Những cơn đau nhức răng dai dẳng có thể khiến bạn khổ sở trong ngày. Tệ hơn nữa, cơn đau thường trở nên dữ dội hơn vào ban đêm, khiến bạn khó ngủ. May mắn thay, bạn có thể làm dịu cơn đau răng vào ban đêm bằng cách sử dụng thuốc và các biện pháp khắc phục tại nhà. Nằm ngửa khi ngủ cũng có thể giảm thiểu sưng và đau. Làm việc với nha sĩ của bạn để điều trị các nguyên nhân cơ bản gây ra cơn đau của bạn và chăm sóc răng miệng của bạn để ngăn chặn tình trạng đau răng trước khi chúng bắt đầu.
Các bước
Phương pháp 1/2: Giảm đau răng ban đêm
Bước 1. Gặp nha sĩ để điều trị nguyên nhân khiến bạn bị đau răng
Nếu bạn bị đau răng, điều quan trọng là phải đến gặp nha sĩ càng sớm càng tốt để tìm ra nguyên nhân gây ra vấn đề. Họ có thể cho bạn khám răng và chụp X-quang để tìm ra nguồn gốc cơn đau của bạn. Sau khi chẩn đoán vấn đề, họ có thể bắt đầu điều trị và đưa ra lời khuyên để giúp bạn kiểm soát mọi cơn đau vào ban đêm.
- Các nguyên nhân phổ biến của đau răng bao gồm sâu răng, áp xe răng, nứt răng, trám răng lỏng lẻo, nhiễm trùng nướu và các vấn đề về niềng răng.
- Gọi cho nha sĩ của bạn ngay lập tức nếu cơn đau răng của bạn kéo dài hơn 2 ngày hoặc nếu nó đi kèm với các triệu chứng như sốt, đỏ và sưng lợi, tiết dịch có mùi hoặc vị khó chịu, khó thở hoặc nuốt hoặc đau khi bạn cắn xuống.
Bước 2. Dùng thuốc không kê đơn để giảm sưng đau
Trước khi đi ngủ, uống thuốc chống viêm không steroid (NSAID), chẳng hạn như ibuprofen (Motrin hoặc Advil) hoặc naproxen (Aleve). Chúng có thể giúp giảm viêm và làm dịu cơn đau của bạn. Làm theo hướng dẫn liều lượng trên bao bì hoặc nhận lời khuyên từ bác sĩ hoặc nha sĩ của bạn.
- Không sử dụng NSAID nếu bạn đang mang thai hoặc nếu bạn bị rối loạn chảy máu. Nói chuyện với bác sĩ hoặc nha sĩ nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào về sức khỏe và cho họ biết nếu bạn hiện đang dùng bất kỳ loại thuốc nào khác.
- Nếu cơn đau răng của bạn nghiêm trọng, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc nha sĩ về việc sử dụng NSAID cùng với acetaminophen (Tylenol) để giảm đau hiệu quả hơn.
- Không sử dụng aspirin nếu bạn dưới 18 tuổi hoặc nếu bạn đang bị chảy máu miệng hoặc nướu.
- Do các tác dụng phụ nghiêm trọng có thể xảy ra, nhiều nha sĩ không còn khuyến nghị sử dụng các sản phẩm chứa benzocaine tại chỗ (như Anbesol hoặc Orajel) để điều trị răng. Không bao giờ cho trẻ em dưới 2 tuổi dùng bất kỳ loại thuốc nào có chứa benzocain.
Bước 3. Súc miệng bằng nước muối trước khi ngủ
Súc miệng bằng nước muối ấm có thể làm dịu cơn đau của bạn và tiêu diệt vi khuẩn có thể gây ra cơn đau răng của bạn. Súc miệng bằng nước muối ít nhất 2-3 lần mỗi ngày khi bạn bị đau răng và đảm bảo thực hiện một trong những cách súc miệng này ngay trước khi đi ngủ. Để làm nước muối súc miệng:
- Khuấy 1 thìa cà phê (6 g) muối vào khoảng 100 ml (0,42 c) nước ấm cho đến khi muối tan hoàn toàn.
- Ngậm dung dịch nước muối trong miệng ít nhất 1 phút, tập trung chú ý vào vùng bị đau.
- Nhổ ra giải pháp khi bạn đã hoàn thành.
- Một số nha sĩ khuyên bạn nên sử dụng nước đá để thay thế vì nước lạnh có thể làm dịu cơn đau và giảm viêm.
Bước 4. Dùng túi đá chườm lên hàm trước khi ngủ
Nếu cơn đau răng của bạn đi kèm với sưng tấy và sưng tấy, thì một túi nước đá có thể giúp giảm sưng và ngăn chất lỏng tích tụ ở khu vực này. Lấy một túi đá hoặc một gói đậu Hà Lan đông lạnh và bọc nó trong một chiếc khăn. Chườm túi đá lên vùng bị đau hoặc sưng tấy trong 10 phút mỗi lần, mỗi giờ một lần, trong vài giờ trước khi đi ngủ.
- Luôn giữ một lớp vải mỏng giữa đá và da của bạn để tránh bị bỏng do đá.
- Tránh sử dụng nguồn nhiệt, chẳng hạn như một miếng gạc ấm, để làm dịu quai hàm đang bị đau. Nhiệt có thể làm cho tình trạng viêm của bạn tồi tệ hơn.
Bước 5. Dùng chỉ nha khoa giữa các răng bị ảnh hưởng trước khi đi ngủ
Trước khi ngủ, hãy dùng chỉ nha khoa, tập trung vào vùng bị đau. Loại bỏ các hạt tích tụ giữa các răng của bạn có thể giúp giảm áp lực có thể góp phần gây đau răng.
Cẩn thận hướng dẫn chỉ nha khoa xung quanh các đường viền của răng. Sử dụng chuyển động đung đưa hoặc cưa để xỉa vào kẽ răng của bạn để nó không bật ra đột ngột và làm tổn thương nướu của bạn
Bước 6. Ngủ ngẩng cao đầu
Khi bạn đã sẵn sàng đi ngủ, hãy kê đầu của bạn lên trên 1 hoặc nhiều chiếc gối. Nếu bạn chỉ sử dụng 1 chiếc gối, hãy đảm bảo gối đủ dày để nâng cao đầu và vai của bạn. Nâng cao đầu của bạn có thể giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm bằng cách ngăn chất lỏng tích tụ xung quanh chiếc răng rắc rối.
Nếu có thể, hãy cố gắng ngủ ngồi dậy một chút (ví dụ: trên ghế tựa hoặc tựa trên ghế dài trên giường)
Phương pháp 2/2: Thực hiện các biện pháp phòng ngừa
Bước 1. Giảm thiểu lượng đường nạp vào cơ thể
Ăn quá nhiều đường có thể góp phần gây sâu răng và làm cho tình trạng răng hiện có trở nên tồi tệ hơn. Tránh thức ăn có đường, chẳng hạn như kẹo, bánh nướng ngọt, kem và nước ngọt.
Thực phẩm và đồ uống có tính axit, chẳng hạn như trái cây họ cam quýt, nước trái cây và đồ uống có ga, cũng có thể gây kích ứng răng và gây sâu răng
Bước 2. Gặp nha sĩ thường xuyên để kiểm tra và làm sạch
Kiểm tra răng miệng thường xuyên và thăm khám vệ sinh là rất quan trọng để ngăn ngừa sâu răng, tổn thương và đau. Gặp nha sĩ của bạn để làm sạch và kiểm tra một lần hoặc hai lần một năm, hoặc thường xuyên khi họ đề nghị dựa trên sức khỏe răng miệng của bạn.
Ngoài việc kiểm tra trực quan và làm sạch, nha sĩ của bạn có thể muốn chụp X-quang để phát hiện sâu răng và các vấn đề khác không dễ nhìn thấy bằng mắt thường
Bước 3. Tránh ăn thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh
Nếu bạn đang phải đối mặt với chứng đau răng, nhiệt độ quá cao có thể khiến tình trạng này trở nên tồi tệ hơn. Tránh thức ăn và đồ uống lạnh (chẳng hạn như kem, kem que, sinh tố và đồ uống có đá) cũng như đồ quá nóng (như cà phê nóng, trà hoặc súp).
- Nếu bạn cảm thấy đau răng kéo dài hơn 30 giây sau khi ăn thức ăn nóng hoặc lạnh, hãy đến gặp nha sĩ ngay lập tức. Đây có thể là dấu hiệu cho thấy tủy răng của bạn bị hở hoặc bị tổn thương.
- Nếu răng của bạn nhạy cảm với nóng hoặc lạnh, hãy thử sử dụng kem đánh răng dành cho răng nhạy cảm. Đánh răng bằng bàn chải lông mềm và đảm bảo sử dụng chuyển động chải từ trên xuống thay vì từ bên này sang bên kia để tránh làm tổn thương chân răng lộ ra ngoài.
Bước 4. Tránh xa thực phẩm quá cứng hoặc giòn
Một số thực phẩm cứng - chẳng hạn như kẹo cứng, các loại hạt, hạt bỏng ngô hoặc bánh mì cứng - có thể làm nứt răng hoặc làm mòn men răng của bạn, góp phần gây đau răng và khiến bạn dễ bị nhiễm trùng hơn. Thức ăn cứng có thể nguy hiểm hơn nếu men răng của bạn đã bị nứt hoặc mỏng.
Kẹo cứng đặc biệt nguy hiểm cho răng của bạn - chúng không chỉ có thể làm mòn men răng của bạn mà kẹo nhai có thể bám vào răng và góp phần gây sâu răng
Bước 5. Đánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên
Chăm sóc răng miệng tốt là một phần quan trọng trong việc ngăn ngừa và kiểm soát cơn đau răng. Ngay cả khi bạn đang đối mặt với cơn đau răng, hãy tiếp tục đánh răng hai lần một ngày và dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần một ngày. Giữ vệ sinh răng miệng sẽ giúp ngăn ngừa sâu răng, viêm nhiễm và tổn thương có thể khiến tình trạng đau răng trở nên trầm trọng hơn.
Bước 6. Đeo miếng bảo vệ miệng vào ban đêm nếu nha sĩ đề nghị
Bạn có thể bị đau răng hoặc tổn thương răng nếu nghiến răng vào ban đêm. Trong lần kiểm tra răng miệng tiếp theo, hãy yêu cầu nha sĩ kiểm tra các dấu hiệu của nghiến răng (nghiến răng). Họ có thể khuyên bạn nên sử dụng nẹp hoặc dụng cụ bảo vệ răng để bảo vệ răng khi bạn ngủ. Các phương pháp điều trị khác cho bệnh nghiến răng bao gồm:
- Chỉnh sửa răng (chẳng hạn như mũ hoặc mão) để sửa chữa răng đã bị hư hại do mài.
- Các kỹ thuật giảm căng thẳng để giảm thiểu căng thẳng có thể góp phần vào hành vi nghiến răng của bạn.
- Thuốc để thư giãn các cơ ở hàm của bạn hoặc để giảm các triệu chứng căng thẳng và lo lắng.
