Mọi người đều muốn có làn da sạch và sáng, đó là dấu hiệu của sức khỏe và có thể giúp thu hút người khác đến với bạn. Nhưng một số người có thể không chắc chắn làm thế nào để có được làn da sáng đẹp tự nhiên. Bằng cách sử dụng đúng kỹ thuật và sản phẩm, bạn có thể sở hữu làn da sạch, sáng và sạch!
Các bước
Phần 1/2: Làm sạch da của bạn
Bước 1. Rửa sạch da thường xuyên
Làm sạch da trên mặt và cơ thể của bạn thường xuyên. Điều này có thể giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa khiến da trông xỉn màu, đồng thời có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn.
- Rửa bằng chất tẩy rửa nhẹ nhàng có độ pH trung tính.
- Sử dụng các sản phẩm tự nhiên nếu bạn muốn rửa da không có hóa chất. Ví dụ, mật ong và sữa chua hoặc sữa có thể làm sạch, làm mềm và tẩy tế bào chết trên da của bạn.
- Làm sạch bằng các sản phẩm dành riêng cho loại da của bạn. Ví dụ, nếu da của bạn là da dầu, hãy thử sữa rửa mặt không chứa dầu. Nếu da của bạn là da khô, sữa rửa mặt có chứa glycerine hoặc kem có thể là tốt nhất cho bạn.
- Rửa sạch bằng nước ấm để tránh làm mất dầu trên da và gây kích ứng da.
Bước 2. Tránh ghi đè
Điều quan trọng không chỉ là giữ cho làn da của bạn sạch sẽ, mà còn là điều quan trọng để không rửa nó quá nhiều. Điều này có thể làm da bạn bị viêm, loại bỏ dầu và gây ra mụn trứng cá.
Rửa mặt hai lần một ngày thường là đủ để giữ cho da sạch và thông thoáng. Nếu bạn hoạt động nhiều hoặc có làn da rất nhờn, bạn có thể cần rửa da tối đa ba lần một ngày
Bước 3. Lau sạch lớp trang điểm
Tẩy trang hoặc mỹ phẩm bằng nước tẩy trang trước khi đi ngủ. Điều này có thể làm cho thói quen làm sạch của bạn hiệu quả hơn bằng cách loại bỏ một lớp mà nó có thể cần phải thẩm thấu.
- Sử dụng một miếng bông hoặc miếng bông tẩy trang để lau sạch lớp trang điểm của bạn. Bạn cũng có thể mua khăn tẩy trang được làm ẩm sẵn được thiết kế cho loại da cụ thể của bạn.
- Rửa dụng cụ trang điểm của bạn mỗi tháng một lần với một ít nước xà phòng. Điều này có thể loại bỏ vi khuẩn và bụi bẩn gây ra mụn trứng cá.
Bước 4. Tắm sau các hoạt động
Hãy tắm nếu bạn đổ nhiều mồ hôi hoặc hoạt động mạnh. Đổ mồ hôi có thể gây ra sản xuất dầu dư thừa và thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có thể gây ra mụn trứng cá.
- Sử dụng chất tẩy rửa nhẹ nhàng cho cả mặt và cơ thể của bạn.
- Lau khô bằng khăn mềm. Vỗ nhẹ lên da thay vì chà xát, điều này có thể làm lây lan bất kỳ vi khuẩn hoặc bụi bẩn nào mà bạn không thể rửa sạch và gây kích ứng da.
Phần 2 của 2: Thúc đẩy làn da rõ ràng
Bước 1. Massage kem dưỡng ẩm trên da hàng ngày
Chọn một loại kem dưỡng ẩm dành riêng cho loại da để thoa lên da của bạn. Sử dụng kem dưỡng ẩm có thể giúp ngăn ngừa mụn.
- Chọn kem dưỡng ẩm không chứa dầu và không gây mụn cho da nhờn. Các sản phẩm được dán nhãn không gây mụn sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn.
- Mua kem dưỡng ẩm có axit salicylic hoặc benzoyl peroxide nếu bạn muốn loại bỏ hoặc ngăn ngừa mụn.
- Hãy nhờ bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu giúp bạn tìm ra loại da của mình để bạn có thể nhận được các sản phẩm có công thức đặc biệt dành cho bạn.
- Đừng bỏ qua kem dưỡng ẩm ngay cả khi bạn có làn da dầu. Dưỡng ẩm cho da thực sự giúp ngăn ngừa dầu thừa.
Bước 2. Thỉnh thoảng tẩy tế bào chết cho da
Thỉnh thoảng sử dụng sản phẩm tẩy da chết có thể giúp loại bỏ da chết và vi khuẩn gây mụn. Tẩy tế bào chết cho da không quá hai lần một tuần bằng sản phẩm dịu nhẹ.
- Tránh tẩy tế bào chết nếu bạn có bất kỳ nốt mụn nào vì ma sát có thể làm cho mụn trở nên trầm trọng hơn.
- Hãy lưu ý rằng sản phẩm tẩy da chết sẽ chỉ loại bỏ lớp da bề mặt chứ không thấm đủ sâu để loại bỏ mụn.
- Sử dụng sản phẩm tẩy da chết nhẹ nhàng được làm từ các hạt tổng hợp hoặc tự nhiên có hình dạng đồng nhất. Tránh tẩy tế bào chết bằng bơ ca cao, quế hoặc dầu dừa, vì những chất này có thể gây ra mụn hoặc khiến chúng trở nên tồi tệ hơn.
- Lau mặt bằng khăn ẩm và mềm cũng có tác dụng tẩy tế bào chết tự nhiên.
Bước 3. Cân nhắc sử dụng retinol
Có một số bằng chứng cho thấy việc sử dụng gel hoặc huyết thanh retinol nhẹ nhàng có thể giúp ngăn ngừa mụn và giảm nếp nhăn. Hãy hỏi bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu để giới thiệu một sản phẩm retinol nhẹ nhàng và hiệu quả cho làn da của bạn.
- Tiếp tục sử dụng retinol với kem dưỡng ẩm để làn da của bạn luôn đủ nước và được kích thích sản xuất collagen.
- Retinols hoạt động bằng cách làm bong tróc lớp trên cùng của da để lộ ra làn da khỏe mạnh, tươi tắn bên dưới.
Bước 4. Xử lý sản xuất dầu thừa
Cân nhắc sử dụng sản phẩm bôi ngoài da để điều trị mụn và sản xuất dầu thừa. Có nhiều loại sản phẩm có thể loại bỏ và điều tiết dầu trên da của bạn cũng như ngăn ngừa mụn.
- Bôi kem chứa axit salicylic không kê đơn. Bác sĩ có thể kê đơn hoặc đề xuất một loại thuốc có thể giúp làm sạch da của bạn.
- Thấm bớt dầu thừa bằng giấy thấm bôi lên vùng da nhờn.
- Đọc hướng dẫn sử dụng sản phẩm hoặc làm theo chỉ dẫn của bác sĩ để giảm thiểu nguy cơ gây kích ứng da.
Bước 5. Bôi các sản phẩm đã được kiểm nghiệm về dị ứng và mụn trứng cá
Cân nhắc sử dụng các sản phẩm được bào chế để giảm nguy cơ phản ứng dị ứng và nổi mụn. Có thể giúp giữ cho làn da của bạn sạch sẽ, sáng mịn.
- Tìm kiếm các sản phẩm được đánh dấu “không gây mụn”. Chúng đã được thử nghiệm dành riêng cho da bị mụn và sẽ không làm cho mụn hiện tại trở nên trầm trọng hơn hoặc gây ra mụn mới.
- Tìm kiếm các sản phẩm được đánh dấu “không gây dị ứng”. Những sản phẩm này đã được thử nghiệm dành riêng cho da nhạy cảm và sẽ không làm da bạn bị viêm nhiễm hoặc nổi mụn.
- Mua các sản phẩm không gây mụn và ít gây dị ứng bao gồm trang điểm, kem chống nắng, kem dưỡng ẩm và chất tẩy rửa.
Bước 6. Giữ ngón tay của bạn tránh xa da của bạn
Tránh bất kỳ sự cám dỗ nào để chạm vào hoặc lấy da của bạn. Điều này có thể lây lan dầu và vi khuẩn và gây ra mụn.
- Việc lấy hoặc nặn mụn có thể gây kích ứng khiến mụn nổi nhiều hơn.
- Cẩn thận khi đặt tay lên mặt hoặc cằm. Điều này cũng có thể làm lây lan bụi bẩn và vi khuẩn gây ra mụn.
Bước 7. Cho phép làn da của bạn thở
Quần áo chật hoặc quần áo may mặc như mũ có thể làm viêm da của bạn và gây ra mụn do giữ nhiệt và độ ẩm. Mặc đồ rộng rãi để ngăn ngừa mụn.
- Cân nhắc mặc quần áo thấm mồ hôi hoặc hơi ẩm khi chơi thể thao hoặc các hoạt động mạnh khác. Những chất này có thể giúp ngăn mồ hôi ra khỏi da của bạn và giảm thiểu nguy cơ nổi mụn.
- Mặc các loại vải tự nhiên như cotton để chúng không gây kích ứng da và dẫn đến nổi mụn.
- Giặt quần áo và các vật dụng như vỏ gối tiếp xúc với da của bạn. Chất tẩy rửa nhẹ có thể loại bỏ bụi bẩn, dầu và vi khuẩn gây tắc nghẽn và kích ứng da.
Bước 8. Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh
Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy chế độ ăn uống và mụn trứng cá có mối liên hệ với nhau. Tránh thức ăn không lành mạnh và đồ ăn vặt có thể giúp ngăn ngừa mụn và giữ cho làn da của bạn thông thoáng.
- Chế độ ăn giàu chất béo, sữa và đường có thể gây ra mụn trứng cá. Cố gắng và không ăn quá nhiều đồ chiên hoặc đồ ngọt.
- Thực phẩm giàu vitamin C, bao gồm trái cây và rau quả như quả mâm xôi và cà rốt, có thể làm tăng sự luân chuyển tế bào để có làn da khỏe mạnh hơn.
- Thực phẩm giàu axit béo thiết yếu, chẳng hạn như quả óc chó hoặc dầu ô liu, có thể giúp các tế bào da giữ nước.
- Thực phẩm không lành mạnh cũng thay thế thực phẩm bạn có thể ăn để cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa cần thiết để thúc đẩy làn da khỏe mạnh.
- Một phần của bất kỳ chế độ ăn uống cân bằng nào là cung cấp đủ nước cho cơ thể. Cố gắng uống 8 cốc nước mỗi ngày để giữ cho cơ thể khỏe mạnh, từ đó giúp làn da của bạn khỏe mạnh.
Lời khuyên
- Thay áo gối ít nhất một lần mỗi tuần để da không bị tích tụ dầu, bụi bẩn và vi khuẩn có thể gây ra mụn.
- Cân nhắc việc kẹp tóc lại, điều này có thể ngăn chặn sự sản sinh quá mức của dầu hoặc vi khuẩn lây lan.
- Bảo vệ da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách mặc kem chống nắng, đội mũ hoặc quàng khăn qua đầu và đeo kính râm.
