Ruột bị va đập, còn được gọi là tắc phân, là tình trạng tắc nghẽn trong ruột kết do táo bón kéo dài. Điều này nghe có vẻ nghiêm trọng, nhưng đây là một tình trạng có thể điều trị được với tiên lượng tốt. Bác sĩ có thể loại bỏ tắc nghẽn bằng nhiều phương pháp khác nhau để giảm bớt sự khó chịu của bạn. Sau đó, bạn có thể ngăn ngừa bệnh tái phát bằng cách tuân theo một chế độ ăn kiêng và tập thể dục để giữ cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động đều đặn.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Loại bỏ tác động về mặt y học
Bước 1. Liên hệ với bác sĩ nếu bạn có các triệu chứng của tắc ruột
Lồng ruột hoặc phân cần được bác sĩ điều trị, vì vậy hãy đặt lịch hẹn ngay khi bạn nghi ngờ mình mắc phải. Vì tắc ruột có thể do các tình trạng nghiêm trọng, chẳng hạn như tắc nghẽn hoặc chảy máu, điều quan trọng là bạn phải đi kiểm tra ngay. Các triệu chứng sau đây có thể chỉ ra rằng bạn có một phản ứng:
- Đau bụng sau bữa ăn, liên tục muốn đi tiêu, ít hơn 3 lần đi tiêu mỗi tuần, buồn nôn và nôn, đau đầu, kém ăn và sụt cân.
- Bạn cũng có thể bị tiêu chảy thỉnh thoảng do phân lỏng đi xung quanh chỗ tắc nghẽn.
- Nếu bạn gặp các triệu chứng này cùng với mạch nhanh, thở nhanh, sốt, kích động, lú lẫn và tiểu không kiểm soát, hãy tìm sự trợ giúp y tế khẩn cấp.
Bước 2. Để bác sĩ khám xem bạn có bị hẹp bao quy đầu hay không
Kiểm tra phản ứng thường bắt đầu bằng việc bác sĩ hỏi bạn về các triệu chứng của bạn. Sau đó, họ sẽ cảm thấy xung quanh bụng của bạn có đầy hơi hoặc các nốt cứng. Bác sĩ cũng có thể cho bạn khám trực tràng để xem xét khối u, nếu bạn có.
- Để có tác động sâu hơn, bác sĩ có thể yêu cầu chụp X-quang để xác nhận xem bạn có bị tắc nghẽn hay không hoặc có cái nhìn rõ hơn về nó.
- Bác sĩ cũng có thể yêu cầu nội soi nếu họ không thể nhìn rõ về khối u. Họ cũng có thể làm một thao tác sau khi thông tắc để kiểm tra các vấn đề khác của đường ruột có thể gây ra hiện tượng tắc nghẽn.
Bước 3. Uống thuốc làm mềm phân theo chỉ định của bác sĩ
Trước khi thực hiện các bước tiếp theo, bác sĩ có thể cố gắng kích thích nhu động ruột bằng thuốc làm mềm phân. Chúng hút nhiều nước hơn vào ruột già của bạn để thử và loại bỏ tắc nghẽn. Uống thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ như một bước đầu tiên trong điều trị chèn ép.
- Các hướng dẫn phổ biến cho thuốc làm mềm phân là uống thuốc với một cốc nước đầy và đi tiêu trong vòng vài giờ.
- Bác sĩ có thể đề nghị một sản phẩm không kê đơn hoặc nếu tắc nghẽn đủ lớn, họ có thể cho bạn một loại thuốc mạnh theo đơn.
- Một số tác động là do lạm dụng thuốc nhuận tràng vì cơ thể bạn dần quen với tác dụng của nó. Nếu phản ứng của bạn là do lạm dụng thuốc nhuận tràng, bác sĩ có thể bỏ qua bước này.
Bước 4. Thử thuốc đạn nếu bạn gặp khó khăn khi nuốt một viên thuốc
Thuốc đạn hoạt động tương tự như thuốc làm mềm phân nhưng được đưa vào trực tràng thay vì nuốt bằng miệng. Nếu bạn gặp khó khăn khi uống thuốc, thì đây là một lựa chọn tốt để loại bỏ phản ứng. Mở gói thuốc đạn và làm ướt với một ít nước. Sau đó nằm nghiêng và đưa vào trực tràng. Chờ 15-60 phút để đi tiêu.
- Đọc hướng dẫn sản phẩm hoặc làm theo hướng dẫn của bác sĩ để sử dụng thuốc đạn một cách an toàn.
- Rửa tay sau khi đặt thuốc đạn. Bạn cũng có thể đeo găng tay cao su để giữ cho tay sạch sẽ.
Bước 5. Dùng thuốc xổ tại nhà để thông tắc
Nếu thuốc làm mềm phân không hoạt động, bác sĩ có thể sẽ yêu cầu bạn sử dụng thuốc xổ tại nhà. Hậu môn chèn chất lỏng vào trực tràng của bạn để đẩy hết tắc nghẽn. Chọn loại mà bác sĩ hướng dẫn sử dụng và làm theo hướng dẫn để sử dụng đúng cách.
- Các hướng dẫn thường giống nhau đối với các nhãn hiệu thuốc xổ khác nhau. Đổ đầy dung dịch đi kèm vào túi thụt tháo, nằm nghiêng và đưa ống vào trực tràng. Bơm hết dịch ra ngoài và giữ yên trong 10 phút. Sau đó, bạn có thể đi vệ sinh và đi tiêu.
- Bác sĩ cũng có thể hướng dẫn bạn dùng thuốc làm mềm phân hoặc thuốc đạn với thuốc xổ để đảm bảo chất tắc nghẽn thoát ra ngoài.
- Nám là một phương pháp điều trị y tế thông thường và không gây đau. Bạn có thể thấy khó chịu, nhưng không có gì phải sợ.
Bước 6. Đến gặp bác sĩ để loại bỏ tắc nghẽn
Nếu tắc nghẽn đủ nghiêm trọng, bác sĩ có thể phá vỡ nó theo cách thủ công. Trong quá trình điều trị này, bác sĩ sẽ đưa một hoặc hai ngón tay được bôi trơn vào ruột kết của bạn và dần dần loại bỏ tắc nghẽn thành từng mảnh. Sau khi hết tắc nghẽn, bác sĩ sẽ hướng dẫn thêm cho bạn về cách làm sạch phần còn lại của tắc nghẽn và ngăn ngừa một khối khác.
- Bác sĩ có thể cố gắng loại bỏ toàn bộ tắc nghẽn ngay lập tức hoặc loại bỏ một ít từng chút một và cho bạn dùng thuốc làm mềm phân giữa các lần hẹn. Làm theo bất kỳ hướng dẫn nào họ cung cấp cho bạn.
- Bác sĩ có thể sử dụng phương pháp thụt tháo để loại bỏ phần còn lại của chèn ép.
- Bạn cũng có thể có một loại thuốc uống để uống sau khi loại bỏ tắc nghẽn hoặc sử dụng các biện pháp thụt tháo.
Phương pháp 2/3: Ngăn chặn một tác động khác
Bước 1. Ăn ít nhất 25-30 g chất xơ mỗi ngày
Chế độ ăn ít chất xơ có thể gây ra táo bón và một số tác động khác. Ngăn ngừa điều này bằng cách cung cấp 25-30 g chất xơ được khuyến nghị mỗi ngày. Tốt nhất là thay đổi chế độ ăn uống của bạn và lấy hầu hết chất xơ từ thực phẩm, nhưng bạn cũng có thể tăng lượng hàng ngày bằng cách bổ sung chất xơ.
- Một số nguồn chất xơ tự nhiên tốt nhất là rau xanh, đậu, quả mọng, khoai tây còn nguyên vỏ, đậu Hà Lan và các loại hạt. Bao gồm một khẩu phần các loại thực phẩm như thế này trong mỗi bữa ăn.
- Nếu bạn thường ăn các sản phẩm trắng như bánh mì hoặc gạo, hãy chuyển chúng sang các loại lúa mì nguyên cám để tăng cường chất xơ.
- Ngoài ra, tránh các loại thực phẩm ít chất xơ hoặc gây táo bón. Chúng bao gồm thực phẩm giàu chất béo bão hòa như thịt đỏ, rượu và thực phẩm chế biến sẵn.
Bước 2. Giữ đủ nước để phân di chuyển qua ruột dễ dàng
Mất nước liên kết hệ tiêu hóa của bạn và có thể gây táo bón. Để ngăn ngừa điều này, hãy uống 2,7–3,7 lít (0,7–1 US gal) (11-15 cốc) nước được khuyến nghị mỗi ngày để hệ tiêu hóa của bạn luôn hoạt động.
- Uống càng nhiều nước lọc hoặc nước lọc càng tốt để tránh thêm calo hoặc đường vào chế độ ăn uống của bạn. Soda và đồ uống thể thao rất nhiều đường và đôi khi có thể gây táo bón thêm.
- Hãy nhớ tăng lượng nước uống nếu bạn tập thể dục hoặc ra ngoài trời nóng. Cơ thể bạn cần nhiều chất lỏng hơn trong những điều kiện này.
Bước 3. Tập thể dục 5 ngày một tuần để giữ cho đường tiêu hóa của bạn luôn hoạt động
Nằm bất động cũng có thể làm chậm hệ tiêu hóa của bạn. Cố gắng tập thể dục nhịp điệu 30 phút 5 ngày mỗi tuần để duy trì hoạt động tiêu hóa của bạn. Điều này kéo máu và chất dinh dưỡng đến các cơ quan nội tạng của bạn và có thể kích thích tiêu hóa.
- Chạy, bơi lội hoặc chơi các môn thể thao vận động nhanh là những cách tốt nhất để giữ cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động. Các bài tập tăng sức đề kháng như nâng tạ rất tốt cho sức khỏe của bạn nhưng không kích thích ruột của bạn nhiều.
- Bạn không cần phải là một vận động viên marathon để duy trì hoạt động. Đi bộ hàng ngày hoặc xem một số video aerobic tại nhà cũng rất tốt cho sức khỏe của bạn.
Bước 4. Uống thuốc làm mềm phân thường xuyên nếu bạn bất động
Nếu bạn lớn tuổi hơn hoặc bị khuyết tật, thì bạn có thể không thể tiếp tục hoạt động. Trong trường hợp này, thuốc làm mềm phân thường xuyên có thể giữ cho quá trình tiêu hóa của bạn hoạt động và ngăn ngừa táo bón. Uống tất cả các loại thuốc theo hướng dẫn để có kết quả tốt nhất.
Nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu dùng thuốc làm mềm phân thường xuyên. Thuốc có thể tương tác với các loại thuốc khác mà bạn đang dùng hoặc dẫn đến phụ thuộc
Bước 5. Yêu cầu bác sĩ chuyển cho bạn các loại thuốc gây táo bón
Một số loại thuốc có thể gây táo bón. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để xem xét các loại thuốc của bạn và xem liệu có loại nào có thể cản trở quá trình tiêu hóa của bạn hay không. Nếu có thể, bác sĩ có thể cho bạn tắt các loại thuốc này để quá trình tiêu hóa của bạn được ổn định.
- Các loại thuốc phổ biến gây táo bón là thuốc giảm đau opioid, thuốc chống trầm cảm, một số loại thuốc huyết áp và thuốc chữa tiểu không kiểm soát.
- Nếu bác sĩ không thể chuyển cho bạn loại thuốc gây táo bón, thì hãy thực hiện các bước bổ sung để ăn đủ chất xơ, vận động và uống đủ nước.
- Cũng dùng tất cả các loại thuốc của bạn chính xác theo chỉ dẫn. Uống quá nhiều cũng có thể gây táo bón.
Phương pháp 3/3: Đặt lịch đi tiêu
Bước 1. Sử dụng phòng tắm khi bạn muốn đi theo lịch trình
Việc chống lại sự thôi thúc muốn đi vệ sinh có thể gây táo bón và ảnh hưởng đến thời gian. Lắng nghe cơ thể của bạn và khi bạn cảm thấy muốn đi tiêu, hãy đi vệ sinh. Điều này giúp cơ thể bạn luôn được điều hòa.
- Bạn có thể không đi tiêu vì ngại sử dụng phòng tắm ở nơi công cộng hoặc nơi làm việc. Cố gắng vượt qua nỗi sợ hãi bằng cách tìm một phòng tắm riêng hơn hoặc đi vào những thời điểm yên tĩnh hơn trong ngày.
- Theo thời gian, nếu bạn liên tục chống lại việc đi tiêu, thì bạn có thể không cảm thấy cảm giác đó nữa. Đây là nguyên nhân gây ra táo bón.
Bước 2. Cố gắng đi tiêu vào cùng một thời điểm mỗi ngày
Cố gắng đi tiêu vào cùng một thời điểm mỗi ngày giúp cho ruột của bạn thoát ra theo một lịch trình đều đặn. Điều này giúp ngăn ngừa táo bón và giữ cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động đều đặn.
- Ngay sau khi bạn ăn sáng là thời điểm phổ biến nhất để cố gắng đi tiêu. Đây cũng là thời điểm tốt vì nhiều người uống cà phê vào buổi sáng, giúp kích thích ruột.
- Ngay cả khi bạn không cảm thấy phải đi, vẫn đi vệ sinh cùng một lúc. Theo thời gian, điều này cho ruột của bạn biết rằng đã đến lúc phải sơ tán.
Bước 3. Chờ 10 phút để đi tiêu để đảm bảo bạn đã đi tiêu xong
Việc làm rỗng không hoàn toàn là một nguyên nhân khác của táo bón. Khi bạn sử dụng phòng tắm, hãy đợi ít nhất 10 phút để đảm bảo rằng bạn đã hoàn thành công việc.
