Da đầu bị ngứa có thể rất khó chịu và cũng rất xấu hổ, vì nhiều người cho rằng ngứa da đầu là dấu hiệu của việc vệ sinh không tốt. Mặc dù có thể có trường hợp ngứa da đầu do không gội đầu, nhưng có vô số lý do khác khiến da đầu bạn bị ngứa. Có thể là do thời tiết lạnh, khô hoặc có thể do tình trạng sức khỏe nghiêm trọng. Dù nguyên nhân là gì, bạn có thể thực hiện các bước để làm dịu da đầu và giảm ngứa.
Các bước
Phần 1/3: Điều trị Da đầu Ngứa
Bước 1. Gội đầu thường xuyên
Nguyên nhân đơn giản nhất khiến da đầu bị ngứa là do tích tụ các sản phẩm làm tóc và tế bào da chết. Do đó, nếu bạn chưa làm như vậy, hãy bắt đầu bằng cách đảm bảo rằng bạn gội đầu ít nhất mỗi ngày.
- Dùng các miếng đệm của ngón tay (phần thịt mềm của đầu ngón tay) và nhẹ nhàng xoa bóp dầu gội vào da đầu. Xả sạch dầu gội bằng nước ấm. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng nước không quá ấm, vì điều này có thể làm khô da đầu của bạn nhiều hơn.
- Bạn cũng có thể dùng ngón tay để “tẩy tế bào chết” cho da đầu. Khi bạn đang gội đầu, hãy vươn các ngón tay từ tóc đến da đầu và xoa bóp da. Đảm bảo làm điều này trên khắp đầu của bạn, bao gồm cả lưng. Tuy nhiên, đừng gãi bằng móng tay của bạn, vì điều này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng kích ứng.
Bước 2. Thử một loại dầu gội có tẩm thuốc
Có một số loại dầu gội trên thị trường được đặc chế để giúp giải quyết một số nguyên nhân gây ngứa da đầu. Những loại dầu gội này có thể bao gồm một hoặc nhiều thành phần hoạt tính sau: nhựa than đá, kẽm pyrithione, axit salicylic, lưu huỳnh, selen sulfide và / hoặc ketoconazole. Hãy làm theo hướng dẫn trên chai một cách cẩn thận và nếu nó yêu cầu bạn để nó trên da đầu trong 5 phút, thì hãy chắc chắn và làm như vậy. Điều này sẽ giúp sản phẩm có thời gian hoạt động.
- Hãy nhớ rằng những loại dầu gội này sẽ mất thời gian để phát huy tác dụng. Trước khi từ bỏ một loại dầu gội cụ thể, hãy dành vài tuần để thực sự phát huy tác dụng. Nếu sau đó không hiệu quả, hãy thử một loại dầu gội có thành phần hoạt tính khác hoặc đến gặp bác sĩ.
- Tuy nhiên, không sử dụng dầu gội có thuốc mỗi ngày. Những loại dầu gội này có xu hướng rất mạnh, vì vậy bạn chỉ cần sử dụng chúng một hoặc hai lần một tuần. Đối với các cách gội đầu khác, bạn có thể sử dụng dầu gội nhẹ nhàng hàng ngày.
Bước 3. Sử dụng dầu xả
Nếu bạn tin rằng nguyên nhân gây ngứa da đầu là do thời tiết, hoặc da trên đầu chỉ hơi khô, hãy thử dùng dầu xả tốt. Dầu xả có nghĩa là để dưỡng ẩm, vì vậy hãy nhớ sử dụng nó sau khi gội đầu.
Đừng quên xả sạch dầu xả trên tóc. Dùng ngón tay để đảm bảo nước có thể thấm vào tóc
Bước 4. Dành thời gian dưới ánh nắng mặt trời
Người ta tin rằng dành thời gian dưới ánh nắng mặt trời giúp kiểm soát nấm trên da được cho là nguyên nhân gây ngứa. Do đó, hãy cố gắng ra ngoài và tận hưởng không gian ngoài trời trong khoảng thời gian từ nửa giờ đến một giờ để giúp giải quyết tình trạng ngứa ngáy.
Hãy chắc chắn sử dụng kem chống nắng cho vùng da hở của bạn khi ra ngoài
Bước 5. Để các sản phẩm tóc ra ngoài
Đôi khi, các sản phẩm chăm sóc tóc hoặc phương pháp điều trị tạo kiểu tóc có thể tích tụ trên da đầu và gây ngứa. Do đó, bạn nên thử bỏ đi một vài sản phẩm dành cho tóc để xem liệu nó có tạo nên sự khác biệt hay không. Nếu bỏ đi một sản phẩm cụ thể có vẻ hoạt động, thì bạn biết điều gì đang gây ra vấn đề.
- Cố gắng có hệ thống về nó. Bắt đầu bằng cách bỏ qua một sản phẩm dành cho tóc để xem liệu nó có tạo ra sự khác biệt nào không. Nếu không, hãy bắt đầu sử dụng lại và bỏ đi một cái khác.
- Dễ dàng tạo kiểu tóc bằng nhiệt. Chườm nóng có thể làm khô da trên da đầu, vì vậy hãy tránh dùng các sản phẩm tạo kiểu tóc bằng nhiệt, chẳng hạn như máy sấy, máy uốn và máy duỗi tóc.
Bước 6. Giảm mức độ căng thẳng của bạn
Nhiều nguyên nhân khác nhau khiến da đầu bị ngứa là do căng thẳng. Nếu bạn có thể, hãy thực hiện các bước để giảm mức độ căng thẳng của bạn.
Dành thời gian trong ngày để đi dạo hoặc làm điều gì đó bạn thích. Nếu bạn thấy mình đang rơi vào tình huống căng thẳng, hãy hít thở sâu và nhớ rằng bạn sẽ vượt qua được
Bước 7. Đến gặp bác sĩ của bạn
Một trong những cách tốt nhất để đối phó với tình trạng ngứa da đầu là nhờ bác sĩ tìm ra nguyên nhân gây ngứa. Họ sẽ có thể cho bạn biết chính xác nguyên nhân gây ngứa da đầu của bạn và đưa ra các khuyến nghị điều trị.
- Bác sĩ có thể kê toa thuốc điều trị cường độ mạnh theo toa để giúp làm dịu da đầu ngứa của bạn.
- Trong một số trường hợp, điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm cả thời gian và tiền bạc. Nếu bạn đang cố gắng điều trị chứng ngứa da đầu của mình mà không biết chính xác nguyên nhân gây ra nó, bạn có thể mua các sản phẩm bạn không cần.
Phần 2/3: Sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà
Bước 1. Rửa sạch bằng giấm táo
Một cách để giúp giảm ngứa là rửa da đầu với giấm táo, có đặc tính chống viêm. Để thực hiện, bạn sẽ thoa hỗn hợp giấm táo và nước lên tóc. Bạn có thể lặp lại điều trị một hoặc hai lần một tuần.
- Bắt đầu bằng cách xả sạch tóc và da đầu. Để nó khô hoàn toàn. Trong khi chờ đợi, trộn giấm và nước với các phần bằng nhau. Nếu bạn sử dụng 1 cốc giấm táo, sau đó sử dụng 1 cốc nước.
- Thoa hỗn hợp lên bông gòn rồi ấn bông gòn vào da đầu. Xoa bóp để dung dịch thẩm thấu vào da.
- Quấn khăn quanh đầu và để dung dịch trong 15–20 phút. Sau đó gội và xả sạch.
Bước 2. Trộn dầu cây trà vào dầu gội đầu
Dầu cây trà là một chất chống nấm tự nhiên, vì vậy nó có tác dụng tuyệt vời trong việc điều trị ngứa da đầu. Tuy nhiên, nó khá mạnh nên cần pha loãng trước khi thoa lên da đầu. Trộn nó với dầu gội đầu cho trẻ em sẽ rất hiệu quả.
- Trộn 10-20 giọt vào nửa cốc dầu gội đầu dành cho trẻ em và gội đầu như bình thường. Tuy nhiên, hãy nhớ dành sự quan tâm đặc biệt cho da đầu của bạn. Đừng cào bằng móng tay của bạn. Thay vào đó, hãy xoa bóp nhẹ nhàng bằng các đầu ngón tay.
- Bạn cũng có thể trộn 3 giọt dầu cây trà vào một thìa dầu thực vật và sau đó massage hỗn hợp lên da đầu. Lặp lại một hoặc hai lần mỗi tuần nếu cần.
Bước 3. Thử một lá nha đam
Nếu bạn có một cây nha đam, bạn có thể chỉ cần cắt một trong những lá của nó và ép lấy “gel” bên trong. Đây không chỉ là chất chống viêm mà còn có tác dụng dưỡng ẩm. Bôi trực tiếp gel lên da đầu, để trong 15-20 phút, sau đó gội sạch bằng dầu gội nhẹ nhàng.
Nếu không có cây nha đam, bạn cũng có thể sử dụng gel nha đam mua trong chai ở cửa hàng
Bước 4. Xoa bóp dầu dừa vào da đầu
Dầu dừa cũng rất tốt để dưỡng ẩm cho da đầu, và được bán rộng rãi ở nhiều cửa hàng tạp hóa. Bạn có thể làm ấm dầu một chút (cho đến khi nó ở dạng lỏng), nhúng các ngón tay vào, sau đó xoa bóp da đầu với dầu hoặc bạn có thể sử dụng dầu ở nhiệt độ phòng và xoa bóp gel vào da đầu.
- Để dầu dừa trên da đầu ít nhất 30 phút (hoặc thậm chí vài giờ), sau đó gội sạch bằng dầu gội nhẹ nhàng.
- Bạn có thể lặp lại phương pháp điều trị này 3 lần một tuần.
Phần 3/3: Tìm hiểu nguyên nhân gây ngứa da đầu
Bước 1. Xem xét bệnh viêm da tiết bã
Một nguyên nhân phổ biến khác gây ngứa da đầu được gọi là tăng tiết bã nhờn. Điều này cũng có thể xảy ra ở những vị trí khác trên cơ thể bạn, nhưng phổ biến nhất là trên da đầu. Nguyên nhân của tình trạng này không rõ ràng, nhưng nó được cho là do một số yếu tố gây ra, chẳng hạn như di truyền, mức độ căng thẳng cao, thời tiết lạnh, khô và dư thừa men trên da đầu.
- Điều này thường bị nhầm lẫn với các tình trạng da khác, vì vậy, bạn nên nhờ bác sĩ kiểm tra nếu muốn biết chắc nguyên nhân gây ngứa da đầu của mình.
- "Hẹp nắp nôi" là một loại viêm da tiết bã thường gặp ở trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh. Bệnh biểu hiện dưới dạng vảy màu vàng hoặc nâu đóng vảy trên da đầu. Để điều trị bệnh viêm da đầu ở trẻ sơ sinh, hãy rửa da đầu hàng ngày bằng nước ấm và dầu gội dịu nhẹ dành cho trẻ nhỏ. Nếu nó không rõ ràng, hãy nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của bạn về dầu gội đầu có thuốc trước khi tự mình thử, vì điều này có thể gây kích ứng thêm.
- Đối với người lớn bị viêm da tiết bã, điều trị bao gồm corticosteroid, thuốc chống nấm tại chỗ và các chất bôi khác có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm.
Bước 2. Tìm gàu
Gàu là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ngứa da đầu. Không rõ chính xác nguyên nhân gây ra gàu, nhưng nó có liên quan đến một loại nấm dư thừa thường tồn tại trên da, được gọi là malassezia. Nếu bị gàu, bạn có thể nhận thấy những vảy nhỏ màu vàng hoặc trắng trên vai hoặc trên ngón tay khi bạn gãi da đầu.
- Hiểu rằng gàu không nhất thiết là dấu hiệu cho thấy bạn đang ở bẩn hoặc không hợp vệ sinh. Gàu có thể được kích hoạt bởi nhiều nguyên nhân, chẳng hạn như thời tiết bên ngoài và các sản phẩm tạo kiểu tóc khác nhau.
- Điều trị gàu bao gồm dầu gội chống nấm có hoặc không có steroid hiệu lực cao. Các phương pháp điều trị không kê đơn bao gồm sử dụng selen sulfide 2,5%, kẽm pyrithione 1 và 2%, nhựa than đá và axit salicylic.
Bước 3. Loại bỏ bệnh chàm
Thuật ngữ chàm không đề cập đến một vấn đề da cụ thể mà là một nhóm các tình trạng da khác nhau nhưng tương tự nhau. Đây là một bệnh viêm da mãn tính phổ biến nhất ở trẻ sơ sinh và trẻ em, nhưng người lớn cũng có thể bị tình trạng này. Nó thường biểu hiện dưới dạng các mảng đỏ trên da rất ngứa.
- Cũng như một số bệnh khác, nguyên nhân của bệnh chàm không hoàn toàn rõ ràng, nhưng nó được cho là phản ứng quá mức của hệ thống miễn dịch với một số loại chất gây kích ứng.
- Căng thẳng và lo lắng, tắm mà không dưỡng ẩm sau đó, khô da, làm nóng da quá mức và tiếp xúc với dung môi và chất tẩy rửa có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.
- Điều trị bao gồm corticosteroid bôi tại chỗ và chất làm mềm. Sức mạnh của steroid được sử dụng phải dựa trên vị trí cơ thể, tuổi tác và mức độ viêm.
Bước 4. Kiểm tra các mảng vảy nổi lên do bệnh vẩy nến gây ra
Bệnh vẩy nến có thể xảy ra ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể và thường xuất hiện dưới dạng các mảng vảy nổi lên, hơi đỏ. Các bác sĩ không chắc chắn nguyên nhân gây ra bệnh vẩy nến là gì, nhưng nó có thể liên quan đến sự cố miễn dịch, khiến cơ thể tạo ra các tế bào da quá nhanh.
- Bệnh vẩy nến không lây nhiễm, mặc dù nó có thể là kết quả của ảnh hưởng di truyền.
- Gãi các mảng da bị ảnh hưởng trên da đầu có thể khiến tóc rụng.
- Điều trị tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng. Các trường hợp nhẹ có thể được quản lý bằng cách điều trị tại chỗ, trong khi các trường hợp nặng hơn có thể cần đến liệu pháp chiếu đèn và thuốc theo toa.
Bước 5. Loại bỏ chấy rận
Đây là một tình trạng rất dễ lây lan do ký sinh trùng nhỏ tìm đường xâm nhập vào tóc của bạn. Những ký sinh trùng nhỏ bé này sống và đẻ trứng trên da đầu, và ăn máu.
- Mặc dù thường không có hại nhưng chúng rất dễ lây lan và có thể khó loại bỏ. Nếu bạn phát hiện ra rằng bạn đang bị chấy, điều rất quan trọng là phải điều trị ngay vấn đề chấy.
- Điều rất quan trọng là bạn phải lấy hết chấy (bao gồm cả từng quả trứng) trên da đầu và giặt tất cả bộ đồ giường và khăn tắm có thể đã chạm vào đầu.
- Để điều trị chấy, bạn sẽ cần sử dụng các chất bôi ngoài da để loại bỏ trứng chấy trên da đầu.
Bước 6. Xem xét các bệnh nghiêm trọng khác
Nếu bạn đang mắc bệnh Parkinson hoặc HIV, bạn có nhiều khả năng bị ngứa và khô da đầu. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng da đầu bị khô và ngứa không nhất thiết có nghĩa là bạn đang mắc phải bệnh gì đó nghiêm trọng.
Nếu bạn lo lắng rằng bạn có thể đang mắc một bệnh nghiêm trọng hơn vì bạn đang có các triệu chứng nghiêm trọng hơn (ngoài ngứa da đầu), bạn nên đến gặp bác sĩ
Lời khuyên
- Gội đầu hàng ngày hoặc ít nhất cách ngày. Không gội đầu đủ là một trong những lý do rõ ràng nhất khiến bạn bị ngứa da đầu.
- Tránh sử dụng hóa chất mạnh trên tóc.
