Vậy là bạn đã ba mươi tuổi. Bạn đã thực hiện nó! Mặc dù bạn có thể có cảm xúc lẫn lộn khi bước sang tuổi ba mươi, nhưng có rất nhiều điều tích cực. Bạn đang trở thành của riêng bạn và cuối cùng biết những gì bạn muốn. Bạn không còn là một đứa trẻ hai mươi mấy tuổi và bạn không cần phải sống vì ai khác bây giờ. Bước sang tuổi ba mươi không có nghĩa là bạn phải ngừng học hỏi, phát triển hoặc vui vẻ. Hãy coi tuổi ba mươi như một cơ hội để sống có chủ đích hơn, sắp xếp tài chính ổn thỏa và đối mặt với nỗi sợ hãi khi già đi. Sau tất cả, bạn có thể vui vẻ và tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn nhất ở mọi lứa tuổi.
Các bước
Phần 1/4: Tận dụng tối đa tuổi 30 của bạn
Bước 1. Sử dụng thời gian của bạn một cách khôn ngoan
Đừng tiếp tục lãng phí thời gian và tiền bạc của bạn vào những người hoặc hoạt động không tạo dựng hoặc cải thiện cuộc sống cá nhân hoặc nghề nghiệp của bạn. Hướng bản thân vào các hoạt động hấp dẫn giúp bạn phát triển. Hãy tự hỏi bản thân xem bạn thích làm gì và tìm thời gian để làm. Theo đuổi đam mê của bạn. Nếu bạn yêu thích chơi guitar, hãy dành thời gian sau giờ làm việc để làm việc đó mỗi ngày hoặc gặp gỡ những người dân địa phương mà bạn có thể gặp gỡ.
- Có lẽ những kỹ năng hoặc tài năng mà bạn sở hữu vẫn nằm im lìm. Trong trường hợp này, hãy thử sức với một nghề thủ công hoặc sở thích mới. Các thư viện và các tổ chức văn hóa nghệ thuật cộng đồng thường tổ chức các lớp học hoặc câu lạc bộ miễn phí có thể giúp bạn học được điều gì đó mới. Hãy thử làm tình nguyện viên tại các tổ chức phi lợi nhuận tại địa phương để đền đáp. Có thể bạn sẽ thích nó.
- Táo bạo! Vận động và làm điều gì đó mà bạn luôn muốn làm, như tham gia lớp học nhảy hip hop, nhảy bungee hoặc tham gia một chuyến đi đến một điểm đến kỳ lạ.
Bước 2. Ngừng so sánh bản thân
Đừng so sánh bản thân với những người trẻ hơn bạn. Điều này dẫn đến những suy nghĩ ám ảnh. Ví dụ, bạn có thể so sánh mình với một đồng nghiệp trẻ hơn. Nếu bạn bắt đầu làm điều này, bạn nên dừng lại và tự hỏi bản thân tại sao bạn cảm thấy cần phải so sánh bản thân. Hãy bỏ đi những suy nghĩ so sánh bằng cách tưởng tượng chúng như một quả bóng bay lơ lửng. Ngoài ra, hãy đánh lạc hướng bản thân bằng cách làm một số bài tập về nhà hoặc tham gia vào một sở thích lành mạnh như chơi guitar hoặc viết lách.
Nếu bạn chấp nhận bản thân và có thể thành thật nhìn ra điểm mạnh và điểm yếu của chính mình, bạn sẽ biết rằng không ai có sự kết hợp chính xác như bạn. Bạn cũng là duy nhất và quan trọng như bất kỳ người nào khác, bất kể họ ở độ tuổi nào
Bước 3. Chấp nhận bản thân bạn là ai
Ở độ tuổi ba mươi, bạn có thể bắt đầu thấy tóc bạc, đường cười, nếp nhăn và các dấu hiệu khác cho thấy bạn đang già đi. Thành thật với bản thân về những thay đổi này sẽ khiến chúng bớt đau đớn hơn và cho bạn cơ hội để đối thoại thành thật với bản thân về lý do tại sao chúng phải đáng lo ngại.
- Hãy tự hỏi bản thân tại sao bạn lại sợ những thay đổi thể chất này. Sự lo lắng mà bạn đang cảm thấy về việc già đi có phải là do bạn sợ chết không? Bạn có sợ rằng mình trở nên kém hấp dẫn không? Sợ một đối tác sẽ rời bỏ bạn? Hãy suy nghĩ kỹ về nỗi sợ hãi của bạn để lên kế hoạch giải quyết nó.
- Sử dụng cách tự nói chuyện tích cực để nhắc nhở bản thân rằng cơ thể của bạn, giống như tất cả các cơ quan, đang thay đổi và sẽ tiếp tục thay đổi. Không có gì xấu hổ hay tiêu cực trong đó.
Bước 4. Học cách thoải mái khi ở một mình
Ở một mình là một trong những nỗi sợ hãi chính mà mọi người phát triển khi họ già đi. Nhưng nếu bạn không muốn tuân theo tiêu chuẩn hôn nhân và con cái chỉ vì bạn đã bước sang tuổi ba mươi, bạn không cần phải làm như vậy và bạn không nên lo lắng hay sợ hãi chỉ vì bạn đang sống một mình. Không có quy tắc nào để đánh ba mươi hoặc bất kỳ độ tuổi nào khác. Học cách thoải mái với bản thân và tận hưởng thời gian một mình.
- Học cách tận hưởng sự yên tĩnh, im lặng và suy ngẫm. Tận hưởng thời gian một mình như một giải pháp cho những căng thẳng do một ngày bận rộn của bạn.
- Đọc sách hoặc xem phim ở nhà.
- Lập danh sách tất cả những người trong cuộc sống của bạn mà bạn biết ơn khi có được và viết cho họ những ghi chú cho họ biết họ quan trọng như thế nào đối với bạn.
- Đi dạo hoặc tập thể dục.
Bước 5. Tìm thời gian cho chính mình
Trách nhiệm của bạn có thể chồng chất khi bạn bước sang tuổi ba mươi. Có lẽ bạn phải chạy trẻ nhỏ đến trường mầm non hoặc sân tập bóng đá. Có thể bạn có một lịch trình làm việc bận rộn khiến bạn phải di chuyển từ thành phố này sang thành phố khác để đi công tác hoặc liên tục trả lời các cuộc gọi và email. Dù thế nào đi nữa, hãy đảm bảo bạn dành thời gian để giải nén và giải tỏa tâm trí.
- Lên lịch thời gian một mình trong suốt mỗi ngày. Ví dụ: có lẽ bạn dành ba mươi phút đầu tiên khi thức dậy, ba mươi phút trong giờ ăn trưa và ba mươi phút cuối cùng trước khi ngủ để trầm ngâm tĩnh lặng hoặc đọc một cuốn sách hay. Lồng ghép những khoảng thời gian nghỉ ngơi một mình thường xuyên vào các hoạt động hàng ngày của bạn.
- Thực hành điều chỉnh tiếng ồn. Bạn có thể tìm thấy thời gian ở một mình mà không phải là một mình theo đúng nghĩa đen. Nếu bạn đời hoặc vợ / chồng của bạn đang ở gần đây, yên lặng tận hưởng cuộc sống của họ, bạn cũng có thể làm như vậy.
- Đi bộ thường xuyên hơn. Đi bộ không chỉ là một hình thức tập thể dục tuyệt vời mà còn giúp bạn có thời gian cho chính mình. Hãy đeo tai nghe và nghe nhạc thư giãn nếu bạn muốn. Đi bộ qua một khu rừng hoặc một đồng cỏ dễ chịu là lý tưởng, mặc dù đi dạo quanh một khu phố yên tĩnh cũng tốt.
Bước 6. Thể hiện bản thân
Đừng lo lắng về những gì người khác nghĩ. Thay vì đeo “mặt nạ” - vai trò, hành động, phong cách hoặc thái độ mà bạn tin rằng mọi người muốn thấy - hãy cởi mở và trung thực về cảm xúc, ý tưởng và suy nghĩ thực sự của bạn. Mặc quần áo thoải mái phù hợp với tính cách của bạn. Đừng cố gắng tạo ra khuôn mẫu lý tưởng mà người khác đã đúc cho bạn.
- Nếu bạn vẫn đang tìm thấy chính mình, điều đó cũng không sao. Thử những điều mới - đi nghỉ cùng một số bạn bè đến một địa điểm mới, học một kỹ năng mới hoặc thử một món ăn mới tại một nhà hàng. Tìm hiểu sâu bên trong con người bạn để tìm ra điều gì thực sự kích thích, thúc đẩy và truyền cảm hứng cho bạn.
- Nhận ra giá trị vốn có của bản thân và tin rằng những người khác cũng sẽ nhìn thấy giá trị của bạn.
- Quần jean, áo phông và giày thể thao vẫn là chủ đạo ngoài công việc. Đừng để tuổi tác quyết định cách bạn ăn mặc.
Phần 2/4: Vượt qua sự lo lắng liên quan đến tuổi tác của bạn
Bước 1. Xem lão hóa là một trải nghiệm tích cực, bình thường
Truyền thông và xã hội tôn vinh tuổi trẻ và có xu hướng miêu tả ngày càng già đi - ngay cả khi bạn chỉ mới bước sang tuổi ba mươi - như một trải nghiệm tiêu cực hoặc khó chịu. Trên thực tế, nhiều người nhận thấy chất lượng cuộc sống của họ được cải thiện sau ba mươi. Đừng mua những câu chuyện hoang đường về ngành công nghiệp làm đẹp, tạp chí thời trang hào nhoáng và phim Hollywood mà bạn cần phải ở độ tuổi từ 18-25 để có một cuộc sống thú vị, viên mãn và tươi đẹp.
- Khi bạn lớn lên, bạn có thể bắt đầu có nhiều thu nhập khả dụng hơn. Hãy đón chờ những cơ hội mà điều này sẽ mang lại cho bạn.
- Sự hài lòng về tình dục có xu hướng tăng lên khi chúng ta già đi. Khi bạn có được sự tự tin trong phòng ngủ và trở nên thoải mái hơn với tình dục của chính mình, bạn có thể cảm thấy sẵn sàng thử nghiệm hơn. Nếu bạn đã kết hôn hoặc đang trong một mối quan hệ lâu dài, sự thân mật mà bạn có với đối tác có thể giúp bạn thỏa mãn tình dục một cách sâu sắc hơn.
- Kỷ niệm những mối quan hệ thực sự quan trọng trong cuộc sống của bạn. Tận dụng tối đa thời gian gặp gỡ trực tiếp với bạn bè và / hoặc đối tác của bạn.
- Bây giờ bạn có ít nhất ba mươi năm kinh nghiệm để rút ra. Sự khôn ngoan đến khi chúng ta già đi. Nhìn lại những sai lầm và hối tiếc trong quá khứ để đưa ra quyết định sáng suốt hơn vào ngày mai.
Bước 2. Học cách yêu thích sự không chắc chắn
Một số người nghĩ rằng khi họ già đi, mọi thứ trở nên rõ ràng hơn, lựa chọn trở nên dễ dàng hơn và con đường đúng đắn trở nên rõ ràng hơn. Trên thực tế, sự không chắc chắn và mơ hồ là một phần của cuộc sống cho dù bạn ở độ tuổi nào. Mặc dù điều này có thể khiến một số người sợ hãi, nhưng học cách tận hưởng những khả năng và cơ hội mà cuộc sống mang lại là một khía cạnh quan trọng để phát triển ở độ tuổi 30 của bạn. Cảm thấy hào hứng và biết ơn vì sự tự phát mà bạn có được mỗi ngày.
- Trong tình huống không chắc chắn, hãy nhận biết rằng thông tin của bạn chưa đầy đủ. Nếu bạn có cơ hội để cải thiện hoặc mở rộng thông tin đó, hãy đợi để làm như vậy, nhưng đừng đợi đưa ra quyết định dựa trên khả năng có thông tin mới.
- Ví dụ: nếu bạn được khuyến mại yêu cầu bạn phải chuyển đến Đức, hãy đọc một chút về văn hóa, xã hội và cuộc sống của Đức. Nếu có thể, hãy trò chuyện với những người Mỹ xa xứ sống ở Đức. Thảo luận về đề nghị với gia đình của bạn. Sau một vài ngày, hãy chấp nhận rằng bạn sẽ không bao giờ biết liệu sống và làm việc ở Đức có phải là lựa chọn đúng đắn hay không, trừ khi bạn đến đó và trải nghiệm nó. Hãy để nhiều khả năng tuyệt vời của cuộc sống ở Đức truyền cảm hứng và kích thích bạn.
- Đừng ngần ngại khi đối mặt với sự không chắc chắn. Chỉ vì bạn không biết tất cả không có nghĩa là bạn nên để nhận thức đó làm bạn tê liệt.
Bước 3. Chọn không để nỗi sợ hãi tiêu diệt bạn
Đứng trước nỗi sợ hãi là một sự lựa chọn. Thừa nhận rằng bạn sợ lão hóa. Cố gắng suy nghĩ về những gì đặc biệt làm phiền bạn trong quá trình lão hóa. Khả năng tử vong? Áp lực và kỳ vọng kết hôn hoặc có con đến tuổi? Xác định những vấn đề này và nhận ra rằng chúng chỉ quan trọng khi bạn để chúng như vậy.
- Sử dụng cách tự nói chuyện tích cực để nhắc nhở bản thân rằng ngay cả khi bạn không đáp ứng được kỳ vọng của xã hội và không muốn trở thành cha mẹ hoặc vợ / chồng, thì về bản chất, bạn vẫn có giá trị. Nếu bạn có một công việc mà bạn tự hào, hãy nghĩ về một số điều bạn tự hào nhất đã hoàn thành trong công việc.
- Khi bạn gặp phải nỗi sợ hãi như "Tôi kém hấp dẫn hơn so với trước đây", hãy để ý tưởng đó biến mất. Hình dung một quả bóng bay lên trời. Thay thế những suy nghĩ sợ hãi bằng những suy nghĩ tích cực như "Tôi có nhiều thành viên trong gia đình và bạn bè quan tâm đến tôi."
Bước 4. Nhận biết nếu bạn đang đấu tranh để chấp nhận tuổi của mình
Một số người bước sang tuổi ba mươi cảm thấy họ cần phải đeo mặt nạ ẩn dụ để che giấu nỗi lo lắng về việc già đi. Ví dụ, bạn có thể muốn tiếp tục tiệc tùng kéo dài đến tuổi ba mươi giống như khi bạn còn ở độ tuổi đại học. Bạn có thể ở ngoài cả đêm, đi từ quán bar này sang quán bar khác giống như khi bạn ở độ tuổi đôi mươi. Thay vì vẫn tỏ ra (hoặc thực sự tin rằng) bạn là siêu nhân, không thể ngủ được và rượu, hãy chấp nhận rằng cơ thể bạn đang thay đổi và không thể hồi phục dễ dàng như trước đây do bỏ bê, ăn kiêng tồi tệ hoặc kiệt sức.
Việc đeo khẩu trang như vậy có hại cho cả bạn và những người xung quanh. Mặt nạ sẽ khiến bạn khó chấp nhận và đối mặt với việc bạn đang già đi và khiến những người xung quanh lo lắng khi họ thấy bạn phải vật lộn với quá trình lão hóa. Lắng nghe mối quan tâm của những người xung quanh để xác định xem bạn có đang đeo mặt nạ như vậy hay không
Bước 5. Sử dụng kỹ thuật giảm căng thẳng phù hợp với bạn
Bước vào tuổi ba mươi của bạn có thể căng thẳng, nhưng có rất nhiều kỹ thuật giảm căng thẳng có sẵn để giúp bạn. Mỗi loại sẽ có hiệu quả với các cá nhân khác nhau.
- Đi bộ hoặc đạp xe, tập thể dục, tắm nước ấm hoặc đọc sách trên giường.
- Các phương pháp giảm căng thẳng đã được thử nghiệm và đúng khác như yoga, các bài tập thở sâu và hòa giải cũng đáng để thử.
- Các phương pháp khác như tình nguyện thường xuyên tại một nơi trú ẩn cho người vô gia cư hoặc bếp súp cũng có thể làm giảm căng thẳng.
- Hãy thử nhiều phương pháp thư giãn và giảm căng thẳng để khám phá ra phương pháp nào phù hợp nhất với bạn.
Phần 3 của 4: Giữ gìn sức khỏe và lão hóa một cách duyên dáng ở tuổi 30
Bước 1. Lên kế hoạch cho bữa ăn của bạn
Ở độ tuổi ba mươi, bạn có thể khá bận rộn với việc đưa con đi đá bóng, đi học hoặc làm việc chăm chỉ cho sự nghiệp của mình. Khi về đến nhà, bạn có thể sẽ mệt mỏi và không muốn tìm ra món gì để ăn và nấu. Lên kế hoạch cho các bữa ăn sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian suy nghĩ xem nên nấu món gì và tìm nguyên liệu.
- Hãy nghĩ về những món ăn yêu thích của bạn khi lên kế hoạch cho bữa ăn. Cố gắng kết hợp những món đồ bạn có trong tay và mua sắm những món đồ bạn muốn nhưng chưa có. Dự trữ các mặt hàng chủ lực như gạo, đậu và bột mì. Chỉ mua những thứ bạn cần tuân theo kế hoạch bữa ăn sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và tiền bạc khi đi chợ.
- Sử dụng kế hoạch bữa ăn hàng tuần hoặc hàng tháng để đảm bảo rằng bạn có một số bữa ăn sẵn sàng để ăn trong thời gian ngắn.
- Trộn nó lên. Đừng ăn các bữa giống nhau tuần này qua tuần khác, nếu không bạn sẽ cảm thấy nhàm chán. Hãy thử một cái gì đó mới và khác biệt. Cho cả gia đình hoặc đối tác của bạn tham gia vào quá trình chế biến bữa ăn.
- Bao gồm những dịp bạn dự định đi ăn ngoài hoặc ăn nhẹ giữa các bữa ăn trong kế hoạch bữa ăn của bạn. Đưa thức ăn thừa vào kế hoạch bữa ăn của bạn nếu bạn có để không lãng phí thức ăn. Thực tế sẽ giảm lãng phí thực phẩm trong gia đình bạn.
Bước 2. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh
Tránh béo phì và các tác động sau đó của nó như bệnh tiểu đường và bệnh tim trở nên khó khăn hơn ở độ tuổi ba mươi khi sự trao đổi chất của bạn thay đổi. Để tránh những phát triển không tốt cho sức khỏe này, hãy tránh thực phẩm chế biến sẵn và thực phẩm chứa nhiều đường, muối và chất béo. Một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm chủ yếu là trái cây và rau, chất xơ và ngũ cốc nguyên hạt với lượng protein hạn chế. Chế độ ăn như vậy sẽ làm giảm nguy cơ béo phì và khiến bạn no lâu hơn so với chế độ ăn nhiều muối, đường và chất béo.
- Ví dụ, một bữa ăn gồm rau bina hấp hoặc bông cải xanh cùng với gạo lứt và đậu tây là một bữa ăn tốt và lành mạnh. Bữa tối ăn liền hoặc dùng trong lò vi sóng hoặc hỗn hợp mì ống với nhiều muối (như ramen hoặc mac và pho mát) không phải là lựa chọn tốt nếu bạn đang hướng tới một chế độ ăn uống lành mạnh.
- Một cách dễ dàng để giảm lượng đường là cắt giảm tiêu thụ soda và đồ uống có đường.
- Ăn uống điều độ. Không ăn khi no hoặc không đói. Cố gắng tiêu thụ các phần nhỏ hơn nếu bạn muốn giảm cân. Tránh ăn vặt suốt cả ngày, hoặc thay thế đồ ăn nhẹ lành mạnh như cà rốt và cần tây bằng đồ ăn nhẹ không lành mạnh như bánh quy.
- Ăn chậm thôi. Ăn nhanh là nguyên nhân chính dẫn đến ăn quá nhiều. Nhai mỗi miếng ít nhất tám lần trước khi nuốt.
- Uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày.
- Phụ nữ ở độ tuổi ba mươi thường cần khoảng 1.800 calo mỗi ngày, trong khi nam giới ở độ tuổi ba mươi cần khoảng 2.000 calo mỗi ngày. Nếu bạn năng động hơn và tập thể dục thường xuyên, bạn sẽ cần nhiều calo hơn một chút.
- Đừng cố gắng ăn kiêng theo cách truyền thống, tạm thời ăn những phần và thực phẩm lành mạnh cho đến khi bạn đạt được trọng lượng mục tiêu. Thay vào đó, hãy thay đổi chế độ ăn uống để có thể duy trì sức khỏe về lâu dài.
Bước 3. Ngủ đủ giấc
Khi ở độ tuổi đôi mươi, có lẽ bạn đã có một số thức thâu đêm suốt sáng do học đại học đến khuya, tiệc tùng hoặc chỉ xem TV với bạn bè. Tuy nhiên, khi bạn già đi, việc ngủ không đủ (hoặc bất kỳ) ngày càng trở nên khó khăn hơn. Cố gắng ngủ từ bảy đến tám giờ mỗi đêm. Nếu bạn không thể tìm thấy thời gian để ngủ đủ, hãy cố gắng điều chỉnh lịch trình để bạn có một giờ đi ngủ đều đặn.
- Có được giấc ngủ chất lượng bằng cách tránh ăn hoặc uống trong ba giờ trước khi đi ngủ.
- Đảm bảo giường của bạn thoải mái và gối của bạn mềm mại.
Bước 4. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục có nhiều lợi ích: nó làm giảm huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, duy trì hệ thống miễn dịch của bạn, giữ cho xương chắc khỏe, cải thiện hô hấp, xây dựng cơ bắp và giảm chất béo (trong số các lý do khác). Để đạt được nhiều lợi ích của việc tập thể dục, hãy cố gắng tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày. Bao gồm cả tập luyện tim mạch và aerobic. Ví dụ: bạn có thể chạy hoặc đạp xe trong ba mươi phút, sau đó nâng tạ hoặc ngồi xổm trong 15 hoặc hai mươi phút nữa để tập luyện mạnh mẽ trong 45-50 phút.
- Tập luyện sức bền với tạ rất quan trọng ở độ tuổi 30 vì khi quá trình trao đổi chất chậm lại, bạn có nhiều khả năng bị mất cơ và tăng mỡ. Cố gắng thực hiện 15-20 reps trên ghế dài và ít nhất 30 lần chống đẩy trong các buổi tập của bạn. Nâng tạ phù hợp với hạng cân của bạn.
- Kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi thực hiện một thói quen tập luyện mới. Đi khám sức khỏe để đảm bảo bạn không mắc bất kỳ bệnh tim nào hoặc các vấn đề y tế khác có thể khiến việc tập luyện trở nên nguy hiểm cho bạn.
Phần 4/4: Trở nên Tiết kiệm Tài chính ở độ tuổi 30
Bước 1. Đa dạng hóa khoản tiết kiệm của bạn
Đừng đặt tất cả tiền của bạn vào 401 (k). Mặc dù có một tài khoản hưu trí là quan trọng, nhưng bạn sẽ cần phải thiết lập nhiều tài khoản cho các khoản chi tiêu tiềm năng khác trong tương lai như xe hơi, kỳ nghỉ, trường đại học của con bạn và một ngôi nhà. Kiểm tra giao diện trực tuyến của ngân hàng để xem bạn có thể tạo tài khoản tiết kiệm phụ hay không. Nếu không, hãy nói chuyện với người quản lý tài chính về việc mở những tài khoản như vậy để tối đa hóa sự tăng trưởng.
- Để tiết kiệm cho một ngôi nhà, bạn sẽ cần ít nhất 5% tổng chi phí của ngôi nhà mà bạn muốn mua. Ví dụ: nếu ngôi nhà bạn muốn mua có giá 100.000 đô la, bạn sẽ cần có ít nhất 5.000 đô la trong ngân hàng dưới dạng khoản trả trước.
- Để tiết kiệm cho việc học đại học của con bạn, bạn nên đặt mục tiêu tiết kiệm được khoảng $ 40, 000 vào thời điểm chúng 18 tuổi. Nói cách khác, nếu con bạn là trẻ sơ sinh, bạn nên cố gắng tiết kiệm khoảng $ 2, 200 mỗi năm. Xác định phần trăm để tiết kiệm.
Bước 2. Đặt các ưu tiên của bạn
Bạn sẽ có xu hướng tiết kiệm nhiều hơn cho quỹ đại học của con mình hơn là cho khoản tiền nghỉ hưu của chính bạn. Điều này có thể hiểu được vì con bạn có thể sẽ học đại học rất lâu trước khi bạn nghỉ hưu. Tuy nhiên, bạn phải tiếp tục ưu tiên quỹ hưu trí của mình. Mặc dù bạn có khoảng thời gian 30 hoặc 40 năm trước khi nghỉ hưu, nhưng không còn quá sớm để tạo cho mình một chỗ dựa tài chính vững chắc cho tương lai. Nếu không, con bạn có thể phải phụng dưỡng bạn khi bạn về già. Hãy tập trung vào sức khỏe tài chính lâu dài của chính bạn trước khi xây dựng quỹ học đại học của con bạn hoặc một tài khoản tiết kiệm khác.
Cố gắng dành 100 đô la sang một bên mỗi tháng cho thời gian nghỉ hưu của bạn. Nếu bạn làm điều này trong bốn mươi năm, bạn sẽ tiết kiệm được 48.000 đô la - cộng với tiền lãi
Bước 3. Nhận bảo hiểm
Tất cả các cách thức bảo hiểm - nhân thọ, nhà cửa, thương tật và sức khỏe - phải được áp dụng cho bạn và những người thân yêu của bạn. Việc xác định kế hoạch bảo hiểm tốt nhất là rất khó do số lượng các lựa chọn có sẵn thường tăng chóng mặt và nhiều người có xu hướng nghĩ rằng bất kỳ kế hoạch nào cũng sẽ tốt như một kế hoạch khác. Tuy nhiên, đừng giải quyết cho bất kỳ loại hoặc mức bảo hiểm nào. Kiểm tra kế hoạch của bạn một cách cẩn thận và đặt nhiều câu hỏi để đảm bảo rằng nó sẽ được cung cấp đầy đủ khi bạn cần bảo hiểm.
- Ví dụ, với bảo hiểm y tế của bạn, hãy hỏi xem nó có bao gồm đột quỵ, đau tim và ung thư hay không.
- Tìm hiểu xem bảo hiểm nhà của bạn có bao gồm các khoản khấu trừ cho hỏa hoạn, bão (tùy thuộc vào nơi bạn sống), lũ lụt và các loại tai nạn khác hay không.
- Đảm bảo bảo hiểm tàn tật của bạn bao gồm các thương tật dài hạn. Cứ bốn người thì có một người bị tàn tật trước khi nghỉ hưu, và nhiều người chỉ mua bảo hiểm nhân thọ mà không tính đến khả năng gặp phải tình huống không thể làm việc.
Bước 4. Nói chuyện với đối tác của bạn về tiền bạc
Nếu bạn đã kết hôn hoặc dự định kết hôn, thỉnh thoảng hãy nói chuyện tỉnh táo về tình hình tài chính chung của cả hai. Hiểu nền tảng tài chính của đối tác của bạn. Mức lương tương ứng của bạn là bao nhiêu? Nếu lương của bạn vừa đủ để hỗ trợ riêng cho từng người, thì bạn có thể không cần một tài khoản chung. Tuy nhiên, nếu một trong hai người yêu cầu thu nhập bổ sung, hoặc nghỉ làm kéo dài thời gian để chăm sóc con, tài khoản chung có thể là một lựa chọn hữu ích để xem xét. Sau đó, hãy nghĩ về từng thói quen chi tiêu của bạn. Có phải một trong hai bạn đang tiêu xài hoang phí? Hay bạn và đối tác của bạn có tận tâm và tiết kiệm?
- Nếu bạn quyết định tạo một tài khoản chung, hãy lập một thỏa thuận bằng văn bản về cách thức và thời điểm sử dụng tiền trong tài khoản. Có một hướng dẫn bằng văn bản về cách sử dụng số tiền này sẽ giảm thiểu khả năng xảy ra các vấn đề liên quan đến tiền trong tương lai.
- Bạn có thể không nhận được câu trả lời trung thực từ đối tác của mình về thói quen chi tiêu của họ. Điều này không có nghĩa là đối tác của bạn đang cố tình nói dối, nhưng nhiều người đã đánh giá quá cao số tiền họ tiết kiệm và đánh giá thấp số tiền họ chi tiêu.
Bước 5. Đừng chi tiêu quá mức vào bất kỳ việc gì
Một số người muốn dốc toàn lực cho đám cưới hoặc đứa con đầu lòng của họ. Mặc dù hôn nhân và sự xuất hiện của con đầu lòng là những sự kiện hoành tráng, nhưng chúng không biện minh cho việc hy sinh sức khỏe tài chính lâu dài của bạn vì niềm vui trước mắt mà bạn nhận được từ khoản chi tiêu.
- Đừng cho rằng chi tiêu đó là hợp lý chỉ vì bạn cho rằng mình sẽ kiếm được nhiều tiền hơn trong tương lai. Giả định này có thể có cơ sở, nhưng cũng có thể không. Tốt hơn là nên đi theo con đường thận trọng và cho rằng bạn sẽ không tăng đáng kể tiềm năng thu nhập của mình trong tương lai.
- Đừng mua một chiếc ô tô mới trừ khi bạn thực sự cần nó. Một chiếc xe hơi thường sẽ tồn tại với bạn ít nhất mười năm.
- Đảm bảo bạn có đủ trong ngân hàng cho những trường hợp khẩn cấp. Nói chung, một khoản hỗ trợ tài chính sẽ trang trải cho bạn tới sáu tháng chi phí sinh hoạt.
Lời khuyên
- Nếu bạn là người hút thuốc, hãy bỏ thuốc lá ngay bây giờ. Khi bạn già đi, những tác động vật lý của việc hút thuốc sẽ trở nên rõ ràng hơn. Đừng làm cho nó tồi tệ hơn. Hãy ăn uống đúng cách và dành thời gian để tập thể dục.
- Không có gì sai khi vẫn đến các câu lạc bộ nếu bạn còn độc thân và vẫn muốn hòa nhập ở tuổi ba mươi.
- Nếu bạn đã kết hôn, hãy duy trì những tia lửa trong cuộc hôn nhân của bạn bằng cách viết cho nhau những mẩu giấy yêu thương để lại trên giường hoặc trong túi. Duy trì giao tiếp cởi mở với đối tác của bạn để giúp giữ cho ngọn lửa tiếp tục.
- Hãy làm cho mỗi ngày trở nên tốt nhất có thể. Bạn chấp nhận thay đổi một cách uyển chuyển hay cứ mắc kẹt vào thứ mà bạn không thể thay đổi được: tuổi của bạn.
