm nước trong túi ngủ hoặc cách vứt bỏ những thứ như kéo. Hãy cho người lớn phụ trách biết về chứng đái dầm của chúng, để con bạn biết người lớn đang trông chừng chúng nếu chúng cần giúp đỡ khi tai nạn xảy ra.
Bước 6. Hãy thấu hiểu
Hãy hiểu nếu con bạn hoặc người thân của bạn không muốn nói về chứng đái dầm của chúng. Đặc biệt là hiểu được quyền riêng tư của họ bằng cách không nói về việc đái dầm trước mặt người khác.
Bước 7. Bình thường hóa chứng đái dầm
Nếu bạn đã từng bị đái dầm trong quá khứ, hãy nói chuyện với con bạn hoặc người thân của bạn về nó. Điều này sẽ giúp họ cảm thấy được thấu hiểu và bớt cô đơn hơn. Bình thường hóa trải nghiệm cho chúng, vì đó là điều mà nhiều trẻ em trải qua và nhiều trẻ em có thể vượt qua theo thời gian.
Bước 8. Tham khảo ý kiến của nhà trị liệu tâm lý
Thôi miên, hình ảnh có hướng dẫn và liệu pháp tâm lý đã hữu ích trong một số trường hợp chứng đái dầm nghiêm trọng hơn hoặc khi có sự lo lắng đáng kể liên quan đến chứng đái dầm. Tìm một nhà trị liệu tâm lý chuyên về Trị liệu Hành vi Nhận thức sẽ giúp bạn thực hiện các chiến lược hành vi, cũng như giải quyết mọi lo lắng, xấu hổ và những suy nghĩ vô ích liên quan đến chứng đái dầm.
Phương pháp 3/3: Tìm kiếm giải pháp y tế
Bước 1. Tham khảo ý kiến của bác sĩ
Bạn hoặc con của bạn có thể đang bị một tình trạng sức khỏe tâm thần hoặc y tế góp phần gây ra chứng đái dầm. Chúng bao gồm nhiễm trùng đường tiết niệu, tiểu đường, dị ứng thực phẩm, lo lắng và ADHD. Hẹn gặp với bác sĩ của bạn để giải quyết và điều trị những mối lo ngại tiềm ẩn tiềm ẩn này
- Hầu hết trẻ em mắc chứng đái dầm là “bình thường” về thể chất và cảm xúc, nhưng có thể gặp phải sự kết hợp của nhiều yếu tố góp phần vào chứng đái dầm của chúng, bao gồm di truyền, dung tích bàng quang nhỏ hơn, xu hướng ngủ không sâu và khó nhận biết bàng quang đầy khi ngủ.
- Hầu hết những người trưởng thành đấu tranh với chứng đái dầm đều do nguyên nhân y tế hoặc thể chất. Một số nguyên nhân có thể bao gồm: di truyền, mất cân bằng hormone, nhiễm trùng đường tiết niệu, các vấn đề về tuyến tiền liệt và dung tích bàng quang nhỏ.
Bước 2. Ghi nhật ký
Ghi nhật ký hoặc nhật ký về những lần bạn hoặc con bạn làm ướt giường sẽ giúp bác sĩ thu hẹp nguyên nhân. Bạn nên bao gồm:
- Khi tai nạn xảy ra vào ban ngày và / hoặc ban đêm
- Tần suất của các vụ tai nạn
- Khi bệnh đái dầm bắt đầu
- Loại và số lượng chất lỏng tiêu thụ
- Nếu đái dầm chỉ xảy ra ở nhà hoặc ở các môi trường khác
- Các triệu chứng khác cùng với đi tiểu, chẳng hạn như đau
- Nếu táo bón hoặc tai biến phân cũng có
Bước 3. Dùng thuốc
Yêu cầu bác sĩ kê đơn thuốc để giúp giảm hoặc chấm dứt chứng đái dầm. Thuốc điều trị đái dầm thông dụng nhất là desmopressin (DDAV). Nó là một loại thuốc hiệu quả và an toàn khi được sử dụng theo chỉ dẫn. Thuốc có dạng xịt mũi và dạng viên, nhưng không được khuyến khích cho trẻ em dưới 6 tuổi. Nếu trẻ đáp ứng tốt với thuốc, chương trình được duy trì trong vài tháng và sau đó trẻ được cai sữa DDAVP. Nó có thể không chữa khỏi nguyên nhân đái dầm, nhưng có thể kiểm soát các triệu chứng. Có nhiều loại thuốc khác nhau, một số loại làm giảm lượng nước tiểu được sản xuất và một số loại làm thư giãn bàng quang của bạn. Tham khảo ý kiến của bác sĩ để xác định loại nào phù hợp nhất với nhu cầu của bạn.
Bước 4. Cân nhắc phẫu thuật
Phẫu thuật nên là điều cuối cùng bạn cân nhắc, vì đây là một lựa chọn xâm lấn hơn. Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn và đảm bảo rằng bạn đã sử dụng hết các lựa chọn khác trước đó. Các lựa chọn phẫu thuật bao gồm:
- Kích thích thần kinh xương cùng, nơi hoạt động của cơ bàng quang bị giảm.
- Ngao tế bào, nơi tăng dung tích bàng quang.
- Cắt bỏ cơ bàng quang, nơi các cơn co thắt bàng quang được tăng cường và giảm bớt.
Lời khuyên
- Đừng ngại lên tiếng. Mặc dù bạn có thể xấu hổ về chứng đái dầm của mình, nhưng có thể có một vấn đề cơ bản nghiêm trọng hơn mà bác sĩ có thể giúp bạn điều trị.
- Cố gắng đi tiểu theo lịch trình đều đặn.
- Nói chung, tránh táo bón.
- Hãy kiên nhẫn với chính bạn hoặc với con bạn.
- Một số trẻ em làm ướt giường có thể tự giải quyết vấn đề này trong vòng một năm mà không cần điều trị. Tuy nhiên, việc không cho họ đối xử và để họ tự quản lý có thể gây tổn hại đến lòng tự trọng của họ.
- Nếu bạn hút thuốc và mắc chứng đái dầm, bỏ hút thuốc có thể làm giảm rò rỉ nước tiểu.
- Đối với trẻ em, điều trị thất bại và tái phát là phổ biến, nhưng bạn nên chờ 4-6 tuần để các phương pháp điều trị có hiệu quả.
- Đái dầm là bình thường đối với trẻ em từ 6 tuổi trở xuống, trẻ có thể chưa hoàn toàn thành thạo việc đi vệ sinh.
