Để vượt qua một người nào đó sau khi chia tay có thể đủ khó khăn, nhưng để vượt qua một người mà bạn thậm chí chưa từng gặp ngay từ đầu có thể khó khăn như vậy theo nhiều cách, nếu không muốn nói là hơn thế. Bạn sẽ cần phải đối mặt với vấn đề một cách dũng cảm và trung thực trước khi có thể chấm dứt nó và tiếp tục.
Các bước
Phần 1/3: Đối đầu với vấn đề
Bước 1. Thừa nhận cảm xúc của bạn
Bạn đã biết rằng bạn có tình cảm với người này. Tuy nhiên, nếu bạn chưa hoàn toàn thừa nhận những cảm xúc đó mạnh mẽ như thế nào, bạn sẽ cần phải làm điều đó trước khi có thể bắt đầu vượt qua chúng. Bỏ qua sức mạnh của đối phương - trong trường hợp này, cảm xúc về tình cảm của chính bạn sẽ chỉ khiến bạn khó đạt được chiến thắng hơn.
- Mặc dù bạn chưa bao giờ thực sự hẹn hò, nhưng bạn đã đầu tư rất nhiều thời gian, năng lượng và tình cảm cho người này. Chiều sâu cảm xúc của bạn có lẽ phản ánh điều này.
- Hãy chống lại sự thôi thúc muốn phủ nhận điều này chẳng qua là một "cơn thích nhỏ ngớ ngẩn." Thừa nhận toàn bộ cảm xúc của bạn có thể đánh gục niềm kiêu hãnh của bạn xuống một hoặc hai chốt, nhưng cuối cùng, hành động này sẽ hữu ích hơn là để bản thân luôn phủ nhận.
- Hãy chú ý đến những tưởng tượng bạn đã xây dựng xung quanh người này. Câu chuyện và câu chuyện bạn đang kể cho chính mình là gì? Sau đó, tìm ra nhu cầu trong cuộc sống của bạn mà điều tưởng tượng đó đã đáp ứng. Ví dụ, bạn có thể đã hình thành người này trong đầu vì bạn muốn có tình yêu và sự an toàn.
Bước 2. Nói sự thật cho bản thân
Có hai sự thật chính bạn cần thừa nhận. Đầu tiên, người được đề cập không chia sẻ cảm xúc của bạn. Thứ hai, hoàn cảnh của bạn không khác gì hoàn cảnh của những người khác đã chịu chung số phận.
- Sử dụng sự đối lập giữa tưởng tượng của bạn về việc ở bên người này và thực tế của bạn để tìm kiếm những lĩnh vực mà bạn có những nhu cầu chưa được đáp ứng trong cuộc sống. Ví dụ, nếu bạn nhận ra rằng bạn đang cảm thấy cô đơn và mất kết nối với những người khác, bạn có thể bắt đầu hành động.
- Cảm xúc của bạn là từ một phía. Ngay cả khi bạn biết sâu xa điều này, thành thật thừa nhận điều này với bản thân có thể là một trong những phần khó khăn nhất của toàn bộ quá trình. Bạn có thể muốn nghĩ rằng điều gì đó có thể xảy ra giữa hai bạn, nhưng thực tế của vấn đề là tình cảm của hai người không phải là hai bên.
- Những người khác đã trải qua điều tương tự như bạn đang trải qua bây giờ. Tin tốt là điều này có nghĩa là bạn không đơn độc và bạn có thể sống sót sau điều này cũng như tất cả những người khác đã đi trước bạn. Tin xấu là, tỷ lệ cược là, tình huống của bạn không phải là ngoại lệ của quy luật. Bạn có thể nghĩ rằng bạn có thể khiến người kia phải lòng mình, nhưng bất chấp những gì tiểu thuyết và phim tình cảm gợi ý, điều này hiếm khi xảy ra trong cuộc sống thực. Tình huống của bạn có nhiều khả năng đi theo con đường thực tế hơn là hư cấu.
Bước 3. Nhận ra rằng nó không đáng
Hối đầu với ai đó có thể là một cảm giác tốt đẹp, nhưng sau một thời điểm nhất định, cảm giác đó mang lại cho bạn nhiều đau đớn hơn là thích thú. Buông bỏ cảm giác sẽ khiến bạn trở thành một người hạnh phúc hơn về lâu dài.
Hãy tự hỏi bản thân xem bạn có thực sự hạnh phúc với tình hình hiện tại không. Rất có thể, nếu bạn đang trực tuyến và đọc các bài báo về cách vượt qua một người mà bạn chưa từng hẹn hò, câu trả lời là “không”. Nếu bạn không hạnh phúc, thì điều tốt nhất nên làm là tiếp tục để bạn có thể vui vẻ trở lại
Bước 4. Ngừng đọc vào mọi thứ
Người mà bạn yêu mến có thể thỉnh thoảng nói hoặc làm điều gì đó thật sự sai lệch, nhưng thường xuyên hơn không, những điều được cho là sai lầm mà người đó làm chỉ gây hiểu lầm bởi vì bạn đang khao khát hy vọng. Nếu một hành động không thể hiện tình cảm trên bề mặt, đừng nói với bản thân rằng nó làm như vậy bên dưới bề mặt.
Đại đa số các chàng trai sẽ rõ ràng về điều đó nếu họ thích bạn trở lại. Mặc dù các cô gái nổi tiếng hơn một chút về việc đưa ra những tín hiệu hỗn hợp, nhưng nếu bạn đủ rõ ràng về cảm xúc của chính mình và cô ấy không đáp lại bằng sự tử tế, có lẽ cô ấy không quan tâm đến bạn theo cách đó
Bước 5. Ôn lại những kỷ niệm của bạn
Hai bạn có thể đã có một số lịch sử tương tác và bạn có thể đã để bản thân tin rằng sự tương tác giữa hai bạn chỉ ra một tia lửa có thể xảy ra. Hãy nghĩ lại và thành thật với bản thân về việc liệu tia lửa đó đã từng tồn tại hay chưa.
Đối xử với ký ức của bạn bằng con mắt khách quan mà bạn đã bắt đầu sử dụng khi xem các tương tác hiện tại của bạn
Phần 2/3: Đặt dấu chấm hết cho mọi thứ
Bước 1. Ngừng ám ảnh về những điều nhỏ nhặt
Nếu hai bạn đã tương tác trong quá khứ, có lẽ bạn sẽ phải làm như vậy trong hiện tại. Bạn sẽ cần phải ngừng để suy nghĩ của mình luẩn quẩn trong những khoảnh khắc tương tác này.
-
Bất cứ điều gì từ cái cọ vào tay, nụ cười hướng về bạn hay một lời chào ân cần có thể đọng lại trong suy nghĩ của bạn hàng giờ nếu bạn để mặc nó.
Vượt qua người mà bạn chưa từng hẹn hò Bước 06Bullet01 - Khoảnh khắc bạn bắt gặp bản thân bị ám ảnh bởi điều gì đó thuộc về bản chất này, bạn cần chuyển sự chú ý của mình sang những thứ khác.
Bước 2. Đặt khoảng cách giữa hai bạn
Như có câu nói, "khuất mắt và khuất bóng." Bạn không cần phải cắt đứt vĩnh viễn bất kỳ mối quan hệ nào với người này, nhưng trong khoảng thời gian không chia tay, bạn cần tạo khoảng cách giữa hai người càng nhiều càng tốt.
- Điều này khó hơn nếu người bạn có cảm tình là bạn cùng lớp, đồng nghiệp hoặc người mà bạn thường xuyên gặp gỡ. Cũng có thể khó nếu người này là bạn thân.
-
Nếu bạn không thể cắt đứt quan hệ hoàn toàn, ít nhất hãy tạo khoảng cách với bản thân bằng mọi cách bạn có thể. Ví dụ, nếu bạn cố tình đi xuống một hành lang để có thể đi ngang qua người đó, hãy chọn một hành lang khác để đi xuống.
Vượt qua người mà bạn chưa từng hẹn hò Bước 07Bullet02
Bước 3. Ngừng để thế giới của bạn xoay quanh anh ấy hoặc cô ấy
Ngừng cố gắng điều chỉnh bản thân phù hợp với sở thích và thói quen của người đó. Hãy để cuộc sống của bạn trở lại như trước khi có người này.
- Nếu bạn thuyết phục bản thân rằng bạn thích thứ gì đó chỉ vì đối tượng của tình cảm thích nó, hãy thành thật với bản thân và quay lại với việc không quan tâm đến nó.
- Ngừng sắp xếp lại lịch trình của bạn hoặc bắt đầu lại thói quen của bạn nếu bạn có thể gặp người đó hoặc làm điều gì đó để lấy lòng họ.
Bước 4. Nhìn nhận anh ấy hoặc cô ấy một cách khách quan
Thật không may, hầu hết mọi người có xu hướng đặt những người họ có cảm tình lên một bệ đỡ. Bỏ đối tượng tình cảm của bạn ra khỏi bệ đỡ đó và thành thật với bản thân về lỗi lầm của họ.
-
Điều này không có nghĩa là bạn phải ghét người được đề cập, đặc biệt nếu người này là một con người thực sự tử tế. Tuy nhiên, điều đó có nghĩa là bạn nên chỉ ra những sai sót và khuyết điểm của người đó cho bản thân và thừa nhận rằng họ không phải là định nghĩa của sự hoàn hảo.
Vượt qua người bạn chưa từng hẹn hò Bước 09Bullet01
Bước 5. Tự nhủ tại sao một mối quan hệ lại là một sai lầm
Người được đề cập thành thật có thể là một người đàn ông tốt hoặc một người phụ nữ tốt, nhưng điều đó không có nghĩa là hai bạn phù hợp với nhau. Hãy thuyết phục bản thân rằng một mối quan hệ như vậy, trên thực tế, sẽ là một sai lầm.
- Chỉ ra những lý do khiến mối quan hệ có thể kết thúc bằng cách chia tay. Các mục tiêu hoặc hệ thống niềm tin không tương thích thường là nơi tốt để bắt đầu.
- Điều này có thể đặc biệt hữu ích nếu bạn là bạn thân của người kia vì chia tay sau một mối quan hệ có thể chấm dứt tình bạn của bạn.
Bước 6. Nói chuyện với bạn bè của bạn
Tìm một vài người bạn có thể đồng cảm với bạn và khóc trên vai họ. Thông thường, bạn bè có thể giúp bạn phá vỡ mọi thứ và tiếp tục.
- Không phải ai cũng hiểu được tình huống khó xử của bạn, nhưng nhiều người sẽ hiểu.
- Những người bạn còn độc thân có lẽ sẽ dễ thông cảm hơn, nhưng điều đó không nhất thiết có nghĩa là bạn cũng không nên nói chuyện với những người bạn đang có mối quan hệ.
Bước 7. Nói chuyện với đối tượng của tình cảm, nếu thích hợp
Đây có thể là một bước đi mạo hiểm và không phù hợp với tất cả mọi người. Tuy nhiên, nếu mắt bạn đã biết trước cảm giác của bạn hoặc bắt đầu bị tổn thương vì khoảng cách mà bạn đột ngột tạo ra, bạn có thể cân nhắc giải thích cảm xúc của mình với người đó.
Nếu bạn cho rằng cảm xúc của mình có thể bị lợi dụng để chống lại bạn hoặc nếu bạn không muốn mọi thứ trở nên "kỳ lạ" giữa hai người, nói chuyện với người được đề cập có thể là một động thái tồi
Phần 3/3: Tiếp tục
Bước 1. Khóc đi
Đây có thể không phải là một cuộc chia tay thực sự, nhưng điều đó không có nghĩa là nó không chỉ đau đớn như một. Hãy để bản thân khóc, tức giận và nói chung là một mớ cảm xúc hỗn độn. Giải tỏa cảm xúc sẽ tốt hơn là giữ cho chúng bị chai sạn.
- Tuy nhiên, đối với một cuộc chia tay thực tế, cần phải có giới hạn. Hãy để bản thân khóc trong vài ngày hoặc vài tuần, nhưng đừng để bản thân ủ rũ vì tủi thân. Buồn bã là điều hoàn toàn lành mạnh, nhưng bạn cũng cần cố gắng vượt qua nỗi buồn đó đồng thời.
- Tránh trở nên tức giận vô cớ với người được đề cập. Anh ấy hoặc cô ấy có thể đã cố tình đùa giỡn với cảm xúc của bạn, nhưng đó có thể là vô tình. Bạn không thể kiểm soát hành động yêu người ấy, nhưng người ấy sẽ không thể không yêu bạn.
Bước 2. Duy trì hoạt động và không bị phân tâm
Bạn cần phải giữ tâm trí của mình khỏi người được đề cập và cách tốt nhất để làm điều đó là lấp đầy tâm trí của bạn với những thứ khác để ngăn cản người đó.
-
Tập thể dục và hoạt động thể chất có thể khiến bạn mất tập trung trong thời điểm này, đồng thời khiến bạn quá mệt mỏi để nghĩ về cơn đau sau đó.
Vượt qua người bạn chưa từng hẹn hò Bước 14Bullet01 -
Những thứ mà bạn thích thú cũng tạo nên sự xao nhãng tuyệt vời, đặc biệt nếu chúng là những thứ mà bạn chưa bao giờ chia sẻ hoặc thích thú với người mà bạn cần vượt qua.
Vượt qua người mà bạn chưa từng hẹn hò Bước 14Bullet02 -
Tranh thủ sự giúp đỡ của bạn bè nếu cần hoặc tự mình khám phá thế giới.
Vượt qua người mà bạn chưa từng hẹn hò Bước 14Bullet03
Bước 3. Nâng cao lòng tự trọng của bạn
Làm những điều khiến bạn cảm thấy hài lòng về bản thân. Kết thúc một mối quan hệ chưa bao giờ thực sự bắt đầu có thể gây tổn hại đến lòng tự trọng của bạn vì điều đó có nghĩa là ai đó nghĩ rằng bạn không xứng đáng. Nếu bạn không thực hiện các biện pháp để nâng cao lòng tự trọng của mình, bạn cũng có thể rơi vào bẫy khi nghĩ rằng mình không xứng đáng.
-
Nếu bạn có vấn đề về hình ảnh cơ thể, hãy tận dụng cơ hội để bắt đầu một chế độ ăn uống và tập thể dục lành mạnh. Khi bạn thon gọn và săn chắc, lòng tự trọng của bạn cũng sẽ được nâng cao.
Vượt qua người mà bạn chưa từng hẹn hò Bước 15Bullet01 -
Tìm kiếm các hình thức tự cải thiện lành mạnh. Tham gia một lớp học về một chủ đề mà bạn quan tâm nhưng chưa bao giờ được học chính thức. Giới thiệu bản thân với các hình thức văn hóa mới, như nhà hát hoặc opera. Mở rộng tầm nhìn của bạn và làm cho mình trở thành một người toàn diện hơn.
Vượt qua người mà bạn chưa từng hẹn hò Bước 15Bullet02
Bước 4. Mặc quần áo và đi ra ngoài
Hãy khiến bản thân trông đẹp nhất và cố gắng hòa mình vào thế giới đông đúc của những người độc thân. Hãy xem liệu bạn có thể quay đầu lại một vài bước không.
-
Cuối cùng, bạn cũng có thể bắt đầu một hồ sơ hẹn hò trực tuyến. Ngay cả khi bạn không bao giờ có kế hoạch gặp gỡ bất kỳ ai và chỉ quyết định giữ hồ sơ trong một tuần, việc mọi người nhắn tin cho bạn có thể khiến bạn cảm thấy hấp dẫn hơn và tốt hơn về bản thân.
Vượt qua người mà bạn chưa từng hẹn hò Bước 16Bullet01 - Tuy nhiên, một điều nên tránh là dẫn dắt ai đó mà bạn không có ý định yêu. Sự chú ý có thể là tốt, nhưng nếu bạn thao túng cảm xúc của ai đó, bạn sẽ gây ra nỗi đau cho một người vô tội.
Bước 5. Tìm người mới
Để bản thân phải lòng người khác. Cảm xúc của bạn không cần phải quá nghiêm trọng hay sâu sắc như đối với người mà bạn đang cố gắng vượt qua, nhưng để bản thân xem người khác như một người hấp dẫn hoặc đáng mơ ước sẽ giúp bạn giữ suy nghĩ của mình tránh xa người bạn vừa phải. kết thúc mọi thứ với.
Việc bạn có hẹn hò với người này hay không là tùy thuộc vào bạn, nhưng hãy cẩn thận với những lời phản pháo. Cuối cùng, bạn có thể làm tổn thương chính mình hoặc người khác nếu bạn sử dụng ai đó không hơn gì một chiếc nạng tạm thời
Bước 6. Cho nó thời gian
Đối với một cuộc chia tay thực sự, việc vượt qua một người mà bạn chưa từng hẹn hò sẽ không xảy ra trong một sớm một chiều. Hãy kiên nhẫn và tin tưởng vào quá trình này.
Khoảng thời gian bạn cần sẽ khác nhau tùy thuộc vào tình cảm của bạn sâu sắc như thế nào và mức độ kết nối chặt chẽ giữa bạn với người được đề cập. Toàn bộ quá trình có thể mất vài tuần, vài tháng hoặc thậm chí nhiều năm
Bước 7. Tự hỏi bản thân xem việc nối lại liên lạc có phải là một ý kiến hay không
Nếu người này là bạn tốt của bạn, bạn có thể không muốn cắt đứt quan hệ hoàn toàn. Một khi bạn nghĩ rằng tình cảm của mình đã đủ ổn định, bạn có thể cân nhắc việc nối lại tình bạn.
