Có nhiều cách để đối phó với dị ứng cỏ phấn hương. Điều tốt nhất bạn có thể làm là hạn chế tiếp xúc với phấn hoa cỏ phấn hương. Ở trong nhà trong thời gian phấn hoa có nồng độ cao nhất trong không khí và cố gắng bảo vệ bản thân nếu bạn phải đi ra ngoài. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc mua thuốc để ngăn chặn các phản ứng dị ứng của bạn. Bạn cũng có thể tận dụng các loại thuốc không kê đơn để ngăn chặn các triệu chứng của mình.
Các bước
Phương pháp 1/3: Ngăn chặn phản ứng
Bước 1. Tránh các loài cỏ phấn hương mà bạn biết mình bị dị ứng
Có 50 loài cỏ phấn hương khác nhau. Nếu bạn bị dị ứng với cỏ phấn hương, bạn có thể bị dị ứng với một hoặc một số loài cỏ phấn hương. Để đối phó tốt nhất với chứng dị ứng cỏ phấn hương của bạn, hãy tìm ra loài cụ thể mà bạn bị dị ứng và hết sức thận trọng khi xác định và tránh những loại cỏ phấn hương đó.
- Bạn có thể xác định loại phấn hoa cỏ phấn hương cụ thể mà bạn bị dị ứng bằng cách nói chuyện với bác sĩ hoặc bằng cách trực tiếp tiếp xúc với các loại phấn hoa khác nhau, sau đó nhớ lại rằng bạn đã có phản ứng dị ứng với nó.
- Các loài cỏ phấn hương phổ biến bao gồm cây xô thơm, cây mugworts, cây cọ thỏ, cây bìm bìm biếc, cúc vạn thọ, hoa zinnias, hoa hướng dương và bụi cây bụi.
- Cây cỏ phấn hương có xu hướng phát triển ở các vùng nông thôn và các không gian của đô thị. Nó được tìm thấy ở tất cả các vùng của Hoa Kỳ, nhưng chúng phổ biến nhất ở phía đông và Trung Tây.
- Nếu bạn không biết mình bị dị ứng với loại cây cỏ phấn hương nào, chỉ cần tránh tất cả các loại cây cỏ phấn hương.
Bước 2. Kiểm tra máy theo dõi phấn hoa
Trình theo dõi phấn hoa sẽ giúp bạn biết khi nào khu vực của bạn sẽ trải qua thời kỳ phấn hoa cao. Bạn có thể sử dụng một dịch vụ trực tuyến, chẳng hạn như Dự báo Dị ứng Quốc gia, hoặc bạn có thể xem một dịch vụ trên tin tức địa phương. Số lượng phấn hoa thay đổi theo mùa. Chúng cũng dao động dựa trên thời gian trong ngày. Số lượng phấn hoa Ragweed cao nhất vào cuối mùa hè và đầu mùa thu vào buổi sáng, ngay sau khi bình minh.
- Cỏ phấn hương thường nở vào khoảng đầu tháng 8, nhưng bạn có thể bị dị ứng cỏ phấn hương sớm nhất là vào tháng 7. Đỉnh cao của phấn hoa cỏ phấn hương theo mùa là vào khoảng tháng 9. Mùa giải có thể kéo dài đến tháng Mười.
- Nhiệt độ thấp (dưới 50 độ F hoặc 10 độ C) và mưa có thể hạn chế tác động của phấn hoa cỏ phấn hương trong mùa dị ứng.
- Thời gian trong ngày cũng có thể ảnh hưởng đến tình trạng dị ứng của bạn. Mức độ phấn hoa cao trong khoảng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.
Bước 3. Bảo vệ bản thân, đặc biệt là trong thời kỳ có nhiều phấn hoa
Đóng chặt cửa sổ và cửa ra vào trong mùa dị ứng cỏ phấn hương. Khi bạn ra ngoài, hãy mặc áo dài tay và đeo kính (kính râm hoặc kính đeo mắt theo toa). Tránh các công việc ngoài sân như cắt cỏ và cào sân có thể làm phát sinh phấn hoa cỏ phấn hương.
Dành thời gian ở khu vực có không khí trung tâm. Điều hòa trung tâm cho phép bạn giảm thiểu việc tiếp xúc với không khí bên ngoài. Nếu bạn có máy điều hòa không khí dạng cửa sổ, hãy đặt nó ở chế độ “tuần hoàn” hoặc đóng lỗ thông hơi
Bước 4. Thay quần áo sau khi ra ngoài
Nếu bạn thấy mình ra ngoài vì một lý do nào đó trong mùa dị ứng cỏ phấn hương, hãy nhớ cởi bỏ quần áo của bạn càng sớm càng tốt sau khi bạn trở về nhà. Đặt quần áo có khả năng dính phấn hoa vào thùng giặt của bạn. Điều này sẽ giúp bạn không theo dõi phấn hoa cỏ phấn hương khắp nhà, do đó ngăn ngừa các phản ứng dị ứng trong tương lai.
- Bạn thậm chí có thể muốn tắm và gội đầu sau khi bước vào nhà. Điều này sẽ đảm bảo rằng phấn hoa không chuyển sang quần áo mới của bạn.
- Nếu bạn nuôi thú cưng đi ra ngoài, chúng nên được tắm rửa thường xuyên để giúp bạn không bị ảnh hưởng tiêu cực bởi phấn hoa bám vào lông thú cưng.
Bước 5. Sử dụng máy sấy
Thay vì phơi quần áo trên dây ở sân sau, hãy sử dụng máy sấy. Điều này sẽ giúp bạn không bị dính phấn hoa cỏ phấn hương vào quần áo khi chúng khô bên ngoài.
Nếu bạn không có bộ phận sấy của riêng mình, hãy đến tiệm giặt là địa phương của bạn
Bước 6. Cài đặt bộ lọc HEPA
Bộ lọc không khí dạng hạt (HEPA) hiệu quả cao có thể giúp chặn các chất gây dị ứng và phấn hoa lưu thông trong nhà của bạn. Các bộ lọc này có thể được mua ở nhiều cửa hàng tạp hóa và cửa hàng phần cứng. Chúng dễ dàng được lắp đặt trong lỗ thông hơi của bạn. Chúng phải được thay đổi ba tháng một lần.
Mặc dù hầu hết các bộ lọc HEPA là những tấm chắn mà bạn lắp đặt trong lỗ thông hơi, nhưng bạn cũng có thể mua một chiếc máy sẽ chủ động lọc không khí cho bạn, loại bỏ phấn hoa và các chất gây dị ứng khác ra khỏi nhà của bạn
Bước 7. Cân nhắc việc di chuyển
Nếu bạn sống ở khu vực có nhiều phấn hoa, dị ứng cỏ phấn hương có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến các hoạt động hàng ngày của bạn. Tham khảo ý kiến gia đình của bạn về việc chuyển đến một khu vực không có cỏ phấn hương hoặc một khu vực có ít phấn hoa cỏ phấn hương hơn.
- Tại Hoa Kỳ, những nơi tồi tệ nhất đối với dị ứng cỏ phấn hương là ở các vùng nông thôn ở phía đông (bao gồm Carolinas, Mississippi và Tennessee) và Trung Tây (bao gồm Michigan và Kansas). Thay vào đó, hãy thử chuyển đến New England, Florida, Alaska hoặc một tiểu bang ven biển phía Tây.
- Nếu bạn không muốn di chuyển, hãy vượt qua cuối mùa hè và đầu mùa thu ở một khu vực bên ngoài các khu vực có nhiều phấn hoa gây ảnh hưởng đến bạn.
Phương pháp 2/3: Đi điều trị y tế
Bước 1. Tham khảo ý kiến bác sĩ
Chỉ bác sĩ của bạn mới có khả năng xác định các phương pháp điều trị tiềm năng cho chứng dị ứng cỏ phấn hương của bạn. Sử dụng kiến thức về tiền sử bệnh cụ thể của bạn, bác sĩ sẽ có thể kê đơn thuốc hoặc khuyến nghị thay đổi lối sống có thể giúp bạn đối phó với chứng dị ứng cỏ phấn hương. Bạn thậm chí có thể yêu cầu bác sĩ giới thiệu đến một chuyên gia dị ứng, người có thể cung cấp sự chú ý đặc biệt đối với chứng dị ứng cỏ phấn hương của bạn.
- Bác sĩ hoặc chuyên gia dị ứng sẽ xác nhận dị ứng của bạn bằng xét nghiệm da. Kiểm tra da bao gồm việc châm vào da để bôi chất gây dị ứng ragweed dưới da của bạn, sau đó đợi khoảng 15 phút để xem bạn có biểu hiện dị ứng hay không.
- Nếu da chuyển sang màu đỏ, sưng và ngứa, bác sĩ sẽ nhận ra rằng bạn bị dị ứng cỏ phấn hương. Nếu bác sĩ không chắc chắn, họ có thể lấy mẫu máu để kiểm tra máu để tìm kháng thể.
Bước 2. Điều trị bằng liệu pháp miễn dịch
Điều trị bằng liệu pháp miễn dịch là những can thiệp y tế được thiết kế để ngăn ngừa hoặc điều trị bệnh bằng cách khuyến khích phản ứng của hệ thống miễn dịch. Trong trường hợp dị ứng cỏ phấn hương, có hai cách điều trị có thể giúp bạn.
- Bạn có thể bị dị ứng. Chích ngừa dị ứng cho cỏ phấn hương có thể giúp bạn xây dựng sức đề kháng chống lại dị ứng.
- Ngoài ra, bạn có thể nhận được thuốc theo toa có thể giúp bạn kiểm soát tình trạng dị ứng của mình. Thuốc trị dị ứng cỏ phấn hương thường ở dạng viên nén và cần được dùng 12 tuần trước khi bắt đầu mùa cỏ phấn hương.
- Nếu được cung cấp thuốc, bác sĩ sẽ thông báo cho bạn về cách sử dụng thuốc. Luôn tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ khi dùng thuốc.
Bước 3. Uống thuốc kháng histamine
Histamine là hợp chất sinh học được sản xuất bởi cơ thể bạn trước khi có phản ứng dị ứng. Nó gây hắt hơi, nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi và chảy nước mắt. Thuốc kháng histamine là một loại thuốc ức chế sản xuất histamine của cơ thể, ngăn chặn dị ứng cỏ phấn hương của bạn chết theo dấu vết của nó. Nếu bác sĩ của bạn tin rằng bạn sẽ là một ứng cử viên tốt cho thuốc kháng histamine dựa trên tiền sử bệnh của bạn, họ sẽ viết đơn thuốc cho bạn.
- Bạn cũng có thể thành công trong việc chống lại dị ứng cỏ phấn hương bằng cách sử dụng thuốc kháng histamine không kê đơn như Claritin (loratadine) hoặc Zyrtec (cetirizine).
- Các loại thuốc kháng histamine phổ biến nhất dựa trên giá thành, độ an toàn và hiệu quả là loratadine, fexofenadine và cetirizine.
- Thuốc kháng histamine thường được cung cấp dưới dạng thuốc viên hoặc viên nén. Chỉ uống theo quy định.
Bước 4. Thử thuốc xịt mũi steroid dạng chai bơm
Thuốc xịt mũi có chứa steroid theo toa có thể ngăn chặn phản ứng quá mức của hệ thống miễn dịch đối với phấn hoa cỏ phấn hương và giúp bạn có một cuộc sống không có các triệu chứng dị ứng cỏ phấn hương. Để sử dụng thuốc xịt mũi có chứa steroid, hãy xì mũi để làm sạch chất nhầy.
- Thông thường, thuốc xịt mũi của bạn sẽ có dạng chai bơm. Trong trường hợp này, hãy tháo nắp và lắc chai.
- Đậy nắp chai bằng cách xịt một hoặc hai lần vào không khí để đảm bảo chai đang phun. Sau đó, nghiêng đầu về phía trước và từ từ thở ra.
- Đặt ống của chai lên một lỗ mũi. Nhấn ngón cái của bàn tay bạn không cầm chai thuốc vào lỗ mũi đối diện với người đang nhận bình xịt.
- Dùng ngón tay cái đỡ bình xịt và dùng ngón giữa và ngón trỏ bóp xuống vòi xịt trong khi hít thở sâu.
Bước 5. Thử một bình xịt mũi có áp suất
Giống như các loại bình bơm khác, thuốc xịt mũi có áp suất ngăn chặn hệ thống miễn dịch để hạn chế phản ứng dị ứng của bạn. Lắc hộp trước khi sử dụng và đảm bảo hộp vừa với ngăn chứa. Giữ đầu thẳng đứng và thở ra từ từ.
- Đặt đầu phân phối vào một lỗ mũi. Giữ bình xịt giữa ngón tay cái và ngón trỏ của bàn tay tương ứng với lỗ mũi sẽ nhận được bình xịt.
- Ví dụ: nếu bạn sẽ xịt thuốc vào lỗ mũi bên phải của mình, bạn nên xịt thuốc vào lỗ mũi bằng tay phải. Đóng lỗ mũi đối diện bằng ngón trỏ của bàn tay đối diện. Bóp bình và hít vào đồng thời.
- Số lần bạn cần bơm thuốc xịt mũi tùy thuộc vào độ đậm đặc của thuốc. Tham khảo ý kiến đơn thuốc của bác sĩ để được hướng dẫn cụ thể hơn.
Phương pháp 3/3: Điều trị các triệu chứng của bạn
Bước 1. Điều trị các vấn đề về mũi của bạn
Hắt hơi, sổ mũi và nghẹt mũi là một số triệu chứng phổ biến nhất của cỏ phấn hương. Nếu bạn đang gặp phải bất kỳ vấn đề nào trong số này, bạn có thể thử bất kỳ loại thuốc thông mũi nào không kê đơn để giảm thiểu các triệu chứng này.
- Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc không kê đơn cho bệnh dị ứng. Thận trọng hơn nếu bạn bị cao huyết áp, tăng nhãn áp, các vấn đề về tuyến tiền liệt hoặc bệnh tim.
- Tác dụng phụ của thuốc thông mũi bao gồm căng thẳng, tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim và mất ngủ.
- Nam giới bị phì đại tuyến tiền liệt có thể gặp khó khăn khi đi tiểu khi sử dụng thuốc thông mũi.
- Một số loại thuốc không kê đơn không được dùng lâu dài. Luôn đọc nhãn để biết thông tin về liều lượng thích hợp.
Bước 2. Chăm sóc cổ họng bị ngứa của bạn
Đau, ngứa hoặc cổ họng bị kích ứng thường đi kèm với dị ứng cỏ phấn hương. Một cách để đối phó với điều này là mua thuốc không kê đơn như guaifenesin hoặc xi-rô ho dạng lỏng như Benylin, Delsym hoặc Robitussin. Những loại siro ho dạng lỏng này ngăn chặn cơn ho bằng cách sử dụng thành phần hoạt chất dextromethorphan. Ngoài ra, viên ngậm họng có thể giúp làm dịu cổ họng bị kích thích của bạn.
Kẹo ngậm có nhiều hương vị, bao gồm anh đào, nho và bạc hà. Tìm một cái mà bạn thích
Bước 3. Giảm kích ứng mắt của bạn
Tìm thuốc nhỏ mắt có chứa thành phần tetrahydrozoline và naphazoline. Những thành phần này chống lại chứng viêm trong các mạch máu của mắt. Các phiên bản biệt dược của những loại thuốc này bao gồm Clear Eyes và Visine. Ngoài ra còn có các loại thuốc nhỏ mắt kháng histamine như Zaditor và Alaway giúp ngăn chặn các phản ứng dị ứng ở mắt của bạn, nhưng chúng cần được áp dụng với tần suất lớn hơn so với thuốc nhỏ mắt có chứa tetrahydrozoline và naphazoline.
- Cách sử dụng cụ thể cho thuốc nhỏ mắt thường yêu cầu ngả đầu ra sau, giữ chai thuốc nhỏ mắt phía trên mắt, sau đó nhẹ nhàng nhỏ một giọt vào mỗi bên mắt đều đặn.
- Chỉ sử dụng thuốc nhỏ mắt theo chỉ dẫn.
