Đổ lỗi cho nạn nhân là một thái độ khiến các cá nhân đổ lỗi cho nạn nhân về những điều tồi tệ xảy ra với họ. Các nạn nhân của bất kỳ tội ác hoặc bất hạnh nào có thể bị đổ lỗi cho nạn nhân, nhưng thái độ là phản ứng đặc biệt phổ biến đối với các vụ tấn công tình dục và bạo lực gia đình. Đổ lỗi cho nạn nhân có thể là một cơ chế phòng vệ mà mọi người sử dụng để giúp bản thân tin rằng thế giới là một nơi an toàn hơn thực tế, nhưng nó có thể gây tổn hại vô cùng lớn cho nạn nhân, vì vậy điều quan trọng là phải tự ý thức hơn và tránh giữ chân nạn nhân. chịu trách nhiệm.
Các bước
Phần 1/3: Thách thức những thành kiến và giả định của bạn
Bước 1. Chấp nhận rằng thế giới không công bằng
Thông thường, mọi người muốn tin rằng những điều tốt đẹp xảy ra với những người tốt, điều này có thể khiến họ cũng tin rằng những điều tồi tệ chỉ xảy ra với những người xấu. Điều quan trọng là nhận ra xu hướng hợp lý hóa nỗi khổ của bạn theo cách này và tích cực làm việc để thay đổi nó.
Cố gắng thay đổi cách bạn nghĩ về tất cả các loại bất hạnh, không chỉ là nạn nhân của tội phạm. Ví dụ, nhiều người đổ lỗi cho các nạn nhân bị tấn công tình dục cũng đổ lỗi cho những người nghèo khổ hoặc bệnh tật. Tất cả những kiểu đổ lỗi này đều xuất phát từ cùng một niềm tin cốt lõi rằng những điều tồi tệ chỉ xảy ra với những người xứng đáng với chúng
Bước 2. Nhận ra rằng điều đó có thể xảy ra với bạn
Đổ lỗi cho nạn nhân thường được sử dụng như một cơ chế phòng vệ bởi những người muốn tin rằng họ không bao giờ có thể trở thành nạn nhân của một tội ác như vậy. Điều này khiến họ gần như tập trung hoàn toàn vào các đặc điểm và hành động của nạn nhân khi đánh giá lý do tấn công. Hãy tránh xa kiểu suy nghĩ này bằng cách nhắc nhở bản thân rằng bạn không khác nạn nhân và có thể dễ dàng trở thành nạn nhân của tội ác.
Đừng quên nghĩ về những hoàn cảnh bên ngoài. Đây thường là những thứ mà nạn nhân không thể kiểm soát được, và chúng có nhiều khả năng góp phần vào cuộc tấn công hơn bất cứ điều gì nạn nhân đã làm
Bước 3. Đừng cho rằng sự đồng ý đã được đưa ra
Nhiều người đưa ra giả định sai lầm rằng nạn nhân đồng ý với hành vi bạo lực bằng cách không chống trả hoặc bảo thủ phạm dừng lại, nhưng điều này hoàn toàn không có nghĩa là đồng ý. Bạn không nên trách nạn nhân của vụ cướp vì đã không nói với tên cướp ngừng cướp, vì vậy bạn không nên đổ lỗi cho nạn nhân bị tấn công tình dục hoặc bạo lực gia đình vì họ không chống trả.
- Đối xử ngược đãi "khoan dung" bằng cách không bỏ bạn tình bạo hành không cấu thành sự đồng ý.
- Có một cuộc gặp gỡ tình dục đồng ý trước đó với kẻ tấn công không có nghĩa là đồng ý cho những lần quan hệ tình dục trong tương lai.
Bước 4. Nhận ra sự vô lý của các chiến lược phòng ngừa
Mặc dù có một số bước mà các cá nhân có thể thực hiện để tăng cường an toàn cá nhân của họ, nhưng điều quan trọng là phải nhận ra việc mong đợi nạn nhân ngăn chặn các cuộc tấn công một cách hiệu quả là không thực tế như thế nào. Đơn giản là không thể lường trước được mọi điều tồi tệ có thể xảy ra, và cũng như không thể bảo vệ bản thân trước tất cả những điều tồi tệ này.
- Nhiều chiến lược giảm thiểu rủi ro chỉ đơn giản là không thực tế. Ví dụ, ở trong nhà và không bao giờ giao du với người khác có thể làm giảm nguy cơ bị tấn công tình dục của một người, nhưng đây không phải là điều hợp lý để yêu cầu một người. Bạn càng kiểm tra kỹ lưỡng các chiến lược phòng ngừa khác, bạn càng có thể xác định được nhiều vấn đề với chúng.
- Nhiều chiến lược khác có thể hoàn toàn không hiệu quả, ngay cả khi chúng được thực hiện một cách chính xác. Hãy nhớ rằng mọi người vẫn có thể là nạn nhân của tội phạm bạo lực ngay cả khi họ thực hiện tất cả các biện pháp phòng ngừa hợp lý để bảo vệ mình.
Phần 2 của 3: Chuyển đổ lỗi cho kẻ phạm tội
Bước 1. Hãy nhớ rằng thủ phạm đã lựa chọn
Nhiều người miễn trừ trách nhiệm cho thủ phạm một cách hiệu quả bằng cách cho rằng họ không kiểm soát được hành động của mình vào thời điểm xảy ra vụ tấn công. Dù trong hoàn cảnh nào, hãy nhắc nhở bản thân rằng hung thủ đã chủ động chọn cách thực hiện vụ tấn công.
Ngay cả khi có vẻ như vì lý do nào đó mà thủ phạm có xu hướng bạo lực, hãy nhớ rằng anh ta hoặc cô ta phải đưa ra quyết định cụ thể để nhắm vào nạn nhân. Nếu hành vi thực sự không thể kiểm soát được, nó sẽ được hiển thị bất kể nạn nhân, vị trí hoặc thời gian
Bước 2. Đừng tin vào những lời bào chữa của hung thủ
Những người có hành vi bạo lực đối với người khác thường hợp lý hóa hành vi của họ bằng nhiều lý do bào chữa, nhiều người trong số họ cố gắng đổ lỗi hoàn toàn hoặc một phần lên vai nạn nhân. Nếu bạn nghe thấy một sự hợp lý hóa như vậy, hãy nhắc nhở bản thân rằng không có lý do chính đáng nào để gây ra một tội ác bạo lực.
- Sử dụng rượu hoặc ma túy không phải là cái cớ để tấn công người khác.
- Một số bào chữa trực tiếp đổ lỗi cho nạn nhân. Ví dụ, thủ phạm có thể nói rằng nạn nhân chống lại tội ác bằng cách xúc phạm thủ phạm. Ngay cả khi điều này là đúng, nó không phải là một lời bào chữa hợp lệ.
Bước 3. Hiểu rằng chỉ có thủ phạm mới có thể ngăn chặn một cuộc tấn công
Cũng như hung thủ là người duy nhất có thể lựa chọn phạm tội, anh ta hoặc cô ta cũng là người duy nhất có thể ngăn cản. Nếu bạn thấy mình đang suy nghĩ về các bước khác nhau mà nạn nhân có thể đã thực hiện để ngăn chặn cuộc tấn công, hãy nhắc nhở bản thân rằng điều duy nhất có thể ngăn chặn cuộc tấn công một cách hiệu quả là thủ phạm quyết định không thực hiện nó.
- Nạn nhân của một vụ tấn công không thể ngăn chặn vụ tấn công bằng cách ăn mặc hoặc cư xử khác, nhưng thủ phạm chắc chắn có thể ngăn chặn vụ tấn công bằng cách cư xử khác.
- Nếu nạn nhân của bạo lực gia đình ở lại với kẻ bạo hành sau cuộc tấn công ban đầu, hãy nhắc nhở bản thân rằng có nhiều yếu tố có thể khiến nạn nhân ở lại. Điều này có thể khó hiểu đối với một người chưa bao giờ ở trong tình huống này, nhưng điều cốt yếu là đừng phán xét.
Phần 3 của 3: Tránh đổ lỗi cho nạn nhân không chủ ý
Bước 1. Hãy cẩn thận về loại ngôn ngữ bạn sử dụng
Ngôn ngữ bạn sử dụng để mô tả bạo lực có thể vô tình phản ánh xu hướng đổ lỗi cho nạn nhân. Ví dụ, nếu bạn đặt một câu để nạn nhân là chủ thể của câu, bạn đang vô tình nhấn mạnh vai trò của nạn nhân trong tội ác.
Thay vì nói, "Mary đã bị cưỡng hiếp" hoặc "Mary là một người phụ nữ bị đánh đập", hãy cân nhắc sử dụng giọng nói chủ động để nhấn mạnh quyền hạn của thủ phạm. Nói điều gì đó như, "Một kẻ hiếp dâm đã tấn công Mary" hoặc "John lạm dụng Mary" chuyển trọng tâm từ nạn nhân sang thủ phạm
Bước 2. Đặt câu hỏi đúng
Khi bạn nghe về một cuộc tấn công, hãy thử đặt câu hỏi về hành vi của thủ phạm thay vì đặt câu hỏi về hành vi của nạn nhân. Tập trung quá nhiều vào nạn nhân có thể khiến bạn vô tình đổ tội cho họ.
- Trong các tình huống bạo lực gia đình, cố gắng tránh hỏi những câu hỏi như "Tại sao người vợ ở lại nếu chồng đánh đập cô ấy?" Thay vào đó hãy hỏi: "Tại sao người chồng lại đánh vợ?"
- Nếu bạn đang nói chuyện với nạn nhân, đừng bao giờ hỏi họ tại sao họ đã làm hoặc không phản ứng với các cuộc tấn công một cách cụ thể.
- Điều quan trọng là phải nhận thức không chỉ những câu hỏi mà bạn hỏi người khác thành tiếng mà còn về những câu hỏi mà bạn có thể giữ cho riêng mình. Nếu bạn thấy mình băn khoăn không biết nạn nhân đóng vai trò gì trong tội ác, hãy nhắc nhở bản thân rằng hành động của thủ phạm là quan trọng hơn.
Bước 3. Tránh đưa ra lời khuyên về cách tránh các cuộc tấn công
Mặc dù bạn có thể có ý tốt khi đưa ra lời khuyên cho một người về sự an toàn và cách tự vệ, nhưng bạn đang vô tình ám chỉ rằng nạn nhân có khả năng ngăn chặn một cuộc tấn công. Trên thực tế, chỉ có kẻ tấn công mới có khả năng ngăn chặn một cuộc tấn công, vì vậy việc chuyển giao trách nhiệm này cho nạn nhân có thể khiến họ cảm thấy có lỗi nếu chiến thuật không hiệu quả.
Bước 4. Khám phá cảm xúc của chính bạn
Những người chứng kiến vụ hành hung ít có khả năng đổ lỗi cho nạn nhân nếu họ dành thời gian để viết ra những phản ứng cảm xúc của bản thân khi chứng kiến vụ tấn công. Cho dù bạn có thực sự chứng kiến vụ tấn công hay không, chiến lược này có thể giúp tăng sự đồng cảm của bạn bằng cách khuyến khích bạn khám phá những cảm giác mà bạn có thể đã kìm nén bằng cách đổ lỗi cho nạn nhân.
