Bệnh thận mãn tính (CKD) là một tình trạng nghiêm trọng, nhưng có sẵn các phương pháp điều trị. Bạn có thể giảm bớt một số triệu chứng và tận dụng tối đa cuộc sống của mình. Đầu tiên, điều quan trọng là phải thay đổi chế độ ăn uống của bạn để loại bỏ các loại thực phẩm gây căng thẳng hơn cho thận của bạn. Bạn cũng nên duy trì một lối sống lành mạnh để giảm thiểu các triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống. Nếu bạn bị biến chứng, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc để điều trị. Nếu bạn đến giai đoạn cuối của CKD, bạn có thể chọn giữa một số phương pháp điều trị, tùy thuộc vào tình trạng riêng của bạn.
Các bước
Phương pháp 1 trong 4: Thay đổi chế độ ăn uống của bạn
Bước 1. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống rất quan trọng để kiểm soát CKD, vì một số loại thực phẩm có chứa các chất dinh dưỡng, chẳng hạn như khoáng chất, những chất này sẽ ảnh hưởng đến thận của bạn khi chúng di chuyển qua quá trình tiêu hóa của bạn. Nói chung, chế độ ăn uống của bạn nên bao gồm các lựa chọn protein nạc, rau và trái cây. Tuy nhiên, bạn cũng cần tuân theo các khuyến nghị cụ thể về những loại thực phẩm nên tránh cũng như lượng protein bạn nên tiêu thụ.
- Ví dụ, thịt đỏ, trứng, sữa và cá chứa các chất dinh dưỡng gây căng thẳng cho thận của bạn. Tương tự, chuối, cam, khoai tây, cà chua và rau bina cũng có thể gây căng thẳng cho thận của bạn.
- Tốt nhất bạn nên làm việc với chuyên gia dinh dưỡng để xây dựng thực đơn cho bạn. Yêu cầu bác sĩ của bạn để được giới thiệu.
Bước 2. Giảm tiêu thụ protein của bạn
Thận của bạn phải làm việc nhiều hơn để xử lý protein, điều này cũng tạo ra nhiều chất thải. Hạn chế protein có thể giảm bớt một số áp lực cho thận của bạn. Tuy nhiên, protein cũng là một chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì cơ bắp của bạn và giúp bạn khỏe mạnh, vì vậy bạn không muốn loại bỏ nó khỏi chế độ ăn uống của mình.
- Không có khuyến nghị về một loại protein phù hợp với tất cả. Bạn cần bao nhiêu protein tùy thuộc vào kích thước và sức khỏe của thận. Nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về lượng protein sẽ đáp ứng tốt nhất nhu cầu của bạn.
- Trong hầu hết các trường hợp, bạn sẽ cần tiêu thụ khoảng 0,36 gam protein cho mỗi pound trọng lượng cơ thể. Ví dụ, nếu bạn nặng 150 pound (68 kg), bạn sẽ ăn 54 gram protein mỗi ngày.
Bước 3. Chọn trái cây và rau chứa ít kali hơn
Kali có thể gây căng thẳng cho thận của bạn, vì vậy bạn có thể cần ăn ít hơn. Nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để nhận được khuyến nghị tốt nhất cho bạn. Trong khi đó, hãy chọn những sản phẩm có hàm lượng kali thấp.
- Các sản phẩm tốt bao gồm táo, nho, dâu tây, cà rốt, đậu xanh và bắp cải.
- Các sản phẩm mà bạn nên tránh bao gồm chuối, cam, rau bina, cà chua và khoai tây.
Bước 4. Hạn chế thức ăn có hàm lượng phốt phát cao, chẳng hạn như trứng, thịt đỏ, sữa và cá
Mặc dù là một chất dinh dưỡng lành mạnh, nhưng phốt phát có thể gây loãng xương, được gọi là chứng loãng xương, nếu nó tích tụ trong cơ thể bạn. Nếu bạn bị CKD, thận của bạn thường phải vật lộn để lọc ra photphat trong máu, vì vậy nó có thể gây hại cho sức khỏe xương của bạn theo thời gian.
Hỏi bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng bạn nên ăn bao nhiêu thực phẩm có hàm lượng phốt phát cao. Họ có thể tư vấn cho bạn về kích thước khẩu phần phù hợp với bạn
Bước 5. Giảm lượng muối ăn vào.
Muối có thể làm phức tạp thêm bệnh CKD của bạn bằng cách khiến bạn giữ lại nhiều chất lỏng hơn. Không thêm muối vào thức ăn của bạn và tránh các sản phẩm đã thêm muối. Điều này bao gồm thực phẩm chế biến, bữa tối đông lạnh, đồ ăn nhẹ mặn, đồ ăn nhanh, đồ hộp và súp.
Duy trì dưới 2, 300 mg natri mỗi ngày. Nếu bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng đề nghị bạn ăn ít hơn, bạn nên làm theo khuyến nghị của họ
Bước 6. Quản lý lượng chất lỏng của bạn, nếu cần thiết
Nếu CKD của bạn ở giai đoạn đầu, bạn có thể không cần quản lý chất lỏng của mình. Tuy nhiên, bác sĩ có thể khuyên bạn nên tiêu thụ ít chất lỏng hơn nếu cơ thể bạn đang giữ lại chất lỏng. Nếu trường hợp này xảy ra, hãy tuân theo các nguyên tắc của họ.
- Chọn nước thay vì đồ uống khác. Điều đặc biệt quan trọng là tránh đồ uống có chứa natri, chẳng hạn như soda.
- Ăn ít thức ăn mặn để bạn cảm thấy bớt khát.
- Tránh để quá nóng.
- Làm lạnh nước hoặc nước trái cây và ăn nó như kem que. Điều này cho phép bạn kéo dài thời gian tiêu thụ nó, khiến bạn có cảm giác như đang được uống nhiều chất lỏng hơn.
Phương pháp 2/4: Duy trì lối sống lành mạnh
Bước 1. Tiếp tục thực hiện các hoạt động mà bạn yêu thích
Khi bạn đang đối mặt với tình trạng sức khỏe mãn tính, bạn rất dễ mất tập trung vào con người của mình. Tuy nhiên, điều này khiến việc duy trì cuộc sống tốt đẹp cho bản thân trở nên khó khăn hơn. Sống tốt với CKD là có thể, và bạn xứng đáng được hạnh phúc!
- Dành thời gian mỗi ngày để làm điều gì đó mà bạn yêu thích.
- Theo kịp sở thích của bạn.
- Ưu tiên các nhu cầu của bạn và yêu cầu giúp đỡ khi cần thiết. Hãy nhớ rằng những người thân yêu của bạn muốn bạn sống một cuộc sống khỏe mạnh hơn, lâu hơn.
Bước 2. Tham gia nhóm hỗ trợ những người bị bệnh thận
Một nhóm hỗ trợ có thể giúp bạn đối phó với căng thẳng và sức nặng tâm lý khi sống chung với một căn bệnh mãn tính. Ngoài ra, bạn có thể chia sẻ kinh nghiệm của mình và học hỏi từ những người khác đang trải qua những điều tương tự như bạn.
Hỏi bác sĩ của bạn về các nhóm gặp gỡ trong khu vực của bạn, hoặc tìm kiếm trực tuyến. Bạn có thể tìm thấy các nhóm thông qua Quỹ Thận Quốc gia, Hiệp hội Bệnh nhân Thận Hoa Kỳ hoặc Quỹ Thận Hoa Kỳ
Bước 3. Giảm cân nếu bạn thừa cân
Mang thêm trọng lượng buộc thận của bạn phải làm việc nhiều hơn. Nó cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh khác, chẳng hạn như bệnh tim và tiểu đường, có thể làm trầm trọng thêm bệnh CKD của bạn.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về trọng lượng khỏe mạnh mục tiêu cho bạn
Bước 4. Giảm hoặc loại bỏ lượng tiêu thụ rượu của bạn
Rượu gây áp lực lên thận của bạn. Với số lượng quá nhiều, nó có thể gây hại cho thận của bạn. Bạn chỉ nên uống không quá 1-2 phần rượu mỗi ngày. Tuy nhiên, tốt nhất là bạn nên uống càng ít rượu càng tốt.
- Một khẩu phần rượu có nghĩa là 12 ounce (340 g) bia, 5 ounce (140 g) rượu vang hoặc 1 ounce (28 g) rượu.
- Một số người bị bệnh thận mạn hoàn toàn không nên uống. Hãy hỏi bác sĩ của bạn nếu uống một lượng nhỏ có ổn cho bạn không.
Bước 5. Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày
Hoạt động tích cực giúp cơ thể khỏe mạnh và hạn chế các biến chứng, chẳng hạn như tăng cân, có thể làm trầm trọng thêm bệnh CKD của bạn. Chọn một hoạt động tim mạch nhẹ nhàng mà bạn yêu thích. Dưới đây là một số tùy chọn tuyệt vời:
- Đi dạo hoặc đi bộ đường dài.
- Bơi.
- Tham gia một lớp học khiêu vũ.
- Tham gia một lớp thể dục nhịp điệu nhóm.
Bước 6. Ngừng dùng NSAID, trừ khi được bác sĩ kê đơn
Thuốc chống viêm không steroid, thường được sử dụng để giảm đau, có thể gây hại cho thận của bạn. Nếu bạn bị CKD, bạn không nên dùng chúng trừ khi bác sĩ quyết định rằng lợi ích của chúng lớn hơn nguy cơ đối với thận của bạn.
NSAID bao gồm các phương pháp điều trị không kê đơn như ibuprofen, Advil, Motrin và naproxen
Bước 7. Ngừng hút thuốc, nếu bạn làm vậy
Hút thuốc làm căng thẳng cơ thể và gây hại cho các cơ quan của bạn. Tiếp tục hút thuốc có thể làm giảm chất lượng cuộc sống của bạn và làm cho bệnh CKD của bạn trở nên trầm trọng hơn.
Bỏ thuốc lá rất khó, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc hỗ trợ cai thuốc. Bạn có thể sử dụng thuốc theo toa, kẹo cao su hoặc miếng dán để giúp bạn bỏ thuốc lá
Bước 8. Nói chuyện với nhà trị liệu về cảm giác buồn bã, lo lắng hoặc trầm cảm
Điều này đặc biệt quan trọng nếu cảm xúc của bạn đang ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của bạn. Một nhà trị liệu có thể giúp bạn giải quyết cảm xúc của mình và học cách đối phó tốt hơn. Cảm giác như vậy là bình thường khi bạn bị bệnh mãn tính, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể cảm thấy tốt hơn.
Bạn có thể tìm một nhà trị liệu bằng cách tìm kiếm trực tuyến
Phương pháp 3/4: Giải quyết các điều kiện liên quan
Bước 1. Giảm sưng bằng thuốc lợi tiểu
Giữ nước là một tác dụng phụ phổ biến của CKD. Điều này gây ra sưng tấy, đặc biệt là ở chân của bạn. May mắn thay, bác sĩ của bạn có thể kê đơn thuốc lợi tiểu để giúp kiểm soát nó.
- Thuốc lợi tiểu sẽ khiến bạn đi tiểu thường xuyên hơn, vì vậy hãy lên kế hoạch đi vệ sinh.
- Làm theo tất cả các hướng dẫn sử dụng thuốc.
Bước 2. Điều trị huyết áp cao nếu bạn mắc phải
Huyết áp cao góp phần vào CKD và có thể trở nên trầm trọng hơn do bệnh CKD của bạn. Bác sĩ có thể sẽ kê đơn thuốc ức chế men chuyển (ACE) hoặc thuốc chẹn thụ thể angiotensin II để giúp kiểm soát huyết áp và giữ cho thận của bạn hoạt động.
- Huyết áp cao không được điều trị có thể làm trầm trọng thêm tình trạng suy thận của bạn. Tương tự, huyết áp thấp có thể xảy ra ở bệnh nhân CKD, cần phải điều trị.
- Uống thuốc theo chỉ dẫn.
- Bác sĩ sẽ tiến hành xét nghiệm máu thường xuyên để đảm bảo rằng thuốc không gây hại cho chức năng thận của bạn, vì thận của bạn có thể tồi tệ hơn khi dùng thuốc cao huyết áp trước khi cải thiện.
Bước 3. Dùng thuốc giảm cholesterol nếu bác sĩ quyết định loại thuốc này phù hợp với bạn
Cholesterol cao là một căn bệnh phổ biến ở những người bị bệnh thận mạn. Nếu không được điều trị, cholesterol cao có thể dẫn đến sự tích tụ mảng bám làm hẹp mạch máu của bạn. Nó cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Bác sĩ có thể kê toa statin để giúp giảm cholesterol.
Luôn dùng thuốc theo chỉ dẫn
Bước 4. Bảo tồn xương khỏe mạnh với vitamin D và canxi
Bệnh nhân CKD thường bị yếu xương, có thể dẫn đến chấn thương. Điều này là do phốt phát tích tụ trong máu của bạn, vì thận của bạn không thể loại bỏ nó. Tăng cường tiêu thụ vitamin D và canxi có thể cân bằng lượng phốt phát. Thực phẩm bổ sung có thể giúp giữ cho xương của bạn chắc khỏe.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn để tìm hiểu xem thực phẩm bổ sung có phù hợp với bạn hay không. Đừng dùng bất kỳ chất bổ sung nào mà không nói chuyện trước với bác sĩ của bạn, đặc biệt nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc khác
Bước 5. Điều trị các triệu chứng thiếu máu nếu lượng hồng cầu của bạn thấp
Thiếu máu cũng có thể là do suy thận, khiến bạn cảm thấy yếu và mệt mỏi. Thiếu máu có thể dễ dàng điều trị bằng cách sử dụng hormone erythropoietin và / hoặc chất bổ sung sắt. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những gì tốt nhất cho bạn.
Đừng dùng chất bổ sung sắt mà không nói chuyện với bác sĩ của bạn, đặc biệt nếu bạn đang dùng các loại thuốc khác. Ngoài ra, sắt có thể tích tụ trong cơ thể bạn và trở nên có hại nếu cơ thể bạn không thể xử lý lượng bạn tiêu thụ.
Phương pháp 4/4: Sống chung với CKD giai đoạn muộn
Bước 1. Tiến hành chạy thận nhân tạo để loại bỏ chất thải từ máu của bạn
Nếu thận của bạn không thể loại bỏ chất thải và chất lỏng ra khỏi máu, một chiếc máy có thể giúp bạn. Chạy thận nhân tạo là 1 trong 2 hình thức lọc máu. Một chiếc máy sẽ loại bỏ máu khỏi cơ thể của bạn, làm sạch nó, sau đó bơm nó trở lại cơ thể của bạn.
- Thẩm phân máu thường được thực hiện 3 lần một tuần tại cơ sở y tế hoặc tại nhà.
- Bạn có thể sẽ cảm thấy khó chịu trong quá trình lọc máu. Tuy nhiên, nó có thể kéo dài tuổi thọ của bạn và cho bạn thời gian khi chờ ghép thận.
Bước 2. Thẩm phân phúc mạc để thay thế
Đây là loại lọc máu thứ hai. Chuyên gia chăm sóc sức khỏe sẽ đưa một ống thông vào bụng của bạn để dung dịch điều trị có thể chảy vào cơ thể bạn. Nó sẽ hấp thụ chất thải và chất lỏng dư thừa, sau đó rời khỏi cơ thể bạn.
- Thẩm phân phúc mạc thường được thực hiện nhiều lần trong ngày, thường là tại nhà của bạn. Nó cũng có thể được thực hiện qua đêm trong khi bạn ngủ.
- Kiểu lọc máu này cũng gây ra cảm giác khó chịu.
Bước 3. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc cấy ghép thận
Một khi thận của bạn ngừng hoạt động bình thường, bạn có thể cần một quả thận mới. May mắn thay, bạn có thể nhận một quả thận từ người hiến tặng còn sống hoặc đã qua đời, vì mọi người chỉ cần 1 quả thận để sống. Nếu một quả thận phù hợp được tìm thấy, bác sĩ sẽ thay thế thận của bạn bằng một quả thận của người hiến tặng khỏe mạnh.
- Nếu bạn được cấy ghép, bạn sẽ cần phải uống thuốc trong suốt phần đời còn lại của mình để cơ thể không từ chối nó.
- Những người ghép thận được chọn dựa trên lối sống trong quá khứ và chất lượng cuộc sống mong đợi sau khi cấy ghép.
- Bạn có thể được ghép thận ngay cả khi bạn không chạy thận nhân tạo.
Bước 4. Hỏi về dịch vụ chăm sóc bảo tồn nếu các phương pháp điều trị khác không phù hợp với bạn
Một số bệnh nhân CKD không thể tiếp tục chạy thận và / hoặc có thể không được cấy ghép. Nếu đây là trường hợp của bạn, đội ngũ y tế của bạn có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng càng lâu càng tốt. Thông thường, điều này bao gồm thuốc và hỗ trợ tâm lý.
- Mặc dù nó sẽ không kéo dài tuổi thọ của bạn, nhưng chăm sóc cẩn thận sẽ giúp bạn có chất lượng cuộc sống tốt nhất có thể.
- Tốt nhất bạn nên đưa gia đình vào quyết định chọn chăm sóc bảo tồn. Trong một số trường hợp, họ cũng sẽ nhận được các dịch vụ hỗ trợ tâm lý.
