Nếu bạn chưa bao giờ đi du lịch với đứa trẻ bị tiểu đường của mình, bạn có thể hơi lo lắng về điều đó. Tuy nhiên, đừng lo lắng, với một chút kế hoạch, bạn có thể giữ cho con mình an toàn và khỏe mạnh. Chuẩn bị tốt sẽ làm cho chuyến đi của bạn an toàn và thú vị hơn cho cả bạn và con bạn, chẳng hạn như đóng gói hành lý với những vật dụng cần thiết và nhận được giấy ghi chú từ bác sĩ của con bạn. Cho dù đi du lịch khắp tiểu bang để thăm gia đình hay bay đi trong một kỳ nghỉ kỳ lạ, hãy lên kế hoạch cho các bữa ăn của bạn và chú ý theo dõi lịch trình của con bạn. Ngoài ra, hãy kiểm tra lượng đường trong máu của con bạn thường xuyên để giữ cho con bạn luôn khỏe mạnh trong khi bạn đi khám.
Các bước
Phương pháp 1/3: Lập kế hoạch cho chuyến đi của bạn
Bước 1. Đóng gói hành lý xách tay dành riêng cho đồ dùng của con bạn
Trong túi, hãy đóng gói máy đo đường huyết với pin dự phòng, que thử và lưỡi trích có nắp. Bao gồm đủ insulin, glucagon và các loại thuốc khác cho cả chuyến đi bằng cách đóng gói gấp đôi những gì bạn mong đợi con mình sử dụng. Đừng quên bổ sung một số món ăn nhẹ giàu carbohydrate để giảm lượng đường trong máu.
- Một số lựa chọn đồ ăn nhẹ tốt là bánh quy giòn, bánh quy giòn và khoai tây chiên nướng.
- Bao gồm các loại carbohydrate có tác dụng nhanh, chẳng hạn như viên đường glucose, làm tăng lượng đường trong máu của con bạn một cách nhanh chóng.
- Mang theo ống tiêm bổ sung nếu con bạn nhận insulin bằng ống tiêm thay vì qua bút tiêm insulin. Nếu con bạn đang sử dụng máy bơm, hãy mang theo một bộ truyền dịch dự phòng.
Bước 2. Giữ tất cả các loại thuốc, ống tiêm và ống chích trong bao bì ban đầu của chúng
Mang theo thuốc trong các lọ dược phẩm của họ. Đóng gói tất cả các loại thuốc và ống tiêm trong một túi trong để dễ nhìn và mang theo đơn thuốc bên mình để qua an ninh sân bay nhanh chóng hơn.
Mặc dù không cần thiết phải kê đơn nhưng nó có thể giúp mọi thứ diễn ra nhanh hơn
Bước 3. Thảo luận về sự thay đổi múi giờ với bác sĩ của con bạn
Nếu bạn đang di chuyển qua nhiều múi giờ, điều đó có thể ảnh hưởng đến việc sử dụng thuốc của con bạn. Nói chuyện với bác sĩ của con bạn để đưa ra một kế hoạch hành động nhằm giữ cho con bạn có một lịch trình đều đặn.
Bước 4. Yêu cầu một lá thư từ bác sĩ của con bạn
Trước khi bạn đi du lịch, hãy sắp xếp để nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của con bạn viết một lá thư mô tả ngắn gọn cách điều trị bệnh tiểu đường của con bạn. Thư này phải bao gồm thông tin về loại insulin và kích thước ống tiêm của con bạn, bất kỳ loại thuốc nào khác mà trẻ cần, và bất kỳ bệnh dị ứng hoặc các tình trạng y tế quan trọng khác.
Lá thư này có thể hữu ích khi bạn qua an ninh sân bay hoặc nếu bạn cần tìm kiếm hỗ trợ y tế cho con mình trong suốt chuyến đi của bạn
Bước 5. Lập kế hoạch trước cho những thay đổi về nhiệt độ
Mang theo túi lên máy bay thay vì ký gửi, vì insulin có thể bị đông lại trong ngăn hành lý. Ngoài ra, nếu bạn đang đi du lịch đến một khu vực ấm áp, hãy gói một túi mát với insulin của con bạn. Nếu bạn quá nóng, insulin có thể quá nóng.
Tương tự, nếu bạn đang đi đến một khu vực có nhiệt độ đóng băng, hãy đóng gói insulin trong một hộp cách nhiệt để ngăn nó bị đóng băng
Bước 6. Dạy con bạn nói “Con bị tiểu đường
”Nếu con bạn đủ lớn, hãy dạy chúng cụm từ này bằng tiếng Anh và bất kỳ ngôn ngữ bản địa nào tại điểm đến du lịch của bạn. Bằng cách đó, nếu chúng bị lạc khi ở nước ngoài, con bạn có thể truyền đạt nhu cầu của chúng cho người khác.
- Các cụm từ hữu ích khác để học bao gồm “Tôi cần nước trái cây hoặc đường,” và “Tôi cần bác sĩ”.
- Nếu con bạn còn quá nhỏ để học cách nói cụm từ, hãy viết cụm từ đó ra giấy. Hướng dẫn con bạn luôn giữ nó trong túi để chúng có thể đưa cho ai đó nếu cần thiết.
- Nếu có thể, con bạn nên đeo ID cảnh báo y tế và mang theo thông tin liên hệ khẩn cấp của nhà cung cấp của chúng trong trường hợp bạn bị chia cắt.
Bước 7. Kiểm tra khu vực địa phương cho các bệnh viện và hiệu thuốc gần đó
Tìm kiếm trực tuyến để xác định các cơ sở y tế gần đó mà bạn có thể sử dụng khi đi nghỉ. Bằng cách đó, nếu con bạn gặp vấn đề, bạn sẽ biết chính xác mình có thể đi đâu.
Bước 8. Nhận bảo hiểm y tế du lịch nước ngoài
Có bảo hiểm du lịch y tế cho con bạn sẽ hữu ích nếu chúng cần nhập viện hoặc thay thế thiết bị khi bạn đang đi nghỉ. Việc điều trị y tế ở nước ngoài có thể tốn kém, vì vậy tốt nhất bạn nên chuẩn bị sẵn sàng.
Nếu bạn không muốn mua bảo hiểm du lịch y tế, ít nhất hãy gọi cho công ty bảo hiểm của bạn để xem họ sẽ chi trả những gì khi bạn đi du lịch
Phương pháp 2/3: Đề phòng khi đi du lịch
Bước 1. Biết các quyền của con bạn trước khi bay
Quý vị có quyền mang theo mọi thứ mà con quý vị cần cho bệnh tiểu đường của chúng. Điều đó bao gồm insulin, máy bơm insulin, thuốc, ống tiêm, ống chích, và thậm chí cả carbohydrate lỏng với số lượng lớn hơn 3,4 ounce chất lỏng (100 mL).
- Các vật dụng của bạn sẽ phải qua máy chụp x-quang, máy này sẽ không gây hại cho insulin hoặc máy đo đường.
- Việc vượt qua an ninh sẽ nhanh hơn nhiều nếu bạn bao gồm các nhãn thuốc theo toa và chuẩn bị sẵn chúng trong một túi trong.
Bước 2. Mang theo Thẻ Thông báo Người khuyết tật TSA
Tuy thẻ này không bắt buộc nhưng nó sẽ giúp quá trình diễn ra suôn sẻ hơn. Về cơ bản, bạn in thẻ ra và viết trên đó rằng con bạn bị tiểu đường. Sau đó, bạn giao nó cho các đặc vụ TSA.
Bước 3. Kiểm tra trước các bữa ăn và đồ ăn nhẹ trên chuyến bay
Nhiều chuyến bay nội địa không còn cung cấp bữa ăn trên chuyến bay. Nếu có sẵn, hãy yêu cầu một lựa chọn dành cho bệnh nhân tiểu đường cho con bạn. Nếu không có sẵn chúng, hãy mang theo một bữa ăn lành mạnh để con bạn ăn nếu chuyến bay đủ dài mà chúng cần ăn.
- Cho dù bạn có mang theo bữa ăn hay không, hãy nhớ chuẩn bị sẵn đồ ăn nhẹ và / hoặc glucose tác dụng nhanh, chẳng hạn như viên nén glucose, phòng trường hợp đường huyết của con bạn giảm xuống.
- Nếu bạn đang lái xe hoặc đi xe buýt, hãy kiểm tra trước lộ trình để biết các điểm dừng thực phẩm.
Bước 4. Yêu cầu một chỗ ngồi trên lối đi cho con bạn
Nếu bạn dự đoán rằng con bạn sẽ cần phải vào phòng vệ sinh để kiểm tra lượng đường trong máu của chúng trong suốt chuyến bay, hãy yêu cầu một chỗ ngồi ở lối đi. Điều này sẽ cho phép họ nhanh chóng đến phòng vệ sinh mà không làm phiền các hành khách khác.
Trên các chuyến bay dài, hãy kiểm tra lượng đường trong máu của trẻ 2 giờ một lần
Bước 5. Kiểm tra lượng đường trong máu của trẻ ngay sau khi hạ cánh
Lịch trình mới và tình trạng trễ máy bay có thể làm rối loạn lượng đường trong máu của con bạn, cũng như khiến chúng khó xác định khi nào lượng đường của chúng thấp. Hãy dành thời gian sau khi bạn xuống máy bay để kiểm tra lượng đường trong máu của họ và điều chỉnh khi cần thiết.
Bước 6. Nghỉ tập thể dục để kiểm soát lượng đường trong máu của con bạn
Ngồi trong ô tô hoặc máy bay quá lâu có thể dẫn đến lượng đường trong máu cao. Nếu bạn đang ở trong ô tô, hãy cố gắng dừng lại sau mỗi 1-2 giờ và thêm một số điểm dừng cho phép con bạn chạy xung quanh. Ví dụ, hãy thử dừng lại ở một nơi nào đó có sân chơi khi bạn đang ngồi trên xe. Trên máy bay, hãy yêu cầu con bạn ít nhất phải đứng dậy và đi vệ sinh mỗi giờ. Giữa các chuyến bay, hãy cho họ cơ hội để duỗi chân.
Phương pháp 3/3: Giúp con bạn đi đúng hướng
Bước 1. Bám sát kế hoạch bữa ăn và thuốc mà bạn đã thực hiện với bác sĩ của con mình
Kế hoạch bạn thực hiện sẽ giúp con bạn thích nghi với múi giờ mới. Tuy nhiên, bạn phải tuân thủ nó một cách cẩn thận để nó hoạt động, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn đang tuân theo nó cho đến chữ cái.
- Ngoài ra, hãy nhớ kiểm tra lượng đường trong máu của con bạn thường xuyên. Hãy hỏi bác sĩ của con bạn tần suất bạn cần làm điều này cho con mình, vì nó có thể rất khác nhau.
- Nếu con bạn sử dụng máy bơm insulin, bạn có thể cần điều chỉnh đồng hồ trên máy bơm của chúng về giờ ăn bình thường khi chúng ăn và giờ đi ngủ bình thường của chúng nếu trẻ đã đi ngủ. Khi bạn đến điểm đến của mình, bạn có thể đặt nó thành giờ địa phương.
Bước 2. Dự đoán những thức ăn sẽ có sẵn cho bạn trong ngày
Trước khi bạn đi bất cứ đâu, hãy nghĩ về loại thực phẩm sẽ có sẵn ở những nơi bạn sẽ đến. Cố gắng lên kế hoạch ăn uống trước để có thể duy trì lịch trình ăn uống.
- Sự phấn khích, nóng nảy và không theo lịch trình có thể dẫn đến lượng đường trong máu thấp, vì vậy hãy chuẩn bị nhiều nước và đồ ăn nhẹ.
- Đặt chỗ khi có sẵn để tránh thời gian chờ đợi lâu.
Bước 3. Sử dụng ứng dụng đếm calo trên điện thoại thông minh của bạn để đo lượng carbohydrate
Nếu con bạn đang ăn những món bạn không quen, bạn sẽ gặp khó khăn trong việc tìm hiểu xem chúng đã ăn bao nhiêu calo và carbohydrate. Một ứng dụng điện thoại thông minh tính lượng calo có thể giúp bạn tìm ra điều đó.
Các ứng dụng này cũng có thể giúp bạn theo dõi lượng carbohydrate, vì vậy bạn không quên những gì con bạn đã ăn trước đó trong ngày
Bước 4. Đóng gói thức ăn mà bạn biết con bạn sẽ ăn
Tại điểm đến du lịch của bạn, bạn có thể gặp khó khăn khi tìm những món ăn mà họ thích. Đảm bảo mang theo những thứ bạn biết họ sẽ ăn để không bị hạ đường huyết.
Luôn mang theo đồ ăn nhẹ trong trường hợp con bạn không thể tìm thấy thứ gì đó để ăn
Bước 5. Điều chỉnh lượng insulin bạn cung cấp khi con bạn đã hoạt động
Nếu chúng hoạt động nhiều hơn mức bình thường, bạn có thể sẽ không cần cung cấp nhiều insulin như bình thường. Hãy chắc chắn kiểm tra lượng đường trong máu của họ và thay đổi lượng bạn cung cấp cho họ nếu bạn cần.
Bước 6. Gọi trước để xem các nơi có phụ cấp đặc biệt cho đồ ăn nhẹ hay không
Ví dụ, các công viên giải trí thường không cho phép thực phẩm bên ngoài, nhưng họ có thể cho phép một đứa trẻ mắc bệnh tiểu đường. Bạn cũng có thể nhận được "thẻ hỗ trợ đặc biệt" để tránh phải xếp hàng dài.
- Chuẩn bị cho các chuyến thăm các sự kiện đặc biệt, các địa điểm an toàn, các buổi hòa nhạc và các công viên giải trí. Kiểm tra các chính sách dành cho du khách bị tiểu đường.
- Gọi trước để hỏi về an ninh cấm ba lô, hộp đựng đồ, hoặc đồ ăn thức uống và chuẩn bị sẵn thư từ nhà cung cấp dịch vụ y tế ghi lại bệnh tiểu đường của con bạn.
