Nổi mề đay là tình trạng nổi mẩn ngứa trên da do phản ứng dị ứng. Trong hầu hết các trường hợp, chúng vô hại và cuối cùng sẽ tự biến mất. Tuy nhiên, trong khi chờ đợi, chúng có thể gây ra nhiều khó chịu. Trong khi bác sĩ chuyên khoa dị ứng có thể tiến hành một số xét nghiệm và xác định chính xác nguyên nhân gây phát ban, bạn có thể tự điều trị hầu hết các trường hợp tại nhà chỉ với một số nguyên liệu và thay đổi lối sống. Nếu nổi mề đay mãn tính hoặc bạn gặp bất kỳ vấn đề nào về hô hấp, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
Các bước
Phương pháp 1/3: Giảm ngứa
Bước 1. Chườm lạnh để làm dịu các vết phát ban
Nhiệt độ mát thường làm giảm ngứa do phát ban. Lấy một túi đá hoặc một chiếc khăn nhúng nước lạnh và ấn nó lên vùng bị ảnh hưởng. Giữ nó trong 15 phút mỗi lần để làm dịu các vết phát ban. Đây là một phương pháp điều trị tốt cho các trường hợp nổi mề đay không lan rộng.
- Nếu bạn dùng đá hoặc túi chườm lạnh, hãy luôn bọc chúng trong khăn trước khi chườm. Nhiệt độ lạnh trực tiếp trên da của bạn có thể gây ra tổn thương.
- Bạn có thể làm ướt lại khăn nếu cần nếu bạn đang sử dụng nước lạnh.
Bước 2. Tắm nước mát với bột yến mạch dạng keo để chữa nổi mề đay trên diện rộng
Nếu phát ban bao phủ một vùng rộng lớn trên cơ thể, thì việc chữa trị bằng cách chườm sẽ khó hơn nhiều. Thay vào đó, hãy thử tắm nước ấm hoặc mát. Lấy bột yến mạch dạng keo, được nghiền thành bột mịn và ném 1 hoặc 2 nắm dưới vòi nước trong khi bồn tắm đang đầy. Sau đó ngâm mình trong vòng 20 - 30 phút để làm dịu làn da của bạn.
- Nếu bạn có thể chịu đựng được điều đó, tắm nước mát sẽ làm dịu vết nổi mề đay tốt nhất. Tuy nhiên, điều này có thể không thoải mái, vì vậy, tắm nước ấm là một lựa chọn tốt để tạo sự thoải mái hơn và không làm trầm trọng thêm tình trạng nổi mề đay.
- Bạn có thể mua bột yến mạch dạng keo ở hầu hết các cửa hàng thực phẩm và hiệu thuốc. Bạn cũng có thể tự chế biến yến mạch bằng cách xay yến mạch bình thường trong máy xay thực phẩm.
- Nếu bạn không thích tắm, tắm nước mát cũng sẽ hữu ích.
Bước 3. Xoa kem dưỡng da calamine lên vùng nổi mề đay sau khi tắm
Sau khi bạn tắm, lỗ chân lông thông thoáng hơn và sẽ hấp thụ kem dưỡng tốt hơn. Chấm một ít kem dưỡng da calamine lên ngón tay hoặc một miếng bông gòn và thoa lên bất kỳ vùng da nào bị ngứa. Tiếp tục xoa cho đến khi nước dưỡng trong.
- Làm theo hướng dẫn sử dụng trên chai sản phẩm. Thông thường, các hướng dẫn nói rằng bôi kem không quá 3 lần mỗi ngày.
- Không thoa kem dưỡng da chứa calamine lên mặt.
- Bạn có thể mua kem dưỡng da calamine ở hầu hết các hiệu thuốc.
Bước 4. Mặc quần áo rộng rãi để tránh giữ nhiệt và độ ẩm
Áp lực, sức nóng và ma sát có thể làm tăng ngứa và làm cho tình trạng nổi mề đay của bạn tồi tệ hơn. Cho đến khi các triệu chứng của bạn được cải thiện, hãy mặc quần áo rộng rãi, thoải mái để da thở. Những lựa chọn tốt là quần thể thao, áo sơ mi rộng rãi, quần pyjama và quần short thể thao.
- Cố gắng ăn mặc càng thoáng mát càng tốt, vì nhiệt có thể làm phát ban nặng hơn. Mặc các loại vải nhẹ và quần đùi nếu thời tiết cho phép.
- Cũng tránh quần áo thô ráp hoặc dễ trầy xước. Len và denim có thể sẽ không thoải mái. Các loại vải mềm như cotton là tốt nhất.
- Nếu bạn bị nổi mề đay mãn tính, thì việc thay đổi tủ quần áo vĩnh viễn có thể hữu ích. Nên mặc nhiều quần áo chất liệu cotton, thoáng, nhẹ để tránh ma sát và sinh nhiệt.
Bước 5. Giữ cho cơ thể mát mẻ cho đến khi nổi mề đay giảm dần
Nhiệt làm cho tình trạng ngứa và nổi mề đay trở nên tồi tệ hơn, vì vậy hãy giữ nhiệt độ mát nhất có thể cho đến khi chúng biến mất. Bên cạnh việc mặc quần áo nhẹ, hãy tránh các hoạt động khiến bạn nóng lên và đổ mồ hôi. Hãy nghỉ tập thể dục hoặc thể thao một ngày và thư giãn thay vào đó. Trong hầu hết các trường hợp, phát ban sẽ giảm dần sau một ngày hoặc lâu hơn và bạn có thể trở lại các hoạt động bình thường của mình.
- Ngồi trước quạt hoặc bật điều hòa để giữ cho làn da của bạn mát mẻ nếu thời tiết nóng bức.
- Cũng nên mặc quần áo nhẹ để không bị quá nóng.
- Một số thực phẩm như gia vị và đồ uống nóng cũng có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn. Hãy dùng đồ uống có đá và đồ ăn nhẹ cho đến khi cơn bùng phát thuyên giảm.
Bước 6. Ở trong bóng râm nếu bạn phải đi ra ngoài
Ánh nắng trực tiếp có thể làm nóng da của bạn và làm trầm trọng thêm tình trạng nổi mề đay. Nếu bạn không thể ở trong nhà, hãy tránh ánh sáng mặt trời càng nhiều càng tốt. Ở trong bóng râm và dưới tán cây hoặc mái hiên để ngăn bệnh phát ban nặng hơn.
Nếu bạn có quần dài và áo sơ mi dài tay nhẹ, hãy mặc chúng để tránh phát ban tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời
Bước 7. Sử dụng kem dưỡng và kem dưỡng ẩm không có mùi thơm
Các sản phẩm chăm sóc da khắc nghiệt là nguyên nhân chính gây phát ban. Chuyển tất cả các loại kem dưỡng ẩm và kem dưỡng da của bạn sang các loại không có mùi thơm. Ngoài ra, hãy tìm các sản phẩm gốc nước thay vì các sản phẩm gốc dầu, chúng nặng và có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn.
Hãy thử sử dụng các loại kem dưỡng da không gây dị ứng được thiết kế cho da nhạy cảm. Chúng ít có khả năng gây nổi mề đay
Bước 8. Tránh gãi để chúng không trở nên tồi tệ hơn
Điều này có thể khó khăn, nhưng gãi thực sự khiến phát ban ngứa hơn và đau hơn. Cố gắng chống lại cảm giác muốn gãi tốt nhất có thể. Thay vào đó, hãy chườm lạnh hoặc dùng ngón tay ấn nhẹ xuống để giảm ngứa.
Nếu bạn không thể tránh được ngứa, hãy thử đeo găng tay mềm. Những điều này giúp bạn không bị rạn da
Phương pháp 2/3: Ngăn ngừa bùng phát thêm
Bước 1. Theo dõi các hoạt động của bạn để xem liệu có điều gì đó cụ thể gây ra tình trạng nổi mề đay của bạn hay không
Trong nhiều trường hợp, nổi mề đay có một nguyên nhân cụ thể gây bùng phát. Tìm ra tác nhân gây bệnh có thể giúp bạn điều trị phát ban và tránh bùng phát thêm. Theo dõi bữa ăn, trang phục và các hoạt động của bạn để xem bạn đang làm gì dẫn đến bùng phát tổ ong. Điều này sẽ cung cấp cho bạn một ý tưởng về những gì đã gây ra nó.
- Hầu hết mọi thứ đều có thể gây phát ban, vì vậy các tác nhân gây bệnh rất cụ thể đối với bạn. Các tác nhân gây phát ban phổ biến là một số loại thực phẩm, thuốc, lông thú cưng, thực vật, thuốc nhuộm và chất tạo màu thực phẩm, nhiệt độ, căng thẳng và áp lực.
- Ghi nhật ký tổ ong là một cách tốt để theo dõi các hoạt động của bạn. Viết ra thời điểm nổi mề đay và những việc bạn đã làm trước đó 1-2 giờ, bao gồm những gì bạn đang mặc và những gì bạn đã ăn. Nếu bạn gặp bác sĩ hoặc chuyên gia dị ứng tại một thời điểm nào đó, hãy mang theo nhật ký.
Bước 2. Tránh các kích hoạt của bạn để ngăn chặn bùng phát thêm
Khi bạn đã lập danh sách các hoạt động bạn đã làm trước khi bị nổi mề đay, có thể bạn sẽ biết được nguyên nhân gây ra chúng. Nếu bạn có thể thu hẹp danh sách thành một vài thành phần hoặc hoạt động cụ thể, thì hãy tránh chúng hết mức có thể để ngăn chặn sự bùng phát phát ban trong tương lai.
- Nếu bạn không thể thu hẹp các yếu tố kích hoạt, hãy thử loại bỏ dần dần. Ví dụ, nếu bạn nghi ngờ rằng động vật có vỏ hoặc Advil gây ra phát ban cho bạn, trước tiên hãy loại bỏ Advil và xem liệu phát ban của bạn có quay trở lại hay không. Nếu có, hãy tránh động vật có vỏ. Bằng cách này, bạn có thể dần dần thấy những hoạt động nào có tác dụng và không gây phát ban.
- Hãy nhớ rằng bạn vẫn có thể điều trị nổi mề đay một cách hiệu quả ngay cả khi bạn không biết nguyên nhân gây ra chúng. Nhiều người bị nổi mề đay mãn tính không bao giờ tìm ra nguyên nhân cụ thể của họ, nhưng vẫn kiểm soát tốt các triệu chứng của họ.
Bước 3. Giảm căng thẳng của bạn để tránh bùng phát
Căng thẳng là một nguyên nhân chính khác của sự bùng phát phát ban và một số vấn đề khác. Nếu bạn bị nổi mề đay mãn tính hoặc thường xuyên bùng phát khi bạn cảm thấy căng thẳng, thì hãy thực hiện các bước để giảm bớt căng thẳng đó. Hãy dành một chút thời gian để thực hiện các hoạt động thú vị như nghe nhạc, xem phim hoặc bất cứ điều gì khác mà bạn yêu thích. Tập thể dục thường xuyên cũng là một cách giảm căng thẳng tuyệt vời.
- Hãy thử một số hoạt động giảm căng thẳng như thiền, yoga hoặc các bài tập hít thở sâu. Dành ra 10 phút vào buổi sáng và buổi tối để xả stress với những hoạt động này.
- Nếu bạn bị nổi mề đay, hãy cố gắng giữ bình tĩnh vì căng thẳng gia tăng có thể khiến tình trạng nổi mề đay trở nên tồi tệ hơn. Nhắc nhở bản thân rằng phát ban là một sự bất tiện, nhưng chúng không nguy hiểm.
- Hãy thử nói chuyện với một nhà trị liệu chuyên nghiệp nếu bạn gặp khó khăn trong việc giảm căng thẳng của mình.
Bước 4. Đổi thuốc nếu nổi mề đay là một tác dụng phụ
Nhiều loại thuốc, cả theo toa và không kê đơn, có thể gây ra phát ban như một tác dụng phụ. Nếu bạn thường xuyên dùng bất kỳ loại thuốc nào, hãy kiểm tra các tác dụng phụ có thể xảy ra hoặc hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ xem chúng có thể gây phát ban hay không. Tránh các loại thuốc có thể gây bùng phát và yêu cầu bác sĩ chuyển bạn sang một đơn thuốc khác nếu bạn phải.
- Mặc dù hầu hết mọi loại thuốc đều có thể gây phát ban, aspirin và ibuprofen là những thủ phạm phổ biến.
- Nếu bạn tránh dùng thuốc nhưng vẫn bị nổi mề đay, thì có lẽ thuốc đó không phải là nguyên nhân.
Bước 5. Uống bổ sung vitamin D để cải thiện phản ứng miễn dịch của bạn
Có một số bằng chứng cho thấy việc bổ sung vitamin D giúp làm dịu chứng nổi mề đay mãn tính bằng cách tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể bạn. Hãy thử mua thực phẩm bổ sung từ hiệu thuốc và dùng theo hướng dẫn của sản phẩm. Theo thời gian, điều này có thể cải thiện khả năng miễn dịch của bạn và giúp cơ thể chống lại sự bùng phát phát ban.
Luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ chất bổ sung nào để đảm bảo chúng không ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn
Phương pháp 3/3: Tìm kiếm sự chăm sóc y tế
Bước 1. Chăm sóc ngay cho cổ họng bị sưng tấy
Trong một số trường hợp hiếm gặp, nổi mề đay có thể gây sưng cổ họng do phản ứng phản vệ, có thể rất đáng sợ. Tuy nhiên, đừng lo lắng vì epinephrine có thể giúp ích cho bạn. Sử dụng EpiPen của bạn, nếu bạn có. Ngoài ra, hãy nhờ ai đó đưa bạn đến phòng cấp cứu hoặc gọi trợ giúp. Bác sĩ có thể sẽ dùng epinephrine để chống lại phản ứng của bạn. Trong phản ứng phản vệ, bạn cũng có thể có các triệu chứng sau:
- Phát ban trên da có thể bao gồm phát ban, ngứa và da đỏ bừng hoặc nhợt nhạt.
- Một cảm giác ấm áp.
- Cảm giác hoặc cảm giác có khối u trong cổ họng.
- Thở khò khè hoặc khó thở khác.
- Lưỡi hoặc cổ họng bị sưng.
- Mạch và tim đập nhanh.
- Buồn nôn, nôn mửa hoặc tiêu chảy.
- Chóng mặt hoặc ngất xỉu.
Bước 2. Đến gặp bác sĩ nếu các triệu chứng của bạn vẫn tiếp tục sau 2-3 ngày chăm sóc tại nhà
Tình trạng nổi mề đay của bạn sẽ bắt đầu cải thiện sau vài ngày. Tuy nhiên, điều trị tại nhà có thể không hiệu quả với tất cả mọi người. Nếu tình trạng nổi mề đay của bạn không thuyên giảm hoặc bắt đầu trở nên tồi tệ hơn, hãy đến bác sĩ để tìm hiểu về các lựa chọn điều trị khác của bạn. Bác sĩ sẽ khám sức khỏe để chẩn đoán tình trạng nổi mề đay của bạn.
- Hãy cho bác sĩ biết thời điểm nổi mề đay của bạn cũng như những phương pháp điều trị tại nhà mà bạn đã sử dụng.
- Nếu bạn bị nổi mề đay thường xuyên hoặc chúng kéo dài hơn 6 tuần, bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu. Họ có thể giúp bạn tìm ra nguyên nhân gây ra tình trạng nổi mề đay để bạn có thể tìm cách giải tỏa.
Bước 3. Kiểm tra dị ứng để tìm ra nguyên nhân gây phát ban tái phát
Trong hầu hết các trường hợp, bạn sẽ không cần xét nghiệm dị ứng. Tuy nhiên, bác sĩ có thể khuyên bạn nên sử dụng nếu bạn bị nổi mề đay mãn tính. Trong quá trình kiểm tra dị ứng, y tá sẽ châm hoặc cào da của bạn với 40 chất gây dị ứng khác nhau. Sau đó, họ sẽ kiểm tra da của bạn sau 15 phút để xem bạn có phản ứng với bất kỳ chất gây dị ứng nào hay không. Cuối cùng, bác sĩ sẽ đánh giá kết quả và xác định xem bạn có bị dị ứng hay không.
- Thử nghiệm dị ứng sẽ không đau nhưng bạn có thể cảm thấy khó chịu.
- Nhiều khả năng bác sĩ sẽ đề nghị xét nghiệm dị ứng nếu bạn bị nổi mề đay mãn tính.
Bước 4. Uống thuốc kháng histamine không gây buồn ngủ để điều trị nổi mề đay và giảm ngứa
Những loại thuốc này ngăn chặn phản ứng của cơ thể bạn với chất gây dị ứng. Chúng sẽ làm giảm tình trạng viêm hoặc sưng tấy trên cơ thể bạn, giảm ngứa và giảm mẩn đỏ. Theo thời gian, chúng có thể giúp bạn phục hồi sau phát ban.
- Bạn có thể mua một số thuốc kháng histamine không kê đơn. Ví dụ: cetirizine (Zyrtec, Zyrtec-D), clemastine (Tavist), fexofenadine (Allegra, Allegra D) và loratadine (Claritin, Claritin D, Alavert) đều là những lựa chọn không gây buồn ngủ.
- Bác sĩ có thể kê toa thuốc kháng histamine mạnh hơn nếu họ cho rằng bạn cần.
Bước 5. Sử dụng thuốc kháng viêm để giảm sưng, ngứa và mẩn đỏ
Bạn có thể sử dụng NSAID để giảm viêm, nhưng bạn có thể cần corticosteroid. Sử dụng các loại thuốc này trong một khoảng thời gian ngắn, chẳng hạn như một tuần, hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.
- Không an toàn khi sử dụng NSAID hoặc corticosteroid lâu dài, trừ khi bác sĩ yêu cầu bạn làm như vậy.
- Bạn có thể mua NSAID không kê đơn. Ví dụ, dùng ibuprofen (Advil, Motrin) hoặc naproxen (Aleve) theo chỉ dẫn trên nhãn để giảm đau và giảm viêm.
- Đối với một lựa chọn không kê đơn khác, bạn có thể thử thuốc xịt mũi corticosteroid, chẳng hạn như Nasacort. Tuy nhiên, điều này sẽ không hiệu quả bằng việc điều trị theo toa.
- Bác sĩ có thể kê cho bạn một loại corticosteroid, chẳng hạn như Prednisone, Prednisolone hoặc Methylprednisolone. Những loại thuốc này có thể giúp giảm đau hơn các loại thuốc mua tự do.
Bước 6. Hỏi bác sĩ về thuốc ức chế leukotriene nếu nổi mề đay của bạn là mãn tính
Nếu bạn bị nổi mề đay thường xuyên, thì bạn có thể cần điều trị lâu dài. Bác sĩ có thể kê toa một loại thuốc gọi là chất ức chế leukotriene, chẳng hạn như montelukast (Singulair). Những loại thuốc này là thuốc chống viêm không steroid và chúng làm giảm đau và sưng tấy trên cơ thể bạn.
