Quan hệ tình dục với ý định tránh mang thai cần phải có kế hoạch. Với kỹ năng kế hoạch hóa gia đình và các biện pháp tránh thai dành cho những người có quan hệ tình dục ngày nay, việc mang thai không cần thiết nếu bạn cẩn thận và chú ý. Bạn có thể tránh mang thai bằng cách kiêng giao hợp, sử dụng các biện pháp tránh thai nếu bạn đang hoạt động tình dục, hoặc nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về các hình thức kiểm soát sinh sản bằng nội tiết tố hoặc phẫu thuật.
Các bước
Phương pháp 1/4: Kiêng quan hệ tình dục qua đường âm đạo
Bước 1. Tìm hiểu ý nghĩa của việc kiêng cữ
Kiêng quan hệ là phương pháp được nhiều người áp dụng để phòng tránh thai và các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Nó có thể được thực hành theo nhiều cách khác nhau vì nhiều lý do. Không có định nghĩa nào là đúng, nhưng chủ đề và mục đích bao trùm của việc kiêng cữ là để ngăn ngừa mang thai và các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
- Quan hệ tình dục ngoài hành tinh là một hình thức kiêng khem mà người ta kiêng hoặc tránh quan hệ tình dục qua đường âm đạo. Điều này có nghĩa là tất cả các hình thức chơi tình dục khác đều có thể được thực hành.
- Kiêng cũng có thể được xác định bằng cách không tham gia vào bất kỳ hoạt động tình dục nào với bạn tình.
Bước 2. Chỉ tham gia vào diễn ngôn
Giữ không cho tinh trùng đến âm đạo là một cách hiệu quả để tránh thai. Thay vì tham gia vào quan hệ tình dục bao gồm sự thâm nhập vào âm đạo của dương vật, hãy thử:
- Hôn nhau
- Thủ dâm
- Mơn trớn
- Cọ xát
- Thực hiện những tưởng tượng tình dục
- Sử dụng đồ chơi tình dục
- Quan hệ tình dục bằng miệng
- Quan hệ tình dục qua đường hậu môn
Bước 3. Nói chuyện với đối tác của bạn về những thuận lợi và khó khăn của việc kiêng cữ
Nhiều người cảm thấy khó khăn nhưng khi tránh thai đâu là cách rẻ nhất và hiệu quả nhất để không sinh con. Nó cũng không có tác dụng phụ về mặt y tế hoặc nội tiết tố so với các phương pháp khác giúp ngừa thai.
- Những lợi ích của việc thực hành kiêng cữ có thể vượt ra ngoài việc ngăn ngừa mang thai ngoài ý muốn. Kiêng có thể được thực hành cho đến khi bạn đã sẵn sàng để quan hệ tình dục hoặc cho đến khi bạn đã tìm thấy đối tác thích hợp để quan hệ tình dục. Đó có thể là một cách để bạn có một mối quan hệ lãng mạn mà không cần hoạt động tình dục. Hoặc nó có thể dùng để tượng trưng cho sự lựa chọn đạo đức hoặc tôn giáo.
- Những bất lợi đối với việc kiêng quan hệ tình dục đến từ những người khó kiêng quan hệ tình dục và những người nhảy vào quan hệ tình dục mà không giáo dục bản thân đúng cách hoặc tự bảo vệ mình khỏi việc mang thai và các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
Bước 4. Tìm một đối tác tôn trọng sự lựa chọn của bạn để tiết chế
Có thể khó ở hoặc tiếp tục ở trong một mối quan hệ với một người không tin vào việc kiêng cữ. Tốt nhất hãy nói chuyện với đối tác của bạn về lựa chọn của bạn và giải thích cho họ biết kiêng cữ là gì và tại sao bạn lại chọn thực hành nó.
- Nói chuyện với đối tác của bạn trước khi mọi thứ trở nên tình dục. Luôn hữu ích và quan trọng khi trao đổi với đối tác của bạn những gì bạn mong đợi từ một mối quan hệ và những ranh giới bạn có thể có hoặc có thể không. Xác định điều gì được phép hoặc phù hợp trong mối quan hệ của bạn có thể giúp làm rõ và ngăn chặn những hiểu lầm khi bạn tham gia vào bất kỳ hoạt động tình dục nào.
- Kiêng không phải là mãi mãi trừ khi bạn muốn. Mối quan hệ và niềm tin của bạn có thể thay đổi theo thời gian hoặc kinh nghiệm.
Phương pháp 2/4: Sử dụng các phương pháp kiểm soát sinh đẻ có rào cản
Bước 1. Sử dụng bao cao su khi tham gia hoạt động tình dục
Khi được sử dụng đúng cách và nhất quán, bao cao su có thể giúp tránh thai trong khi vẫn thích quan hệ tình dục. Có rất nhiều màu sắc, hương vị và kết cấu có sẵn để sử dụng. Bạn có thể mua chúng ở hiệu thuốc hoặc nhận miễn phí tại các phòng khám sức khỏe.
- Bao cao su nữ cũng có sẵn để đeo. Cũng giống như bao cao su dành cho dương vật, bao cao su dành cho nữ thu thập chất lỏng và tinh dịch trước khi xuất tinh. Tuy nhiên, chúng kém hiệu quả hơn bao cao su nam.
- Khi được sử dụng và áp dụng trực tiếp, bao cao su là phương pháp tránh thai hiệu quả. Điều quan trọng là bạn phải học cách đeo bao cao su, đọc ngày hết hạn và kiểm tra xem bao cao su còn hoạt động hay không. Tuy nhiên, 18 trong số 100 phụ nữ có khả năng mang thai nếu chỉ sử dụng bao cao su.
Bước 2. Sử dụng chất diệt tinh trùng để hỗ trợ ngừa thai
Chất diệt tinh trùng là một loại gel, bọt hoặc màng được bôi vào bao cao su và hoạt động bằng cách ngăn chặn lối vào của tử cung bằng một hóa chất tiêu diệt tinh trùng. Chúng có thể được mua tại các hiệu thuốc, hiệu thuốc và nhà bán lẻ hoặc có thể được tìm thấy đã được áp dụng cho một số nhãn hiệu và loại bao cao su nhất định.
- Khi sử dụng đơn lẻ, thuốc diệt tinh trùng đặt âm đạo chỉ có hiệu quả 78% nhưng nếu kết hợp với bao cao su thì hiệu quả tăng lên đến 95% hoặc cao hơn.
- Để bảo vệ thêm, phụ nữ có thể cân nhắc thuốc diệt tinh trùng. Phụ nữ nên nằm ngửa một thời gian ngắn sau khi giao hợp để đảm bảo chất diệt tinh trùng ở lại cổ tử cung.
- Chất diệt tinh trùng có thể gây nhiễm trùng ở cả âm đạo và dương vật và gây kích ứng phát triển. Tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu kích ứng hoặc khó chịu phát sinh sau khi sử dụng chất diệt tinh trùng.
Bước 3. Sử dụng miếng bọt biển tránh thai
Miếng bọt biển tránh thai là một miếng bọt biển nhỏ, hình bánh rán, có chứa chất diệt tinh trùng và được đặt trong âm đạo và dọc theo cổ tử cung. Bạn và đối tác của bạn sẽ không thể cảm nhận được miếng bọt biển nếu nó được lắp vào đúng cách. Bọt biển không được phổ biến rộng rãi như bao cao su và chất diệt tinh trùng và chúng thường đắt hơn. Nói chuyện với dược sĩ của bạn nếu bạn không thể tìm thấy. Để sử dụng miếng bọt biển tránh thai:
- Đầu tiên, làm ướt miếng bọt biển với 2 muỗng canh (30 mL) nước để kích hoạt chất diệt tinh trùng. Vắt hết nước thừa.
- Đưa miếng bọt biển vào âm đạo bằng cách trượt miếng bọt biển dọc theo thành sau cho đến khi chạm đến cổ tử cung. Mặt lõm hoặc má lúm đồng tiền phải đối diện với cổ tử cung của bạn và vòng lặp phải quay mặt đi để dễ dàng lấy ra sau đó.
- Để miếng bọt biển trong tổng cộng 24 giờ. Bạn nên để nó trong ít nhất 6 giờ sau khi bạn giao hợp âm đạo.
- Lấy miếng bọt biển ra bằng cách rửa tay và giữ một vòng rồi cẩn thận kéo nó ra khỏi âm đạo. Đảm bảo miếng bọt biển nguyên một miếng sau khi bạn đã tháo nó ra.
Bước 4. Trang bị cho một màng ngăn
Màng ngăn hoạt động tương tự như miếng bọt biển tránh thai. Thay vào đó, màng loa được làm bằng cao su với viền dẻo. Không giống như miếng bọt biển tránh thai, màng ngăn có nhiều kích cỡ khác nhau. Bác sĩ sẽ đo khung xương chậu của bạn và yêu cầu một màng ngăn mà bạn có thể chèn trước bất kỳ hoạt động tình dục nào để tránh thai. Bạn có thể tháo màng ngăn cách 6 giờ sau khi giao hợp hoặc sau khoảng thời gian 24 giờ.
Lưu ý rằng màng chắn không bảo vệ bạn khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục
Phương pháp 3/4: Sử dụng biện pháp kiểm soát sinh sản bằng nội tiết tố theo toa
Bước 1. Nói chuyện với bác sĩ về đơn thuốc tránh thai
Thuốc tránh thai hoạt động bằng cách giữ cho trứng không rời khỏi buồng trứng hoặc làm cho chất nhầy cổ tử cung dày hơn để ngăn tinh trùng di chuyển đến trứng. Có một số nhãn hiệu khác nhau mà nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể giới thiệu một nhãn hiệu tốt nhất cho sức khỏe và hoạt động tình dục của bạn.
- Thảo luận về các tác dụng phụ và rủi ro liên quan đến bất kỳ biện pháp tránh thai nào mà bạn được kê đơn. Ví dụ, phụ nữ trên 35 tuổi hút thuốc dễ bị đông máu hơn khi họ uống thuốc tránh thai.
- Thuốc tránh thai đòi hỏi bạn phải siêng năng uống thuốc vào cùng một thời điểm, mỗi ngày. Việc quên liều có thể có khả năng làm tăng khả năng mang thai nếu quan hệ tình dục trong khoảng thời gian bị trễ kinh.
Bước 2. Yêu cầu tiêm ngừa thai
Thuốc tiêm ngừa thai, hay Depo-Provera, là một mũi tiêm hormone tổng hợp để bảo vệ bạn khỏi thai kỳ. Bạn sẽ cần phải tiêm phòng 12 tuần một lần.
- Depo-Provera tiết ra một loại hormone gọi là progestin, ngăn cơ thể phóng thích trứng vào tử cung và làm dày thành chất nhầy cổ tử cung để ngăn tinh trùng di chuyển.
- Luôn thảo luận về các rủi ro sức khỏe và tác dụng phụ bất cứ khi nào bạn quyết định sử dụng biện pháp tránh thai.
Bước 3. Sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp nếu biện pháp ngừa thai ban đầu của bạn không hiệu quả
Được mệnh danh là Thuốc tránh thai khẩn cấp, thuốc tránh thai khẩn cấp hoạt động bằng cách ngăn trứng rụng khỏi buồng trứng lâu hơn bình thường. Điều này đảm bảo rằng bất kỳ tinh trùng giả mạo nào cũng chết hoặc bị trục xuất khỏi cơ thể của bạn. Những thuốc này có hiệu quả nhất khi được sử dụng trong vòng 3 ngày kể từ ngày quan hệ tình dục không được bảo vệ. Thuốc tránh thai khẩn cấp không thể được sử dụng như một cách tránh thai thông thường.
- Mua thuốc tránh thai khẩn cấp dạng viên không kê đơn tại hiệu thuốc. Thuốc tránh thai khẩn cấp không kê đơn có 1 liều Levonorgestrel (được gọi là Kế hoạch B Một bước, Lựa chọn Tiếp theo Một liều, Sau khi Thuốc, Thực hiện Hành động và Cách của Tôi). Uống thuốc theo chỉ dẫn.
- Thuốc tránh thai khẩn cấp liều 2 viên cần có đơn thuốc.
- Một loại thuốc tránh thai khẩn cấp khác là dụng cụ tử cung bằng đồng (IUD). Đó là một thiết bị hình chữ T được nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đưa vào tử cung. Hình thức tránh thai khẩn cấp này có thể được sử dụng đến 5 ngày (120 giờ) sau khi quan hệ tình dục không được bảo vệ.
Phương pháp 4/4: Xem xét khử trùng
Bước 1. Đảm bảo tiệt trùng là lựa chọn phù hợp với bạn
Hãy chắc chắn rằng bạn không bao giờ muốn mang thai trước khi chọn một hình thức kiểm soát sinh đẻ bằng phẫu thuật. Bạn không nên phẫu thuật để tránh mang thai nếu bạn có thể muốn sinh thêm con vào một ngày nào đó trong tương lai.
- Nhiều người triệt sản vì họ không muốn sức khỏe của mình gặp nguy hiểm, hoặc không muốn truyền một bệnh hoặc đột biến gen nào đó cho con cái hoặc con cái của họ.
- Triệt sản là một vấn đề nghiêm trọng không chỉ ảnh hưởng đến bạn và cơ thể bạn mà còn ảnh hưởng đến những người xung quanh bạn. Nếu bạn có bạn tình hoặc gia đình, điều quan trọng là phải thảo luận với họ về quyết định tiếp tục triệt sản. Tất nhiên, cuối cùng, đó là cơ thể của bạn và bạn sẽ có thể làm những gì bạn muốn với nó.
Bước 2. Thử các phương pháp khử trùng không phẫu thuật
Essure là một thủ tục kiểm soát sinh sản vĩnh viễn tạo ra một rào cản tự nhiên chống lại việc mang thai. Thủ tục này có thể được thực hiện tại phòng khám của bác sĩ trong vòng chưa đầy 10 phút. Một thiết bị sẽ được đưa vào mỗi ống dẫn trứng để các mô sẹo hình thành, làm tắc ống dẫn trứng và ngăn không cho tinh trùng và trứng đến với nhau.
- Bạn sẽ cần sử dụng thêm một phương pháp ngừa thai trong 3 tháng sau khi làm thủ thuật. Mất khoảng 90 ngày để các mô sẹo phát triển trong ống dẫn trứng của bạn và thủ thuật này có hiệu lực.
- Quy trình này là vĩnh viễn và không thể đảo ngược.
Bước 3. Tiến hành phẫu thuật khử trùng
Thường được gọi là thắt ống dẫn trứng hoặc "thắt ống dẫn trứng", ống dẫn trứng của phụ nữ có thể được phẫu thuật thắt, cắt hoặc bịt kín.
