Có thể bạn đang hối hận về kiểu tóc mới của mình hoặc đang cố gắng mọc tóc cho một sự kiện đang đến rất nhanh. Bất kể lý do của bạn là gì, có một số biện pháp thiết thực bạn có thể thực hiện để khuyến khích tóc mọc nhanh. Hãy thử các liệu pháp chăm sóc tóc phong phú như mát-xa da đầu bằng dầu ấm, điều chỉnh thói quen chăm sóc tóc theo cách tránh gây căng thẳng cho tóc và tiêu thụ các chất dinh dưỡng giúp mọc tóc (như protein và biotin). Có giới hạn về số lượng tóc sẽ mọc trong một tuần, nhưng dành cho mái tóc của bạn thêm một chút yêu thương sẽ giúp tóc phát triển tối đa trong một thời gian ngắn.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Sử dụng phương pháp điều trị tóc
Bước 1. Thực hiện mát-xa da đầu bằng dầu ấm
Mát-xa da đầu bằng dầu ấm sử dụng các loại dầu tự nhiên để cải thiện sức khỏe của da đầu và khuyến khích sự phát triển của tóc. Các loại dầu như dầu dừa, dầu ô liu, dầu jojoba và dầu argan đều có thể được sử dụng trong quá trình massage da đầu của bạn. Hãy nhớ rằng mát xa da đầu bằng nước ấm chưa được khoa học chứng minh là có thể giúp tóc mọc nhanh hơn.
- Bắt đầu bằng cách hâm nóng dầu trong một bát nước nóng. Kiểm tra dầu trước khi sử dụng để đảm bảo dầu không bị nóng; bạn muốn một nhiệt độ thoải mái sẽ không làm hỏng da đầu hoặc tóc của bạn.
- Sử dụng đầu ngón tay (không phải móng tay) để xoa bóp nhẹ da đầu với dầu ấm theo chuyển động chậm và tròn. Nếu bạn có đối tác hoặc bạn bè thân thiết, hãy nhờ họ giúp bạn xoa bóp da đầu. Yêu cầu họ massage da đầu của bạn bằng các đầu ngón tay trong khoảng 3 phút.
- Sau đó, thoa dầu lên tóc và để trong khoảng 30 phút. Gội đầu kỹ, có thể nhiều lần, để loại bỏ dầu.
- Thực hiện massage dầu vào những ngày bạn gội đầu thường xuyên để không phải gội đầu nhiều hơn bình thường.
Bước 2. Làm mặt nạ cho tóc
Cung cấp cho tóc một số TLC và khuyến khích các nang tóc của bạn phát triển nhanh hơn bằng cách đắp mặt nạ cho tóc một hoặc hai lần một tuần. Bạn có thể tự làm mặt nạ dầu tự nhiên hoặc mua mặt nạ dưỡng tóc không kê đơn tại cửa hàng dược phẩm hoặc cửa hàng mỹ phẩm gần nhà.
- Kết hợp 1 cốc (237 ml) dầu dừa với 1 thìa canh (14,8 ml) dầu hạnh nhân, dầu macadamia và dầu jojoba. Đắp mặt nạ lên tóc ẩm và để trong 10 phút. Sau đó, gội sạch và dưỡng tóc như bình thường.
- Để tránh gội đầu quá nhiều, hãy sử dụng mặt nạ dưỡng tóc của bạn vào những ngày bạn thường gội đầu.
Bước 3. Thử phương pháp điều trị bằng dầu thầu dầu
Dầu thầu dầu được biết đến với những tác dụng có lợi cho da và tóc. Sử dụng mặt nạ dưỡng tóc bằng dầu thầu dầu có thể giúp tóc bạn mọc nhanh và khỏe mạnh hơn.
- Bắt đầu bằng cách xoa bóp da đầu với dầu thầu dầu và để dầu thấm vào tóc. Quấn tóc và đầu của bạn bằng mũ tắm bằng nhựa để dầu được giữ lại. Một phần dầu có thể sẽ thấm ra từ dưới nắp áo, vì vậy bạn có thể trải khăn lên gối để bảo vệ áo gối của mình.
- Để dầu qua đêm. Sáng hôm sau, gội đầu và ủ tóc như thường lệ, đảm bảo loại bỏ hết dầu.
Bước 4. Thoa giấm táo
Giấm táo có thể rất hiệu quả trong việc loại bỏ bụi bẩn, bụi bẩn và dầu tích tụ trên tóc cũng như bất kỳ chất cặn bã nào từ các sản phẩm tạo kiểu tóc của bạn. Bạn có thể sử dụng rượu táo vào những ngày bạn không sử dụng dầu gội đầu như một giải pháp thay thế tự nhiên hoặc áp dụng nó theo thói quen gội đầu và dầu xả thông thường của bạn.
Thêm hai muỗng canh giấm vào hai cốc nước và xả tóc bằng hỗn hợp này. Mặc dù nước có thể có mùi giấm nồng nhưng mùi này sẽ mất dần
Phương pháp 2/3: Điều chỉnh thói quen chăm sóc tóc của bạn
Bước 1. Gội đầu hai đến ba lần trong tuần
Cắt giảm thói quen gội đầu còn 2-3 lần một tuần sẽ giúp dầu trên da đầu thấm vào tóc. Tóc của bạn sau đó có thể ngậm nước và tự phục hồi.
- Nếu bạn nhận thấy da đầu của mình rất nhờn hoặc ngứa sau khi gội đầu chỉ từ hai đến ba lần một tuần, bạn có thể muốn tăng số lần gội đầu mỗi tuần.
- Để gội đầu đúng cách, bạn chỉ nên xoa vào da đầu, xoa bóp da đầu khi làm như vậy, sau đó để dầu gội chảy xuống các sợi tóc khi gội sạch dầu gội.
Bước 2. Dưỡng tóc mỗi khi tắm
Không giống như dầu gội đầu, điều quan trọng là bạn phải luôn sử dụng dầu xả cho tóc khi bạn làm ướt tóc trong khi tắm. Dầu xả có thể giúp thay thế lipid và protein trong các sợi tóc của bạn và cho phép tóc bạn mọc dài hơn và khỏe mạnh hơn.
Bước 3. Xả lạnh tóc sau khi tắm xong
Xả tóc bằng nước mát sau khi tắm nước nóng có thể giúp làm kín lớp biểu bì và giúp tóc bền hơn khi tạo kiểu.
Điều đặc biệt quan trọng là phải xả lạnh sau khi dưỡng. Nước lạnh sẽ làm kín các lớp biểu bì của tóc và khóa độ ẩm từ dầu xả
Bước 4. Tránh quấn tóc ướt trong khăn
Mặc dù bạn có thể có thói quen quấn và xoắn tóc trong một chiếc khăn tắm sau khi ra khỏi phòng tắm, nhưng việc làm này có thể gây ra gãy rụng và gây căng thẳng cho các sợi tóc của bạn. Tóc ướt đặc biệt mỏng manh, vì vậy hãy thay thế khăn quấn sau khi tắm bằng cách dùng khăn khô vỗ nhẹ xuống.
Nếu thích quấn tóc bằng khăn, bạn có thể thử dùng khăn mỏng và khăn sợi nhỏ mềm. Những chiếc khăn này được làm bằng chất liệu nhẹ nhàng trên tóc của bạn và làm khô tóc tốt mà không bị gãy
Bước 5. Chải tóc trước khi ngủ
Chải tóc quá nhiều mỗi ngày thực sự có thể không tốt cho tóc và khiến tóc phát triển kém. Thay vào đó, hãy dùng lược lông lợn rừng chải một vài lần trên tóc trước khi đi ngủ. Điều này sẽ giúp phân phối dầu trong da đầu lên tóc để tóc luôn được giữ ẩm một cách tự nhiên.
- Bắt đầu từ da đầu và vuốt đều để đi qua từng phần tóc ít nhất một lần.
- Chải tóc mỗi ngày một lần trước khi ngủ cũng có thể làm tăng lưu thông máu trên da đầu, giúp cải thiện sức khỏe và khuyến khích sự phát triển của tóc. Mặc dù chải tóc không được khoa học chứng minh là giúp tóc mọc nhanh hơn, nhưng nó có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của tóc.
Bước 6. Tránh các công cụ tạo kiểu tóc nóng
Một trong những cách phổ biến nhất mà bạn có thể làm hỏng tóc và cản trở khả năng phát triển của tóc là sử dụng các công cụ tạo kiểu nóng như máy sấy tóc, máy duỗi tóc và máy uốn tóc. Cố gắng cắt giảm việc sử dụng chúng hoặc loại bỏ chúng hoàn toàn khỏi thói quen chăm sóc tóc của bạn. Tạo kiểu tóc tự nhiên hơn để tóc không cản trở sự phát triển khỏe mạnh của tóc.
Nếu bạn sử dụng các dụng cụ tạo kiểu tóc nóng, bạn nên sử dụng chúng ở nhiệt độ thấp và sử dụng gel, kem hoặc xịt bảo vệ nhiệt để tránh làm hỏng tóc
Bước 7. Cắt tỉa tóc
Mặc dù điều này có vẻ trái ngược với trực giác, nhưng việc cắt tỉa tóc thực sự có thể giúp tóc mọc nhanh hơn và khỏe mạnh hơn. Việc cắt tỉa tóc thường xuyên sẽ ngăn ngừa tình trạng tóc chẻ ngọn hoạt động theo chiều dọc của các sợi tóc, từ đó giảm nhu cầu cắt tóc. Tóc chẻ ngọn có thể khiến tóc bạn bị gãy nhiều sợi, dẫn đến tóc ngắn hơn và phải đến nhà tạo mẫu nhiều hơn.
- Thợ làm tóc của bạn nên cắt bớt ⅛ inch (3 mm) tóc của bạn sau mỗi 6 đến 8 tuần để ngăn chặn sự phát triển của tóc chẻ ngọn. Cố gắng sắp xếp các cuộc hẹn phù hợp với thợ làm tóc để mái tóc của bạn luôn khỏe mạnh và không bị chẻ ngọn.
- Tần suất bạn cần cắt tỉa sẽ phụ thuộc vào tốc độ phát triển của tóc và mức độ hư tổn của ngọn tóc.
MẸO CHUYÊN GIA
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Our Expert Agrees:
Your hair generally grows 1/2 inch every month, so if you just trim a little every 3 months or so, your hair will still be growing faster than you cut it. However, getting regular trims will prevent the ends from splitting, so your hair will stay healthier as it grows.
Method 3 of 3: Adjusting Your Diet and Habits
Bước 1. Uống thực phẩm chức năng giúp mọc tóc
Một loại vitamin tổng hợp được bào chế để cải thiện mái tóc của bạn có thể là một lựa chọn tốt nếu chế độ ăn uống của bạn không cung cấp đủ dinh dưỡng thúc đẩy tóc. Hãy tìm các loại vitamin có nhãn “dành cho tóc”, chẳng hạn như viên nén biotin, có chứa các vitamin chính như biotin, vitamin C và vitamin B hỗ trợ sức khỏe của tóc. Những chất bổ sung này có thể giúp tóc bạn mọc nhanh hơn và khỏe mạnh hơn.
- Trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào, bạn nên nói chuyện với bác sĩ để đảm bảo rằng bạn đang dùng đúng liều lượng và các chất bổ sung sẽ không tương tác tiêu cực với bất kỳ loại thuốc nào bạn đang sử dụng.
- Biotin và các vitamin tăng trưởng tóc khác có thể hoạt động khác nhau hoặc gây ra các tác dụng phụ khác nhau cho những người khác nhau.
- Tìm kiếm các chất bổ sung đã được kiểm tra bởi các bên xác minh bên thứ ba, chẳng hạn như USP, NSF hoặc Phòng thí nghiệm Người tiêu dùng.
MẸO CHUYÊN GIA
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Our Expert Agrees:
One of the best things you can do to make your hair grow faster is to take vitamins. In particular, look for vitamins that come in liquid gel caps or gummies to get the nutrients your body needs to help your hair grow.
Bước 2. Ăn thức ăn có nhiều chất đạm
Tăng lượng protein của bạn sẽ thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh của tóc và đảm bảo bạn không bắt đầu rụng hoặc rụng tóc. Đảm bảo rằng chế độ ăn uống của bạn cân bằng giữa thịt, cá, đậu, các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt. Nếu bạn ăn chay, hãy đảm bảo bạn nhận đủ protein thông qua các loại thực phẩm làm từ đậu nành, đậu, các loại hạt và ngũ cốc.
- Nếu bạn muốn theo một chế độ ăn giàu protein, điều quan trọng là bạn phải chọn nguồn protein của mình một cách khôn ngoan. Tránh các loại thịt đã qua chế biến hoặc các sản phẩm từ sữa đầy đủ chất béo, vì chúng có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác.
- Đảm bảo rằng bạn cũng đang cung cấp đủ carbs lành mạnh trong chế độ ăn uống của mình có nhiều chất xơ và đầy đủ chất dinh dưỡng, chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau.
Bước 3. Hãy thử phương pháp "đảo ngược"
Phương pháp "đảo ngược" là khi bạn đảo ngược đầu để đầu nằm dưới tim, kích thích lưu lượng máu để sau đó có thể khuyến khích sự phát triển của tóc. Nằm trên giường và để đầu lơ lửng khỏi thành giường sao cho cổ được tựa vào thành giường. Bạn nên cố gắng giữ nguyên tư thế này từ 4 đến 5 phút mỗi ngày. Mặc dù không có bằng chứng khoa học nào cho thấy phương pháp này có hiệu quả, nhưng đây là một phương pháp vô hại mà bạn có thể thử để khuyến khích sự phát triển của tóc.
- Bạn cũng có thể thực hiện các tư thế yoga như chó cúi xuống, đứng bằng vai hoặc đứng đầu. Ý tưởng là đầu của bạn ở dưới tim, dẫn đến lưu lượng máu lên đầu.
- Bạn có thể xoa bóp da đầu với dầu dừa trước khi đảo 4 phút mỗi ngày để kích thích mọc tóc.
- Bạn cũng có thể muốn đo độ dài của tóc vào đầu tuần để có thể lập biểu đồ tiến trình của mình.
- Đi ra khỏi đảo ngược từ từ để bạn không cảm thấy ngất xỉu hoặc chóng mặt. Vào cuối tuần, hãy đo lại tóc của bạn và lưu ý xem tóc bạn đã mọc được bao lâu chỉ trong một tuần.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
