Gynecomastia là một tình trạng gây ra chứng phì đại tuyến vú ở nam giới do sự phát triển của các tuyến được kích hoạt bởi sự mất cân bằng nội tiết tố. Nó gần như luôn vô hại về mặt y tế, nhưng nó có thể gây tổn hại đến sự tự tin và lòng tự trọng của bạn. Nhận chẩn đoán chính xác để loại trừ các khả năng khác, sau đó làm việc với bác sĩ của bạn để xác định kế hoạch điều trị phù hợp - điều này có thể bao gồm chờ đợi, thay đổi thuốc và các sản phẩm chải chuốt, tham gia trị liệu và / hoặc phẫu thuật. Nếu bạn bị u tuyến vú, nguyên nhân chính là do tăng tích tụ chất béo, giảm cân thông qua chế độ ăn uống và tập thể dục thường là lựa chọn tốt nhất của bạn.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Điều trị Gynecomastia được chẩn đoán
Bước 1. Xem liệu tình trạng có tự khỏi hay không, nếu có thể, nếu bạn là thanh thiếu niên
Nữ hóa tuyến vú là do mất cân bằng nội tiết tố, đó là khi có nhiều nội tiết tố nữ (estrogen) hơn nội tiết tố nam (androgen). Đây là lý do tại sao nữ hóa tuyến vú phổ biến ở các nam thiếu niên bước qua tuổi dậy thì. Trong hầu hết các trường hợp, tình trạng này sẽ biến mất trong khoảng từ 6 tháng đến 3 năm, có nghĩa là thường có thể chỉ cần “đợi nó khỏi”.
Tất nhiên, “chờ đợi nó” một hoặc hai năm khi bạn 15 tuổi và tự ý thức về cơ thể của mình có thể cảm thấy như cả đời. Đừng ngần ngại cho bác sĩ của bạn biết nếu lo lắng hoặc căng thẳng về tình trạng của bạn đang ảnh hưởng đến bạn. Trong trường hợp này, các lựa chọn điều trị khác có thể được bảo hành
Bước 2. Tránh đậu nành và các phytoestrogen khác
Thực phẩm có chứa đậu nành là phytoestrogen, có nghĩa là chúng có thể khiến cơ thể bạn tạo ra nhiều estrogen hơn. Điều này có thể gây ra nữ hóa tuyến vú ở một số người, vì vậy tốt nhất bạn nên tránh đậu nành và các phytoestrogen khác nếu bạn bị nữ hóa tuyến vú. Một số thực phẩm khác cần hạn chế hoặc tránh bao gồm:
- Các loại ngũ cốc
- Đậu khô
- Bông cải xanh
- Súp lơ trắng
- Đậu Hà Lan
Bước 3. Thảo luận về việc điều chỉnh thuốc của bạn nếu chúng có thể là nguyên nhân
Nhiều loại thuốc thông thường có thể gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố có thể góp phần gây ra chứng nữ hóa tuyến vú. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể đổi loại thuốc hoặc điều chỉnh liều lượng của bạn, mặc dù điều này không phải lúc nào cũng có thể thực hiện được. Thủ phạm thuốc phổ biến bao gồm:
- Thuốc điều trị phì đại tuyến tiền liệt hoặc ung thư tuyến tiền liệt.
- Một số loại thuốc điều trị AIDS.
- Thuốc chống trầm cảm ba vòng.
- Một số loại thuốc chống lo âu, chẳng hạn như diazepam.
- Một số loại kháng sinh.
- Một số loại thuốc chống nấm, chẳng hạn như ketoconazole.
- Một số thuốc kháng axit, chẳng hạn như Tagamet và Zantac.
- Một số loại thuốc huyết áp, chẳng hạn như spironolactone.
- Một số loại thuốc tim, chẳng hạn như digoxin.
- Thuốc tăng nhu động dạ dày, như metoclopramide.
Bước 4. Dùng thuốc như tamoxifen nếu bạn đang điều trị bằng liệu pháp kháng androgen
Nếu bạn đang được điều trị ung thư tuyến tiền liệt hoặc một tình trạng khác liên quan đến liệu pháp kháng androgen, bạn có thể bị nữ hóa tuyến vú như một tác dụng phụ. Trong trường hợp này, bác sĩ có thể kê đơn thuốc bổ sung để giúp chống lại tác dụng phụ không mong muốn này.
- Trong hầu hết các trường hợp, họ sẽ kê đơn thuốc điều biến thụ thể estrogen chẳng hạn như tamoxifen.
- Ngoài ra, bạn có thể được kê đơn thuốc ức chế men thơm như anastrozole.
Bước 5. Đổi sản phẩm chăm sóc cơ thể nếu chúng có chứa một số loại dầu thực vật
Dầu hoa oải hương và dầu cây chè nói riêng có chứa các hóa chất bắt chước estrogen và có thể - nhưng chưa được chứng minh đầy đủ - rằng các hóa chất đó có thể gây ra chứng nữ hóa tuyến vú. Kiểm tra xà phòng, dầu gội đầu, sữa dưỡng thể, sau khi cạo râu, v.v. để tìm các loại dầu này và thay đổi nhãn hiệu nếu cần.
- Nếu đây là nguyên nhân gây ra chứng nữ hóa tuyến vú của bạn, thì tình trạng này sẽ tự khỏi trong vòng vài tháng sau khi bạn ngừng sử dụng các sản phẩm.
- Hãy hỏi bác sĩ của bạn nếu có thêm các loại dầu thực vật mà bạn nên tránh.
Bước 6. Ngừng sử dụng ma túy bất hợp pháp hoặc steroid đồng hóa và cắt giảm tửu lượng.
Các loại thuốc giải trí như cần sa, amphetamine và heroin có thể gây mất cân bằng nội tiết tố có thể gây ra chứng nữ hóa tuyến vú. Điều này cũng đúng đối với việc uống quá nhiều rượu hoặc sử dụng steroid đồng hóa. Làm việc với bác sĩ của bạn để đưa ra các chiến lược tốt nhất để bỏ thuốc.
Lựa chọn tốt nhất của bạn là bỏ rượu hoàn toàn, nhưng chỉ cần cắt giảm là có thể cải thiện đáng kể
Cảnh báo: Đừng bỏ thuốc steroid được kê đơn mà không có sự chấp thuận của bác sĩ.
Bước 7. Tham dự các buổi trị liệu cho bất kỳ cảm xúc nào liên quan
Mặc dù nữ hóa tuyến vú là vô hại về mặt y tế, nhưng nó có thể mang lại một tổn thương tinh thần đáng kể mà bạn không nên coi thường hoặc bỏ qua. Ví dụ, nếu bạn cảm thấy vô cùng lo lắng về việc cởi áo trước mặt bất kỳ ai hoặc tự ti vì hình ảnh cơ thể tiêu cực, hãy cho bác sĩ biết. Họ có thể hướng dẫn bạn đến một chuyên gia sức khỏe tâm thần được cấp phép.
- Đến các buổi trị liệu có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái và tự tin hơn vào làn da của chính mình.
- Nếu bạn phát triển các trường hợp được chẩn đoán là lo lắng hoặc trầm cảm, nhà trị liệu và bác sĩ của bạn có thể phát triển các chiến lược điều trị cụ thể để đối phó với chúng.
Bước 8. Chọn phẫu thuật như một lựa chọn cuối cùng và giải pháp lâu dài
Đối với các trường hợp nữ hóa tuyến vú không được chữa khỏi bằng cách điều chỉnh thuốc hoặc các nỗ lực khác để giải quyết sự mất cân bằng nội tiết tố, thường có 2 lựa chọn: sống chung với tình trạng này và hy vọng nó tự khỏi; hoặc, phẫu thuật. Có nhiều loại phẫu thuật khác nhau cho tình trạng này, tùy thuộc vào tình hình cụ thể của bạn, nhưng chúng thường liên quan đến việc loại bỏ mô tuyến bên dưới quầng vú.
- Trong một số trường hợp, hút mỡ cũng sẽ được thực hiện để loại bỏ các mô mỡ.
- Gần như tất cả các loại phẫu thuật cho nữ hóa tuyến vú đều đơn giản và cần thời gian phục hồi hạn chế. Tuy nhiên, giống như tất cả các thủ tục phẫu thuật, chúng mang theo rủi ro đối với các vấn đề như nhiễm trùng và cục máu đông.
- Bởi vì nữ hóa tuyến vú gần như luôn vô hại về mặt y tế, phẫu thuật để giải quyết nó thường được coi là hoạt động tự chọn, có nghĩa là bạn sẽ phải tự bỏ tiền túi ra.
Phương pháp 2/3: Chẩn đoán chính xác
Bước 1. Báo cho bác sĩ nếu bạn nhận thấy các triệu chứng của nữ hóa tuyến vú
Không giống như giả tuyến vú gây ra bởi sự tích tụ của các mô mỡ, nữ hóa tuyến vú đặc biệt là do sự mở rộng của các mô tuyến do sự mất cân bằng nội tiết tố. Liên hệ với bác sĩ của bạn để kiểm tra nếu bạn nhận thấy một hoặc nhiều điều sau:
- Một cục cao su mềm bên dưới một hoặc cả hai quầng vú của bạn. Liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức nếu bạn nhận thấy bất kỳ cục cứng nào hoặc nếu bạn có bất kỳ loại tiết dịch nào từ một hoặc cả hai núm vú. Đây có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư hoặc các bệnh lý khác.
- Sự phát triển của vú tập trung xung quanh một hoặc cả hai quầng vú, có hoặc đặc biệt là không có sự tích tụ của mô mỡ mềm ở các vùng khác của cả hai vú.
- Căng hoặc đau nhức khi bạn ấn vào khu vực xung quanh một hoặc cả hai quầng vú.
Cảnh báo: Hãy cho bác sĩ của bạn ngay lập tức nếu bạn cảm thấy đau hoàn toàn khi ấn vào khu vực xung quanh quầng vú của bạn.
Bước 2. Chia sẻ tiền sử sức khỏe liên quan và tiền sử gia đình của bạn với bác sĩ
Trả lời câu hỏi của bác sĩ kỹ càng nhất có thể để họ có thông tin cần thiết để cung cấp cho chẩn đoán của họ. Họ có thể yêu cầu thông tin liên quan đến bất kỳ hoặc tất cả những điều sau:
- Bất kỳ triệu chứng nào khác mà bạn có thể gặp phải.
- Bất kỳ vấn đề y tế nào khác mà bạn đã gặp trong quá khứ.
- Bất kỳ tiền sử về các vấn đề sức khỏe liên quan trong gia đình bạn.
- Bạn có thể đang sử dụng các loại thuốc, loại thuốc, thực phẩm chức năng hoặc sản phẩm chăm sóc cơ thể nào.
Bước 3. Tiến hành kiểm tra để xác nhận nữ hóa tuyến vú và / hoặc loại trừ các nguyên nhân khác
Bác sĩ của bạn có thể sẽ bắt đầu bằng một cuộc kiểm tra thể chất của khu vực. Nếu họ tìm thấy bằng chứng về nữ hóa tuyến vú, họ có thể sẽ chuyển sang các xét nghiệm khác để có thể xác định chẩn đoán và loại trừ các nguyên nhân tiềm ẩn khác. Các bài kiểm tra như vậy có thể bao gồm những điều sau:
- Xét nghiệm máu, có thể bao gồm xét nghiệm chức năng tuyến giáp, chức năng gan và chức năng thận. Họ cũng có thể kiểm tra hormone kích thích hoàng thể và nang trứng, testosterone tự do và estradiol huyết thanh của bạn.
- Chụp CT, chụp MRI hoặc chụp X-quang ngực.
- Chụp quang tuyến vú.
- Siêu âm tinh hoàn, có thể phát hiện bằng chứng về sự mất cân bằng nội tiết tố.
- Sinh thiết mô vú của bạn, nếu nghi ngờ ung thư.
Phương pháp 3 trên 3: Quản lý Pseudogynecomastia
Bước 1. Cam kết giảm cân lành mạnh kế hoạch sử dụng ăn kiêng và bài tập.
Vì u tuyến vú có nguyên nhân chính là do sự tích tụ của các mô mỡ trong vú, nên giảm mỡ trong cơ thể bằng một kế hoạch giảm cân hợp lý là lựa chọn tốt nhất của bạn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu kế hoạch giảm cân của bạn - họ có thể giúp bạn xác định cân nặng lý tưởng và sự kết hợp tốt nhất giữa thay đổi chế độ ăn uống và hoạt động thể chất có thể giúp bạn đạt được điều đó.
- Dưới sự hướng dẫn của bác sĩ, hãy giảm lượng calo tiêu thụ hàng ngày; ăn nhiều trái cây và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và chất béo lành mạnh; và cắt giảm thực phẩm đóng gói và chế biến sẵn, thực phẩm có hàm lượng natri cao, chất béo không lành mạnh và đồ uống có đường.
- Với sự chấp thuận của bác sĩ, hãy đặt mục tiêu hơn 150 phút tập thể dục nhịp điệu ở cường độ vừa phải mỗi tuần, 2-3 buổi tập sức mạnh mỗi tuần và 2-3 buổi tập sự dẻo dai mỗi tuần.
Mẹo: Hẹn khám bác sĩ nội tiết nếu bạn không thể giảm cân bằng chế độ ăn kiêng và tập thể dục.
Bước 2. Sử dụng phương pháp rèn luyện sức mạnh có mục tiêu để giúp làm săn chắc cơ ngực của bạn
Bất chấp những gì bạn có thể đã nghe, bạn không thể nhắm mục tiêu vào một khu vực cụ thể - chẳng hạn như ngực - để đốt cháy chất béo. Tuy nhiên, bạn có thể thực hiện các bài tập rèn luyện sức mạnh có mục tiêu để tăng thêm độ săn chắc và nét của cơ cho ngực. Điều này, kết hợp với các bài tập đốt cháy chất béo tổng thể, có thể giúp giảm thiểu sự xuất hiện của u giả tuyến vú.
- Kết hợp những điều sau vào thói quen của bạn, ví dụ: chống đẩy; tấm ván; máy ép băng ghế; bay. Cân nhắc làm việc với huấn luyện viên để đảm bảo rằng bạn đang thực hiện các bài tập một cách chính xác.
- Hãy nhớ rằng nếu bạn xây dựng quá nhiều cơ bắp ở pecs của mình, chúng có thể trông thậm chí còn lớn hơn trước. Hãy nhắm đến tác phẩm điêu khắc và nét, chứ không phải vóc dáng của một thí sinh “Người đàn ông khỏe nhất thế giới”.
Bước 3. Mặc áo sơ mi nén hoặc áo sơ mi rộng rãi, hoặc kết hợp chúng
Loại bỏ u giả tuyến vú cần thời gian và trong một số trường hợp, nó sẽ không biến mất hoàn toàn. Nếu bạn hơi tự ti về ngoại hình của mình, hãy sử dụng trang phục phẳng phiu để làm phẳng và / hoặc che khuyết điểm vùng ngực của bạn.
- Mặc áo sơ mi hoặc áo phông dạng nén bên dưới chiếc áo sơ mi thông thường của bạn để "hút" ngực của bạn. Bạn thậm chí có thể thử sử dụng một bọc cao su tổng hợp hoặc các loại dây buộc khác. Tuy nhiên, hãy luôn đảm bảo rằng việc nén ép cho phép máu lưu thông tốt và dễ thở.
- Hãy thử một chiếc áo sơ mi có cổ được cài nút để không cài cúc và mặc nó không cài cúc bên ngoài áo phông (có hoặc không có áo sơ mi nén bên dưới). Combo này sẽ giúp che khuyết điểm phần ngực của bạn.
Bước 4. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các lựa chọn bổ sung
Nếu bệnh u tuyến vú đang khiến bạn rất đau khổ, hãy nhờ bác sĩ giới thiệu một chuyên gia trị liệu có thể giúp bạn cảm thấy tự tin và thoải mái hơn với cơ thể của mình. Bạn cũng có thể thảo luận về các lựa chọn cho phẫu thuật tự chọn, chẳng hạn như hút mỡ.
