Có khả năng là bạn đã nghe nói về châm cứu, và thậm chí bạn có thể biết một người đã từng trải nghiệm nó. Châm cứu là nỗ lực phục hồi và duy trì sức khỏe thông qua việc kích thích các điểm giải phẫu cụ thể trên cơ thể. Nó có thể được thực hiện bằng kim nhỏ hoặc tia laser. Nếu bạn đang cân nhắc việc tự mình thử hệ thống y tế thay thế này, đối với một tình trạng bệnh mãn tính hoặc một bệnh mà y học phương Tây dường như đã làm bạn thất bại, thì đây là một số ý tưởng để bạn tiếp cận lựa chọn của mình.
Các bước
Bước 1. Nghiên cứu khái niệm và hệ thống của châm cứu Đông y
Châm cứu đã được sử dụng hàng ngàn năm ở Trung Quốc và Châu Á. Tuy nhiên, nó không tuân theo phương pháp chẩn đoán và điều trị bệnh theo phương pháp Tây Âu, vì vậy, rất hữu ích nếu bạn coi đây là một phương pháp thay thế để khắc phục tình trạng của mình.
- Đọc về nó trong sách hoặc tạp chí.
- Nói chuyện với một học viên châm cứu, hoặc với một người đã sử dụng nó thành công.
- Đọc thông tin trên các trang web phù hợp, chẳng hạn như các sở y tế của chính phủ hoặc các trường y học cổ truyền Trung Quốc có danh tiếng tốt.
Bước 2. Quyết định xem bạn có thể tin tưởng hoặc chấp nhận phương pháp này hay không
Nếu bạn cực kỳ bất lợi khi thử nó, không ai có thể hoặc nên thuyết phục bạn làm như vậy. Tuy nhiên, nếu bạn tin rằng nó có thể hiệu quả với bạn hoặc bạn đang cảm thấy tuyệt vọng với một lộ trình điều trị khác, thì châm cứu có thể cực kỳ hữu ích và chính xác là điều bạn cần. Châm cứu có thể giảm đau, giảm các triệu chứng hoặc giúp khôi phục lại sự cân bằng cho hệ thống của cơ thể bạn. Chỉ bạn mới có thể quyết định xem nó có đáng để thử hay không.
Tuy nhiên, hãy cảnh giác với bất kỳ ai tuyên bố rằng nó có thể chữa khỏi bất cứ điều gì đáng kể hơn, vì nó không chữa khỏi ung thư và không thể cứu bạn khỏi một căn bệnh nan y
Bước 3. Xác định xem chương trình bảo hiểm của bạn có chi trả cho việc điều trị hay không
Nếu bạn đã quyết định thử châm cứu, hãy xem liệu nó có được chương trình bảo hiểm của bạn chi trả hay không hoặc bảo hiểm phúc lợi của hệ thống y tế của bạn.
- Bác sĩ của bạn có thể phải giới thiệu bạn đến điều trị để được bảo hiểm. Thảo luận về ý tưởng này với bác sĩ của bạn trước nếu bạn muốn.
- Nếu nó không được bảo hiểm, hãy quyết định xem bạn có đủ khả năng tự bỏ tiền túi ra để mua hay không. Trong trường hợp vấn đề tiền bạc là vấn đề, hãy tìm kiếm một bác sĩ châm cứu "phong cách cộng đồng" ở địa phương, người điều trị cho mọi người trong một cơ sở nhóm giúp cắt giảm chi phí điều trị.
Bước 4. Tìm một người hành nghề có trình độ
Tùy thuộc vào nơi bạn sống, bạn có thể dễ dàng tìm được bác sĩ châm cứu có trình độ hoặc có thể không. Tuy nhiên, NIH đã phát hiện ra rằng châm cứu đang được thực hành rộng rãi bởi các bác sĩ, nha sĩ, chuyên gia châm cứu và các học viên khác. Bạn sẽ cần phải kiểm tra xem châm cứu có được quy định tại nơi bạn sống hay không; một tiểu bang, tỉnh hoặc khu vực có thể chứng nhận hoặc không chứng nhận cho các bác sĩ đó, khiến bạn khó biết liệu bác sĩ châm cứu của mình có uy tín hay không.
- Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tìm hiểu, hãy hỏi các phòng khám hoặc trường cao đẳng Đông y ở địa phương để biết thêm thông tin.
- Nếu bạn biết những người đã điều trị thành công, hãy hỏi ý kiến của họ.
- Luôn yêu cầu xem thông tin đăng nhập và giấy phép của tiểu bang.
Bước 5. Hiểu điều trị bao gồm những gì
Châm cứu là một hệ thống trong đó bạn nhận được một loạt tối đa 20 lần điều trị, mỗi lần tối đa một giờ (hoặc nhiều hơn), trải dài trong vài tuần. Thường sẽ có một hoặc hai ngày giữa mỗi lần điều trị hoặc có thể là một tuần tùy thuộc vào tình trạng của bạn. Châm cứu tập trung vào việc điều trị sức khỏe tổng thể chứ không chỉ các triệu chứng, thực hiện một cách tiếp cận toàn diện. Điều này có nghĩa là bạn phải dành thời gian vì chỉ thực hiện một lần điều trị là vô ích hoặc bắt đầu một loạt bài và không kết thúc nó. Không kết thúc một đợt điều trị là một sự lãng phí tiền bạc.
Châm cứu dựa trên ý tưởng rằng mọi người có sự mất cân bằng trong cơ thể của họ. Ví dụ, nếu bạn đang thực hiện châm cứu để điều trị đau cơ, người tập sẽ kích thích các cơ khác nhau để giúp điều chỉnh sự mất cân bằng dẫn đến sự khó chịu của bạn
Bước 6. Lên lịch tư vấn đầu tiên của bạn
Đến gặp bác sĩ châm cứu và nói cho anh ấy / cô ấy biết vấn đề của bạn. Chỉ cho bác sĩ châm cứu nơi bạn bị đau, giải thích các triệu chứng của bạn, cho họ biết bạn đã thử những gì trước đây, bạn ăn gì, ngủ như thế nào. Hãy cởi mở với những lời giải thích và gợi ý của bác sĩ châm cứu. Mong đợi lời giải thích khác với những gì bác sĩ phương Tây có thể nói.
Nói chuyện với bác sĩ châm cứu của bạn về bất cứ điều gì bạn nên làm trước buổi đầu tiên của bạn. Ví dụ: họ có thể khuyên bạn không nên tập thể dục trước buổi tập và họ có thể yêu cầu bạn tránh ăn một bữa quá nặng trước cuộc hẹn
Bước 7. Chuẩn bị cho lần điều trị đầu tiên của bạn
Nói với bác sĩ châm cứu nếu đây là lần đầu tiên của bạn. Anh ấy / cô ấy có thể sẽ giải thích những gì đang xảy ra chi tiết hơn cho một bệnh nhân mới. Thông thường, bạn sẽ nằm trên giường khám hoặc massage thông thường, và cởi bỏ quần áo ở những vùng mà bác sĩ châm cứu chỉ định cho bạn. Bạn sẽ được quấn trong một tấm khăn trải giường hoặc khăn tắm, cộng với một chiếc chăn nếu trời lạnh. Nhớ mặc quần áo rộng rãi khi đến hẹn.
- Mặc quần áo rộng rãi, thoải mái để bạn có thể thoải mái trong suốt phiên làm việc.
- Bác sĩ châm cứu sẽ mở những chiếc kim vô trùng mới tinh chưa bao giờ sử dụng từ các gói nhựa. Họ cũng có thể dùng cồn tẩy rửa các khu vực bị chèn ép (điều này là bắt buộc đối với các chuyên gia châm cứu có trình độ ở Hoa Kỳ). Bạn có thể không thấy chúng sẽ được chèn vào đâu.
Bước 8. Thư giãn
Nhắm mắt lại và thả lỏng cơ bắp. Đây là thời gian để tập trung năng lượng của bạn vào bên trong để chữa bệnh. Tập trung vào thực tế là bạn bị đau hoặc điều gì đó không ổn, và bạn muốn khỏi bệnh. Hãy để điều này xảy ra.
- Bạn sẽ cảm thấy kim châm nhỏ khi đâm kim vào. Sau khoảnh khắc đầu tiên đó, bạn sẽ không cảm thấy gì. Nếu bạn cảm thấy đột ngột đau nhói dây thần kinh, hãy báo cho bác sĩ châm cứu để họ biết. Anh ấy / cô ấy có thể cần phải rút kim ra và đưa nó vào một nơi hơi khác.
- Bác sĩ châm cứu có thể châm tới 20 cây kim khác nhau ở nhiều điểm khác nhau, mặc dù lần điều trị đầu tiên có thể ít hơn. Nằm yên. Nhắm mắt lại. Thư giãn. Hình dung các khu vực đau hoặc các vấn đề và cách chúng phải cải thiện. Bạn sẽ sớm cảm thấy hoàn toàn không có gì. Lên đỉnh. Chợp mắt một chút. Suy nghĩ.
- Đau là chủ quan, và nhiều người cho biết không hoặc ít đau do châm cứu. Nếu có cảm giác đau quá mức, hãy báo cho học viên ngay lập tức vì đó có thể là kết quả của việc đặt kim không đúng cách, kim bị lỗi hoặc do chuyển động của chính bạn gây trượt.
Bước 9. Nằm yên lặng trong suốt thời gian điều trị
Thời gian này có thể từ 20-60 phút, ít hơn lúc đầu. Đừng định đọc, mặc dù bạn có thể nghe nhạc yên tĩnh. Tốt nhất bạn nên báo lại hoặc thiền.
Bước 10. Đừng chống lại việc điều trị
Bạn đã quyết định nhận châm cứu. Bây giờ bạn phải thư giãn, không tranh cãi, hoặc căng thẳng. Nếu không, nó sẽ không hoạt động tốt. Đi với nó. Nếu sau này bạn quyết định không quay lại, đó là lựa chọn của bạn. Trong quá trình điều trị, chỉ cần nằm ở đó. Nó sẽ không đau sau giây phút đầu tiên.
Bước 11. Cố gắng thư giãn sau khi điều trị vì các cơ của bạn cần được nghỉ ngơi
Bầm tím là bình thường nếu bạn bị kim đâm vào.
Lời khuyên
- Châm cứu ở Trung Quốc thường được bổ sung với các phương thức điều trị khác như đốt củi gần đầu kim châm để dẫn nhiệt đến vị trí đau. Nếu bạn không thích nó khi nó được thực hiện với bạn, hãy lịch sự từ chối nó.
- Kim châm cứu có thể được đặt ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể, tùy thuộc vào những gì đang được điều trị. Đừng hoảng sợ khi bị kim châm trên bụng, da đầu, giữa mắt hoặc trên tai. Trên thực tế, chúng ít đau hơn kim tiêm ở tay, đầu gối, mắt cá chân hoặc khuỷu tay.
- Bổ sung điều trị bằng các loại thảo mộc như tinh dầu trong và sau khi điều trị, nếu bạn muốn. Mang theo hương để đốt nếu bạn được phép.
- Sau khi châm cứu, bạn có thể nhận thấy những chấm đỏ nhỏ nơi kim tiêm, hoặc thậm chí có vết bầm tím nhẹ dưới da. Đây là những điều bình thường và không đáng lo ngại.
- Nhiều thành phố có các phòng khám cung cấp dịch vụ châm cứu "cộng đồng". Với mức phí trượt, đây có thể là một lựa chọn hợp lý hơn. Thông thường, bạn tư vấn riêng với bác sĩ của mình nhưng ở trong phòng chung để điều trị với 4 đến 8 bệnh nhân khác trên ghế tựa. Nhiều người cảm thấy khá nhẹ nhàng khi ở trong số những người khác cũng đang tập trung vào việc chữa bệnh.
- Hãy mang theo gối hoặc vỏ bọc của riêng bạn nếu điều đó khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn trong quá trình điều trị.
- Bạn sẽ không cảm thấy bất kỳ sự thay đổi hoặc cải thiện rõ ràng nào sau lần điều trị đầu tiên. Đừng mong đợi nó. Sẽ mất ít nhất 2-3 lần điều trị để bắt đầu cảm thấy bất kỳ thay đổi nào. Thường thì sự thay đổi đến từ từ và thậm chí vài tuần sau khi điều trị kết thúc.
- Các phương thức liên quan có thể được sử dụng bao gồm cốc hút (cốc thủy tinh đặc biệt được gắn chặt vào da của bạn khi hút), cạo mạnh da bằng dụng cụ xương đặc biệt để kích thích lưu lượng máu lên bề mặt và xoa bóp. Thảo luận những điều này với bác sĩ châm cứu và chấp nhận hoặc từ chối chúng một cách nhã nhặn.
- Có thể châm cứu cho trẻ em và vật nuôi. Tìm bác sĩ châm cứu chuyên về việc này.
- Các nhà khoa học đang tiếp tục nghiên cứu những lợi ích của châm cứu. Nó là tốt để giữ một tâm trí cởi mở về những lợi ích của nó.
- Cố gắng tìm một chuyên gia châm cứu là một nhà vật lý trị liệu vì họ có thể có thêm kiến thức về các cơ.
- Tốt nhất bạn nên nghỉ ngơi sau khi châm cứu vì cơ bắp của bạn đang được lập trình lại (để không bị đau nữa).
Cảnh báo
- Nếu cơn đau vẫn tiếp tục trong hai phút hoặc hơn sau khi kim được đâm vào, hãy nói với bác sĩ châm cứu để lấy nó ra và thử lại. Đôi khi kim đâm vào một kinh mạch thần kinh, và mặc dù đây thường là một phần của điều trị, nhưng nếu nó nghiêm trọng, nó cần phải được di chuyển.
- Đừng tự châm cứu vì bạn có thể tự làm mình bị thương (có thể chạm vào động mạch hoặc tĩnh mạch chính). Luôn luôn nhờ một người được cấp phép để làm điều đó.
- Không bao giờ châm cứu tim hoặc bất kỳ cơ quan nào. Nó có thể gây tử vong.
- Yêu cầu bác sĩ châm cứu cho bạn xem kim vô trùng mới trước khi bắt đầu điều trị. Đây là phần duy nhất của châm cứu mà an toàn vệ sinh là một yếu tố. Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ yêu cầu những người hành nghề châm cứu được cấp phép sử dụng kim tiêm vô trùng, không độc hại và được dán nhãn chỉ sử dụng một lần.
- Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng châm cứu cá nhân, tiêu chuẩn và giả dược tốt hơn một chút so với chăm sóc tiêu chuẩn. Tuy nhiên, vì châm cứu giả dược tạo ra kết quả tương tự như châm cứu tiêu chuẩn và từng cá nhân, nghiên cứu kết luận rằng châm cứu không có tác dụng.
