Nếu bạn đang trải qua một thủ thuật phẫu thuật hoặc chấn thương ở phần trên cơ thể, bạn có thể cần phải đeo một chiếc địu để tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình chữa bệnh. Bác sĩ có thể sẽ giúp bạn đeo nó vào ban đầu, nhưng bạn sẽ chịu trách nhiệm tháo nó ra, điều chỉnh và đeo nó trở lại. Thao tác địu của bạn có thể hơi phức tạp, nhưng giống như hầu hết mọi thứ, nó trở nên đơn giản hơn nhiều với một chút thực hành và một số điều chỉnh nhỏ!
Các bước
Phần 1/3: Gắn dây đai
Bước 1. Thu thập tất cả các vật liệu địu của bạn
Dây đeo đầu tiên là dây cố định thắt lưng ôm lấy eo của bạn. Thứ hai là dây đeo vai, được phân biệt bởi sự hiện diện của một miếng đệm cổ / vai giúp thoải mái hơn khi đeo. Cả hai dây đai phải có Velcro ở một bên và bề mặt nhẵn ở bên kia. Cuối cùng, bạn có phong bì địu quấn quanh cẳng tay.
Kiểm tra xem mỗi địu có tổng cộng 4 kẹp: 2 vòng và 2 mảnh
Bước 2. Giữ phong bì địu trước mặt bạn với mặt trước quay ra khỏi cánh tay bị thương của bạn
Đảm bảo vòng gần cổ tay hơn và kẹp hình dây gần khuỷu tay hơn. Ví dụ, nếu bạn đang đeo địu ở cánh tay trái, thì 2 chiếc kẹp hình dây nên ở bên trái và những chiếc tròn phải ở bên phải.
Nếu bạn đang gắn địu vào cánh tay phải của mình, 2 chiếc kẹp hình sợi dây phải ở bên phải và những chiếc vòng hình tròn nên ở bên trái
Bước 3. Gắn dây cố định thắt lưng qua chiếc kẹp hình dây phía dưới
Giữ dây đeo sao cho Velcro hướng lên trên. Với tay còn lại, hãy giữ chiếc kẹp hình sợi dây phía dưới và bắt đầu luồn dây đeo qua nó. Đưa khoảng 2 inch (5,1 cm) của nó qua kẹp, gấp nó trở lại vào chính nó và gắn nó vào Velcro.
Đảm bảo rằng đầu cúi của chiếc kẹp hình sợi dây hướng lên trên
Bước 4. Gắn dây đeo vai qua chiếc kẹp hình dây trên cùng
Một lần nữa, giữ dây đeo với Velcro hướng lên trên. Dùng tay còn lại của bạn để giữ địu trước mặt bạn. Đưa dây đeo khoảng 2 inch (5,1 cm) qua kẹp, cẩn thận để dây đeo cách xa khuỷu tay. Sau đó, gấp nó lại và gắn nó vào Velcro.
Đảm bảo rằng Velcro ở bên ngoài hướng ra khỏi cơ thể khi bạn quấn dây qua vai
Phần 2 của 3: Đặt Sling của bạn vào
Bước 1. Giữ địu trong tay còn lại và luồn cánh tay bị thương của bạn qua khe hở của địu
Nắm chặt địu bằng kẹp tròn ở đầu địu bằng bàn tay không bị thương của bạn. Đảm bảo rằng phần dưới của địu hướng ra ngoài. Nhẹ nhàng luồn tay của bạn qua dây địu cho đến khi nó kéo dài khỏi khoảng trống ở đầu kia và đặt cổ tay của bạn vào phần cuối của địu.
Để giữ vị trí của bạn trước khi chuyển sang bước tiếp theo, đặt ngón cái của bàn tay bị thương qua chiếc kẹp tròn trên bàn tay không bị thương và ấn nó vào ngực
Bước 2. Dùng tay không bị thương kéo dây địu qua khuỷu tay và cánh tay của bạn
Đảm bảo rằng bàn tay của bạn chạm đến phần cuối của địu nhưng không bị lủng lẳng trên nó. Nếu chiếc địu chỉ đến cổ tay của bạn, có thể nó quá nhỏ.
Chú ý rằng phần cuối của địu không ăn sâu vào tay hoặc cổ tay của bạn
Bước 3. Quấn dây vai qua vai bị thương và qua cổ
Sử dụng bàn tay không bị thương của bạn để nắm lấy dây đeo vai và kéo nó lên trên để đưa phong bì địu lên khuỷu tay. Bây giờ, quấn dây vai qua vai bị thương và qua vai không bị thương bên cạnh cổ để dây treo vào ngực.
Đảm bảo rằng Velcro hướng ra ngoài khỏi bạn
Bước 4. Kết nối dây đeo vai với phong bì địu qua vòng trên cùng
Luồn dây đeo qua vòng trên cùng và gấp đôi Velcro trở lại chính nó để nó được an toàn. Đảm bảo rằng phần trên cùng của đầu tự do của dây đeo kết nối với Velcro ngang với cổ.
Nếu địu cảm thấy quá chặt, hãy tháo Velcro, điều chỉnh lại vị trí cánh tay của bạn và lắp lại
Bước 5. Gắn dây cố định vào vòng còn lại
Vòng tay không bị thương ra sau lưng và nắm lấy dây buộc cố định treo ở mặt sau của phong bì địu. Kéo nó quanh eo của bạn như một chiếc thắt lưng, luồn nó qua vòng còn lại và gấp đôi nó trở lại chính nó để kết nối nó với Velcro.
Bước 6. Đặt ngón tay cái của bạn vào vòng dây treo bên dưới dây đeo vai
Vòng ngón tay cái thường được kết nối với phong bì sling. Nó có thể nằm ngay bên dưới khu vực mà dây đeo vai kết nối với phong bì.
Sử dụng vòng lặp ngón tay cái để ngăn cánh tay của bạn di chuyển ra khỏi vị trí và giữ cho bàn tay của bạn ở tư thế trung lập
Phần 3/3: Điều chỉnh địu của bạn
Bước 1. Siết chặt địu khi cánh tay của bạn thường xuyên di chuyển ra khỏi vị trí
Nếu địu của bạn quá lỏng lẻo, cánh tay của bạn có thể sẽ không cảm thấy an toàn và thậm chí có thể bị treo xuống. Để thắt chặt dây địu của bạn, hãy tháo dây đai Velcro khỏi vai không bị thương của bạn và gắn nó lên trên. Đảm bảo rằng cánh tay và cẳng tay của bạn luôn được hỗ trợ.
Luôn giữ địu đủ chặt sao cho cẳng tay và bàn tay nâng cao hơn khuỷu tay một chút. Điều này thúc đẩy tuần hoàn lành mạnh và ngăn ngừa sưng ở tay của bạn
Bước 2. Thả lỏng địu nếu bạn thấy tê hoặc ngứa ran ở cẳng tay
Khi địu của bạn quá chặt, nó sẽ hạn chế lưu lượng máu đến và từ bàn tay và khuỷu tay của bạn. Để nới lỏng địu của bạn, hãy tháo dây đai Velcro ra khỏi vai không bị thương của bạn và gắn nó xuống phía dưới ngực của bạn.
Liên hệ với bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu nếu bạn gặp các triệu chứng ngứa ran và tê tái tái diễn
Bước 3. Điều chỉnh địu vai nếu cánh tay của bạn buông thõng quá thấp
Khi cánh tay của bạn buông thõng quá thấp, trọng lượng của nó có thể gây căng thẳng lên cánh tay và vai của bạn. Không chỉ vậy, nó có thể bị lỏng một cách bất ngờ. Tháo dây đai Velcro khỏi vai không bị thương của bạn và di chuyển nó lên xuống cho đến khi khuỷu tay của bạn cong 90 độ và cẳng tay và bàn tay của bạn cao hơn khuỷu tay một chút.
- Đảm bảo rằng cánh tay của bạn được hỗ trợ mà không cần nhấc lên và vai của bạn không bao giờ bị hạ xuống hoặc bị nhấc lên.
- Làm phẳng địu để không có các điểm tì đè khó chịu hoặc nếp nhăn giữa cánh tay và chất liệu địu để tránh các vết đau trên da của bạn.
Lời khuyên
- Tháo địu hàng ngày để rửa tay, vai và nách. Sử dụng khăn ướt và lau khô bằng khăn sau đó. Giữ cánh tay bị thương của bạn càng ổn định càng tốt trong khi bạn làm sạch nó.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các bài tập cho ngón tay, cổ tay và bàn tay của bạn.
