Da khô là một tình trạng phổ biến mà hầu hết mọi người đều gặp phải tại một số thời điểm. Nó đặc biệt phổ biến vào mùa đông, khi không khí chuyển sang lạnh và khô. Nếu bạn đang phải vật lộn với làn da khô và ngứa, đừng lo lắng! Trong hầu hết các trường hợp, bạn có thể chống lại tình trạng khô da tại nhà mà không cần bất kỳ phương pháp điều trị đặc biệt nào bằng cách rửa và bảo vệ da đúng cách. Nếu cách này không hiệu quả, có một số biện pháp tự nhiên mà bạn có thể thử để khóa độ ẩm cho da.
Các bước
Phương pháp 1 trong 4: Ngăn ngừa da khô khi tắm
Bước 1. Giới hạn thời gian tắm vòi sen hoặc tắm trong vòng 5-10 phút
Trong khi tắm rất quan trọng, nó cũng rửa sạch dầu trên da của bạn và làm khô da. Ngăn ngừa điều này bằng cách hạn chế thời gian tắm vòi sen hoặc tắm trong vòng 5-10 phút để giữ dầu trên da của bạn.
- Thử sử dụng bộ hẹn giờ tắm sau 10 phút. Điều này giúp bạn không bị mất thời gian.
- Như một phần thưởng bổ sung, việc hạn chế thời gian tắm cũng giúp tiết kiệm nước và giảm hóa đơn của bạn. Chỉ 1 phút tắt vòi hoa sen của bạn sẽ tiết kiệm được khoảng 2,5 US gal (9,5 L) nước.
Bước 2. Tắm hỗn hợp yến mạch dạng keo để dưỡng ẩm toàn thân
Chạy bồn tắm và ném 1 hoặc 2 nắm bột yến mạch dưới vòi nước trong khi bồn tắm đầy nước. Sau đó ngâm mình trong 10 phút để làm dịu làn da của bạn.
- Keo có nghĩa là bột yến mạch được nghiền thành bột mịn. Bạn có thể tìm thấy nó ở hầu hết các hiệu thuốc hoặc trực tuyến.
- Nếu không tìm thấy bột yến mạch dạng keo, bạn có thể tự chế biến bằng cách nghiền yến mạch trong máy xay thực phẩm.
Bước 3. Tắm bằng nước ấm, không phải nước nóng
Nước nóng gây khó chịu và có thể khiến bạn bị khô, da có vảy. Thử nước trong bồn tắm hoặc vòi hoa sen để đảm bảo nước ấm, không nóng. Điều chỉnh nhiệt độ nếu cần để tránh nước quá nóng khi bạn đang tắm.
Nếu bạn không thể cai sữa tắm quá nóng, thì hãy cẩn thận hơn để hạn chế thời gian tắm của bạn. Nhận ra sau không quá 5 phút
Bước 4. Tắm sạch bằng sữa rửa mặt không chứa hương liệu
Xà phòng khắc nghiệt là thủ phạm chính gây khô da. Sử dụng sữa tắm dịu nhẹ, không có mùi thơm để tránh kích ứng. Cũng rửa sạch hoàn toàn xà phòng vì váng xà phòng cũng có thể gây kích ứng da của bạn.
- Sữa tắm dành cho da nhạy cảm nên không gây dị ứng và không có mùi thơm. Ngay cả khi bạn không có làn da nhạy cảm, những sản phẩm này là tốt nhất để ngăn ngừa các mảng da khô.
- Tránh các chất tẩy rửa có chứa cồn, retinoids và axit alpha-hydroxy (AHA). Tất cả đều có thể làm khô da của bạn.
- Sử dụng quá nhiều xà phòng, ngay cả khi được thiết kế cho da nhạy cảm, vẫn có thể gây kích ứng. Sử dụng đủ xà phòng để tạo bọt nhẹ, nhưng không quá nhiều đến mức bạn bị bao phủ bởi một lớp dày.
Bước 5. Tránh dùng bọt biển thô ráp hoặc khăn lau để lau người
Các sản phẩm này có thể tẩy sạch lớp da trên cùng của bạn, gây kích ứng và khô da. Chỉ rửa bằng tay càng nhiều càng tốt. Nếu bạn cần thứ gì đó khác, tốt nhất là bạn nên dùng một miếng mướp nhẹ nhàng.
Nếu bạn sử dụng miếng bọt biển hoặc khăn mặt, hãy chạm nhẹ. Chà da nhẹ nhàng mà không cần ấn xuống
Bước 6. Thấm khô da để tránh kích ứng
Khi bạn ra khỏi phòng tắm, đừng chà xát da của bạn khô. Thay vào đó, hãy lấy khăn và thấm nước trên da để tự khô nhẹ nhàng.
Nếu có thể, hãy dùng khăn mềm. Khăn thô có thể gây kích ứng ngay cả khi bạn chỉ thấm nước trên da
Phương pháp 2/4: Dưỡng ẩm bằng các biện pháp tự nhiên
Bước 1. Thoa kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng, không có mùi thơm ngay sau khi rửa
Ngay cả khi bạn tắm nhanh và sử dụng nước ấm, một số loại dầu vẫn sẽ tiết ra khi bạn tắm. Thay thế lượng dầu đã mất đó bằng một loại kem dưỡng ẩm không gây dị ứng, không có mùi thơm ngay sau khi bạn lau khô.
- Tìm loại kem dưỡng ẩm có chứa dầu ô liu, dừa hoặc jojoba. Các sản phẩm từ bơ hạt mỡ cũng là chất dưỡng ẩm hiệu quả.
- Bất kỳ sản phẩm nào được dán nhãn dành cho da nhạy cảm hoặc không gây dị ứng đều dịu nhẹ nhất với làn da của bạn.
- Đảm bảo rằng không có loại kem dưỡng ẩm nào bạn sử dụng có chứa cồn hoặc nước hoa.
- Tìm loại kem dưỡng ẩm phù hợp có thể là một quá trình thử và sai, vì tất cả mọi người đều khác nhau. Nếu bạn không thích kết quả bạn nhận được từ một sản phẩm, đừng ngần ngại chuyển sang sản phẩm khác và thử để có kết quả tốt hơn.
Bước 2. Chấm jojoba hoặc dầu dừa lên các vùng da sần sùi để khóa ẩm
Hai sản phẩm này là kem dưỡng ẩm tự nhiên, chống viêm. Mua sản phẩm 100% nguyên chất trực tuyến hoặc từ các hiệu thuốc và cửa hàng y tế. Đổ một ít lên tay, xoa chúng với nhau và thoa dầu lên da để tránh bị khô.
- Nếu một trong hai sản phẩm quá nhờn hoặc trơn, hãy thử pha loãng một chút với nước.
- Có một số loại dầu thực vật khác cũng có thể hoạt động như chất dưỡng ẩm, nhưng kết quả có sự hỗ trợ kém khoa học hơn. Dầu ô liu có hiệu quả vừa phải. Các loại dầu hạt như dầu đậu phộng hoặc dầu hạnh nhân cũng có thể hiệu quả, nhưng không sử dụng chúng nếu bạn bị dị ứng với các loại hạt.
Bước 3. Bôi gel lô hội lên các mảng da khô
Nha đam được chứng minh là có thể điều trị da khô và da bị kích ứng. Nếu bạn có bất kỳ vết khô nào, hãy thoa một ít gel lô hội nguyên chất lên vùng da đó để khóa ẩm và giúp vết thương mau lành.
Bạn cũng có thể trồng cây lô hội trong nhà và sử dụng dầu trực tiếp từ cây
Phương pháp 3 trên 4: Bảo vệ làn da của bạn
Bước 1. Tránh gãi vào bất kỳ phần nào bị ngứa trên da
Da khô đôi khi bị ngứa, vì vậy bạn sẽ muốn gãi. Tuy nhiên, điều này có thể làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Bạn có thể gây kích ứng nhiều hơn và thậm chí cắt da. Tốt nhất là bạn nên tránh hoàn toàn việc gãi.
- Nếu da bạn bị ngứa, hãy thử chườm lạnh trong 15 phút để làm dịu cơn ngứa.
- Nếu bạn bị ngứa quanh vùng da rộng, hãy tắm bằng bột yến mạch để dưỡng ẩm toàn thân.
Bước 2. Sử dụng máy tạo độ ẩm để giữ ẩm cho không khí trong nhà
Không khí khô có thể gây kích ứng da của bạn, vì vậy hãy cố gắng ở trong môi trường ẩm ướt. Nếu bạn sống ở nơi có khí hậu khô, hãy sử dụng máy tạo độ ẩm trong nhà để nâng cao độ ẩm không khí và giúp da bạn không bị khô.
- Trong hầu hết các trường hợp, đặt máy tạo ẩm ở mức 60% là đủ để giữ ẩm cho lớp da trên cùng của bạn.
- Không khí thường khô hơn vào mùa đông, vì vậy hãy thử thiết lập máy tạo độ ẩm theo mùa. Nếu bạn sống trong một khí hậu đặc biệt khô, hãy giữ cho một chiếc luôn hoạt động.
Bước 3. Tránh quần áo thô ráp hoặc dễ xước sẽ gây kích ứng da của bạn
Một số chất liệu, đặc biệt là len, thô ráp trên da của bạn và có thể làm khô da. Bám vào các loại vải mịn như cotton, lụa hoặc lanh để bảo vệ làn da của bạn.
Bước 4. Che da khi ở ngoài trời lạnh
Da khô đặc biệt phổ biến vào mùa đông. Điều này là do không khí lạnh và có gió có thể làm mất đi lớp dầu trên da của bạn và làm khô da. Che da càng nhiều càng tốt khi chuyển mùa để bảo vệ da khỏi không khí lạnh.
Đối với hầu hết mọi người, bàn tay của họ bị khô đầu tiên khi trời bắt đầu lạnh. Hãy đeo găng tay ngay khi thời tiết bắt đầu thay đổi để bảo vệ đôi tay của bạn
Bước 5. Sử dụng bột giặt ít gây dị ứng
Nếu da của bạn bị khô và bạn không biết tại sao, hãy xem bột giặt của bạn. Chất tẩy rửa có thể chứa xà phòng và nước hoa mạnh gây kích ứng da của bạn. Chuyển sang loại ít gây dị ứng để tránh kích ứng.
Đảm bảo không có chất tẩy rửa nào chứa cồn. Thành phần này gây khô da
Bước 6. Thực hiện theo một chế độ ăn uống có chất chống oxy hóa cao
Chất chống oxy hóa là những thành phần giúp cơ thể chống lại độc tố và các tổn thương khác. Chúng cũng có thể thúc đẩy làn da ẩm, khỏe mạnh. Hãy thử đưa thêm chất chống oxy hóa vào chế độ ăn uống của bạn để bảo vệ bạn khỏi bị khô.
- Hầu hết các loại trái cây tươi và rau quả đều chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là cà rốt, rau lá xanh, quả mọng, đậu và đậu Hà Lan. Cá và các loại hạt có dầu cũng là một nguồn tốt.
- Thực phẩm đã qua chế biến và có đường thường không tốt cho da của bạn và có thể gây khô hoặc nổi mụn. Cố gắng hạn chế ăn những thực phẩm này.
Phương pháp 4/4: Tìm kiếm sự chăm sóc y tế
Bước 1. Gặp bác sĩ nếu bạn bị khô da nghiêm trọng hoặc dai dẳng
Nếu bạn đã chăm sóc da và thử các biện pháp khắc phục tại nhà trong vài tuần mà không thành công, hãy gọi cho bác sĩ của bạn. Họ có thể kiểm tra da của bạn và cố gắng xác định những gì có thể gây ra vấn đề và cách tốt nhất để điều trị nó. Ngoài ra, hãy cho họ biết nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng khô da nghiêm trọng, chẳng hạn như:
- Đỏ da hoặc các vùng da bong tróc hoặc đóng vảy lớn
- Ngứa nghiêm trọng đến mức khiến bạn tỉnh giấc vào ban đêm
- Vết loét hở hoặc vùng da bị nhiễm trùng ở những nơi bạn tự gãi
Bước 2. Nhận chăm sóc y tế nếu bạn có phản ứng xấu với sản phẩm chăm sóc da
Một số sản phẩm dùng cho da có thể gây ra phản ứng dị ứng nghiêm trọng hoặc tác dụng phụ, ngay cả khi chúng là sản phẩm tự nhiên. Nếu bạn nhận thấy mẩn đỏ, kích ứng, phát ban hoặc tình trạng da khô trở nên tồi tệ hơn trong khi sử dụng sản phẩm, hãy ngừng sử dụng sản phẩm đó ngay lập tức. Gọi cho bác sĩ nếu các triệu chứng không tự hết trong vòng vài tuần hoặc nếu bạn bị phát ban lan rộng, đau đớn, xuất hiện đột ngột hoặc ảnh hưởng đến mặt hoặc bộ phận sinh dục của bạn.
Tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp nếu bạn có các triệu chứng của phản ứng dị ứng nghiêm trọng, chẳng hạn như khó thở, choáng váng hoặc lú lẫn, buồn nôn và nôn, hoặc sưng mặt, môi, lưỡi hoặc cổ họng
Bước 3. Đến gặp bác sĩ nếu bạn bị nhiễm trùng do trầy xước da
Mặc dù bạn nên tránh làm xước da, bạn vẫn có thể trượt lên và gây ra vết cắt hoặc mài mòn. Theo dõi cẩn thận bất kỳ vết thương nào và nếu bạn thấy có dấu hiệu nhiễm trùng, hãy đến gặp bác sĩ ngay để được điều trị bằng kháng sinh.
Các triệu chứng nhiễm trùng thường gặp là đỏ và đau tại vết thương, tạo mủ ở vết thương và nóng xung quanh khu vực. Bạn gần như có thể bị sốt và cảm thấy mệt mỏi
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
Hãy nhớ rằng mọi người đều khác nhau và không phải tất cả các sản phẩm đều hoạt động giống nhau cho tất cả mọi người. Nếu bạn không đạt được kết quả tốt từ điều gì đó, đừng ngần ngại sử dụng thứ khác
Cảnh báo
- Có một số biện pháp khắc phục da khô tại nhà khác, nhưng những biện pháp này từ không hiệu quả đến nguy hiểm. Chẳng hạn, sử dụng nước cốt chanh có thể làm bỏng da và khiến tình trạng kích ứng trở nên tồi tệ hơn. Chỉ sử dụng các biện pháp khắc phục mà bác sĩ da liễu khuyên dùng.
- Da khô có thể do nhiều nguyên nhân. Nếu không có gì hữu ích, hãy cân nhắc tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu.
- Nếu bạn bị phản ứng dị ứng từ bất kỳ loại mặt nạ hoặc phương pháp điều trị nào, hãy ngừng sử dụng nó ngay lập tức.
