Trật khớp gối, hoặc trật khớp xương bánh chè, xảy ra khi xương bánh chè trượt ra khỏi vị trí, thường là về phía bên ngoài của chân, khiến nó sưng lên. Trật khớp gối thường xảy ra do xoắn hoặc vặn đầu gối với bàn chân đặt trong khi khiêu vũ hoặc tập thể dục dụng cụ. Hầu hết các trường hợp trật khớp xương bánh chè không phải do chấn thương trực tiếp vào đầu gối. Trật khớp gối dẫn đến đau và sưng khu vực, đồng thời có thể khiến đầu gối cá nhân cảm thấy không ổn định. Thường khi bị trật khớp xương bánh chè, đầu gối của bạn sẽ bị cong một phần và bạn sẽ không thể mở rộng hoàn toàn. Có một số điều cần lưu ý khi chữa bệnh sau khi bị trật khớp gối để đảm bảo rằng khu vực này lành lại một cách chính xác và tránh được một đợt trật khớp khác trong tương lai.
Các bước
Phương pháp 1/3: Chẩn đoán chấn thương đầu gối
Bước 1. Đến phòng cấp cứu hoặc cơ sở chăm sóc khẩn cấp nếu bạn nghi ngờ mình bị trật khớp xương bánh chè
Điều quan trọng là thương tích của bạn phải được bác sĩ đánh giá trước khi nó trở nên tồi tệ hơn. Các chấn thương được phát hiện và điều trị sớm có khả năng lành nhanh hơn và có thể cần ít can thiệp y tế hơn.
Bước 2. Không cố gắng đưa đầu gối bị trật khớp hoặc xương bánh chè trở lại vị trí ban đầu
Bạn không bao giờ nên cố gắng "bật" đầu gối của mình trở lại vị trí cũ hoặc nếu không thì hãy tự mình điều chỉnh nó. Chỉ một chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ mới nên làm điều đó, và nó chỉ nên được thực hiện trong trường hợp thực sự bị trật khớp; bạn có thể không biết chắc liệu chấn thương có thực sự là trật khớp hay không.
Bước 3. Đánh giá đầu gối của bạn để tìm các chấn thương khác
Đầu gối là khớp dễ bị chấn thương nhất trên toàn bộ cơ thể con người. Nó chứa nhiều mô liên kết và xương phải hoạt động đồng bộ để hoạt động chính xác.
- Cuộc kiểm tra của bác sĩ sẽ bao gồm việc kiểm tra trực quan đầu gối, sờ nắn và thao tác, tìm vết sưng và vị trí hoặc chuyển động không chính xác của khớp.
- Bác sĩ có thể sẽ chụp X-quang trước khi bạn rời đi để đảm bảo rằng bạn không bị gãy hoặc gãy bất cứ thứ gì. Khoảng 10% trường hợp trật khớp xương bánh chè có liên quan đến gãy xương bánh chè.
Phương pháp 2/3: Điều trị trật khớp gối
Bước 1. Chuẩn bị tinh thần để giảm
Nếu bác sĩ của bạn đồng ý rằng bạn bị trật khớp xương bánh chè, bác sĩ có thể sẽ thực hiện một thủ thuật gọi là “thu gọn”, sẽ trượt xương bánh chè của bạn trở lại vị trí cũ.
- Bác sĩ có thể sẽ cho bạn thuốc giảm đau trước khi vận động đầu gối để giảm thiểu cảm giác khó chịu. Nói chung anh ấy / cô ấy sẽ làm theo quy trình này với chụp X-quang để đảm bảo mọi thứ ở đúng vị trí.
- Một lần nữa, điều quan trọng là không nên thử phương pháp này tại nhà vì rất khó để xác định vết thương nào cần phẫu thuật hoặc phương pháp điều trị chuyên biệt và tổn thương thêm có thể xảy ra nếu điều này không được thực hiện đúng cách.
Bước 2. Cần biết rằng một số trường hợp trật khớp có thể phải phẫu thuật
Nếu bạn bị một loại trật khớp hiếm gặp hoặc chấn thương bổ sung, bác sĩ có thể cần tham khảo ý kiến của bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình (bác sĩ phẫu thuật chuyên khoa điều trị chấn thương xương) để xác định xem có cần can thiệp phẫu thuật hay không.
Phương pháp 3/3: Cho phép chữa bệnh thích hợp
Bước 1. Nghỉ ngơi chân của bạn theo hướng dẫn
Bạn phải luôn làm theo hướng dẫn của bác sĩ, nhưng một số nguyên tắc chung để nghỉ ngơi và giảm sưng cần tuân theo:
- Nâng cao đầu gối của bạn
- Chườm túi đá hoặc gạc lạnh trong 10-15 phút
- Lặp lại bốn lần mỗi ngày trong vài ngày sau chấn thương
Bước 2. Uống thuốc giảm đau không kê đơn
Nếu bác sĩ nói không sao, hãy dùng Motrin (ibuprofen) để giảm đau và sưng. Tuân theo liều lượng do bác sĩ hoặc dược sĩ kê đơn.
- Bạn cũng có thể dùng Tylenol (acetaminophen), nhưng thuốc này sẽ chỉ điều trị cơn đau chứ không giải quyết được tình trạng sưng tấy.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn cảm thấy rằng bạn cần tiếp tục sử dụng các loại thuốc này lâu hơn một tuần.
Bước 3. Mang nẹp đầu gối của bạn
Sau khi xương bánh chè trở lại vị trí cũ, bạn có thể sẽ được đặt trong một nẹp gối để ngăn xương bánh chè bị trật lại. Các mô liên kết ở đầu gối của bạn có thể mất vài tuần để chữa lành, đủ để tạo sự ổn định cho xương bánh chè.
Trong khi đó, điều quan trọng là bạn phải đeo nẹp vì nó sẽ tạo sự ổn định cho khớp
Bước 4. Ưu tiên các cuộc hẹn tái khám
Có thể dễ dàng bỏ qua hoặc lên lịch tái khám với bác sĩ khi bạn không còn đau nữa. Tuy nhiên, những cuộc hẹn này là cần thiết để bác sĩ của bạn có thể đảm bảo rằng đầu gối đang lành lại bình thường và không có chấn thương thứ cấp nào bị bỏ lỡ trong cuộc hẹn ban đầu của bạn.
Dự kiến cuộc hẹn tái khám đầu tiên của bạn chỉ là vài ngày sau chấn thương ban đầu
Bước 5. Sử dụng thận trọng trong vài tuần sau khi bị thương
Bạn nên cố gắng tránh gây căng thẳng hoặc áp lực quá nhiều lên đầu gối trong vài tuần sau chấn thương. Bạn nên để khớp di động trong khi vẫn cho khớp thời gian để chữa lành. Thảo luận với bác sĩ của bạn khi nào nên tiếp tục công việc và các hoạt động khác.
Bước 6. Tham dự vật lý trị liệu nếu cần thiết
Nếu bác sĩ giới thiệu bạn đến một chuyên gia vật lý trị liệu khi đầu gối của bạn đã bắt đầu lành, hãy đảm bảo rằng bạn đến các cuộc hẹn trị liệu và thực hiện bất kỳ bài tập nào tại nhà mà nhà vật lý trị liệu đưa ra cho bạn.
Ngay cả khi đầu gối của bạn bắt đầu cảm thấy tốt hơn, bạn phải tăng cường nó theo cách thích hợp để tránh tái thương và đảm bảo toàn bộ chuyển động. Điều này cũng có thể giúp bạn tránh các biến chứng trên đường
Bước 7. Tham khảo ý kiến bác sĩ y học thể thao nếu bạn là vận động viên
Các vận động viên đã bị chấn thương xương bánh chè nên tham khảo ý kiến của bác sĩ y học thể thao có trình độ chuyên môn được hội đồng quản trị chứng nhận để được khuyến nghị cụ thể về việc quay trở lại tập luyện.
Hầu hết thời gian, chấn thương xương bánh chè sẽ cần bốn đến sáu tuần chữa trị trước khi bạn có thể trở lại thi đấu
Bước 8. Uống bổ sung Glucosamine
Các nghiên cứu hơi không kết luận về chất bổ sung này, nhưng có một số bằng chứng cho thấy nó có thể giúp cải thiện chuyển động của đầu gối sau chấn thương.
Bước 9. Mang giày hỗ trợ
Trong khi bạn đang chữa bệnh và có thể trong vài tuần sau khi bạn đã được làm sạch để hoạt động bình thường, bạn nên đi giày chất lượng tốt. Điều này có thể giúp bạn có dáng đi đều đặn khi đi bộ hoặc chạy và tránh gây áp lực quá lớn lên đầu gối.
Lời khuyên
- Nếu trật khớp gối trở thành một tình trạng mãn tính, bạn có thể cần phải phẫu thuật để điều chỉnh nó. Các gân có thể được thắt chặt để giữ cho đầu gối ở đúng vị trí.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào như glucosamine, có thể gây ra tương tác thuốc.
- Nghỉ ngơi và thư giãn trong vài tuần. Đầu gối của bạn cần thời gian để chữa lành một cách chính xác.
- Cần biết rằng khi đầu gối của bạn đã bị trật khớp một lần thì khả năng nó sẽ tái phát là rất cao.
