Chảy nước mũi là hiện tượng thường xảy ra khi trời lạnh. Nó xảy ra bởi vì, khi đường mũi của bạn cố gắng làm ấm không khí trước khi nó đến phổi của bạn, có sản xuất chất lỏng bổ sung. Vì vậy, cách để ngăn ngừa sổ mũi khi trời lạnh là làm ấm và làm ẩm không khí trước khi nó đến mũi.
Các bước
Phần 1/2: Ngăn ngừa và Điều trị Sổ mũi do Thời tiết Lạnh
Bước 1. Quấn mũi và miệng bằng khăn len khi ra ngoài trời
Thở qua chiếc khăn sẽ làm ấm không gian giữa mặt bạn và chiếc khăn. Bạn cũng sẽ thở ra hơi ẩm vào không gian, điều này sẽ làm ẩm không khí. Bằng cách làm ấm và làm ẩm không gian, các xoang của bạn sẽ không phải tạo ra nhiều độ ẩm và mũi của bạn sẽ không chảy nước.
Bước 2. Chạy máy tạo độ ẩm khi ở trong nhà
Không khí có thể đủ ấm, nhưng nếu quá khô, nó vẫn có thể gây chảy nước mũi. Bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm cho từng phòng riêng lẻ hoặc lắp đặt máy tạo ẩm cho cả ngôi nhà.
Bước 3. Dùng nước muối sinh lý xịt mũi để làm ẩm đường mũi của bạn
Cách chữa sổ mũi này sẽ giữ ẩm cho đường mũi của bạn và giúp bạn không tiết ra quá nhiều chất nhầy.
Bước 4. Thử thuốc xịt mũi dạng thuốc như Dristan (hoặc bất cứ thứ gì có "pseudoephedrine" được liệt kê trong thành phần)
Bạn không nên sử dụng sản phẩm này thường xuyên, nhưng bạn có thể sử dụng ngay bây giờ và sau đó nếu bạn có việc quan trọng cần làm trong thời tiết lạnh hơn và bạn không muốn sổ mũi của mình trở nên tốt nhất. Ví dụ, nếu bạn là một vận động viên trượt tuyết cạnh tranh, bạn có thể muốn sử dụng thuốc xịt mũi trước cuộc đua của mình.
- Những gì nó làm là ngăn chặn sự tích tụ chất lỏng trong một thời gian ngắn, cho phép bạn hoàn thành hoạt động của mình (chẳng hạn như cuộc đua) mà không phải lo lắng về việc chảy nước mũi.
- Tuy nhiên, đôi khi nó có thể gây chảy nước mũi nhiều hơn sau khi thuốc xịt mũi hết tác dụng, vì vậy đây là lý do tại sao nó không được khuyến khích sử dụng hàng ngày.
- Nếu Dristan hoặc một loại thuốc xịt mũi không kê đơn khác không đủ, hãy đến gặp bác sĩ để được lựa chọn loại thuốc xịt mũi corticosteroid theo toa mạnh hơn.
Bước 5. Uống một viên thuốc thông mũi không kê đơn
Một cái gì đó như Sudafed (hoặc bất cứ thứ gì có "pseudoephedrine" trong danh sách thành phần) sẽ hoạt động tốt. Bạn có thể nói chuyện với dược sĩ để được tư vấn nếu bạn muốn giúp chọn một loại.
- Dùng loại thuốc này sẽ làm giảm đáng kể lượng sản xuất chất nhầy trong mũi của bạn, làm giảm các triệu chứng sổ mũi do cảm lạnh.
- Tuy nhiên, một lần nữa, điều quan trọng là không nên sử dụng thuốc này thường xuyên, vì nó có thể làm tình trạng chảy nước mũi của bạn trở nên trầm trọng hơn khi thuốc hết tác dụng. Vì vậy, chỉ sử dụng nó nếu có việc quan trọng bạn muốn làm trong thời tiết lạnh hơn, và điều quan trọng là bạn không được chảy nước mũi trong khoảng thời gian đó.
Phần 2 của 2: Đánh giá nguyên nhân chảy nước mũi của bạn
Bước 1. Nhận biết các chẩn đoán có thể xảy ra
Khi bạn chảy nước mũi, có thể là do bạn bị ốm (có thể đi kèm với các triệu chứng khác của "cảm lạnh", chẳng hạn như đau họng, ho, v.v.), khó chịu (khi chúng ta khóc, nước thừa từ nước mắt sẽ thoát ra ngoài. mũi), hoặc thời tiết lạnh (vì đường mũi của chúng ta được thiết kế để làm nóng không khí trước khi nó đến phổi của chúng ta, và để làm như vậy, mũi của bạn tiết thêm chất lỏng trong thời tiết lạnh).
Nó cũng có thể liên quan đến dị ứng, chất kích thích trong môi trường của bạn (chẳng hạn như khói thuốc) hoặc tác dụng phụ của một số loại thuốc
Bước 2. Hiểu lý do tại sao nước mũi của bạn chảy khi trời lạnh
Khi bạn thở bằng mũi, các xoang của bạn sẽ làm ấm và làm ẩm không khí bằng cách xoáy nó xung quanh các màng nhầy có đường đi. Điều này giúp bạn không bị kích thích phổi và cổ họng với không khí mát hơn nhiệt độ cơ thể.
- Nước là sản phẩm phụ của quá trình này và phần dư thừa sẽ chảy xuống cổ họng và ra mũi của bạn.
- Xoang của bạn thực hiện chức năng này quanh năm, nhưng do sự chênh lệch nhiệt độ khi thời tiết mát mẻ hơn (đặc biệt là vào mùa đông), nó sẽ rõ ràng hơn khi trời lạnh.
Bước 3. Biết rằng chảy nước mũi do cảm lạnh là cực kỳ phổ biến
Vì vậy, họ không có gì phải lo lắng quá mức. Trên thực tế, chúng phổ biến đến mức đôi khi được gọi là "mũi của vận động viên trượt tuyết" do gần 100% vận động viên thi đấu môn thể thao trên tuyết đều phàn nàn về chứng sổ mũi!
- Chảy nước mũi do cảm lạnh KHÔNG liên quan đến bệnh tật (và không liên quan đến "cảm lạnh thông thường".)
- Mặc dù nhiều người tin rằng có mối liên hệ giữa thời tiết lạnh và "cảm lạnh", điều này được cho là do dành nhiều thời gian hơn trong nhà, nơi vi trùng của mọi người dễ dàng truyền cho nhau hơn (và không được cho là có liên quan nhiều đến cái lạnh bên ngoài).
