Nếu bạn bị viêm khớp dạng thấp, bạn có thể cảm thấy khó khăn hơn trong việc chăm sóc răng miệng của mình. Trên thực tế, mắc bệnh nướu răng được coi là nguy cơ phát triển bệnh viêm khớp dạng thấp. Ngoài ra, nếu bạn đã bị viêm khớp dạng thấp, bạn có nhiều khả năng bị bệnh nướu răng hơn, và không chỉ vì bạn khó chăm sóc răng miệng hơn. Có khả năng, bệnh tấn công nướu răng, giống như tấn công các khớp trong cơ thể. Nếu bạn bị viêm khớp dạng thấp, bạn có thể cần thực hiện một số điều chỉnh trong thói quen nha khoa để cải thiện sức khỏe răng miệng của mình.
Các bước
Phần 1/3: Thực hành tốt vệ sinh răng miệng
Bước 1. Thử bàn chải đánh răng điện có chuôi rộng
Việc chải răng có thể khó khăn nếu bạn bị viêm khớp dạng thấp, vì bạn có thể khó cầm nắm và di chuyển bàn chải đánh răng. Phần đế rộng hơn của bàn chải đánh răng điện dễ cầm nắm hơn. Ngoài ra, bàn chải đánh răng điện sẽ làm hầu hết công việc cho bạn, vì nó cung cấp hành động đánh răng.
Hãy nhớ chải răng trong hai phút hai lần một ngày, hoặc tốt hơn là sau mỗi bữa ăn
Bước 2. Hỏi nha sĩ về các dụng cụ giúp bạn dùng chỉ nha khoa
Bạn cũng có thể cảm thấy khó dùng chỉ nha khoa nếu bị đau tay. May mắn thay, các công cụ đặc biệt có thể giúp quá trình này trở nên dễ dàng hơn. Nha sĩ hoặc nhà vật lý trị liệu có thể cho bạn biết dụng cụ nào sẽ phù hợp nhất với bạn.
Một giải pháp đơn giản bạn có thể thử là dùng tăm xỉa răng. Những que này có sẵn ở hầu hết các cửa hàng. Chúng là một que nhỏ được kết thúc bằng một mẩu chỉ nha khoa được treo giữa hai thanh nhỏ. Chúng có thể giúp bạn xỉa răng dễ dàng hơn vì bạn chỉ cần một tay để làm điều đó
Bước 3. Dùng nước súc miệng không chứa cồn
Nước súc miệng có cồn có thể làm khô miệng, dẫn đến nhiều vấn đề về răng miệng hơn. Khô miệng đặc biệt là một vấn đề nếu bạn đã bị hội chứng Sjögren, một tình trạng đôi khi liên quan đến viêm khớp dạng thấp.
Nó cũng có thể hữu ích khi sử dụng nước súc miệng có chứa florua
Bước 4. Theo dõi các dấu hiệu của bệnh viêm lợi
Khi bạn bị viêm khớp dạng thấp, bạn có nguy cơ cao bị bệnh nướu răng. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải để ý xem có dấu hiệu chảy máu hay sưng đỏ hoặc sưng nướu răng hay không. Các dấu hiệu của viêm lợi có thể bao gồm:
- Nướu sưng, húp
- Nướu đỏ sẫm
- Chảy máu khi bạn chải răng hoặc dùng chỉ nha khoa
- Hở nướu (nhổ răng)
- Đau ở nướu răng của bạn
- Hôi miệng
Bước 5. Dùng thuốc
Thuốc chống viêm, chẳng hạn như NSAID, có đặc tính bảo vệ khớp và nướu của bạn. Những loại thuốc này có thể giúp kiểm soát sưng tấy ở cả hai khu vực. Nếu bác sĩ đã kê đơn thuốc chống viêm cho bạn, hãy đảm bảo rằng bạn dùng thuốc đó.
Bước 6. Tránh thức ăn nhiều đường và thức ăn chế biến sẵn
Đảm bảo rằng bạn tránh các loại thực phẩm thúc đẩy mảng bám và sâu răng. Tiêu thụ những thực phẩm này có thể khiến tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Thực phẩm cần tránh bao gồm:
- Kẹo
- Thực phẩm giàu tinh bột như khoai tây chiên và bánh mì
- Đồ uống có đường, chẳng hạn như sô-đa
Bước 7. Gặp nha sĩ sáu tháng một lần
Một trong những cách tốt nhất để giúp chăm sóc răng miệng của bạn là đến gặp nha sĩ thường xuyên. Nha sĩ của bạn có thể cung cấp dịch vụ làm sạch toàn diện, điều này sẽ giúp ích cho sức khỏe răng miệng của bạn. Ngoài ra, họ sẽ có thể xác định các dấu hiệu cảnh báo của các vấn đề, chẳng hạn như sự phát triển của nhiễm trùng.
- Thảo luận về loại thuốc bạn đang sử dụng với nha sĩ, vì nhiều loại thuốc bạn có thể dùng cho bệnh viêm khớp dạng thấp có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của bạn.
- Nếu bạn đang sử dụng steroid và đã trong một thời gian dài, bạn có thể cần thêm một liều trước khi đến gặp nha sĩ. Nói chuyện với bác sĩ của bạn xem liệu đó có phù hợp với bạn hay không.
- Nếu bạn gặp khó khăn trong việc há miệng quá lâu, hãy hỏi nha sĩ xem bạn có thể sắp xếp một vài cuộc hẹn ngắn hơn thay vì một cuộc hẹn dài hay không. Hãy chắc chắn để giải thích tại sao. Hầu hết các nha sĩ sẽ sẵn lòng làm việc với bạn.
Phần 2/3: Làm việc về Khô miệng
Bước 1. Uống nước thường xuyên
Thông thường, những người bị viêm khớp dạng thấp cũng mắc phải một tình trạng gọi là hội chứng Sjögren, có thể dẫn đến khô miệng. Ngay cả khi bạn không bị thêm tình trạng này, một số loại thuốc trị viêm khớp dạng thấp cũng có thể dẫn đến khô miệng. Nếu đúng như vậy, hãy nhớ uống nước thường xuyên để giữ ẩm cho miệng.
Khô miệng có thể gây ra các vấn đề với việc nhai, cũng như làm tăng vi khuẩn trong miệng của bạn, tất cả đều có thể dẫn đến các vấn đề về răng miệng
Bước 2. Sử dụng chất thay thế nước bọt
Chất thay thế nước bọt giúp bù nước trong miệng khi bạn không có đủ nước bọt. Bạn có thể mua những sản phẩm này không cần kê đơn tại hầu hết các hiệu thuốc. Thông thường, bạn xịt hoặc rửa bằng nước bọt thay thế để bù nước.
Bước 3. Ngậm kẹo không đường hoặc nhai kẹo cao su
Những viên kẹo này sẽ giúp tăng tiết nước bọt trong miệng bằng cách kích thích tuyến nước bọt, và bạn có thể sử dụng chúng thường xuyên nếu muốn. Sử dụng kẹo không đường rất quan trọng vì chúng sẽ không góp phần gây thêm các vấn đề về răng miệng.
Bước 4. Bỏ qua thuốc kháng histamine và thuốc thông mũi
Thuốc kháng histamine và thuốc thông mũi có thể khiến bạn khô hơn. Mặc dù không phải lúc nào bạn cũng có thể tránh được những loại thuốc này, nhưng hãy cố gắng tránh chúng khi có thể, để bạn không bị khô nhiều hơn.
Bước 5. Thử sử dụng máy tạo độ ẩm
Nếu bạn thường xuyên thấy mình đang ngủ với miệng há to, điều đó có thể dẫn đến tình trạng miệng thậm chí còn khô hơn, đặc biệt nếu bạn sống ở nơi có khí hậu khô. Hãy thử sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng vào ban đêm, điều này sẽ giúp không khí bớt khô hơn.
Phần 3/3: Làm việc trên các yếu tố khác
Bước 1. Nghỉ ngơi nhiều
Ngủ không đủ giấc có thể làm tăng mức độ căng thẳng của bạn và dẫn đến bùng phát, vì vậy điều quan trọng là phải nghỉ ngơi nhiều. Cố gắng ngủ từ 8 đến 9 tiếng mỗi đêm và khoảng thời gian nghỉ ngơi 2 tiếng vào giữa ngày. Đi ngủ sớm hơn để đảm bảo rằng bạn ngủ đủ giấc.
Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc ngủ đủ giấc, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn
Bước 2. Giảm cân
Nếu bạn thừa cân, thì việc giảm cân cũng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng viêm khớp dạng thấp. Thừa cân làm tăng tình trạng viêm của bạn, điều này có thể làm tăng các triệu chứng của bạn về tổng thể.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các lựa chọn của bạn để giảm cân lành mạnh
Bước 3. Hỏi bác sĩ về việc bổ sung axit folic
Nếu bạn gặp vấn đề với loét miệng do tình trạng của mình, bổ sung axit folic có thể giúp giảm số lượng bạn có. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc liệu lựa chọn này có phải là một lựa chọn tốt cho bạn hay không.
Nếu bạn bị đau dữ dội do vết loét, bạn có thể dùng nước súc miệng làm tê để cải thiện
Bước 4. Theo dõi nhiễm trùng
Nếu bạn bị viêm khớp dạng thấp, bạn có thể đang dùng thuốc ức chế miễn dịch. Mặc dù những loại thuốc này có thể giúp ích cho bệnh viêm khớp của bạn, nhưng chúng có thể khiến bạn có nhiều khả năng bị nhiễm trùng do vi khuẩn trong miệng. Các triệu chứng bao gồm sưng miệng, đau, sốt và sưng ở các hạch xung quanh hàm.
Bạn cũng có thể bị nhiễm nấm nhiều hơn trong miệng, chẳng hạn như tưa miệng hoặc nấm candida. Bạn sẽ nhận thấy một lớp phủ màu trắng trên lưỡi khi bị nhiễm trùng
Bước 5. Bỏ qua các sản phẩm thuốc lá
Thuốc lá điếu, xì gà và thuốc lá nhai đều có thể gây hại cho sức khỏe răng miệng của bạn. Nếu bạn sử dụng thuốc lá, hãy cân nhắc bỏ thuốc lá. Bạn sẽ thấy sự cải thiện không chỉ về sức khỏe răng miệng mà còn về sức khỏe tổng thể.
