Còn được gọi là ngứa, ngứa có thể do nhiều bệnh lý về da (chẳng hạn như dị ứng, côn trùng cắn, chàm và phát ban sồi độc). Nếu không được điều trị, ngứa về đêm có thể là nguyên nhân khiến bạn mất ngủ, nhưng ngoài việc làm gián đoạn giấc ngủ của bạn, việc gãi kéo dài có thể dẫn đến sẹo và nhiễm trùng. Bài viết này sẽ xem xét cách đối phó và điều trị ngứa về đêm.
Các bước
Phương pháp 1/3: Đối phó với ngứa trong đêm
Bước 1. Dùng thuốc kháng histamine bôi hoặc uống
Kem và viên nén kháng histamine là những loại thuốc có thể làm dịu cơn ngứa do phản ứng dị ứng. Chúng hoạt động bằng cách ngăn chặn các histamine liên kết với tế bào của bạn và do đó, ngăn chặn việc giải phóng các chất trung gian gây ra các triệu chứng dị ứng (bao gồm cả ngứa).
- Bôi kem bôi Benadryl (diphenhydramine) lên da hoặc uống thuốc viên / chất lỏng trước khi đi ngủ. Ngoài tác dụng giảm ngứa, Benadryl uống còn gây buồn ngủ, giúp bạn ngủ ngon hơn.
- Nếu bị ngứa nhiều vùng da, bạn nên chọn thuốc kháng histamine dạng uống thay vì bôi kem trên diện rộng.
- Tuy nhiên, hãy chọn kem bôi hoặc diphenhydramine uống. Không bao giờ sử dụng cả hai cùng nhau nếu không bạn có thể tiếp xúc với quá nhiều thuốc.
- Luôn làm theo hướng dẫn trong nhãn và không bao giờ vượt quá liều khuyến cáo.
- Các loại thuốc kháng histamine khác mà bạn có thể thử bao gồm Zyrtec không kê đơn (cetirizine) và Claritin (loratadine).
- Hãy chắc chắn rằng bạn đã kiểm tra với bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn trước khi dùng thuốc uống nếu bạn có bệnh lý, dị ứng với thuốc hoặc dùng thuốc khác.
Bước 2. Bôi kem corticosteroid lên vùng da bị mụn
Corticosteroid có hiệu quả trong việc kiểm soát tình trạng viêm bằng cách thay đổi chức năng của một số tế bào và hóa chất trong da. Nếu ngứa do tình trạng viêm (chẳng hạn như bệnh chàm), hãy thử sử dụng kem corticosteroid.
- Khi sử dụng kem corticosteroid, bạn có thể che khu vực này bằng vật liệu bông ẩm có thấm nước. Điều này sẽ giúp da hấp thụ kem.
- Các loại kem corticosteroid có sẵn ở dạng nhẹ không kê đơn hoặc mạnh hơn chỉ được kê đơn.
- Nếu vùng ngứa không lớn, bác sĩ có thể kê đơn thuốc ức chế calcineurin (chẳng hạn như Protopic hoặc Elidel) thay vì kem corticosteroid.
Bước 3. Sử dụng kem dưỡng ẩm, kem bảo vệ da hoặc kem chống ngứa trên khu vực này
Những loại thuốc này có thể giúp giảm ngứa nhẹ nếu bạn không muốn sử dụng thuốc không kê đơn hoặc thuốc kê đơn. Bôi kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ và trong trường hợp tình trạng kéo dài, ít nhất hai lần một ngày cho đến khi hết các triệu chứng.
- Hãy thử dùng kem dưỡng ẩm Cetaphil, Eucerin, Sarna hoặc CeraVe hoặc Aveeno, được làm từ yến mạch.
- Calamine hoặc tinh dầu bạc hà cũng là những sản phẩm chống ngứa tốt có thể làm giảm tạm thời các triệu chứng.
- Tùy chọn, tạo hàng rào bảo vệ trên da bằng cách sử dụng các loại kem bảo vệ có chứa oxit kẽm, lanolin hoặc petrolatum. Ví dụ, dầu hỏa là một phương pháp điều trị rẻ tiền, nhẹ nhàng trong việc điều trị ngứa và khô da.
Bước 4. Đắp một miếng gạc ướt và mát lên khu vực này
Điều này có thể giúp giảm kích ứng mà còn bảo vệ da và ngăn bạn gãi vào ban đêm.
- Bạn có thể cố gắng gãi vào vùng bị ảnh hưởng nhưng hãy cố gắng tránh điều này. Bạn có thể dễ dàng bị vỡ da do gãi liên tục trong đêm, khiến da dễ bị nhiễm trùng. Nếu bạn không thể tránh gãi, hãy cắt tỉa móng tay hoặc đeo găng tay vào ban đêm.
- Tùy ý, bạn có thể quấn một miếng nhựa bọc quanh da để bảo vệ và tránh làm trầy xước da.
Bước 5. Tắm nước ấm bằng bột yến mạch hoặc baking soda trước khi đi ngủ
Yến mạch có các chất hóa học gọi là avenanthramides chống lại chứng viêm và mẩn đỏ và có thể giúp làm dịu cơn ngứa.
- Xay bột yến mạch trong máy xay sinh tố và từ từ rắc vào bồn trong khi nước đang chảy. Sau đó ngâm mình ít nhất 15 phút trước khi đi ngủ.
- Hoặc thử dùng sữa tắm yến mạch Aveeno, có bán không cần kê đơn và dễ sử dụng.
- Hoặc thêm 1 cốc baking soda vào bồn nước ấm và ngâm vùng da bị ngứa trong 30 đến 60 phút trước khi đi ngủ.
- Ngứa cục bộ cũng có thể được điều trị bằng hỗn hợp bột baking soda. Kết hợp 3 phần baking soda và 1 phần nước trộn đều, sau đó thoa lên vùng da bị mụn. Chỉ sử dụng trên da không bị hỏng.
Bước 6. Mặc một bộ pyjama lụa hoặc cotton rộng rãi
Những vật liệu này có thể giúp giảm kích ứng. Tránh quần áo gây kích ứng da, chẳng hạn như len và một số loại vải nhân tạo. Cũng có thể có lợi nếu bạn tránh mặc quần áo bó sát.
Bước 7. Tránh mặc các chất gây kích ứng da vào ban đêm
Một số chất liệu có thể gây kích ứng hoặc phản ứng dị ứng, chẳng hạn như đồ trang sức, nước hoa, các sản phẩm dùng cho da có mùi thơm nồng, sản phẩm tẩy rửa và mỹ phẩm. Không sử dụng chúng vào ban đêm.
Đồng thời sử dụng bột giặt không mùi khi giặt đồ ngủ hoặc bộ đồ giường và sử dụng chu trình xả thêm trên máy giặt của bạn
Phương pháp 2/3: Thử các biện pháp tự nhiên
Bước 1. Thử quả cây bách xù và đinh hương
- Tạo hỗn hợp bằng cách đun chảy 3 ounce bơ không muối và hai thìa sáp ong trong các chảo riêng biệt.
- Khi sáp ong đã tan chảy, trộn với bơ.
- Thêm năm muỗng canh quả bách xù và ba muỗng cà phê đinh hương xay vào hỗn hợp và khuấy đều.
- Để nguội và thoa lên vùng da bị mụn trước khi đi ngủ.
Bước 2. Bôi gel lô hội lên khu vực
Nha đam là một phương thuốc phổ biến để chữa bỏng, nhưng các chất làm giảm phồng rộp và viêm tương tự cũng có thể giúp giảm ngứa.
Thoa gel lô hội lên vùng da bị mụn trước khi đi ngủ
Bước 3. Uống bổ sung dầu cá
Chúng chứa các axit béo thiết yếu có thể giúp giữ nước cho làn da của bạn. Nếu bạn bị ngứa do khô da, thì việc bổ sung dầu cá thường xuyên có thể có lợi.
Phương pháp 3/3: Điều trị các tình trạng cụ thể
Bước 1. Điều trị phát ban do cây thường xuân, cây sồi hoặc cây sơn độc để giảm ngứa hàng đêm
Dầu có trong những loại cây này có thể gây kích ứng da và gây ngứa.
- Sử dụng kem dưỡng da calamine hoặc kem hydrocortisone lên vùng bị ảnh hưởng trước khi đi ngủ.
- Bạn cũng có thể uống thuốc kháng histamine trước khi đi ngủ hoặc thoa kem bôi ngoài da.
- Nếu phản ứng nghiêm trọng, bác sĩ da liễu của bạn có thể kê toa thuốc mỡ steroid tại chỗ hoặc prednisone đường uống.
Bước 2. Điều trị vết côn trùng cắn
Vết côn trùng cắn là nguyên nhân phổ biến gây ngứa, đặc biệt là trong những tháng mùa hè. Các vết cắn nhẹ có thể được điều trị bằng cách rửa vùng bị ảnh hưởng bằng xà phòng và nước và thoa kem chống ngứa trước khi đi ngủ.
- Nếu vết cắn bị đau hoặc sưng, hãy sử dụng hydrocortisone, thuốc gây tê hoặc kem kháng histamine lên vùng bị ảnh hưởng trước khi đi ngủ.
- Để giảm cảm giác muốn gãi vào khu vực này, hãy đặt một miếng gạc lạnh lên khu vực bị ảnh hưởng trong đêm.
Bước 3. Điều trị bệnh chàm
Bệnh chàm (viêm da dị ứng) là một tình trạng da có thể gây ngứa trong số các triệu chứng khác. Hãy thử các phương pháp sau để điều trị ngứa hàng đêm do bệnh chàm:
- Các loại kem hoặc thuốc mỡ có chứa corticosteroid không kê đơn hoặc theo toa.
- Thuốc kháng histamine đường uống, chẳng hạn như Benadryl.
- Các loại kem kê đơn giúp phục hồi da, chẳng hạn như Protopic và Elidel. Vì những loại thuốc này có thể có tác dụng phụ nên chúng chỉ được sử dụng khi các phương pháp điều trị khác không thành công.
Bước 4. Điều trị ngứa cho người bơi lội
Đây là tình trạng phát ban trên da do phản ứng dị ứng với một số loại ký sinh trùng cực nhỏ có trong nước bị ô nhiễm. Hãy thử các biện pháp khắc phục sau đây để điều trị chứng ngứa ngáy về đêm do người bơi lội gây ra:
- Đắp gạc mát vào các khu vực bị ảnh hưởng để giảm kích ứng.
- Tắm muối Epsom, muối nở hoặc bột yến mạch ngay trước khi đi ngủ
- Bôi thuốc mỡ corticosteroid hoặc kem chống ngứa lên vùng bị ảnh hưởng.
Lời khuyên
- Ngoài các phương pháp trên, bạn cũng có thể thử dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen, để giảm cơn đau rát vào ban đêm.
- Hãy thử dùng trà làm dịu hoặc thuốc hỗ trợ ngủ để giúp bạn ngủ suốt đêm.
Cảnh báo
- Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào hoặc nếu tình trạng không thuyên giảm sau một vài ngày. Bên cạnh việc giúp bạn giảm ngứa, bác sĩ có thể giúp xác định nguyên nhân và điều trị tình trạng cơ bản.
- Trong một số trường hợp hiếm gặp, ngứa có thể là dấu hiệu của một tình trạng bệnh nội khoa, chẳng hạn như rối loạn gan hoặc tình trạng tuyến giáp.
- Sử dụng tất cả các loại thuốc không kê đơn và kê đơn theo hướng dẫn và không bao giờ dùng quá liều khuyến cáo.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn không chắc chắn về những loại thuốc cần dùng, và nếu bạn có bất kỳ tình trạng sức khỏe nào, dị ứng, đang mang thai hoặc cho con bú hoặc đang dùng các loại thuốc khác.
