Dòng chảy yếu, chậm hoặc khó đi tiểu có thể gây khó chịu và lo lắng. Bạn có thể muốn đi tiểu nhiều hơn nếu không thường xuyên đi tiểu, mỗi lần chỉ có thể đi tiểu một chút hoặc cảm thấy khó đi tiểu. Hầu hết mọi người đi tiểu trung bình 6-8 lần một ngày, và đi tiểu thường xuyên là điều quan trọng để giữ cho bàng quang của bạn khỏe mạnh. Thông thường, bạn có thể tăng cường đi tiểu thông qua việc bù nước. Trong các trường hợp khác, bạn có thể cần dùng thuốc hoặc điều trị y tế. Liên hệ với bác sĩ ngay lập tức nếu bạn gặp khó khăn khi đi tiểu, chưa đi tiểu trong 12 giờ, đau khi đi tiểu https://www.webmd.com/a-to-z-guides/uti-symptoms hoặc có máu hoặc màu nâu sẫm nước tiểu.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Giữ nước
Bước 1. Uống nhiều nước mỗi ngày
Uống nhiều nước hơn là cách tốt nhất để tăng khả năng đi tiểu. Hầu hết mọi người cần khoảng 2 lít (8,5 c) nước mỗi ngày. Uống nhiều hơn nếu bạn đổ mồ hôi nhiều, tập thể dục hoặc sống ở nơi có khí hậu nóng. Nước, nước trái cây và trà được tính vào chất lỏng của bạn.
- Nếu nước tiểu của bạn khan hiếm và có màu vàng sẫm, bạn có thể bị mất nước.
- Nếu bạn bị mất nước do nôn mửa hoặc tiêu chảy, đừng uống nước hoa quả hoặc soda. Những điều này có thể làm trầm trọng thêm vấn đề.
Bước 2. Để ý các dấu hiệu mất nước
Nguyên nhân phổ biến nhất của lượng nước tiểu thấp là mất nước. Đây cũng là sự cố dễ khắc phục nhất! Bạn có thể dễ bị mất nước nếu bị tiêu chảy, nôn mửa hoặc sốt cao. Bạn cũng dễ bị mất nước nếu đổ mồ hôi nhiều khi tập thể dục hoặc ở trong môi trường nóng bức. Nếu bạn bị mất nước, nước tiểu của bạn sẽ có màu vàng sẫm hoặc bạn sẽ không đi tiểu nhiều. Nhận biết nếu bạn có các triệu chứng mất nước khác để bạn có thể điều trị thích hợp:
- Khô môi, lưỡi và miệng
- Cảm thấy khát
- Nhịp tim nhanh hoặc không đều
- Chóng mặt, đặc biệt khi chuyển từ tư thế ngồi hoặc nằm sang đứng
- Cảm thấy run rẩy, bồn chồn hoặc cáu kỉnh
Bước 3. Cung cấp dung dịch dưỡng ẩm cho trẻ bị mất nước
Nếu con bạn sản xuất ít nước tiểu do mất nước, điều quan trọng là phải bù nước cho trẻ ngay lập tức. Điều này có thể xảy ra do tiêu chảy, nôn mửa hoặc sốt cao. Cho trẻ uống dung dịch bù nước như Pedialyte hoặc Hydralyte. Ban đầu, hãy cho trẻ uống 1 thìa cà phê (4,9 mL) mỗi 1-5 phút và tăng dần số lượng.
- Nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của bạn trước khi cho trẻ uống đồ uống bù nước. Một số yêu cầu liều lượng chính xác.
- Dùng ống tiêm để đưa dung dịch cho trẻ nhỏ.
- Trẻ lớn hơn có thể pha nước uống thể thao để bổ sung chất lỏng và chất điện giải. Trộn một nửa Gatorade hoặc thức uống thể thao khác và một nửa nước.
- Bạn cũng có thể cung cấp đá bào cho trẻ em bằng cốc và thìa.
Bước 4. Giảm thiểu muối trong chế độ ăn uống của bạn
Ăn một chế độ ăn nhiều muối có thể khiến bạn giữ nước, làm hạn chế số lượng bạn đi tiểu. Giảm lượng muối trong chế độ ăn uống của bạn bằng cách tránh thức ăn nhanh và thức ăn chế biến sẵn như khoai tây chiên và các món ăn nhẹ khác trên lối đi. Hương vị bữa ăn của bạn bằng các loại thảo mộc và gia vị thay vì muối ăn.
Bước 5. Uống thuốc lợi tiểu để tự đi tiểu
Nếu bạn mắc một bệnh lý nào đó khiến cơ thể tích trữ thêm nước - chẳng hạn như suy tim - bác sĩ có thể kê cho bạn thuốc lợi tiểu. Đó là một loại thuốc làm tăng số lượng bạn đi tiểu. Thuốc lợi tiểu chỉ nên được sử dụng cho những tình trạng cụ thể, vì vậy hãy thảo luận với bác sĩ về vấn đề tiểu tiện của bạn và hỏi xem liệu thuốc lợi tiểu có phù hợp với bạn không.
Đồ uống có chứa caffeine và rượu là những chất lợi tiểu tự nhiên
Bước 6. Truyền dịch qua đường tĩnh mạch
Nếu bạn bị mất nước nghiêm trọng, hãy đến phòng cấp cứu để truyền dịch qua đường tĩnh mạch (IV). Bạn sẽ được truyền một dung dịch muối qua kim tiêm vào tĩnh mạch của mình. Đây là một cách hiệu quả để cung cấp đủ nước cho cơ thể và bạn sẽ bắt đầu đi tiểu nhiều hơn ngay sau đó. Các dấu hiệu mất nước nghiêm trọng cần truyền dịch IV bao gồm:
- Không đi tiểu trong nhiều giờ hoặc nước tiểu có màu vàng sẫm
- Da khô, da nhăn nheo
- Lú lẫn hoặc mê sảng (bắt đầu nhanh chóng nhầm lẫn hoặc ảo giác)
- Thở nhanh, nhịp tim nhanh hoặc nhịp tim bị bỏ qua
- Mệt mỏi nghiêm trọng hoặc bơ phờ
- Vô thức
- Sốt
Phương pháp 2/3: Điều trị các nguyên nhân y tế gây ra nước tiểu ít
Bước 1. Đến gặp bác sĩ để xét nghiệm nước tiểu
Bất cứ lúc nào bạn gặp khó khăn khi đi tiểu, hãy đến gặp bác sĩ. Họ có thể kiểm tra nước tiểu của bạn để xem bạn có bị mất nước hay bị nhiễm trùng hay không. Chẩn đoán là bước đầu tiên để điều trị vấn đề.
Bước 2. Kiểm tra chức năng thận của bạn
Đôi khi, nếu thận của bạn không hoạt động tốt, cơ thể bạn sẽ ngừng tạo nước tiểu hoặc giảm lượng nước tiểu được tạo ra. Hãy đến gặp bác sĩ ngay để kiểm tra chức năng thận nếu bạn ngừng tạo nhiều nước tiểu và sưng chân, buồn ngủ, bối rối hoặc mệt mỏi, đau ngực hoặc khó thở.
- Bác sĩ có thể kiểm tra chức năng thận cơ bản của bạn bằng xét nghiệm máu.
- Các vấn đề về thận có thể là mãn tính (kéo dài) hoặc cấp tính (mới và đột ngột). Nhiều bệnh có thể gây ra các vấn đề về thận, vì vậy hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị.
Bước 3. Đến gặp bác sĩ nếu nó bị bỏng khi bạn đi tiểu
Nhiễm trùng đường tiết niệu, hoặc UTI, phổ biến ở phụ nữ hơn nam giới, nhưng cả hai giới đều có thể gặp các triệu chứng. Nhiễm trùng tiểu có thể gây viêm hoặc sưng làm cản trở dòng chảy của nước tiểu. Điều trị thường được sử dụng dưới dạng kháng sinh. Hãy đến gặp bác sĩ để điều trị nếu bạn có các triệu chứng của nhiễm trùng tiểu như:
- Một sự thôi thúc mạnh mẽ để đi tiểu
- Nóng rát hoặc đau khi bạn đi tiểu
- Đi tiểu thường xuyên với số lượng ít hoặc chảy yếu
- Nước tiểu có màu đục, hồng, đỏ hoặc nâu
- Đau ở giữa xương chậu, lưng hoặc hai bên
- Nước tiểu của bạn có mùi nặng
Bước 4. Điều trị y tế đối với trường hợp chảy yếu kèm theo đau háng
Viêm tuyến tiền liệt là tình trạng tuyến tiền liệt bị viêm nhiễm vì nhiễm trùng, là nguyên nhân dẫn đến tình trạng nước tiểu chảy chậm hoặc yếu ở nam giới. Bạn cũng thường bị đau ở háng hoặc xương chậu, và có thể ớn lạnh hoặc sốt. Hãy đến gặp bác sĩ để được kiểm tra nếu bạn có những triệu chứng này kèm theo khó đi tiểu.
Viêm tuyến tiền liệt sẽ được điều trị bằng thuốc kháng sinh nếu nó do nhiễm vi khuẩn
Bước 5. Kiểm soát chứng tăng sản lành tính tuyến tiền liệt nếu bạn là nam giới
Tăng sản tuyến tiền liệt lành tính (BPH) thường gây ra các vấn đề về tiết niệu ở nam giới trên 60 tuổi. Tuyến tiền liệt của bạn phì đại và chèn ép niệu đạo, ngăn dòng chảy của nước tiểu. Nếu bạn gặp khó khăn về đường tiểu, hãy đến gặp bác sĩ để được kiểm tra BPH. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng, bác sĩ có thể điều trị cho bạn bằng các biện pháp tự nhiên như chiết xuất từ cây cọ, thuốc được gọi là thuốc chẹn alpha hoặc thủ thuật phẫu thuật.
- BPH rất phổ biến, nhưng ung thư tuyến tiền liệt - mặc dù ít phổ biến hơn nhiều - cũng có thể làm phì đại tuyến tiền liệt của bạn và gây ra các triệu chứng tiết niệu. Điều quan trọng là phải kiểm tra tuyến tiền liệt thường xuyên bắt đầu từ tuổi 50 (hoặc sớm hơn nếu một người thân bị ung thư tuyến tiền liệt).
- Điều trị thường được sử dụng dưới dạng kháng sinh.
Bước 6. Điều trị táo bón nếu bạn gặp khó khăn khi đi tiểu
Đôi khi nếu bạn bị táo bón, phân cứng có thể đẩy vào niệu đạo hoặc bàng quang và cản trở nước tiểu ra khỏi cơ thể. Nếu bạn không thể đi tiểu hoặc dòng chảy yếu và bạn cũng bị táo bón, hãy cố gắng giảm bớt tình trạng táo bón của bạn, sau đó xem liệu bạn có thể đi tiểu thoải mái hay không.
- Uống thêm nước, ăn mận khô và tránh sữa để giảm táo bón. ref> https://www.webmd.com/digestive-disorders/cons Táo bón-what-not-to-do
- Uống thuốc nhuận tràng không kê đơn như Miralax hoặc Colace, hoặc thử thuốc xổ Fleet. Hãy hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn để được gợi ý.
Bước 7. Kiểm tra mô sẹo
Nếu bạn đã từng phẫu thuật ở vùng bụng dưới, có thể đã hình thành mô sẹo. Hãy đến gặp bác sĩ để được đánh giá và thảo luận về bất kỳ bệnh tật, phẫu thuật hoặc vấn đề y tế nào bạn gặp phải với bàng quang, thận, niệu đạo, âm đạo hoặc tuyến tiền liệt. Mô sẹo hoặc sự kết dính đôi khi có thể được loại bỏ bằng tiểu phẫu, điều này sẽ tạo điều kiện cho nước tiểu có nhiều chỗ hơn.
Các vùng bị sẹo cũng có thể được mở ra bằng thuốc giãn nở, giúp kéo giãn vùng đó để nước tiểu lưu thông tốt hơn. Các thủ tục này thường cần được lặp lại theo thời gian
Bước 8. Ngừng các loại thuốc làm giảm tiểu tiện
Tránh xa các loại thuốc kháng histamine như Benadryl, thuốc thông mũi và chất kích thích như pseudoephedrine có trong nhiều loại thuốc cảm. Các thành phần trong đó khiến bạn khó đi tiểu hơn.
Phương pháp 3/3: Điều trị bằng phương pháp vật lý cho vùng chậu và bàng quang của bạn
Bước 1. Thực hiện các bài tập Kegel tăng cường sức mạnh
Phụ nữ và nam giới đều có thể hưởng lợi từ việc thực hiện các bài tập kegel, giúp tăng cường sức mạnh cho sàn chậu và cải thiện sự co bóp và lưu lượng nước tiểu. Bạn có thể tập Kegels ở bất cứ đâu, chỉ cần làm theo các hướng dẫn sau:
- Trong khi đi tiểu, hãy siết chặt các cơ ngăn dòng chảy của bạn - đó là những cơ mà bạn muốn cô lập. Bạn có thể thực hiện bài tập ở bất kỳ tư thế nào.
- Siết chặt các cơ đó, giữ trong 5 giây, sau đó thả lỏng. Lặp lại điều này vài lần liên tiếp.
- Dần dần giữ cơn co trong 10 giây, sau đó nghỉ 10 giây. Cố gắng thực hiện ba hiệp mười lần lặp lại mỗi ngày.
- Không ép các cơ khác như cơ bụng, chân hoặc mông. Chỉ tập trung vào việc uốn dẻo các cơ sàn chậu của bạn.
Bước 2. Nâng đỡ bàng quang của bạn bằng một chiếc địu tổng hợp
Đôi khi, sinh con qua đường âm đạo hoặc ho nhiều hoặc gắng sức có thể làm suy yếu các cơ giữ bàng quang tại chỗ, khiến bàng quang bị sa xuống. Điều này có thể ảnh hưởng đến mức độ bạn có thể đi tiểu và có thể là vấn đề của bạn nếu bạn có cảm giác đầy hoặc áp lực trong âm đạo hoặc xương chậu, cảm giác tồi tệ hơn khi bạn căng thẳng hoặc cúi xuống, bạn cảm thấy như bàng quang không hoàn toàn trống rỗng sau đó bạn đi tiểu, bạn bị rò rỉ nước tiểu trong khi giao hợp, hoặc bạn nhìn thấy hoặc cảm thấy một khối mô phồng lên trong âm đạo của bạn.
- Hãy hỏi bác sĩ của bạn về việc đặt một ống soi, một dụng cụ hỗ trợ cho bàng quang nằm bên trong âm đạo của bạn.
- Trong trường hợp nghiêm trọng, bạn có thể phẫu thuật để củng cố các cơ và dây chằng vùng chậu.
Bước 3. Sử dụng kem estrogen cho các vấn đề tiết niệu sau mãn kinh
Hầu hết phụ nữ bị rò rỉ hoặc dòng suối yếu đều gặp phải rắc rối sau khi mãn kinh - khi estrogen giảm, da và các mô mỏng và yếu đi. Sử dụng kem estrogen dành riêng cho âm đạo của bạn có thể giúp tăng cường sức mạnh của các mô và da xung quanh. Hỏi bác sĩ hoặc bác sĩ sản phụ khoa của bạn xem liệu các vấn đề về tiểu tiện của bạn có thể được hỗ trợ bằng estrogen “tại chỗ” hay không.
Bước 4. Dùng túi chườm nóng vùng bụng dưới
Đặt một chai nước nóng hoặc túi chườm nóng lên vùng bụng dưới của bạn giữa rốn và xương mu. Giống như các cơ khác, sức nóng có thể làm giãn bàng quang và giúp bạn đi tiểu thoải mái hơn.
Bạn cũng có thể thử tắm nước nóng hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm
Bước 5. Thảo luận về thuốc cholinergic với bác sĩ của bạn
Thuốc cholinergic làm tăng mức độ co bóp mạnh của bàng quang, giúp bạn đi tiểu nếu dòng chảy yếu do các vấn đề về thần kinh. Bethanechol hydrochloride (Urecholine) thường được kê đơn, nhưng có thể có nhiều tác dụng phụ, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để biết liệu nó có phù hợp với bạn hay không.
Hỏi bác sĩ những câu hỏi về tình trạng của bạn, chẳng hạn như, "Điều gì đang gây ra các vấn đề về tiết niệu của tôi?" và, “Loại thuốc nào sẽ giúp ích? Các tác dụng phụ có thể xảy ra là gì?”
Bước 6. Lấy ống thông tiểu để cấp cứu
Trong trường hợp bí tiểu nghiêm trọng, bạn có thể hỏi bác sĩ về việc đặt ống thông tiểu bên trong niệu đạo và lên bàng quang. Điều này cho phép một lối đi thông thoáng, sạch sẽ cho nước tiểu. Đây là một biện pháp ngắn hạn. Một số người gặp khó khăn khi đi tiểu do rối loạn thần kinh có thể cần đặt ống thông tiểu vĩnh viễn.
Lời khuyên
Sử dụng một ứng dụng trên điện thoại thông minh của bạn hoặc đặt báo thức để nhắc nhở bản thân uống nhiều nước hơn trong ngày
Cảnh báo
- Chỉ dùng thuốc theo chỉ dẫn và thảo luận về bất kỳ loại thuốc hoặc chất bổ sung nào với bác sĩ trước khi dùng để đảm bảo chúng an toàn cho bạn.
- Tất cả các cuộc phẫu thuật đều có rủi ro. Thảo luận về rủi ro và lợi ích của các quy trình khác nhau với bác sĩ của bạn.
