Các nghiên cứu cho thấy rằng thoái hóa điểm vàng, hoặc thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (AMD), là nguyên nhân hàng đầu gây mất thị lực cho những người từ 60 tuổi trở lên. Đây là một tình trạng y tế không đau, ảnh hưởng đến điểm vàng, là một phần của võng mạc tập trung vào thị lực trung tâm. Nó cũng là một trong những cho phép bạn đọc, lái xe và tập trung vào khuôn mặt và các hình khác. Các chuyên gia lưu ý rằng mặc dù vẫn chưa có cách chữa khỏi bệnh thoái hóa điểm vàng, nhưng một số thay đổi lối sống, liệu pháp mắt và các biện pháp phòng ngừa khác có thể làm giảm các triệu chứng đau.
Các bước
Phần 1/5: Hiểu biết về bệnh
Bước 1. Biết các giai đoạn khác nhau của AMD
Bác sĩ nhãn khoa sẽ xác định bạn mắc bệnh AMD ở giai đoạn nào dựa trên lượng drusen được tìm thấy trong mắt bạn. Drusen là những chất lắng đọng màu trắng hoặc vàng được tìm thấy trong võng mạc.
- Giai đoạn đầu: Drusen có kích thước trung bình tương đương chiều rộng sợi tóc và không bị giảm thị lực.
- Giai đoạn trung gian: Drusen lớn và / hoặc thay đổi sắc tố; thường không bị giảm thị lực.
-
Giai đoạn muộn: Bao gồm hai loại:
- Teo cơ địa / thoái hóa điểm vàng khô: Các cơ quan tiếp nhận ánh sáng trong điểm vàng bị tổn thương. Đôi mắt không thể sử dụng ánh sáng để truyền tải tầm nhìn lên não. Bạn có thể bị tình trạng bệnh khởi phát dần dần. Bạn sẽ bị giảm thị lực.
- Thoái hóa điểm vàng mạch máu / thoái hóa điểm vàng ướt: Nguyên nhân là do sự phát triển bất thường của mạch máu, trong đó các mạch cuối cùng có thể sưng lên và vỡ ra. Chất lỏng tích tụ trong và bên dưới điểm vàng và gây ra những thay đổi về thị giác. Khởi phát nhanh hơn nhiều so với thoái hóa điểm vàng khô.
Bước 2. Hiểu thoái hóa điểm vàng "khô" xảy ra như thế nào
Thoái hóa điểm vàng khô là do sự thoái hóa của các tế bào trong võng mạc. Sự thoái hóa hoặc khô của các tế bào này và thiếu chất lỏng dư thừa khiến nó có tên "khô". Những tế bào này còn được gọi là tế bào thụ cảm ánh sáng, hoặc tế bào sử dụng ánh sáng đi vào võng mạc để giúp não của chúng ta hiểu được hình ảnh thông qua vỏ não thị giác. Về cơ bản, những khu vực nhạy cảm với ánh sáng này giúp chúng ta hiểu những gì chúng ta đang nhìn thấy.
- Sự thoái hóa xảy ra do các chất béo béo được gọi là drusen tích tụ trong điểm vàng khi chúng ta già đi. Sự tích tụ này được nhìn thấy trong quá trình khám mắt dưới dạng những chấm vàng trên điểm vàng. AMD không dẫn đến mù hoàn toàn, nhưng nó có thể ức chế đáng kể các trường trung tâm của thị lực.
-
Dạng thoái hóa điểm vàng “khô” phổ biến hơn so với dạng “ướt”. Sau đây là những dấu hiệu và triệu chứng của bệnh thoái hóa điểm vàng khô:
- Làm mờ các từ đã in.
- Cần thêm ánh sáng khi đọc.
- Khó nhìn trong bóng tối.
- Khó khăn trong việc nhận dạng khuôn mặt.
- Tầm nhìn trung tâm bị giảm sút đáng kể.
- Điểm mù đáng chú ý trong tầm nhìn.
- Giảm thị lực dần dần.
- Các hình dạng hình học hoặc các vật thể vô tri bị nhầm lẫn là người.
Bước 3. Biết thoái hóa điểm vàng "ướt" là gì
Loại AMD này xảy ra khi các mạch máu phát triển bất thường bên dưới điểm vàng. Do kích thước điểm vàng ngày càng lớn, các mạch máu có thể bắt đầu bị rò rỉ hoặc rỉ dịch và máu vào võng mạc và điểm vàng hoặc hiếm khi chúng có thể bị vỡ hoàn toàn. Mặc dù bệnh thoái hóa điểm vàng ướt ít phổ biến hơn điểm vàng khô, nhưng đây là một bệnh thị giác tích cực hơn có thể dẫn đến mù lòa. Nguyên nhân của bệnh thoái hóa điểm vàng vẫn chưa được biết rõ, nhưng một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng có những yếu tố nguy cơ có thể khiến bất cứ ai phát triển tình trạng này sau này trong cuộc sống. Các dấu hiệu và triệu chứng của nó bao gồm:
- Các đường thẳng trông lượn sóng.
- Điểm mù thị giác.
- Mất thị lực trung tâm.
- Giảm thị lực nhanh chóng.
- Không đau.
- Sẹo mạch máu, có thể dẫn đến mất thị lực không thể phục hồi nếu không được khắc phục kịp thời.
Phần 2/5: Biết Rủi ro phát triển AMD
Bước 1. Nhận thức được quá trình lão hóa
Thoái hóa điểm vàng là một tình trạng phổ biến liên quan đến tuổi tác. Khi bạn già đi, nguy cơ phát triển AMD tăng lên. Ít nhất một phần ba số người lớn trên 75 tuổi bị AMD ở một mức độ nào đó.
Bước 2. Biết rằng di truyền đóng một vai trò quan trọng
Nếu một hoặc cả hai cha mẹ của bạn bị thoái hóa điểm vàng, thì rất có thể bạn sẽ mắc phải tình trạng tương tự khi chạm mốc 60 tuổi. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng gen không phải là tất cả và cách bạn chăm sóc bản thân cũng quan trọng.
Nhìn chung, phụ nữ và người da trắng có nhiều nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng hơn
Bước 3. Hiểu rằng hút thuốc là một yếu tố nguy cơ rất lớn
Những người hút thuốc lá có nguy cơ cao mắc chứng mắt này. Đã có một số nghiên cứu liên quan đến việc hút thuốc lá với sự suy giảm của điểm vàng. Khói thuốc lá có liên quan đến tổn thương võng mạc.
Nếu bạn là người hút thuốc (đặc biệt nếu bạn là phụ nữ hoặc người da trắng), thoái hóa điểm vàng là điều bạn cần phải lưu ý, ngay cả khi các triệu chứng không xuất hiện
Bước 4. Theo dõi tình trạng sức khỏe
Biết sức khỏe tổng thể của bạn có thể là một yếu tố chính để phát triển AMD. Những người mắc các bệnh như huyết áp cao và tiểu đường có nguy cơ mắc bệnh.
Ngay cả những bệnh nhân không mắc bệnh tiểu đường có chế độ ăn bao gồm carbohydrate cao với chỉ số đường huyết có xu hướng phát triển thoái hóa điểm vàng sau này trong cuộc đời. Hãy nhớ rằng một dấu hiệu của bệnh thoái hóa điểm vàng ướt là máu từ các mạch võng mạc bị rò rỉ. Điều này sẽ trở nên tồi tệ hơn khi bạn bị tắc nghẽn động mạch do các mảng bám đóng cặn
Bước 5. Kiểm tra môi trường xung quanh bạn
Bạn thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng huỳnh quang? Có lo ngại rằng bức xạ UV từ ánh sáng đèn huỳnh quang có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh về mắt. Ngoài ra, nếu bạn sống trong khu vực mà mắt thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, điều này cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
Phần 3/5: Nhận Điều trị Y tế cho AMD
Bước 1. Đến gặp bác sĩ nhãn khoa của bạn
Chẩn đoán được thực hiện trong một cuộc kiểm tra mắt định kỳ, nơi bác sĩ nhãn khoa sẽ sử dụng thuốc nhỏ mắt để làm giãn hoặc mở rộng đồng tử của bạn. Trong trường hợp bạn đang bị thoái hóa điểm vàng khô, bác sĩ nhãn khoa có thể dễ dàng phát hiện ra sự hiện diện của drusen khi kiểm tra.
Bước 2. Hãy xem một lưới Amsler
Bạn cũng sẽ được yêu cầu nhìn vào lưới Amsler, trông giống như giấy vẽ đồ thị. Rất có thể bạn bị thoái hóa điểm vàng khi thấy một số đường chỉ tay bị gợn sóng. Để kiểm tra xem bạn có các triệu chứng hay không, hãy in bài kiểm tra lưới Amsler từ trang web Phòng chống mù lòa và làm theo các hướng dẫn sau:
- Đặt biểu đồ đảo ngược cách ngang tầm mắt 24 inch.
- Đeo kính đọc sách vào và dùng tay che hoàn toàn một bên mắt.
- Tập trung vào điểm chính giữa trong một phút và lặp lại các bước với mắt còn lại.
- Nếu bất kỳ đường nào trên lưới có vẻ gợn sóng, hãy liên hệ với chuyên gia chăm sóc mắt của bạn ngay lập tức.
Bước 3. Hỏi bác sĩ nhãn khoa của bạn về việc chụp mạch máu ở mắt
Phương pháp này sẽ bao gồm việc đưa thuốc nhuộm vào tĩnh mạch trên cánh tay của bạn. Thuốc nhuộm sau đó được chụp ảnh khi nó di chuyển đến các tĩnh mạch của võng mạc. Nó có thể phát hiện rò rỉ, có thể cho thấy thoái hóa điểm vàng ướt.,
- Thuốc nhuộm sẽ được nhìn thấy trong dây thần kinh thị giác khoảng 8 đến 12 giây sau khi tiêm.
- Thuốc nhuộm sẽ được nhìn thấy trong vùng võng mạc khoảng 11 đến 18 giây sau khi tiêm.
Bước 4. Chụp cắt lớp liên kết quang học
Bài kiểm tra này sẽ xem xét nhiều lớp võng mạc của bạn bằng cách sử dụng sóng ánh sáng. Xét nghiệm có thể đánh giá độ dày của võng mạc, giải phẫu của các lớp võng mạc và nếu có bất kỳ điều gì bất thường trong võng mạc như chất lỏng, máu hoặc mạch máu mới.
- Trước tiên, bác sĩ có thể làm giãn mắt của bạn, mặc dù OCT cũng có thể được thực hiện thông qua đồng tử không giãn.
- Sau đó, bạn sẽ đặt cằm của bạn trên phần còn lại cằm để ổn định đầu và không di chuyển.
- Một chùm sáng sẽ được nhắm vào mắt.
- Sử dụng sóng ánh sáng, xét nghiệm có thể phát hiện mô sống một cách dễ dàng chỉ trong vài giây.
Bước 5. Cân nhắc tiêm thuốc chống VEGF
Yếu tố tăng trưởng nội mô mạch máu (VEGF) là hóa chất chính gây ra sự phát triển bất thường của mạch máu. Khi hóa chất này bị ức chế thông qua các chất chống VEGF hoặc thuốc kháng sinh, sự phát triển của các mạch máu có thể bị ức chế. Bác sĩ sẽ biết liệu đây có phải là một lựa chọn phù hợp cho bạn hay không.
- Một ví dụ điển hình về thuốc kháng sinh là Bevacizumab. Liều thông thường là tiêm 1,25 đến 2,5 miligam thuốc vào thể thủy tinh của mắt. Thuốc này thường được tiêm bốn tuần một lần trong khoảng thời gian từ bốn đến sáu tuần. Thuốc kháng sinh Ranibizumab được cung cấp với liều lượng 0,5 mg và Aflibercept được cung cấp với liều lượng 2 mg
- Thủ tục sẽ được thực hiện bằng cách sử dụng một cây kim rất nhỏ cùng với gây tê cục bộ để ngăn ngừa đau đớn. Nhìn chung, toàn bộ quy trình này không gây đau đớn, chỉ có cảm giác khó chịu nhẹ.
- Một số tác dụng phụ bao gồm tăng nhiễm trùng nhãn áp, chảy máu và làm hỏng thủy tinh thể.
- Bạn sẽ đạt được thị lực tốt hơn trong vòng một năm. Điều này có thể bắt đầu sớm nhất là hai tuần và thường đạt đỉnh điểm vào ba tháng sau khi tiêm lần thứ ba.
Bước 6. Xem xét sử dụng liệu pháp quang động
Quy trình này sử dụng thuốc và liệu pháp ánh sáng để giúp ngăn chặn sự phát triển của mạch máu. Nó chỉ có thể là một phương pháp điều trị hiệu quả cho bệnh thoái hóa điểm vàng thể ướt.
- Đây là một quy trình hai bước được thực hiện trong một lần khám. Một loại thuốc được biết đến với tên gọi là osteporfin hoặc Visudyne, sẽ được tiêm vào tĩnh mạch. Nó hoạt động bằng cách ngăn chặn sự phát triển thêm của mạch máu, xảy ra trong bệnh thoái hóa điểm vàng ướt và được thực hiện 15 phút trước liệu pháp quang động.
- Sau đó, ánh sáng có bước sóng chính xác sẽ được chiếu vào mắt, đặc biệt là các mạch máu bất thường. Ánh sáng sẽ kích hoạt đốt sống, được sử dụng trước đó để bịt kín các mạch máu bị rò rỉ.
- Vì ánh sáng được điều chỉnh theo bước sóng chính xác, nó sẽ loại bỏ mối đe dọa của các mô sẹo làm suy giảm thị giác.
- Hỏi bác sĩ xem liệu pháp này có an toàn cho bạn không. Anti-VEGF hiện là tiêu chuẩn của tác nhân chăm sóc đầu tiên, và PDT đôi khi được sử dụng cùng với liệu pháp kháng VEGF.
Bước 7. Nhận chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn gặp các triệu chứng nghiêm trọng
Nếu bạn cảm thấy đau đầu đột ngột, thay đổi thị lực hoặc bất kỳ cơn đau nào khác không rõ nguyên nhân trong khi điều trị thoái hóa điểm vàng, hãy đến cơ sở cấp cứu gần nhất và liên hệ ngay với bác sĩ nhãn khoa của bạn.
Phần 4/5: Sử dụng các thiết bị thích ứng để hỗ trợ tầm nhìn của bạn
Bước 1. Sử dụng kính lúp
Khi nói đến thoái hóa điểm vàng, khu vực bị ảnh hưởng nhiều nhất là thị lực trung tâm, với thị lực ngoại vi vẫn còn nguyên vẹn một phần. Vì lý do này, những người bị thoái hóa điểm vàng vẫn có thể sử dụng thị lực ngoại vi của họ để bù đắp. Kính lúp có thể giúp làm cho vật có vẻ lớn hơn để chúng dễ nhìn hơn.
- Kính lúp thay đổi độ phóng đại từ 1,5 đến 20 lần. Họ rất dễ dàng để đi du lịch cùng. Nhiều chiếc có thể gấp lại theo kích thước bỏ túi.
- Thử kính lúp đứng. Loại này thay đổi độ phóng đại từ hai đến 20 lần. Nó có thể được gắn kết để bàn tay của bạn được tự do. Nó rất hữu ích cho những bệnh nhân cũng có thể bị run tay hoặc không ổn định. Một số loại có thêm tính năng ánh sáng để hỗ trợ trong các trường hợp ánh sáng yếu.
Bước 2. Thử dùng kính một mắt hoặc kính thiên văn
Loại thiết bị này có độ phóng đại từ 2,5 đến 10 lần. Nó có thể hữu ích để giúp xem khoảng cách.
Bước 3. Sử dụng ống nhòm
Với các biến thể phóng đại tương tự như kính thiên văn, ống nhòm rất hữu ích vì bạn có thể sử dụng cả hai mắt để xem các vật phẩm.
Bước 4. Thử kính lúp được gắn kính
Loại kính lúp này được gắn trên kính của bệnh nhân và rất hữu ích cho việc nhìn xa. Nó cho phép bệnh nhân chuyển đổi giữa tầm nhìn xa và tầm nhìn bằng kính thiên văn. Ngoài ra còn có các ống kính để xem thông thường.
- Chúng hoạt động tương tự như kính hai tròng.
- Chúng được các Bác sĩ Chuyên khoa Thị lực Thấp phê duyệt và kê đơn.
Bước 5. Nhận kính lúp video
Máy quay video gắn trên chân đế này phóng đại tài liệu đọc hoặc ghi lên màn hình video. Bạn có thể sử dụng loại kính lúp này để hỗ trợ nhiều công việc khác nhau, chẳng hạn như đọc, viết, thủ công và xem ảnh. Một số cũng có thể gạch chân và đánh dấu thông tin. Loại thiết bị này cũng có thể được sử dụng với máy tính.
Bước 6. Sử dụng máy đọc có đầu ra giọng nói
Máy này sẽ đọc to văn bản đánh máy.
Sử dụng phần mềm Ocular Recognition (OCR) để biến máy tính cá nhân của bạn thành một máy đọc sách
Bước 7. Tìm hiểu về thấu kính hấp thụ
Những loại thấu kính này hoạt động bằng cách hấp thụ ánh sáng truyền qua mắt. Chúng làm giảm độ chói và tia cực tím có hại.
- Những thấu kính này có thể chuyển đổi giữa vùng sáng và vùng tối.
- Chúng có thể được đeo quá kính quy định.
Phần 5/5: Chăm sóc đôi mắt của bạn
Bước 1. Đi khám mắt thường xuyên
Thoái hóa điểm vàng không thể ngăn ngừa được vì nó liên quan đến quá trình lão hóa. Tuy nhiên, việc đi khám định kỳ có thể giúp phát hiện sớm và xử trí kịp thời. Khi bệnh thoái hóa điểm vàng của bạn được phát hiện đủ sớm, bạn có thể trì hoãn việc mất thị lực theo cấp số nhân.
Bắt đầu từ tuổi 40, nên khám mắt định kỳ ít nhất sáu tháng một lần hoặc theo lời khuyên của bác sĩ nhãn khoa
Bước 2. Hỏi bác sĩ nhãn khoa của bạn về các cuộc kiểm tra mắt cụ thể
Bạn nên mong đợi bác sĩ nhãn khoa thực hiện một số loại kiểm tra mắt khác nhau để tìm drusen, tổn thương mạch máu, thay đổi sắc tố trong võng mạc hoặc rối loạn thị giác. Một số ví dụ về kỳ thi để phát hiện rối loạn thị giác như sau:
- Kiểm tra thị lực: Kiểm tra thị lực của bạn ở khoảng cách xa bằng biểu đồ.
- Lưới Amsler: Tính năng này kiểm tra các rối loạn thị lực trung tâm bằng cách cho phép bệnh nhân ra lệnh xem họ có đang nhìn các đường thẳng trên lưới hay không hoặc chúng có xuất hiện gợn sóng hay không. Các đường gợn sóng cho thấy bệnh thoái hóa điểm vàng.
- Khám mắt giãn nở: Trong bài kiểm tra này, đồng tử bị giãn ra nên bác sĩ cho phép bác sĩ xem dây thần kinh thị giác và võng mạc để đánh giá tổn thương. Bác sĩ cũng sẽ kiểm tra võng mạc để tìm những thay đổi về sắc tố. Các sắc tố trong võng mạc cho thấy khả năng tiếp nhận ánh sáng kém.
- Chụp mạch huỳnh quang: Xét nghiệm này sẽ đánh giá các động mạch trong mắt để phát hiện các mạch bị rò rỉ. Bác sĩ sẽ tiêm thuốc nhuộm vào cánh tay của bệnh nhân.
- Chụp cắt lớp kết hợp quang học: Khám nghiệm này được thực hiện sau khi làm giãn mắt lần đầu. Sau đó, một ánh sáng hồng ngoại được sử dụng để hình ảnh võng mạc, do đó cho phép người khám xác định các khu vực bị tổn thương.
Bước 3. Tránh hút thuốc
Bên cạnh nhiều tác hại của việc hút thuốc đối với toàn bộ cơ thể, nó cũng có thể dẫn đến thoái hóa điểm vàng. Hút thuốc có chứa hắc ín có thể kích thích sự hình thành drusen (chất cặn bã trên mắt). Ngoài ra, hút thuốc có chứa caffeine, một chất kích thích được biết đến có thể làm tăng huyết áp. Các mạch máu bên dưới võng mạc và hoàng điểm có thể dễ dàng vỡ ra khi huyết áp cao.
- Hút thuốc có thể tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng so với những người không hút thuốc. Nó có hại cho bạn, đôi mắt của bạn, các cơ quan của bạn và thậm chí cả những người xung quanh bạn.
- Ngay cả khi bạn ngừng hút thuốc, có thể mất vài năm trước khi tác dụng của thuốc giảm bớt. Hãy coi đó là một lời mời để bắt đầu hành trình bỏ thuốc sớm hơn là muộn.
Bước 4. Kiểm soát các tình trạng sẵn có như tăng huyết áp
Uống thuốc, tham dự các kỳ kiểm tra theo lịch trình của bạn và thay đổi lối sống để thích ứng với điều này.
Ví dụ, nếu bạn đang bị tăng huyết áp và được chẩn đoán là bị thoái hóa điểm vàng thể ướt, thì các mạch máu đã bị tổn thương trong mắt của bạn sẽ khó bù đắp với huyết áp tăng cao. Điều này có thể dẫn đến tăng khả năng vỡ bình, do đó gây ra nhiều rò rỉ hơn
Bước 5. Tập thể dục một cách thường xuyên
Tập thể dục có vô số lợi ích cho sức khỏe, và bao gồm cả những lợi ích cho đôi mắt của bạn. Sự hình thành Drusen có liên quan đến mức độ cao của cholesterol và chất béo. Tập thể dục có thể đốt cháy chất béo và loại bỏ cholesterol xấu, ngăn ngừa sự tích tụ chất thải này.
Nên tập thể dục ít nhất ba lần một tuần. Hãy chắc chắn rằng bạn tập trung vào các bài tập thể dục nhịp điệu có thể khiến bạn đổ mồ hôi và đốt cháy chất béo
Bước 6. Tăng lượng vitamin của bạn
Đôi mắt thường xuyên tiếp xúc với tia cực tím (UV) gay gắt từ mặt trời và các chất ô nhiễm từ khói bụi. Việc mắt tiếp xúc liên tục với các yếu tố này có thể dẫn đến tổn thương oxy hóa. Quá trình oxy hóa của các tế bào trong mắt có thể dẫn đến thoái hóa điểm vàng và các bệnh về mắt khác. Để chống lại quá trình này, bạn cần ăn những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa. Các chất chống oxy hóa phổ biến nhất có thể giúp bạn là Vitamin C, vitamin E, kẽm, lutein và đồng.
- Vitamin C: Liều lượng vitamin C hàng ngày được khuyến nghị là 500 miligam. Một số nguồn cung cấp vitamin C dồi dào là: bông cải xanh, dưa đỏ, súp lơ trắng, ổi, ớt chuông, nho, cam, quả mọng, vải và bí.
- Vitamin E: Liều lượng vitamin E được khuyến nghị hàng ngày là 400 miligam. Một số nguồn cung cấp vitamin E dồi dào là: hạnh nhân, hạt hướng dương, mầm lúa mì, rau bina, bơ đậu phộng, rau cải xanh, bơ, xoài, quả phỉ và củ cải Thụy Sĩ.
- Kẽm: Liều kẽm hàng ngày được khuyến nghị là 25 miligam. Một số nguồn cung cấp kẽm dồi dào là: thịt bò nạc, thịt gà không da, thịt cừu nạc, hạt bí ngô, sữa chua, đậu nành, đậu phộng, đậu giàu tinh bột, bơ hướng dương, hồ đào, lutein, cải xoăn, rau bina, củ cải đường, rau diếp, măng tây, đậu bắp, atisô, cải xoong, hồng và đậu xanh.
-
Đồng, lutein và zeaxanthin: Cả lutein và zeaxanthin đều được tìm thấy tự nhiên trong võng mạc và thủy tinh thể. Chúng hoạt động như chất chống oxy hóa tự nhiên, hỗ trợ hấp thụ ánh sáng khắc nghiệt và tia UV. Cả hai đều có thể được tìm thấy trong các loại rau lá xanh.
- Nhận hai miligam đồng mỗi ngày.
- Nhận 10 miligam lutein mỗi ngày.
- Nhận hai miligam zeaxanthin mỗi ngày.
Bước 7. Giảm lượng beta carotene của bạn
Theo nghiên cứu, beta carotene có thể làm tăng nguy cơ ung thư phổi, đặc biệt nếu bệnh nhân đồng thời hút thuốc. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng beta carotene không có tác dụng làm giảm quá trình tiến triển của AMD. Bây giờ, các bác sĩ thường đề xuất một danh sách các chất bổ sung bỏ qua beta carotene.
Bước 8. Mang thiết bị bảo vệ mắt, bao gồm cả kính râm
Tiếp xúc quá nhiều với tia UV từ mặt trời có thể gây hại cho mắt và có thể góp phần vào sự phát triển của bệnh thoái hóa điểm vàng. Sử dụng kính râm được chứng nhận chống ánh sáng xanh và chống tia cực tím để có kết quả tốt nhất.
Bước 9. Tiếp cận các hoạt động nhất định một cách thận trọng
Một số hoạt động có vẻ giống như công việc hàng ngày nên được tiếp cận cẩn thận. Tùy thuộc vào mức độ thị lực của bạn, một số nhiệm vụ có thể yêu cầu sự trợ giúp của người chăm sóc, bạn bè hoặc thành viên gia đình. Tốt hơn là bạn nên yêu cầu sự giúp đỡ trong những tình huống này, hơn là đối phó với những hậu quả có thể gây hại. Hãy cẩn thận khi tham gia vào các hoạt động này:
- Điều khiển
- Đi xe đạp
- Vận hành máy móc hạng nặng
Bước 10. Trở nên thông báo
Là một bệnh nhân AMD, có vẻ như cuộc sống của bạn đột nhiên nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn. Tuy nhiên, là một bệnh nhân, có một số điều bạn có thể làm cùng với sự chăm sóc của chuyên gia chăm sóc mắt để giúp điều chỉnh tình hình của bạn. Tìm hiểu kỹ là cách tốt nhất để hiểu đầy đủ về bệnh cũng như tuân thủ phác đồ điều trị. Bắt đầu bằng cách tìm hiểu về AMD, các lựa chọn điều trị và công nghệ mới nhằm giúp phục hồi chức năng.
