Lúc đầu đeo máy bơm insulin 24/7 có thể là một trải nghiệm khó khăn và có lẽ phần mà những người mới bơm insulin sợ nhất là đeo nó trên giường. Ngủ với một thiết bị y tế gắn liền với bạn mang lại nhiều thách thức, đặc biệt nếu có nhiều hơn một trong hai người trên giường, nhưng những thách thức này không khó vượt qua như lần đầu xuất hiện. Những người quen với việc đeo máy bơm báo cáo ít bị hạ đường huyết về đêm hơn so với những người tiêm chích, vì vậy, mặc dù thoạt đầu có vẻ bất thường, nhưng bạn sẽ sớm biết được lợi ích của việc ngủ với máy bơm insulin.
Các bước
Phần 1/3: Cảm thấy thoải mái với máy bơm insulin của bạn
Bước 1. Cố gắng quên nó ở đó
Phần lớn cuộc đấu tranh của việc ngủ với máy bơm insulin là do tâm lý. Hãy nhớ rằng nó chỉ có kích thước bằng một chiếc điện thoại di động. Cố gắng quên nó ở đó hoặc để nó khỏi tâm trí của bạn có thể giúp hỗ trợ quá trình ngủ. Chỉ cần bạn đang nghĩ về máy bơm, bạn sẽ khó có được giấc ngủ ngon.
- Thiết lập một nơi an toàn và chắc chắn cho máy bơm insulin của bạn trước khi đi ngủ để bạn không phải lo lắng về vị trí của nó khi bạn đang cố gắng ngủ.
- Cố gắng không để tâm trí tập trung vào cảm giác của máy bơm hoặc phụ kiện. Thay vào đó, hãy tập trung vào những thứ giúp bạn dễ ngủ, chẳng hạn như những thứ được tìm thấy trong Cách đi vào giấc ngủ.
- Hãy cho bản thân thời gian để làm quen với việc sử dụng máy bơm insulin, những thay đổi cần có thời gian để làm quen, nhưng hầu hết mọi người đều thấy rằng họ có thể dễ dàng ngủ với máy bơm insulin sau một thời gian ngắn chuyển đổi.
- Dành một chút thời gian trước khi ngủ để làm điều gì đó thư giãn, chẳng hạn như đọc sách hoặc đi dạo. Nếu bạn có thể trấn tĩnh tâm trí và giảm bớt căng thẳng trước khi đi ngủ, bạn sẽ dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn.
Bước 2. Chuẩn bị trước cho những người bạn ngủ chung giường
Một phần của sự căng thẳng khi ngủ với máy bơm insulin là do nó có thể ảnh hưởng như thế nào đến những người bạn ngủ chung giường. Cách dễ nhất để vượt qua tác nhân gây căng thẳng này là nói chuyện cởi mở với gia đình về máy bơm insulin của bạn.
- Thảo luận về máy bơm insulin với người yêu của bạn để cả hai có thể giải quyết bất kỳ câu hỏi nào có thể phát sinh.
- Nếu bạn ngủ chung giường với con cái của bạn, có thể đã đến lúc để chúng ngủ trên giường riêng của chúng. Máy bơm insulin là thiết bị đàn hồi nhưng trẻ em có thể dễ dàng mắc vào ống hoặc nghịch máy bơm khi bạn ngủ.
Bước 3. Đừng sợ máy bơm insulin của bạn
Máy bơm insulin được thiết kế để sử dụng hàng ngày và có khả năng phục hồi đáng kinh ngạc. Bạn càng sống lâu với máy bơm, bạn sẽ càng quen thuộc với nó và cách thức hoạt động của nó. Hãy dành một chút thời gian để tự làm quen với nó và tìm hiểu khả năng của nó.
- Máy bơm insulin được chế tạo để đeo cả ngày và ngủ cùng, vì vậy chúng có thể bị trừng phạt một cách xứng đáng mà ít hoặc không có vấn đề gì.
- Nếu bạn lăn vào máy bơm insulin, nó sẽ không làm hỏng nó. Nó có thể khiến bạn hơi khó chịu, vì vậy bạn có thể sẽ thức dậy để lăn lộn.
- Các nút của máy bơm insulin được thiết kế để rất khó bấm vô tình, vì vậy ngay cả khi bạn ngủ trên máy bơm, khả năng gây ra bất kỳ sự cố nào là rất thấp.
Bước 4. Tìm hiểu các rủi ro
Ngủ với máy bơm insulin cực kỳ an toàn. Máy bơm đã được thiết kế để đeo 24 giờ một ngày và có khả năng chống lại các sự cố như ống bị gấp khúc hoặc vô tình nhấn vào một nút, nhưng bạn vẫn nên biết các rủi ro và cách giải quyết tình huống khẩn cấp nếu nó phát sinh. Rủi ro lớn nhất liên quan đến việc ngủ với máy bơm insulin là nếu nó ngừng hoạt động qua đêm vì một lý do nào đó.
- Giữ các tài liệu gần đó mà bạn sẽ cần để kiểm tra mức đường huyết và sử dụng insulin qua đường tiêm nếu máy bơm của bạn ngừng hoạt động.
- Máy bơm được trang bị một cảnh báo trong trường hợp có sự cố, chẳng hạn như tắc nghẽn (tắc nghẽn) hoặc pin yếu. Tuy nhiên, một ống thông phát ra vào lúc nửa đêm sẽ không gây ra báo động. Rất may, bạn sẽ có thể cảm thấy vết xé rách đau đớn của chất kết dính.
Phần 2/3: Chọn vị trí đặt máy bơm
Bước 1. Kẹp máy bơm của bạn cho bạn
Bạn có một số lựa chọn khi nói đến nơi đặt máy bơm insulin khi đi ngủ. Một cách mà bạn có thể cảm thấy thoải mái là kẹp vào cạp quần hoặc quần đùi.
- Phương pháp này giữ cho máy bơm insulin gần bạn và giảm nguy cơ bạn bị mắc kẹt trong ống.
- Bạn có thể lăn vào máy bơm, nhưng khi mọi người đã quen với nó, họ có xu hướng lăn lại mà không thức dậy.
- Rất ít khả năng việc lăn vào máy bơm insulin của bạn sẽ gây ra bất kỳ vấn đề nào, nhưng hãy lưu ý rằng điều đó có thể xảy ra.
Bước 2. Đặt máy bơm trên giường bên cạnh bạn
Nếu không thoải mái khi ngủ với máy bơm insulin gắn vào quần áo, bạn có thể chọn ngủ với máy trên giường bên cạnh. Tùy thuộc vào độ dài của các ống, bạn có thể muốn thông báo cho đối tác của mình về nơi bạn đặt nó.
- Điều này có thể thoải mái hơn vì bạn ít phải lăn vào máy bơm khi ngủ.
- Hãy cẩn thận không đặt máy bơm của bạn ở nơi có thể dễ dàng rơi khỏi giường.
Bước 3. Bảo vệ làn da của bạn khỏi bị kích ứng
Nếu bạn ngủ với máy bơm insulin được kẹp vào quần áo hoặc gần bạn trên giường, bạn có thể muốn thực hiện các bước để đảm bảo nó không gây kích ứng da của bạn. Nhựa trần có thể khiến bạn bị ngứa hoặc thậm chí phát ban.
- Đặt máy bơm trong một chiếc tất để chất liệu của máy bơm không làm ảnh hưởng đến làn da trần của bạn.
- Sử dụng băng tay được thiết kế cho iPhone hoặc điện thoại thông minh lớn khác để che máy bơm và thậm chí để đeo nó trên cánh tay của bạn. Một số người đeo chúng trên dây đeo cổ tay, trong quần lót, quần đùi hoặc áo ngực.
- Nếu bạn thường xuyên thức dậy vào ban đêm, tốt nhất bạn nên đeo máy bơm theo kiểu này hoặc kẹp vào quần áo để tránh làm rơi máy.
Bước 4. Đặt máy bơm gần giường của bạn
Nếu bạn lo lắng về việc lăn vào máy bơm insulin hoặc đẩy nó ra khỏi giường, hãy đặt nó gần giường của bạn trên tủ đầu giường hoặc thứ gì đó tương tự có thể là tốt nhất cho bạn.
- Đặt máy bơm trên tủ đầu giường của bạn có thể yêu cầu ống dài hơn.
- Bạn sẽ không lăn qua máy bơm cũng như không làm nó rơi khỏi giường.
- Bạn có nhiều khả năng bị rối trong ống, nhưng khả năng trục trặc vẫn thấp.
Phần 3/3: Giữ mức đường huyết của bạn trong phạm vi mục tiêu
Bước 1. Kiểm tra mức đường huyết của bạn thường xuyên lúc đầu
Trong một hoặc hai tuần đầu tiên, bạn sẽ cần phải kiểm tra mức đường huyết thường xuyên để giúp bạn điều chỉnh máy bơm insulin phù hợp với nhu cầu của mình.
- Kiểm tra mức BG (Glucose trong máu) của bạn từ tám đến mười lần mỗi ngày trong một đến hai tuần đầu tiên.
- Bạn hoặc bác sĩ của bạn có thể cần điều chỉnh các cài đặt như tỷ lệ cơ bản, phạm vi mục tiêu hoặc hệ số nhạy cảm đối với điều trị dựa trên các kiểm tra của bạn.
- Bác sĩ có thể cung cấp cho bạn một máy đo đường huyết và kê cho bạn que thử để bạn kiểm tra mức đường huyết thường xuyên.
Bước 2. Đặc biệt chú ý đến mức đường huyết của bạn vào ban đêm
Cơ thể của bạn xử lý điều trị insulin khác nhau trong khi bạn đang ngủ, vì vậy bạn cần phải kiểm tra mức độ thường xuyên cho đến khi bạn có cài đặt phù hợp. Một số người bị tăng đường huyết vào ban đêm. Một triệu chứng của tình trạng này là chứng tiểu đêm, tức là tình trạng đi tiểu đêm nhiều hơn.
- Kiểm tra mức đường huyết của bạn ngay trước khi đi ngủ và một lần nữa khi bạn thức dậy.
- Kiểm tra mức độ của bạn giữa chừng trong giấc ngủ ban đêm hoặc ba đến bốn giờ ngủ một lần.
- Thảo luận về kết quả đọc của bạn với bác sĩ để đảm bảo mức giá cơ bản qua đêm của bạn được đặt chính xác.
Bước 3. Tiếp tục kiểm tra mức độ ban đêm của bạn thường xuyên
Ngay cả khi bạn đã cài đặt đúng cách, bạn vẫn nên kiểm tra mức đường huyết vào buổi tối. Cơ thể của bạn có thể thay đổi cách xử lý điều trị tốt và bạn có thể yêu cầu thay đổi liều lượng hoặc kế hoạch điều trị của mình.
- Kiểm tra mức đường huyết trước khi đi ngủ để giúp ngăn ngừa mức đường huyết cao hoặc thấp khi bạn đang ngủ.
- Kiểm tra mức độ của bạn khi bạn mới ngủ dậy để đảm bảo lượng đường trong máu của bạn đủ cao.
- Thỉnh thoảng kiểm tra lượng đường huyết vào nửa đêm để đảm bảo rằng bạn vẫn đang điều trị đúng hướng.
Bước 4. Tìm hiểu nguyên nhân gây ra mức đường huyết thấp
Đường huyết thấp có thể xảy ra khi bạn thực hiện các thay đổi so với hoạt động bình thường được tính đến trong kế hoạch điều trị của mình. Hãy lưu ý những việc bạn làm có thể ảnh hưởng đến mức insulin của cơ thể.
- Việc vô tình uống quá nhiều thuốc được thiết kế để điều trị bệnh tiểu đường có thể làm giảm đáng kể mức BC.
- Bỏ bữa hoặc ăn ít hơn bình thường có thể khiến lượng đường trong máu của bạn thấp hơn dự định.
- Tập thể dục nhiều hơn bình thường hoặc ngay trước khi đi ngủ có thể làm giảm lượng đường huyết trong khi bạn ngủ.
Bước 5. Tìm các triệu chứng của hạ đường huyết vào ban đêm
Bạn có thể xác định các vấn đề trước khi kiểm tra mức đường huyết bằng cách tìm hiểu các triệu chứng cần tìm khi mức đường huyết giảm xuống mức nguy hiểm.
- Khi thức dậy, đổ mồ hôi có thể cho thấy mức đường huyết của bạn quá thấp.
- Thức dậy với một cơn đau đầu cũng có thể cho thấy mức đường huyết thấp.
- Thức dậy sau một cơn ác mộng đột ngột có thể cho thấy mức đường huyết của bạn đang ở mức thấp.
- Các triệu chứng khác bao gồm run, đánh trống ngực, lo lắng và co giật.
Bước 6. Suy nghĩ về những gì bạn ăn và uống
Một số đêm nhất định phải phá vỡ các tiêu chuẩn và liên quan đến các mức độ ăn uống khác nhau, chỉ cần đảm bảo rằng bạn đã tính đến điều đó trước khi đi ngủ.
- Đừng quên về loại insulin bạn đã dùng. Ngay cả insulin tác dụng nhanh cũng có thể tồn tại trong hệ thống của bạn đến bốn giờ, vì vậy hãy tính đến tất cả insulin mà bạn đã tính đến gần đây khi xác định liều lượng của mình.
- Đừng ăn vặt lúc nửa đêm. Nếu bạn ăn vặt thường xuyên, hãy tạo thói quen điều chỉnh lượng thức ăn để phản ánh các bữa ăn nhẹ của bạn.
- Hãy nhớ rằng rượu có thể ngăn chặn sự bài tiết glucose của gan, vì vậy hãy ăn thêm một bữa ăn nhẹ (không chứa insulin) trước khi đi ngủ sau khi uống rượu.
