Tiểu cầu rất nhỏ nên chúng chỉ chiếm một phần rất nhỏ trong tổng thể tích máu. Chức năng của tiểu cầu chủ yếu là ngăn ngừa chảy máu bằng cách làm đông máu. Tuy nhiên, trong một số trường hợp hiếm hoi, một số người phát triển tình trạng tủy xương sản xuất quá nhiều tiểu cầu, được gọi là chứng tăng tiểu cầu. Điều này có thể dẫn đến sự hình thành các cục máu đông lớn gây ra các vấn đề sức khỏe như đột quỵ hoặc các vấn đề về tim. Bắt đầu với Bước 1 bên dưới để biết thêm thông tin về cách bạn có thể giảm số lượng tiểu cầu trong máu thông qua chế độ ăn uống, lối sống và phương tiện y tế.
Các bước
Phương pháp 1/2: Thông qua chế độ ăn uống và lối sống
Bước 1. Ăn tỏi sống để giảm số lượng tiểu cầu trong máu của bạn
Tỏi sống hoặc đã được nghiền nát có chứa một hợp chất gọi là "allicin" ảnh hưởng đến khả năng tạo tiểu cầu của cơ thể, do đó làm giảm số lượng tiểu cầu trong máu.
- Cơ thể của bạn phản ứng với mức tiểu cầu thấp hơn bằng cách cải thiện khả năng miễn dịch, giúp bảo vệ cơ thể khỏi bất kỳ vật thể lạ nào (chẳng hạn như vi rút và vi khuẩn) xâm nhập vào hệ thống.
- Hàm lượng allicin của tỏi giảm nhanh chóng khi nấu chín, vì vậy hãy cố gắng ăn sống. Ăn tỏi sống gây đau bụng ở một số người, vì vậy hãy nhớ ăn tỏi sống với thức ăn.
Bước 2. Uống ginko biloba để giảm độ nhớt của máu
Gingko biloba chứa các chất được gọi là “terpenoids” làm giảm độ nhớt của máu (làm cho máu loãng hơn) và ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông.
- Gingko biloba cũng giúp cải thiện lưu thông máu và tăng sản xuất warfarin trong cơ thể, giúp làm tan cục máu đông.
- Gingko biloba có sẵn dưới dạng chất bổ sung ở dạng lỏng hoặc viên nang. Bạn có thể mua các chất bổ sung này ở hiệu thuốc hoặc cửa hàng thực phẩm chức năng.
- Nếu bạn có thể bị dính lá gingko biloba, bạn có thể đun sôi lá trong nước từ 5 đến 7 phút, sau đó uống nước như trà.
Bước 3. Sử dụng nhân sâm để ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông
Nhân sâm có chứa “ginsenosides” giúp giảm kết tập tiểu cầu và do đó ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông.
- Nhân sâm có bán ở dạng viên nang tại các cửa hàng thuốc và thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Nó thường được thêm vào thức ăn và đồ uống năng lượng.
- Nhân sâm gây ra chứng mất ngủ và buồn nôn ở một số người, vì vậy bạn sẽ cần phải dùng thử trong thời gian dùng thử để xem phản ứng của nó với cơ thể bạn như thế nào.
Bước 4. Ăn lựu vì tác dụng chống tiểu cầu của chúng
Lựu có chứa các chất được gọi là polyphenol có tác dụng chống tiểu cầu - điều này có nghĩa là chúng làm giảm sản xuất tiểu cầu của cơ thể bạn và ngăn các tiểu cầu hiện có đông máu.
Bạn có thể ăn cả quả lựu tươi, uống nước ép lựu hoặc thêm chiết xuất lựu vào món ăn của bạn
Bước 5. Ăn hải sản giàu omega-3 để ức chế sản xuất tiểu cầu
Axit béo omega-3 ảnh hưởng đến hoạt động của tiểu cầu, làm loãng máu và giảm cơ hội đông máu. Omega-3 có nhiều trong hải sản như cá ngừ, cá hồi, sò điệp, cá mòi, động vật có vỏ và cá trích.
- Cố gắng bao gồm 2 đến 3 khẩu phần cá này mỗi tuần để đáp ứng lượng omega-3 được khuyến nghị hàng tuần của bạn
- Nếu không thích ăn cá, bạn có thể tăng cường lượng omega-3 bằng cách bổ sung 3000 đến 4000mg dầu cá mỗi ngày.
Bước 6. Uống rượu vang đỏ để giảm khả năng hình thành cục máu đông
Rượu vang đỏ có chứa flavonoid, được lấy từ vỏ của quả nho đỏ trong quá trình sản xuất. Những flavonoid này ngăn chặn sự sản xuất quá mức của các tế bào trong lớp lót của thành động mạch (một quá trình gây ra bởi quá nhiều tiểu cầu trong máu). Điều này làm giảm khả năng hình thành cục máu đông.
- Có một đơn vị cồn trong nửa ly rượu tiêu chuẩn (khoảng 175 ml). Đàn ông không nên uống nhiều hơn 21 đơn vị rượu mỗi tuần và không quá bốn đơn vị mỗi ngày.
- Phụ nữ không nên uống nhiều hơn 14 đơn vị rượu mỗi tuần và không quá ba đơn vị mỗi ngày. Cả nam và nữ nên có ít nhất hai ngày không rượu mỗi tuần.
Bước 7. Ăn trái cây và rau có chứa "salicylat" giúp làm loãng máu
Trái cây và rau quả có chứa “salicylat” giúp làm loãng máu và ngăn ngừa đông máu. Chúng cũng tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và giúp duy trì số lượng tiểu cầu bình thường.
- Các loại rau có chứa salicylat bao gồm dưa chuột, nấm, bí xanh, củ cải và cỏ linh lăng.
- Trái cây có chứa salicylat bao gồm tất cả các loại quả mọng, anh đào, nho khô và cam.
- Ăn nấm đông cô là một lựa chọn tự nhiên tốt để giảm tiểu cầu.
Bước 8. Thêm quế vào nấu ăn để giảm kết tập tiểu cầu
Quế có chứa một hợp chất gọi là “cinnamaldehyde” được biết là có tác dụng giảm kết tập tiểu cầu và do đó làm đông máu.
Thêm quế xay vào các món nướng hoặc rau hầm. Bạn cũng có thể thử đun một thanh quế trong trà hoặc rượu
Bước 9. Bỏ thuốc lá để ngăn ngừa cục máu đông
Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông do một số hợp chất có hại được tìm thấy trong thuốc lá (chẳng hạn như nicotine). Hút thuốc làm cho máu trở nên đặc hơn và các tiểu cầu kết tụ lại với nhau.
- Các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như các vấn đề về tim và đột quỵ thường xảy ra do hình thành cục máu đông trong máu. Bỏ thuốc lá là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để tránh hình thành các cục máu đông này ngay từ đầu.
- Bỏ thuốc lá rất khó và không phải là việc có thể làm được trong một sớm một chiều. Xem bài viết này để biết một số lời khuyên hữu ích về cách bỏ thuốc lá.
Bước 10. Uống cà phê vì tác dụng chống tiểu cầu của nó
Cà phê có chứa chất chống tiểu cầu, có nghĩa là nó làm giảm số lượng tiểu cầu trong máu và ngăn ngừa sự kết tập tiểu cầu.
Tác dụng chống tiểu cầu của cà phê không phải do caffeine mà là do các axit phenolic. Do đó, bạn vẫn có thể được hưởng lợi từ tác dụng chống tiểu cầu bằng cách uống cà phê đã khử caffein
Phương pháp 2/2: Thông qua Thuốc và Thủ tục
Bước 1. Uống thuốc làm loãng máu, theo chỉ định của bác sĩ
Trong một số trường hợp nhất định, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc làm loãng máu. Những loại thuốc này sẽ ngăn ngừa độ nhớt của máu, sự kết tập tiểu cầu và sự hình thành các cục máu đông. Một số loại thuốc thường được kê đơn bao gồm:
- Aspirin
- Hydroxyurea
- Anagrelide
- Interferon alfa
- Busulfan
- Pipobroman
- Phốt pho - 32
Bước 2. Tiến hành một thủ tục được gọi là tiểu cầu
Trong những trường hợp khẩn cấp, bác sĩ có thể tư vấn một phương pháp điều trị được gọi là phương pháp hấp thụ tiểu cầu, phương pháp này làm giảm nhanh chóng số lượng tiểu cầu trong máu.
- Trong quá trình hấp tiểu cầu, một đường truyền tĩnh mạch được đưa vào một trong các mạch máu của bạn để loại bỏ máu khỏi cơ thể bạn. Máu này sau đó được đưa qua một máy loại bỏ tiểu cầu ra khỏi máu.
- Sau đó, máu không có tiểu cầu sẽ được truyền trở lại cơ thể qua đường truyền tĩnh mạch thứ hai.
Lời khuyên
- Để đo số lượng tiểu cầu của bạn, một mẫu máu của bạn sẽ được thu thập và gửi đến phòng thí nghiệm để xét nghiệm. Số lượng tiểu cầu bình thường là 150, 000 đến 350 000 mỗi micro lít máu.
- Sô cô la đen cũng được cho là có khả năng ức chế sản xuất tiểu cầu, vì vậy hãy thử ăn một hoặc hai miếng vuông sau bữa tối mỗi tối.
